Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Aneya]

Napisane przez kasicam24

Twarz mam jak APACZ - trzeba łapać każdy promień słońca)

ja też się tak pięknie opalam, jak przeholuje przy pierwszym wyjściu na słońce to wyglądam jak z plemienia Siusków
różowo - czerwona twarz i nie tylko twarz

[Pandzia_2010]

hehehe nie przesadzajmy dziekuje

[martuska_15]

Mogę się przyłaczyć do was dziewczyny?
Mam 20 lat waże w tym momencie 87 kg mam 176 cm wzrostu. Od połtora miesiąca jestem na diecie udało mi sie zrzucic 7 kg. Na dukanie jestem drugi tydzien w fazie II. Od dwóch tyg nie wchodziłam na wage więc nie wiem jak to sie teraz przedstawia. Mój cel to na początek zobaczyc 7 z przodu. Ważyć sie bede dopiero w poniedzialek wiec mam jakas nadzieje ze tam sie mi pokaze 85. Pozdrawiam

[ainuzi23]

Napisane przez kasicam24

klask i:Super - oby do przodu

Mam nadzieję że będzie już tylko do przodu tylko przed chwilą sobie uświadomiłam że oprócz zatrudniaka będą mnie czekały rozmowy kwalifikacyjne a tego się bardzo obawiam bo jak się zestresuje to mam taką blokadę że zapominam języka i nie rozumiem co do mnie mówią co innego jak wypiję to wtedy mówię lepiej po niemiecku niż po polsku hehe

Napisane przez magda_lena40

A jutro trzymajcie kciuki o 12, bo idę po wyniki matur.

Napisane przez Fenris

Dostałam info, że zdałam Historię USA !!!

Pandzia powtarzam po raz kolejny wyglądasz bosko

Napisane przez martuska_15

Mogę się przyłaczyć do was dziewczyny?

Witamy

[Asienka187]

Czy któraś z was piekła ten chleb? Jak wrażenia?
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=74&t=1380

Na pewno nadaje się na I fazę?

[ainuzi23]

Dzięki za przepis jak mój się skończy to sobie zrobię ten tylko zamiast proszku do pieczenia dam suche drożdże co by mi pięknie wyrósł

[magda_lena40]

Napisane przez Asienka187

Czy któraś z was piekła ten chleb? Jak wrażenia?
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=74&t=1380

Na pewno nadaje się na I fazę?

Proszek do pieczenia dopiero od drugiej fazy.

[sreberko4]

Dzień dobry kochane U mnie spadek 200 g, opornie idzie zrzucanie nadwyzki, ale jestem dzielną i nie poddaje sie chociaż na sama myśl o udkach mam na razie odruch wymiotny bo trafiły mi sie jakieś nie świeże ostatnio i były okropne . Ale coraz więcej osób mówi mi że schudlam, że spadły mi boczki i brzusio . Agucha79 widzę że małymi kroczkami spada ci waga na trzeciej fazie moje gratulacje ją już powołutku czytam o trzeciej fazie w książce, nie mogę doczekać sie porcji owoców i dwóch kromek chlebka razowego mniam . POZDRAWIAM SERDECZNIE

[ainuzi23]

Właśnie dzwonił kuzyn jutro idę do zatrudniaka ale mam stresa masakrycznego jakoś nie mogę się przełamać żeby rozmawiac przy kuzynostwie po niemiecku aż mnie to drażni, ale mam blokadę jakąś cholerną wstydzę się i wogóle

[karmeelek]

Napisane przez ainuzi23

Właśnie dzwonił kuzyn jutro idę do zatrudniaka ale mam stresa masakrycznego jakoś nie mogę się przełamać żeby rozmawiac przy kuzynostwie po niemiecku aż mnie to drażni, ale mam blokadę jakąś cholerną wstydzę się i wogóle

