Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[natuso]

Napisane przez nikamo36

W Lidlu są szynki z kurczaka wędzone,podobno można jeść wieprzowe chude do 4% tłuszczu ale ja się nie porywam na nie,ale może inne dukanki-weteranki się wypowiedzą

Można jeść, jeśli tylko mają zawartość poniżej 5-6% tłuszczu

[ania230]

Napisane przez nikamo36

Bylismy na działce a ona jak tam jest to biega jak szlona za piłeczką i pewnie gdzieś wpadła w dołek,dziurę,zapadlinę,te raz mamy ja traktowac jak starsza osobę(tak powiedziała pani weterynarz)a jutro zabieg i pewnie kilka dni tak będzie dzięki za troskę

nie dziękuj .. zwierzaczki są kochany .... kochają nas tak bardzo ja my je i potrafią to okazać
napisz jak się operacja udała i jak psinka się czuje
przesyłam dla niej

[nikamo36]

Napisane przez natuso

Można jeść, jeśli tylko mają zawartość poniżej 5-6% tłuszczu

Ja myślałam,że do 4%,muszę poszukać bo tak raz na miesiąc coś mnie nachodzi na wieprzowe,dzieki

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Napisane przez ania230

nie dziękuj .. zwierzaczki są kochany .... kochają nas tak bardzo ja my je i potrafią to okazać
napisz jak się operacja udała i jak psinka się czuje
przesyłam dla niej

No ta nasza to wogle kochana,lizawka totalna,wszystkich kocha i zalizałaby na "śmierć",a tak wogle to nawet nie piszczała jak ją dotykalismy tylko lizała i to nas zastanowiłoJutro pod wieczór napisze bo dopiero ok15-tej będzie zabieg ale najgorsze jest to,że nie wiemy jak będzie z usypianiem bo to różnie bywa(tak jak u ludzi)

[d666666]

Napisane przez roux666

Dziewczynyyy choraaaaammm

powiedzcie mi, jak to wyglada z lekami na przeziebienie w naszej diecie ( mam na mysli jedyny lek jaki tu mam, czyli Gripex Max)...??

ma to cos wspolnego, czy raczej nic?

ja podczytalam na forum kiedys na brytyjskiej str, ze najpierw trza sie wykurowac, a potem dukac, wiec takie grypexy ok mozna, i potem w pelni zdrowia dukasz dalej.

[Przezlosliwa]

Na pewno jest Fervex bez cukru - ja się nim kurowałam.
Schudłam w 3 miesiące bez ćwiczeń.
Dziewczyny, ale mi się wydaje, że przecier/koncentrat można traktować nie jak przyprawę ale warzywo, czyli nie nadaje się na P. No chyba, że to jakiś wyjątek. Proszę o odpowiedź, bo od jutra kończę PW i wchodzę w P i nie wiem, czy mogę sobie zrobić spaghetti.
Dziewczyny, jaka ja jestem głodna, a w domu nie mam nic do jedzenia.

[d666666]

Napisane przez kasica123

Ok, ale jakie oni maja do tego prawo???
Babcia rozumiem-babcie zawsze jak słyszą słowo "DIETA" maja wyższe ciśnienie
ale koledzy z pracy???? kim oni w ogóle są,żeby Ci narzucać co Ty masz jeść?!
Pamiętaj: JESTEŚ TYM CO JESZ :D -( moja dzisiejsza złota myśl )

w sumie to lepij byc ryba, krowka, kurka niz swinia w czekoladzie z frytkami oczywiscie

[Figarro]

Napisane przez nikamo36

Witam Kochane,życzę tylko do przodu ze spadkamiWitam nowe dukanki
Wrócilismy z działki i poszlismy z sunią do weta i okazało się,że ma prawdopodobnie rozwaloną rzepkęale za porade i 1 zastrzyk wzięli 60zł,ale to nic jutro znowu na zabieg nastawiania ze znieczuleniem 120złPołowa budżetu na diete pójdzie na pieska

Biduś, mam nadzieję,że szybko dojdzie do siebie
No niestety, tak to już jest jak mamy zwierzaczki, to musimy być za nie odpowiedzialni i jak chorują to i koszty leczenia też niestety trzeba ponosić
Oj wiem też o tym sporo...niestety

