Ten wątek jest dla przestrogi - nie wystarczy plotkować by mieć zgrabne nogi (cz.IV)

[biedroneczek]

Napisane przez Eldo_rado

+ograniczenie słodkiego itd

Tak to jasne, że ograniczam słodkie, słone(chipsy i orzeszki) i alkoholowe ( no z tym moze być ciężej).
Tylko zastanawiam się czy to poskutkuje.
Myślę, że w kolejnym etapie zastanowie się nad tym co jem, czyli wieczorem białka itp.
Wiem, że jakbym chciałą wprowadzić wszystko na raz to wytrzymam maks 2 dni. Lepiej chyba małymi kroczkami, a może tych większych nie bede musiała stosować

[MalaPikanteria]

Napisane przez biedroneczek

Tak to jasne, że ograniczam słodkie, słone(chipsy i orzeszki) i alkoholowe ( no z tym moze być ciężej).
Tylko zastanawiam się czy to poskutkuje.
Myślę, że w kolejnym etapie zastanowie się nad tym co jem, czyli wieczorem białka itp.
Wiem, że jakbym chciałą wprowadzić wszystko na raz to wytrzymam maks 2 dni. Lepiej chyba małymi kroczkami, a może tych większych nie bede musiała stosować

No to akurat racja.... Ja nagle przeszłam na dietę 1000kcal, ograniczałam na maxa produkty zakazane i.... wytrzymałam 3 dni teraz wiem że lepiej robić to stopniowo

[Eldo_rado]

dobra dieta to taka, która wprowadzana jest stopniowo

[agniesikk]

Ja dzisiaj wracam do pracy Ładna pogoda jest w Krk

Ide zaraz do Biedry kupić 2 wieśniaki, ogórki konserwowe/kiszone i 2 bułki Aha i bielucha, bo TŻ zjadł, a miał być do pasty jajecznej

[Eldo_rado]

ale mam mięciutkie włoski

[psyhe666]

Napisane przez Eldo_rado

ale mam mięciutkie włoski

Po czym?:P

[Eldo_rado]

Napisane przez psyhe666

Po czym?:P

nałożyłam sobie odzywkę i dodałam do niej trosze olejku rycynowego

[moooniaaaa]

Napisane przez psyhe666

Pamiętaj o browcu

Łomża miodowa sponsorowała mój wieczór

Napisane przez bita smietana

na ilu Wy wątkach jesteście jednocześnie? Mnie ten wystarczająco angażuje...

Ja też na jednym, strasznie się przywiązuję :P

Napisane przez Eldo_rado

wcinam znów owsiankę z bananem

Przybij piątkę, moja owsianka z bananem już się robi

Napisane przez biedroneczek

Jestem, ale nie mam się czym chwalić
Mam takie przemyślenia luźne czy ja muszę sie tak strasznie szarpać z tą dietą??
Nigdy jako tako nic nie stosowałam, nie liczyłam kalorii, jadłam niezdrowo na maksa i bardzo dużo, ale utrzymywałam stałą wagę. Teraz trochę przytyłam, jakieś 2/3 kg, a do idealnej wagi w sumie brakuje mi 5/6. Wydaje mi się, że przytyłam bo prawie się nie ruszam mało ćwiczeń, siedzę w domu cały czas i nic nie robie konstruktywnego.
Czy ja muszę tak restrykcyjnie przestrzegać diety??
Może spróbuje małymi kroczkami coś ustalić, a później jak opanuje podstawy to będę wprowadzać coś więcej.
Na początek planuje:
5 posiłków dziennie
1/2 starej porcji
ostatni posiłek 18/19 wiem że to mit ale jak się tego trzymam to mam fajnie płaski brzuch rano

Myślicie, że to ma szanse sie udać??