Tak chyba ze wszystkim jest, że się wstydzimy przy bliskich - taka jakaś dziwna blokada nie wiadomo czemu. Ale zobaczysz, że będzie ok
Ja muszę się wziąć za języki i to ostro - koniec laby! Najwyżej będziemy sobie później "szprechać" na forum hehe

[ainuzi23]

Napisane przez karmeelek

Tak chyba ze wszystkim jest, że się wstydzimy przy bliskich - taka jakaś dziwna blokada nie wiadomo czemu. Ale zobaczysz, że będzie ok
Ja muszę się wziąć za języki i to ostro - koniec laby! Najwyżej będziemy sobie później "szprechać" na forum hehe

hehe będziemy sobie niedługo szprechać ja nie mam problemu jak nie jestem zdenerwowana ale jak mam nerwy i do tego ktoś bliski jesto to masakra,wczoraj w tym ratuszu siedziałam jak jakaś kretynka i tylko Ja i Nein a kuzyn siedział obok i się uśmiechał (nie wyśmiewał) że taka zestresowana jestem ehh musze sie jutro jakoś przełamać

[arnama]

Ja tez mam straszną blokadę jezykową ale będziemy z tym walczyć niebawem

Dziewczyny.... nie wiem czy już robiłyście tortillę, ale polecam ten przepis
http://dietadukanaprzepisy.blogspot..../tortilla.html
Tylko ja mam małą patelnię więc robiłam 1 białko na 1 łyżkę zmielonych otrąb, na 1 łyżkę jogurtu. Filet z kurczaka posypałam przyprawą gyros (nie wiem czy nie przesadziłam z ilością, bo dość porządnie obsypałam z obu stron) i upiekłam w rękawie. Wyszło pysznie jak w naszej knajpce gdzie zawsze chodzimy na kebab- gyros
Zaraz idę piec chlebek z przepisu który tu wcześniej podałyście
I chyba jeszcze lody zrobię, bo już nam się chce bardzo
Potem dam znac jak wyszło.

A mam jeszcze pytanie jak można wykorzystać same żółtka? (kulinarnie)

[ania230]

cześć dziewczynki
ale miałam dzisiaj dużo pracy a tutaj jeszcze na inwentaryzacje na noc idę... tyle dobrego że jutro wolne... mam nadzieje

ja dziś na obiadek w pracy miała jogurcik i do tego zielona papryka i kalarepa... w pracy już się śmieją ze mnie co dwa dni kalarepa

a teraz zrobiłam sobie warzywka na patelnie z jajeczkiem sadzonym razy 2 pychotka
dostałam dzisiaj od koleżanki papilotki... więc jak jutro będzie wolne to będę babeczki piekła

Fenris gratulacje
ainuzi będzie dobrze na pewno dasz radę
Magdalena napisz koniecznie jak Ci poszło

kochane potrzebuję dobry przepis na lody

[Iloa]

O dozwolonej skrobi jest w poście Anaiss, nie w moim.

Anaiss, dopisz , że ewentualnie można skrobię ziemniaczaną.

Ale ja będę się trzymać kukurydzianej (choć na razie dopiero ją kupiłam - jeszcze nie używałam)

[ania230]

Napisane przez Iloa

O dozwolonej skrobi jest w poście Anaiss, nie w moim.

Anaiss, dopisz , że ewentualnie można skrobię ziemniaczaną.

Ale ja będę się trzymać kukurydzianej (choć na razie dopiero ją kupiłam - jeszcze nie używałam)

ja zawsze dodaję kukurydzanej do naleśników polecam

[magda_lena40]

Wyszły mi przepyszne ciasteczka dzisiaj Nie dość, że smaczne to jeszcze chrupią
>klik< Polecam !

