DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[anita9005]

Ja mam pod biustem 75 a w biuście 89 ;D chętnie się z Tobą zamienię żeby jeszcze tak się dało <marzyciel>

Napisane przez kalae

Jak obiecałam tak robie czyli zaczynam dziś zjadlam sobie sniadanko, ale nie mam koncepcji na dalszy ciąg dnia, muszę iść do sklepu tak w ogole bo nic nie mam

Powiem wam jeszcze ze sie lamalam z tym sniadaniem, bo bulki byly w szafce, ale wkoncu sie udalo ich nie zjesc, pomyslalam, ze zjem kiedys indziej jak osiagne to co chce

A dzis waga moja 66,1 ale nie ma sie co dziwic bo jadlam wczoraj po 21 smieciowe jedzenie.

A mi się marzy zeby z biustu zlecialo bo teraz mam 97cm i to wg mnie za duzo pod biustem mam 75 i ostatnio zauwazylam ze staniki za male sa to kolejny powod zeby schudnac, bo nie chce miec wiekszego biustu

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

a co do stanikow to ja kupuje na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ lub allegro.

a ostatnio jestem zadowolona z polskiej firmy kostar i ava, kiedys mieli rozne obwody rozciagliwe, ale ta ostatnia seria fajne wzornictwo, i scisle sa.

[Agus140188]

Dzień dobry Dziubdziaki moje!!!!
Wczoraj tylko wieczorkiem ogarnęłam wzrokiem co tam u Was przez cały dzień się działo. Jejku ta sesja jest okropna- człowiek jest tak zalatany że na nic czasu.Zaraz muszę biec, załatwić sobie praktyki- jakiś stresik mnie łapie, chyba świruje na stare lata a później jeszcze koło z resocjalizacji mnie czeka;/ mam jednak nadzieję, że wieczorkiem uda mi się wbić tu do Was

[wykrasana]

Hej!
Ciekawośc mnie zżerała, 2 dzień @ i muuuusiałam stanąć na wadze - tylko 1 kg wzrostu ale damy rade Trzymać kciuki żeby wykrasanej nie stratowali w lumpku

Napisane przez metal_fish

70J masz na zbyciu? może byś sprzedała? do tej pory miałam 75HH ale obwód się zrobił za luźny więc 75 powinno być OK. a w miseczce bez zmian (a i tak była maława tamta) więc może taki rozmiar byłby dobry... więc jakbyś była zainteresowana odsprzedaniem to daj znać!

Moge odsprzedać - ani razu nie miałąm go na sobie komplet metek nawet w pudełku jest. Ja głupia myślałam, że już mi obwód nie poleci w piersiach a tu ło... Wymierze Ci go po powrocie

[tchnienie-wiatru]

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

[anita9005]

chyba też będę musiała się zacząć za pracą rozglądać bo później faktycznie będzie kiepsko ,a tobie POWODZENIA

Napisane przez tchnienie-wiatru

widzę, że nie tylko ja dziś kiepsko z jedzeniem?;P
masakra jedzeniowa dziś! rano placuszki i na zajęcia, potem na rozmowę i kawa, potem do lekarza, wróciłam i musiałam pędzić na spotkanie, więc zjadłąm trochę serka z kakao (staram się jeść max dużo kakao, bo powieka mi drga -chyba przez brak magnezu ) i na zebranie... a ono skończyło się o 21 na szczęście jak wróciłam to TŻ zrobił kurczaka z sosem czosnkowym więc w końcu coś zjadłam... i do nauki:P dopiero skończyłam się uczyć i do łóżka, ahh, okres przed sesją... jutro zaliczenie, więc proszę podwójnie trzymać kciuki żeby oddzwonili z pracy i żeby zaliczenie poszło

jutro warzywka więc się objem i nadrobię dzisiejszy brzydki dzień:P

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

a masz może gdzieś opis tych produktów i ceny?

Napisane przez mandarynkka86

Hej dziewczyny, no niestety Was nie nadrobię. Byłam kilka dni w Niemczech dom posprzatac i mebelki rozstawić
Tak w ogole to jakbyście chcialy mam duuuuuuuuuzo dietetycznych rzeczy-zupki, ketchupy, galaretki, budynie, cukierki, skroie kukurydziane, gumy, dzemy, majonezy itd- jak coś to piszcie. Wszysko przywiozlam z Niemiec
U mnie 50,9 ale przyznam ze pozwolilam sobie w owocami dosyc mocno. Moj maz wciaz na fazie II i daje rade, choc jak jest sam, to nie wiem czy taki grzeczny
Buzialki , i gratulacje spadeczkow

[thisriveriswild]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

łaaaaaaaaaa gratuluje!!!!