Moje psisko (chow chow,lat 5 ) zachorował jak miał 3 miesiące, choroba dość dziwna i długo by o tym pisać....
w skrócie przez 4 lata pies był leczony w jednej tylko lecznicy i jak przechodziłam z bezsilności (bo przyczyny tak długo znaleźć nie mogli ) do innego dr naliczyłam ponad 70 wizyt (przez te 4 lata, serio )
i nic z tego nie wynikło
przeszłam do innego, bardzo doświadczonego lekarza i po jednej wizycie, po objawach i zrobionych szczegółowych badaniach (wszystkie ponad 500zł) już wiedziałam co psiakowi jest...ma wrodzoną niedoczynność tarczycy i bierze leki, raz na 2-3 miesiące robimy badanie poziomu tarczycy (najbliżej aparatura, specjalna dla zwierząt, jest w Niemczech).
To jedyny, stały wysoki koszt, jaki ponosimy (ok 180zł)
a teraz...
w poniedziałek minie tydzień od operacji oczu (kolejne 560zł), chodzi bida w kołnierzu....
pal licho koszty, ważne że wiadom,co było psiakowi, na co jest chory i jak leczyć

ufff,to się wyżaliłam
Przepraszam za OT, ale chyba było mi to potrzebne, bo strasznie mi szkoda psiaka,tego co przeszedł, przez te lata ....

[ania230]

Napisane przez nikamo36

Ja myślałam,że do 4%,muszę poszukać bo tak raz na miesiąc coś mnie nachodzi na wieprzowe,dzieki

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------


No ta nasza to wogle kochana,lizawka totalna,wszystkich kocha i zalizałaby na "śmierć",a tak wogle to nawet nie piszczała jak ją dotykalismy tylko lizała i to nas zastanowiłoJutro pod wieczór napisze bo dopiero ok15-tej będzie zabieg ale najgorsze jest to,że nie wiemy jak będzie z usypianiem bo to różnie bywa(tak jak u ludzi)

będzie dobrze i wszystko się uda

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

kobitki bo chyba zgupiałam ... ile można zjeść dziennie jogurtów owocowych 1 czy 2-3 ???

bo gdzieś przeczytałam że 2-3 a tutaj na forum że raz

[d666666]

Napisane przez zonawymarzona

tez tak mialam, bardzo wolno chudlam nie mialam pojecia dlaczego. az dokladnie przeczytalam wszelakie info o tej diecie. Pytalam .analizowalam. okazalo sie ze jadlam za duzo bialka. za malo pilam ( o dziwo ma to ogromne znaczenie) i kilka innych rzeczy, ktore jakos po przeczytaniu ksiazki nie utkwily mi w pamieci. Moze szybko nie chudne, ale nie zalamujcie sie! Bedzie dobrze

no wlasnie, jak to z tym bialkiem w koncu- ile max mozna na dziennie, chodzi mi np ile gram na kg ciala, bo tu niby trzeba bialkiem sie faszerowac,podziel sie info

[ania230]

usłyszałam dzisiaj kawał
Kobieta ma dwa marzenia :
Schudnąć i dostać podwyżkę

[Kostka09]

Napisane przez Dunka

Tak po prostu rzucić na ruszt? Czy najlepiej jakoś przyprawic?

tak jak pisaly dziewczyny, kroje w plastry sole odkladam na 15 minut potem płucze na sitku, i smaruje sosikiem z przecieru czosnku i ziol, klade na grila ew. na to plaster pomidora i mozarella light

Napisane przez luizka4don

A tak wogole dzis zrobilam kebaba i swierdzilam ze juz nigdy nie skusze sie na normalnego bo moj byl przepyszny. Jutro bede sprawdzala przepis na pyzy z miesem :P

te pyzy sa booskie

[ania230]

Napisane przez Kostka09

tak jak pisaly dziewczyny, kroje w plastry sole odkladam na 15 minut potem płucze na sitku, i smaruje sosikiem z przecieru czosnku i ziol, klade na grila ew. na to plaster pomidora i mozarella light


te pyzy sa booskie

oo pyzy kto jadł pyzy ...
chcę przepis :pro si:: prosi:
w II fazie można pyzy ???