[magda_lena40]

Przedstawiam Wam najświeższe zdjęcia

[Asienka187]

Zrobiłam chlebek, nie dodałam jednak proszku, skoro na I jest zabroniony. Dorzuciłam trochę drożdży. Nie wyrósł tak jak na zdjęciu, ale jest pyszny. Nawet Tżtowi smakuje, a jego trudno zadowolić

magda_lena40 świetnie wyglądasz ))

[Mentirosa]

witajcie dukanowiczki
dzisiaj jest ostatni dzień mojej I fazy. Jutro rano idę na wagę.
Mam 158 cm i ważę 58 kg, chcę zrzucić 5.
W książce przeczytałam, iż osoby, które pragną schudnąć okolo 20 kg - jesli będą trzymać się zasad, to w drugiej fazie będą traciły około 1 KG tygodniowo.

I w związku z tym mam do Was pytanie:
orientujecie się może, czy w II fazie szybciej chudną osoby bardziej otyłe- które chcą zrzucić 15 kg i wyżej, czy też te tak jak ja- które marzą o wadze 5kg lżejszej? Może któraś z Was też ma podobną metrykę i mogłaby napisać mi, ile średnio na tydzień/miesiąc traciła tuszy?
Będę bardzo wdzięczna
pozdrawiam i życzę powodzenia

[Fenris]

Dziękuję bardzo za gratulacje
Może z okazji zdania II semestru wyskoczę w piątek na Transformers.

Napisane przez magda_lena40

Przedstawiam Wam najświeższe zdjęcia

Wow, wyglądasz świetnie. Ty jesteś bardzo wysoka z tego co pamiętam, no nie? Nie wyglądasz na 80kg, tylko bardzo szczupło i żeby to 67kg nie było za mało, skoro już jest dobrze.

Napisane przez Mentirosa

I w związku z tym mam do Was pytanie:
orientujecie się może, czy w II fazie szybciej chudną osoby bardziej otyłe- które chcą zrzucić 15 kg i wyżej, czy też te tak jak ja- które marzą o wadze 5kg lżejszej? Może któraś z Was też ma podobną metrykę i mogłaby napisać mi, ile średnio na tydzień/miesiąc traciła tuszy?

To prawda, szybciej chudną osoby, które mają więcej kg do zrzucenia.

Od piątku mam kartę Multisport/Benefit i jeszcze nie wiem od czego zacząć Na basen jeszcze nie jestem gotowa, może fitness.

Padam na twarz. Wstawiam kuraka do mikrofali i idę spać. Dobranoc

[magda_lena40]

Napisane przez Asienka187

magda_lena40 świetnie wyglądasz ))

Dziękuję

Napisane przez Fenris

Wow, wyglądasz świetnie. Ty jesteś bardzo wysoka z tego co pamiętam, no nie? Nie wyglądasz na 80kg, tylko bardzo szczupło i żeby to 67kg nie było za mało, skoro już jest dobrze.

Dziękuję bardzo
177cm (chciałam mieć co najmniej 180cm )
Te 67kg to tak orientacyjnie napisałam. Dukan wyliczył mi chyba z 10kg więcej, ale dla mnie to na pewno za dużo. Mam bzika na punkcie tego, żeby zejść poniżej 70, a czy się uda to zobaczymy Jak będę się dobrze ze sobą czuła to przejdę na III, ale póki co mam ogromne uda i duży brzuch i tego muszę się pozbyć
No i postawiłam sobie tez warunek, że nie skończę wcześniej niż wtedy, gdy przestanę mieć problemy z kupnem w sklepie spodni w swoim rozmiarze (od kilku lat jeansy zamawiam tylko w bon-prix)

[ainuzi23]

Napisane przez magda_lena40

Przedstawiam Wam najświeższe zdjęcia

Kochana wyglądasz prześlicznie no ale co tu się dziwić jak śliczna dziewczyna to jak ma wyglądać wiadomo że ślicznie i do tego o 25kg szczuplejszakl aski: a zdjęcie w żółtej koszulce/bikini boskie

Napisane przez Mentirosa

witajcie dukanowiczki
dzisiaj jest ostatni dzień mojej I fazy. Jutro rano idę na wagę.
Mam 158 cm i ważę 58 kg, chcę zrzucić 5.
W książce przeczytałam, iż osoby, które pragną schudnąć okolo 20 kg - jesli będą trzymać się zasad, to w drugiej fazie będą traciły około 1 KG tygodniowo.