[popolka]

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry Dziubdziaki moje!!!!
Wczoraj tylko wieczorkiem ogarnęłam wzrokiem co tam u Was przez cały dzień się działo. Jejku ta sesja jest okropna- człowiek jest tak zalatany że na nic czasu.Zaraz muszę biec, załatwić sobie praktyki- jakiś stresik mnie łapie, chyba świruje na stare lata a później jeszcze koło z resocjalizacji mnie czeka;/ mam jednak nadzieję, że wieczorkiem uda mi się wbić tu do Was

jej sesja i praktyki razem to chyba strasznie wyczerpujące ?
ale fajnie że masz sesje teraz mi sie sesja zaczyna dopiero koniec czerwca i caały lipiec

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

gratki
Jejjkuuu ponad 18 kg zrzuciłaś to ja Cie pewnie juz nie poznam, szczypior z Ciebie pewnie juz jest

[Zingiber]

Tchnienie, gratulejszyn! Jak tak dalej pójdzie, to się w sam wiatr zamienisz

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez thisriveriswild

łaaaaaaaaaa gratuluje!!!!

dziękuję

Napisane przez popolka

jej sesja i praktyki razem to chyba strasznie wyczerpujące ?
ale fajnie że masz sesje teraz mi sie sesja zaczyna dopiero koniec czerwca i caały lipiec



gratki
Jejjkuuu ponad 18 kg zrzuciłaś to ja Cie pewnie juz nie poznam, szczypior z Ciebie pewnie juz jest

no ja też praktyki zaczynam w przyszly poniedziałek i jeszcze pracy szukam:P a jeszcze sesja trwa ale jeszcze tydzień i koniec zaliczeń, kół, potem tylko jeden egzamin

dziękuję kochana no 18 kg to kawał cielska sama widzę różnicę, więć jest widoczna, hehe ale Tobie też świetnie poszło! a my się widzialyśmy gdzieś... wg mojej skali 15 kg temu?

Napisane przez Zingiber

Tchnienie, gratulejszyn! Jak tak dalej pójdzie, to się w sam wiatr zamienisz

dziękuję

hihi, długo się nie nacieszę 5 bo dziś PW ale na P piąteczka wróci, a co!
ale dziś dobry dzień z finansów dostałam 4,5 z koła, ale wpisał mi 5 w indeks i dzięki temu jestem zwolniona z egzaminu
jeszcze jakby z pracy zadzwonili to już w ogóle, wspaniały dzień

właśnie wpadłam na chwilę do domu, bo mam 2h okienko i potem lecę na zaliczenie na chwilę także powinnam jeszcze trochę powtórzyć materiał

[wykrasana]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

Stawiasz cole zero

[karmeelek]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

Wielkie gratulacje!
Ja już też nie mogę doczekać się swojej piątki.....

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez wykrasana

Stawiasz cole zero

ok! stawiam ale we Wrocławiu

Napisane przez karmeelek

Wielkie gratulacje!
Ja już też nie mogę doczekać się swojej piątki.....

doczekasz się! mi się to wydawało nierealne... 18 kg w 5 miesięcy ale udało się! i wszystkim nam się uda!

[karmeelek]

Napisane przez tchnienie-wiatru

doczekasz się! mi się to wydawało nierealne... 18 kg w 5 miesięcy ale udało się! i wszystkim nam się uda!

Wiem, że się doczekam - jeszcze tylko 1,2kg. Fakt, że brakowało tylko 0,6 ale niestety kryzysy i takie tam dały mi się we znaki ale już wróciłam grzecznie i nie mam zamiaru się poddać.

[kalae]

agusia przegladalam grupeo i wyszla taka oferta - moze akurat sie wam spodoba http://www.✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂pl/oferta/tatry...6574612e706c/n


gratuluje tchnienie.

u mnie dzis 65,2 kg

ja bym chciala do konca czerwca miec 60 albo dla odmiany 59

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

jutro zaczynam 2 faze, ale zastanawiam sie ktorym rytmem

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez kalae

gratuluje tchnienie.

u mnie dzis 65,2 kg

ja bym chciala do konca czerwca miec 60 albo dla odmiany 59

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

jutro zaczynam 2 faze, ale zastanawiam sie ktorym rytmem

6 kg szybko zleci ale niekoniecznie do końca czerwca... tryb zależy od Ciebie, ja jestem na 5/5 i jestem zadowolona choć z czasem już mi się brzydnie na P:P może jakiś pośredni? 3/3 np?