To może dorzuć ćwiczenia?:P

Napisane przez psyhe666

Żadna jeszcze nie podniecała się moją ulubioną piosenką, a już wklejałam raz

http://www.youtube.com/watch?v=JFYHO...layer_embedded

Bo jest taka yyy powolna

Napisane przez psyhe666

Po czym?:P

Może po tym białym



Idę zjeść śniadanie,a potem poranna porcja motylkowania Dzisiaj zrobię chyba 3x60 i 3x30,czas zwiększyć powtórzenia

[psyhe666]

A ja idę się kąpać i skoczę chyba później do solarium

[Eldo_rado]

Napisane przez psyhe666

A ja idę się kąpać i skoczę chyba później do solarium

też by mi się przydało, bo na słonko nie ma co liczyć

[psyhe666]

Napisane przez Eldo_rado

też by mi się przydało, bo na słonko nie ma co liczyć

No też właśnie Inaczej bym legła na słonku

[moooniaaaa]

Napisane przez psyhe666

A ja idę się kąpać i skoczę chyba później do solarium

Zrób od razu piling przed solarium

U mnie było ostatnio trochę słonecznych dni to się dopaliłam :P ale już można złapać doła od tych chmur i deszczu.

[psyhe666]

Napisane przez moooniaaaa

Zrób od razu piling przed solarium

U mnie było ostatnio trochę słonecznych dni to się dopaliłam :P ale już można złapać doła od tych chmur i deszczu.

No właśnie zamierzam I ogolić nogi bo to już przesada

[agniesikk]

Ja kurde mam ladna pogode w Krk i musze isc do pracy akurat Pewnie na weekend bedzie beznadziejna, jak zwykle Wtedy to ide do solarium, nie ma bata. TZ tez chce isc do solarium Ale zebyscie nie myslaly, ze to b-boy w rozowej koszuli: dermatolog zalecila mu opalanie na drobne zmiany luszczycowe, wiec pewnie pojdzie na 3 minuty.

[moooniaaaa]

Napisane przez psyhe666

No właśnie zamierzam I ogolić nogi bo to już przesada

Szczęściara,ja ostatnio już miałam nadzieję że przejadę łydki depilatorem,ale nic z tego, musiałam szybko golić

Napisane przez agniesikk

Ja kurde mam ladna pogode w Krk i musze isc do pracy akurat Pewnie na weekend bedzie beznadziejna, jak zwykle Wtedy to ide do solarium, nie ma bata. TZ tez chce isc do solarium Ale zebyscie nie myslaly, ze to b-boy w rozowej koszuli: dermatolog zalecila mu opalanie na drobne zmiany luszczycowe, wiec pewnie pojdzie na 3 minuty.

Eee tam, facet na solarium to już norma, byle nie spalony chodzący co tydzień na kwadransik :P Ja tam rozumiem,że ktoś np.:zimą nie chce chodzić blady bo nie każdy blady ładnie wygląda albo chce wyrównać opaleniznę bo biały tyłek seksi nie jest

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Idę motylkować,a potem pod prysznic

[MalaPikanteria]

A ja nie mam $$ na solarium

ALE uwaga: dziś zapiszę się do szkoły policealnej

[Loriette]

Napisane przez MalaPikanteria

A ja nie mam $$ na solarium

ALE uwaga: dziś zapiszę się do szkoły policealnej

Brawo MP!
Ja od rana na nóżkach - najpierw pozbyłam się książek i dostałam za nie 23zł , wypucowałam rower, posprzątałam piwnicę i zaraz lecę na rower śmigać po wsi!

A jutro LETNIA NOC WYPRZEDAŻY

Psyhe, piosenka jest genialna!

[Eldo_rado]

Napisane przez MalaPikanteria

ALE uwaga: dziś zapiszę się do szkoły policealnej

super do jakiej?

[moooniaaaa]

Napisane przez MalaPikanteria

A ja nie mam $$ na solarium

ALE uwaga: dziś zapiszę się do szkoły policealnej

na jaki kierunek się zdecydowałaś?

Napisane przez Loriette

Brawo MP!
Ja od rana na nóżkach - najpierw pozbyłam się książek i dostałam za nie 23zł , wypucowałam rower, posprzątałam piwnicę i zaraz lecę na rower śmigać po wsi!