I w związku z tym mam do Was pytanie:
orientujecie się może, czy w II fazie szybciej chudną osoby bardziej otyłe- które chcą zrzucić 15 kg i wyżej, czy też te tak jak ja- które marzą o wadze 5kg lżejszej? Może któraś z Was też ma podobną metrykę i mogłaby napisać mi, ile średnio na tydzień/miesiąc traciła tuszy?
Będę bardzo wdzięczna
pozdrawiam i życzę powodzenia

Według moich obserwacji przeważnie chudną szybciej te dziewczyny które mają większy balast do zrzucenia

Napisane przez lwica24

Dziewczyny, chciałam zapytać czy dieta ta wpływa korzystnie faktycznie na cellulit?
Byłoby za✂✂✂...

Ja po sobie widzę że te dziadostwo zmniejszyło się o jakieś 30% a to dopiero niecałe 10 kg za mną więc śmiało mogę stwierdzić że mój celulit pwoli znika

Napisane przez Fenris

Dziękuję bardzo za gratulacje
Może z okazji zdania II semestru wyskoczę w piątek na Transformers.
Padam na twarz. Wstawiam kuraka do mikrofali i idę spać. Dobranoc

Polecam również Kac Vegas w Bangkoku- Płakałam ze śmiechu-dosłownie

[magda_lena40]

Napisane przez ainuzi23

Kochana wyglądasz prześlicznie no ale co tu się dziwić jak śliczna dziewczyna to jak ma wyglądać wiadomo że ślicznie i do tego o 25kg szczuplejszakl aski: a zdjęcie w żółtej koszulce/bikini boskie
(...)
Polecam również Kac Vegas w Bangkoku- Płakałam ze śmiechu-dosłownie

Ojj, ale mi słodzisz Dziękuję bardzo

O Kac Vegas w Bangkoku słyszałam, że lepsze niż pierwsza część A ja czekam na 15 lipca i premierę ostatniej części Pottera

[ainuzi23]

Napisane przez magda_lena40

Ojj, ale mi słodzisz Dziękuję bardzo

O Kac Vegas w Bangkoku słyszałam, że lepsze niż pierwsza część A ja czekam na 15 lipca i premierę ostatniej części Pottera

Jestem po prostu szczera o wiele lepsza druga część od pierwszej a na Pottera też czekam hehe bardzo go lubię ale ja to sobie poczekam i ściągnę bo pomimo wszystko wolę z Polskim Dubbingiem a tu mam tylko w kinach w języku niemieckim

[magda_lena40]

Napisane przez ainuzi23

Jestem po prostu szczera o wiele lepsza druga część od pierwszej a na Pottera też czekam hehe bardzo go lubię ale ja to sobie poczekam i ściągnę bo pomimo wszystko wolę z Polskim Dubbingiem a tu mam tylko w kinach w języku niemieckim

To przyjedź na premierę do Polski
U mnie w nocy z czwartku na piątek (00.01 i 00.45) są prapremiery z polskim dubbingiem własnie, ale ja w sobotę pojadę chyba

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Moja mama w sklepie znalazła śmietanę 10%, a tu do 4% kurczę można jednak. Trudno

[nikamo36]

Witam Kochaneza spadki
A mnie jakieś chróbsko bierze,boli głowa,gardło i smarkata jestem strasznie a do tego stan podgorączkowy,mam pytanie czy możemy jakieś leki bez recepty na przeziębienie i grypę?Załatwiłam się na działce bo noce strasznie zimne a nie wączaliśmy piecyka