**
lecę na zaliczenie:P

[mroziq]

Napisane przez Agus140188

Dzień dobry Dziubdziaki moje!!!!
Wczoraj tylko wieczorkiem ogarnęłam wzrokiem co tam u Was przez cały dzień się działo. Jejku ta sesja jest okropna- człowiek jest tak zalatany że na nic czasu.Zaraz muszę biec, załatwić sobie praktyki- jakiś stresik mnie łapie, chyba świruje na stare lata a później jeszcze koło z resocjalizacji mnie czeka;/ mam jednak nadzieję, że wieczorkiem uda mi się wbić tu do Was

Dasz radę ze wszystkim

Napisane przez wykrasana

Hej!
Ciekawośc mnie zżerała, 2 dzień @ i muuuusiałam stanąć na wadze - tylko 1 kg wzrostu ale damy rade Trzymać kciuki żeby wykrasanej nie stratowali w lumpku

a ja miam pójść,ale zakwasy mam

[QUOTEl=tchnienie-wiatru;27219789]dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci[/QUOTE]

BRAAAAAWOOOO

Dzisiaj same dobre wiadomości Bo u mnie strzeliło...UWAGA,UWAGA 55 kg !! Czyli cel postawiony od początku dietkowania,został osiągnięty Ale potrzymam jeszcze trochę II fazę.

[karmeelek]

Napisane przez mroziq

Dzisiaj same dobre wiadomości Bo u mnie strzeliło...UWAGA,UWAGA 55 kg !! Czyli cel postawiony od początku dietkowania,został osiągnięty Ale potrzymam jeszcze trochę II fazę.

Moje gratulacje! Faktycznie dzień spadków

[Maaaalinaaaa]

Potrzebuję przewodniczki po diecie Dukana z 64 muszę powrócić do swojej wagi 50 kg bede bardzo wdzieczna za wskazówki i chęć pomocy

[mroziq]

Napisane przez Maaaalinaaaa

Potrzebuję przewodniczki po diecie Dukana z 64 muszę powrócić do swojej wagi 50 kg bede bardzo wdzieczna za wskazówki i chęć pomocy

Mozesz sie przylaczyc Wszystkie razem sie wspieramy A informacje o diecie sa na pierwszej stronie watku

[sweet__chocolate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

klask i::love : klask i:

GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! SUPER!!!!!!!!!!!
Oj co ja bym dała, żeby było 5 z przodu

no ale muszę się Wam też pochwalić, po ostatnim kryzysie ze wzrostem przed @ (gigantycznym) odnotowuje spadki. Zaraz po @ spadł mi wzrost @, a teraz dalej leci w dół
dzisiaj spadeczek 0,5kg
jeszcze tylko 0,8kg i będzie znów najniższa waga, którą osiągnęłam podczas dietkowania, później mały poślizg.
Ale gdyby była 5 z przodu to skakała bym pod sufit, ale DAM RADĘ!!!!!!

[mroziq]

Napisane przez sweet__chocolate

klask i::love : klask i:

GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! SUPER!!!!!!!!!!!
Oj co ja bym dała, żeby było 5 z przodu

no ale muszę się Wam też pochwalić, po ostatnim kryzysie ze wzrostem przed @ (gigantycznym) odnotowuje spadki. Zaraz po @ spadł mi wzrost @, a teraz dalej leci w dół
dzisiaj spadeczek 0,5kg
jeszcze tylko 0,8kg i będzie znów najniższa waga, którą osiągnęłam podczas dietkowania, później mały poślizg.
Ale gdyby była 5 z przodu to skakała bym pod sufit, ale DAM RADĘ!!!!!!

Juz niedługo

[201604301943]

Napisane przez wykrasana

Hej!
Ciekawośc mnie zżerała, 2 dzień @ i muuuusiałam stanąć na wadze - tylko 1 kg wzrostu ale damy rade Trzymać kciuki żeby wykrasanej nie stratowali w lumpku

Moge odsprzedać - ani razu nie miałąm go na sobie komplet metek nawet w pudełku jest. Ja głupia myślałam, że już mi obwód nie poleci w piersiach a tu ło... Wymierze Ci go po powrocie

to tylko woda od @ więc się nie przejmuj!
udanych zakupów!
czekam na wymiary stanika

Napisane przez tchnienie-wiatru

dziewczyny! melduję iż w końcu się udało! mam 5 z przodu!

a dokładniej 59,8
czyli cel jakim było 60,0 do końca maja jak najbardziej osiągnięty
jutro zaczynam ostatni miesiąc z Dukanem ciekawe ile jeszcze zleci

brawo!