[nikamo36]

Napisane przez Figarro

Biduś, mam nadzieję,że szybko dojdzie do siebie
No niestety, tak to już jest jak mamy zwierzaczki, to musimy być za nie odpowiedzialni i jak chorują to i koszty leczenia też niestety trzeba ponosić
Oj wiem też o tym sporo...niestety

Moje psisko (chow chow,lat 5 ) zachorował jak miał 3 miesiące, choroba dość dziwna i długo by o tym pisać....
w skrócie przez 4 lata pies był leczony w jednej tylko lecznicy i jak przechodziłam z bezsilności (bo przyczyny tak długo znaleźć nie mogli ) do innego dr naliczyłam ponad 70 wizyt (przez te 4 lata, serio )
i nic z tego nie wynikło
przeszłam do innego, bardzo doświadczonego lekarza i po jednej wizycie, po objawach i zrobionych szczegółowych badaniach (wszystkie ponad 500zł) już wiedziałam co psiakowi jest...ma wrodzoną niedoczynność tarczycy i bierze leki, raz na 2-3 miesiące robimy badanie poziomu tarczycy (najbliżej aparatura, specjalna dla zwierząt, jest w Niemczech).
To jedyny, stały wysoki koszt, jaki ponosimy (ok 180zł)
a teraz...
w poniedziałek minie tydzień od operacji oczu (kolejne 560zł), chodzi bida w kołnierzu....
pal licho koszty, ważne że wiadom,co było psiakowi, na co jest chory i jak leczyć

ufff,to się wyżaliłam
Przepraszam za OT, ale chyba było mi to potrzebne, bo strasznie mi szkoda psiaka,tego co przeszedł, przez te lata ....

sporo przeszłaś i piesek też,wety to papudroki,my wcześniej mieliśmy swinkę morską i zdechła,nie umieli postawić diagnozy i ją wyleczyćPomimo,że to wątek dukanowy ale lżej na duszy jak się wyżalisz w innym temacie

Napisane przez ania230

będzie dobrze i wszystko się uda

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

kobitki bo chyba zgupiałam ... ile można zjeść dziennie jogurtów owocowych 1 czy 2-3 ???

bo gdzieś przeczytałam że 2-3 a tutaj na forum że raz

Dzięki Podobno 1 dziennie można(dr Dukan wspomina o tzw.pulpie owocowej),na innym lub tym wątku wspominają laski też o suszonych śliwkach(4 szt.) można przy zaparciach

[d666666]

mam spoznione newsy z czata brytolskiego z 13 Maja

[ania230]

Napisane przez nikamo36

sporo przeszłaś i piesek też,wety to papudroki,my wcześniej mieliśmy swinkę morską i zdechła,nie umieli postawić diagnozy i ją wyleczyćPomimo,że to wątek dukanowy ale lżej na duszy jak się wyżalisz w innym temacie

Dzięki Podobno 1 dziennie można(dr Dukan wspomina o tzw.pulpie owocowej),na innym lub tym wątku wspominają laski też o suszonych śliwkach(4 szt.) można przy zaparciach

to ja dzisiaj zgrzeszyłam
zjadłam dwa

[d666666]

ile rabarbaru mozna i jak to jest z lista tolerowanych produktow na 2giej fazie

limmedown : I am currently in the cruise phase. How often can I have the 100 grams of rhubarb?
cathy : Welcome to the chat slimmedown, you can have 2 tolerates per day in the cruise phase. 100 gms of rhubarb (no sugar added) = 1 tolerate. So you can have it on both PP days and PV days. Have a nice day!

1. rabarbar nalezy do tolerowanych 100g to 1 porcja a mozna 2 tolerowane produkty dziennie (zarowno na P, jak i na PW)

[MrsVargas]

Napisane przez ania230

oo pyzy kto jadł pyzy ...
chcę przepis :pro si:: prosi:
w II fazie można pyzy ???

Chodzi chyba o te pyzy z bloga Margotki
http://margotka-kucharzy.blogspot.co...-z-miesem.html

Napisane przez d666666

mam spoznione newsy z czata brytolskiego z 13 Maja

Dawaj

[perhydrol]

O widzę, że newsy już są

[Dunka]

Napisane przez ania230

będzie dobrze i wszystko się uda

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

kobitki bo chyba zgupiałam ... ile można zjeść dziennie jogurtów owocowych 1 czy 2-3 ???

bo gdzieś przeczytałam że 2-3 a tutaj na forum że raz

Można z pulpą owocową ale u nas takich chyba nie ma... Ja czasem pozwalam sobie na jogobelle zott light ale to raz, dwa razy w tygodniu, bo tak naprawde nie są dozwolone

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

Napisane przez d666666

mam spoznione newsy z czata brytolskiego z 13 Maja

Dawaj!!!