Napisane przez martuska_15

Mogę się przyłaczyć do was dziewczyny?
Mam 20 lat waże w tym momencie 87 kg mam 176 cm wzrostu. Od połtora miesiąca jestem na diecie udało mi sie zrzucic 7 kg. Na dukanie jestem drugi tydzien w fazie II. Od dwóch tyg nie wchodziłam na wage więc nie wiem jak to sie teraz przedstawia. Mój cel to na początek zobaczyc 7 z przodu. Ważyć sie bede dopiero w poniedzialek wiec mam jakas nadzieje ze tam sie mi pokaze 85. Pozdrawiam

Witam

Napisane przez ainuzi23

Właśnie dzwonił kuzyn jutro idę do zatrudniaka ale mam stresa masakrycznego jakoś nie mogę się przełamać żeby rozmawiac przy kuzynostwie po niemiecku aż mnie to drażni, ale mam blokadę jakąś cholerną wstydzę się i wogóle

Powodzenia

Napisane przez magda_lena40

Przedstawiam Wam najświeższe zdjęcia

Świetnie wyglądasz

Napisane przez Mentirosa

witajcie dukanowiczki
dzisiaj jest ostatni dzień mojej I fazy. Jutro rano idę na wagę.
Mam 158 cm i ważę 58 kg, chcę zrzucić 5.
W książce przeczytałam, iż osoby, które pragną schudnąć okolo 20 kg - jesli będą trzymać się zasad, to w drugiej fazie będą traciły około 1 KG tygodniowo.

I w związku z tym mam do Was pytanie:
orientujecie się może, czy w II fazie szybciej chudną osoby bardziej otyłe- które chcą zrzucić 15 kg i wyżej, czy też te tak jak ja- które marzą o wadze 5kg lżejszej? Może któraś z Was też ma podobną metrykę i mogłaby napisać mi, ile średnio na tydzień/miesiąc traciła tuszy?
Będę bardzo wdzięczna
pozdrawiam i życzę powodzenia

Ja jestem taką osobą i to prawda,na początku w I fazie leciało szybko,potem co 10 dni ważenia(tryb 5/5) ok.2-3kg a teraz po 4 miesiącach mam zastój,wszystko w podpisie

[magda_lena40]

Napisane przez nikamo36

Witam Kochaneza spadki
A mnie jakieś chróbsko bierze,boli głowa,gardło i smarkata jestem strasznie a do tego stan podgorączkowy,mam pytanie czy możemy jakieś leki bez recepty na przeziębienie i grypę?Załatwiłam się na działce bo noce strasznie zimne a nie wączaliśmy piecyka
(...)
Świetnie wyglądasz

Zdrowie zawsze na pierwszym miejscu. Gdy chorujemy to bierzemy leki Zdrowiej
Dziękuję

[ainuzi23]

Napisane przez nikamo36

Powodzenia

Dziękuję

Napisane przez magda_lena40

To przyjedź na premierę do Polski
U mnie w nocy z czwartku na piątek (00.01 i 00.45) są prapremiery z polskim dubbingiem własnie, ale ja w sobotę pojadę chyba

Eee chętnie ale trochę daleko mam

[magda_lena40]

Czas na mnie, dobranoc

[nikamo36]

Napisane przez magda_lena40

Zdrowie zawsze na pierwszym miejscu. Gdy chorujemy to bierzemy leki Zdrowiej
Dziękuję

DziękiLeki ale jakie dobre dla naszej diety?

Napisane przez magda_lena40

To przyjedź na premierę do Polski
U mnie w nocy z czwartku na piątek (00.01 i 00.45) są prapremiery z polskim dubbingiem własnie, ale ja w sobotę pojadę chyba

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Moja mama w sklepie znalazła śmietanę 10%, a tu do 4% kurczę można jednak. Trudno

Chcieliśmy iść z synkiem na Trasformers 3 ale u nas tylko w 3D a mnie szlak trafia w tych okularach,Misiek chce iść bo mu już obiecałam na dzień dziecka a tu jeszcze to świadectwo,no chyba się nie wymigam z tego 3D