Napisane przez mroziq

Dzisiaj same dobre wiadomości Bo u mnie strzeliło...UWAGA,UWAGA 55 kg !! Czyli cel postawiony od początku dietkowania,został osiągnięty Ale potrzymam jeszcze trochę II fazę.

brawo! a ile masz wzrostu? żebyś nie przesadziła z tym chudnięciem na II fazie...

Napisane przez Maaaalinaaaa

Potrzebuję przewodniczki po diecie Dukana z 64 muszę powrócić do swojej wagi 50 kg bede bardzo wdzieczna za wskazówki i chęć pomocy

najlepiej przeczytaj książkę Dukana - link do niej na pierwszej stronie wątku. a jak po jej przeczytaniu będziesz mieć wątpliwości jakieś to pytaj nas śmiało!

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

brawo! a ile masz wzrostu? żebyś nie przesadziła z tym chudnięciem na II fazie...

164-165 Spokojnie,mam wszystko pod kontrolą,sama czasem "krzyczę" na te laski z "Krzywego Zwierciadła"

Chciałabym maks. do 53.5 kg zejść.

[201604301943]

Napisane przez mroziq

164-165 Spokojnie,mam wszystko pod kontrolą,sama czasem "krzyczę" na te laski z "Krzywego Zwierciadła"

Chciałabym maks. do 53.5 kg zejść.

no to jeszcze rozsądna waga. ale teraz musisz być laska! może jakieś foto?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez mroziq

BRAAAAAWOOOO

Dzisiaj same dobre wiadomości Bo u mnie strzeliło...UWAGA,UWAGA 55 kg !! Czyli cel postawiony od początku dietkowania,został osiągnięty Ale potrzymam jeszcze trochę II fazę.

dzięęęęękuję
Dukanie i chudnięcie uzależnia dobrze, że ja jestem ograniczona czasem, bo pewnie do 50 chciałabym schodzić;P bo nadal jestem niezadowolona i nie wierzę, że za 3 (Dukan tak wyliczył) czy 5 kg (mój cel) będę wyglądać dobrze...:P ale prawdopodobnie w ostatnim miesiącu spadnie max 2-3 kg, więc nie będę mieć wyjścia:P chyba, że na III poleci

Napisane przez sweet__chocolate

klask i::love : klask i:

GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!! SUPER!!!!!!!!!!!
Oj co ja bym dała, żeby było 5 z przodu

no ale muszę się Wam też pochwalić, po ostatnim kryzysie ze wzrostem przed @ (gigantycznym) odnotowuje spadki. Zaraz po @ spadł mi wzrost @, a teraz dalej leci w dół
dzisiaj spadeczek 0,5kg
jeszcze tylko 0,8kg i będzie znów najniższa waga, którą osiągnęłam podczas dietkowania, później mały poślizg.
Ale gdyby była 5 z przodu to skakała bym pod sufit, ale DAM RADĘ!!!!!!

hej! 5 z przodu przyjdzie! spokojnie cierpliwości kochana

Napisane przez metal_fish

brawo!

Napisane przez metal_fish

no to jeszcze rozsądna waga. ale teraz musisz być laska! może jakieś foto?

oooo właśnie prosimy foto Mroziq, a ile Ci Dukan wyliczył;>?

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

dzięęęęękuję
Dukanie i chudnięcie uzależnia dobrze, że ja jestem ograniczona czasem, bo pewnie do 50 chciałabym schodzić;P bo nadal jestem niezadowolona i nie wierzę, że za 3 (Dukan tak wyliczył) czy 5 kg (mój cel) będę wyglądać dobrze...:P ale prawdopodobnie w ostatnim miesiącu spadnie max 2-3 kg, więc nie będę mieć wyjścia:P chyba, że na III poleci

wiesz że to już byłaby niedowaga przy twoim wzroście więc nie pozwalamy ci do 50 chudnąć

a dla mnie marzeniem jest teraz 6 z przodu i to by był podwójny sukces - nowa cyferka na przodzie no i przy 69kg już nie będę mieć nadwagi... ale to jeszcze 8 kg

[dominic_sz]

Hej hej!