News o rabarbarze juz widze, dobrze wiedziec Nigdy go nie lubilam ale to jedyne co w miare przypomina owoc, czas sie przekonac, no i sezon na nie nadszedl

[MrsVargas]

Ja uwielbiam rabarbar wczoraj wciągnęłam konfiturki rabarbarowe

[frywolna franka]

Napisane przez MrsVargas

Ja uwielbiam rabarbar wczoraj wciągnęłam konfiturki rabarbarowe

Witaj Piękna ostatnio tu opowiadałam o Twoim wykresie
Jak idzie???

[d666666]

dla tych co sie boja 3 fazy
ingebacktonormal : I've started my diet on 21 Feb and have done the attack phase and cruise phase as planned. I need support during my consolidation phase. I've gained 1 kilo due to not sticking to the plan. What do I do now ?
maarit : Hi Ingebacktonormal, thanks for your question. I'm sorry you have not stuck to the consolidation phase instructions. Consolidation is a vital phase of the diet, during which lapses can cause very quick weightgain. Your body is still hungry for extra sugar/fat/startch, so it is important not give it any more than what is allowed. Otherwise it will indeed crasp every extra calorie and you will gain weight. Consolidation phase cannot be extended, every day counts, so please avoid all future lapses so you succeed in stabilising your new weight. To get back to your true weight, increase your exericise, first of all. You can have a few PV days in row, without the newly introduced bread, fruit & cheese. Avoid also tolerated foods, and leave the weekly startchy portion and celebration meal out, until you are back at your TW. Remember the PP Thursday, though. Keep us updated with your progress and if you have further questions, please contact us via the slimming apartment's email. Be strong! We believe in you!

1. tutaj ktos przybral 1kg na 3 fazie (to i tak dobrze), bo sie grzeszylo za bardzo
2. w 3 fazie nawet male odstepstwa moga spowodowac przybranie na wadze, poniewaz organizm jest wyglodzony a komorki tluszczowe czyhaja na dodatkowe kcal i wegielki
3. trzeba zwiekszyc aktywnosc fizyczna przede wszystkim
4. wprowadzic normalnie PW z kromka chleba, serem i owocem, trzeba odstawic tolerowane, skupic sie na powyzszych,az do zrzucenia nadwyzki 3 fazowej. Posilki skrobiowe i uczty odlozyc az waga spadnie jak trzeba, no i o czwartku proteinowym pamietac nalezy
5. Czyli mamy lekarstwo na wzrosty w 3 fazie- kilka dni pod rzad PW z owocem, serem i chlebem az waga spadnie, a potem mozna dodac skrobiowe i uczty- AS SIMPLE AS THAT
6. No i ruszac sie- MOVE UR A..

[ania230]

Dobranoc

[d666666]

Napisane przez MrsVargas

Ja uwielbiam rabarbar wczoraj wciągnęłam konfiturki rabarbarowe

psiepisik plosie, bo sciem dziemik

[frywolna franka]

Napisane przez d666666

dla tych co sie boja 3 fazy
MOVE UR A..

Uwielbiam Cię hehe muszę się stosować

[MrsVargas]

Napisane przez frywolna franka

Witaj Piękna ostatnio tu opowiadałam o Twoim wykresie
Jak idzie???

Cześć Franko
O moim wykresie? Jakoś szczególnie ciekawy to on nie był
No więc chyba muszę iść na III bo już nic nie "wyduszę" z tego ciała chyba stoi mimo że cały czas się trzymam i nie grzeszę. Chyba po prostu to już ten czas
A jak u Ciebie? Bo nie czytam wątku na bieżąco