A jutro LETNIA NOC WYPRZEDAŻY

Psyhe, piosenka jest genialna!

Noce wyprzedaży to ściema, podwyższanie wcześniej ceny,że niby wielka obniżka a w najlepszym razie cena jest taka sama jak nie wyższa

[Loriette]

Napisane przez moooniaaaa

Noce wyprzedaży to ściema, podwyższanie wcześniej ceny,że niby wielka obniżka a w najlepszym razie cena jest taka sama jak nie wyższa

No mi się udaje zawsze znaleźć coś tańszego, ale to dlatego, że mam upatrzoną wcześniej rzecz i sprawdzam jaka jest cena przed i podczas nocy Zresztą mają być barmani z Mam Talent i liczę na dobrego drinka

[MalaPikanteria]

Napisane przez Eldo_rado

super do jakiej?

Napisane przez moooniaaaa

na jaki kierunek się zdecydowałaś?

jednak rachunkowość.... A szkoła? Cosinus wiem że to mało prestiżowe ale moja koleżanka skończyła ten kierunek dokładniej w tej szkole do której ja miałabym iść i jest zadowolona no i to jedyna szkoła gdzie mam szanse zdążyć na zajęcia jak dojadę z tej mojej dziury...

[moooniaaaa]

Napisane przez Loriette

No mi się udaje zawsze znaleźć coś tańszego, ale to dlatego, że mam upatrzoną wcześniej rzecz i sprawdzam jaka jest cena przed i podczas nocy Zresztą mają być barmani z Mam Talent i liczę na dobrego drinka

A to chyba,że będą drinki

Napisane przez MalaPikanteria

jednak rachunkowość.... A szkoła? Cosinus wiem że to mało prestiżowe ale moja koleżanka skończyła ten kierunek dokładniej w tej szkole do której ja miałabym iść i jest zadowolona no i to jedyna szkoła gdzie mam szanse zdążyć na zajęcia jak dojadę z tej mojej dziury...

No to powodzenia

[agniesikk]

MP, owocnej nauki

Wiecie, lapie mnie infekcja po tym Furaginum (jak zawsze) i dzwonilam do "mojej" przychodni w Krk, to wszyscy panstwowo maja na kurde pazdziernik/listopad. Nie pojde prywatnie i nie zabule 80zl, zeby dostac globulki za 6 zl Ide dzisiaj do szpitala po pracy na izbe przyjec. Powiem, ze nagly przypadek, to pewnie mnie przyjma.

[moooniaaaa]

Napisane przez agniesikk

MP, owocnej nauki

Wiecie, lapie mnie infekcja po tym Furaginum (jak zawsze) i dzwonilam do "mojej" przychodni w Krk, to wszyscy panstwowo maja na kurde pazdziernik/listopad. Nie pojde prywatnie i nie zabule 80zl, zeby dostac globulki za 6 zl Ide dzisiaj do szpitala po pracy na izbe przyjec. Powiem, ze nagly przypadek, to pewnie mnie przyjma.

A nie masz książeczki zdrowia i nie możesz iść na nfz w Krakowie?
Na pewno są jacyś bez miesięcznych terminów,tacy co to od rana się siedzi w kolejce :P

[Eldo_rado]

robię krem kalafiorowo-marchewkowy z grzankami na obiad

[moooniaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

robię krem kalafiorowo-marchewkowy z grzankami na obiad

Dobrze z Tobą mają

[Eldo_rado]

Napisane przez moooniaaaa

Dobrze z Tobą mają

ja ją robię dla siebie im zrobiłam leczo

[MalaPikanteria]

ja zjadłam rosół z makaronem,z dużą ilością marchewki i natki pietruszki
na drugie śniadanie byłam u cioci, wypiłam kawę i zjadłam piernika w czekoladzie

[moooniaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja ją robię dla siebie im zrobiłam leczo

Dobre i leczo :P

[MalaPikanteria]

Napisane przez Eldo_rado

ja ją robię dla siebie im zrobiłam leczo

dlaczego mi nikt nie gotuje??