Tchnionko, Mroziczku - gratuluję!
My jesteśmy chyba tutaj ekipą "PIĘĆDZIESIĄTEK" hehehe

A u mnie skończył się okres i zaczęły się spadki.
Po wczorajszych P dziś na wadze 55,9!!!!!
Muszę zaraz zmienić podpis

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

wiesz że to już byłaby niedowaga przy twoim wzroście więc nie pozwalamy ci do 50 chudnąć

a dla mnie marzeniem jest teraz 6 z przodu i to by był podwójny sukces - nowa cyferka na przodzie no i przy 69kg już nie będę mieć nadwagi... ale to jeszcze 8 kg

oj kochana, wiem, że niedowaga! i nie chcę schudnąć do tylu chodziło mi o to, że odchudzanie uzależnia i chce się więcej, więcej, więcej! ale ja napewno 1 lipca już zrobie ucztę więc ostatni miesiąc, ostatnia prosta jeszcze będę mieć czasu więcej jak się zaliczenia skończą to ćwiczyć będę

kurcze, kupiłam produkty na faszerowane cukinie i byłam pewna, że mam mięsko mielone wołowe w zamrażarce... ale nie mam jednak mam tylko pierś z kurczaka i nie wiem c o zrobić... czy faszerowane cukinie i tak i do tego kotleciki z kurczaka?... nie wiem. nie wiem

**

Napisane przez dominic_sz

Hej hej!

Tchnionko, Mroziczku - gratuluję!
My jesteśmy chyba tutaj ekipą "PIĘĆDZIESIĄTEK" hehehe

A u mnie skończył się okres i zaczęły się spadki.
Po wczorajszych P dziś na wadze 55,9!!!!!
Muszę zaraz zmienić podpis

brawo kochana!!!!!!!!!!
ale dziś spadkowy dzień

[dominic_sz]

Napisane przez tchnienie-wiatru

kurcze, kupiłam produkty na faszerowane cukinie i byłam pewna, że mam mięsko mielone wołowe w zamrażarce... ale nie mam jednak mam tylko pierś z kurczaka i nie wiem c o zrobić... czy faszerowane cukinie i tak i do tego kotleciki z kurczaka?... nie wiem. nie wiem

**

brawo kochana!!!!!!!!!!
ale dziś spadkowy dzień

A może jakiś przekładaniec - zapiekanka z tych cuknii i kurczaczka np. pod sosem jak do spaghetii?? na wierzch zarienka serka wiejskiego

A, dziękuję bardzo

Dziewczynki, dziś założyłam dwie sukienki z poprzedniego sezonu letniego - wiszą na mnie jak na wieszaku. Serio, druga Dominika by się zmieściła To samo dżinsy - jeszcze je noszę, ale ściskam paskiem na maxa i takie worki wiszące mi się robią na pupie i na udach

FAJOWO

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Mam jeszcze do Was pytanko - moja sąsiadka była na 3 fazie, ale teraz z niej tak jakby zrezygnowała i zrobiła sobie w zamian dietę 1000kalorii.

Co o tym sądzicie?? Jak byłam w zeszłym roku na wakacjach, to można też było wybrać turnus z jedzeniem diety 1000kalorii i zdawało mi się, że to były b. małe porcje. Czy to się nie gryzie z założeniem Dukana, że na naszej diecie kalorii nie liczymy?? Nie chcę, żeby sobie zrobiła krzywdę.....

[popolka]

Napisane przez metal_fish

no to jeszcze rozsądna waga. ale teraz musisz być laska! może jakieś foto?

właśnie pokaz pokaz

Napisane przez dominic_sz

My jesteśmy chyba tutaj ekipą "PIĘĆDZIESIĄTEK" hehehe

a ja

Napisane przez tchnienie-wiatru

kurcze, kupiłam produkty na faszerowane cukinie i byłam pewna, że mam mięsko mielone wołowe w zamrażarce... ale nie mam jednak mam tylko pierś z kurczaka i nie wiem c o zrobić... czy faszerowane cukinie i tak i do tego kotleciki z kurczaka?... nie wiem. nie wiem

leczo może zrób jak masz pomidorki i papryczkę

chyba za bardzo sie najadłam
zjadłam sałatkę grecką, pomidorówkę z pulpetami, teraz leczo i jeszcze dopchałam sie tiramisu i to wszystko w godzinę
a potem z przerażeniem patrze na swój brzuch