Napisane przez d666666

dla tych co sie boja 3 fazy
ingebacktonormal : I've started my diet on 21 Feb and have done the attack phase and cruise phase as planned. I need support during my consolidation phase. I've gained 1 kilo due to not sticking to the plan. What do I do now ?
maarit : Hi Ingebacktonormal, thanks for your question. I'm sorry you have not stuck to the consolidation phase instructions. Consolidation is a vital phase of the diet, during which lapses can cause very quick weightgain. Your body is still hungry for extra sugar/fat/startch, so it is important not give it any more than what is allowed. Otherwise it will indeed crasp every extra calorie and you will gain weight. Consolidation phase cannot be extended, every day counts, so please avoid all future lapses so you succeed in stabilising your new weight. To get back to your true weight, increase your exericise, first of all. You can have a few PV days in row, without the newly introduced bread, fruit & cheese. Avoid also tolerated foods, and leave the weekly startchy portion and celebration meal out, until you are back at your TW. Remember the PP Thursday, though. Keep us updated with your progress and if you have further questions, please contact us via the slimming apartment's email. Be strong! We believe in you!

1. tutaj ktos przybral 1kg na 3 fazie (to i tak dobrze), bo sie grzeszylo za bardzo
2. w 3 fazie nawet male odstepstwa moga spowodowac przybranie na wadze, poniewaz organizm jest wyglodzony a komorki tluszczowe czyhaja na dodatkowe kcal i wegielki
3. trzeba zwiekszyc aktywnosc fizyczna przede wszystkim
4. wprowadzic normalnie PW z kromka chleba, serem i owocem, trzeba odstawic tolerowane, skupic sie na powyzszych,az do zrzucenia nadwyzki 3 fazowej. Posilki skrobiowe i uczty odlozyc az waga spadnie jak trzeba, no i o czwartku proteinowym pamietac nalezy
5. Czyli mamy lekarstwo na wzrosty w 3 fazie- kilka dni pod rzad PW z owocem, serem i chlebem az waga spadnie, a potem mozna dodac skrobiowe i uczty- AS SIMPLE AS THAT
6. No i ruszac sie- MOVE UR A..

Coś dla mnie bo boję się tej III coraz bardziej

[nikamo36]

Napisane przez ania230

to ja dzisiaj zgrzeszyłam
zjadłam dwa

Taki grzeszek to nie grzech,a poza tym lepiej to niż cos innego

Napisane przez Dunka

Można z pulpą owocową ale u nas takich chyba nie ma... Ja czasem pozwalam sobie na jogobelle zott light ale to raz, dwa razy w tygodniu, bo tak naprawde nie są dozwolone

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------



Dawaj!!!

News o rabarbarze juz widze, dobrze wiedziec Nigdy go nie lubilam ale to jedyne co w miare przypomina owoc, czas sie przekonac, no i sezon na nie nadszedl

Właśnie d666666 gdzieś z czatu pisała,że można 1 dziennie(light oczywiście)ale może sama się odwoła i wypowie
My mielismy na dziełce rabarbar jakieś 5 lat temu ale go wykopaliśmy a teraz przydałby się.

[MrsVargas]

Napisane przez d666666

psiepisik plosie, bo sciem dziemik

Proszę bardzo
Obieramy rabarbar z tych włókien myjemy, kroimy w talarki i do garnka, podlewamy małą ilością wody i gotujemy na małym ogniu do konsystencji takiej gęstej papy później dodajemy słodzik wg uznania, można też dodać kilka kropelek aromatu np. waniliowego lub jaki kto lubi pychota

[Dunka]

Napisane przez MrsVargas

Cześć Franko
O moim wykresie? Jakoś szczególnie ciekawy to on nie był
No więc chyba muszę iść na III bo już nic nie "wyduszę" z tego ciała chyba stoi mimo że cały czas się trzymam i nie grzeszę. Chyba po prostu to już ten czas
A jak u Ciebie? Bo nie czytam wątku na bieżąco


Coś dla mnie bo boję się tej III coraz bardziej

Ja też

[frywolna franka]

Napisane przez MrsVargas

No więc chyba muszę iść na III bo już nic nie "wyduszę" z tego ciała chyba stoi mimo że cały czas się trzymam i nie grzeszę. Chyba po prostu to już ten czas
Coś dla mnie bo boję się tej III coraz bardziej

Nie masz się czego bać. Przy Twoim uporze i konsekwencji Zawstydź mnie i pokaż się tu
Wykres był cudny, bo tak pięknie spadkowy

Mnie wróciły 2 kg z którymi wciąż walczę