"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[olaoo87]

Wrzucacie fotki to i ja wrzucę swoją. Przepraszam za jakość ale robiona tuż przed wyjściem, w lekkim pośpiechu .
oszczędzcie mnie troszkę, wiem, że jest źle

[zielonykotek]

Napisane przez dzaga1989

Mam na sobie legginsy, za co ostatnio bardzo mnie objechano na Wizażu. Ale dla mnie przejść się w 100% kryjących legginsach po osiedlu to nie zbrodnia

A co jest złego w legginsach?!?!?! Wyglądasz super. Za co Cię objechano?

Sorki że nie piszę, ale jestem chora, wakacje tuż tuż a poza tym nie ma się czym chwalić bo chociaż waga stoi na 58,0 to ja zżreram potworne ilości słodyczy (@) i ciągle mam zły humor.

Dziś:

2 kanapki razowca z serkiem topionym
6 krówek

i całe kilo smutku

[tinekk]

Witajcie dziewczyny ja dzis jestem bardzo zabiegana i mam mało czasu na jedzenie teraz wpadłam na chwilkę do domu i ide zaraz na poczte do banku itp, dziś mój dzien pod względem jedzenia nie jest udany, ale nie przez to ze grzesze tylko ze mało jem postaram sie zjesc na wieczór 2 kanapki z serkiem szynka i jakimis warzywami zeby był jakis wartosciowy posiłek.

Co do talii to ja Was rozumiem bo ja w talii ma jakies 58 i to przy wzroscie 160 ale mam oponke naprawde nie mała także co do brzucha to ja tez jestem do niego sceptycznie nastawiona także rozumiem dżage
czasem mam wrazenie ze to od cwiczenia brzuszków w talii mam mało bo same brzuszki to przewaznie cwiczy sie tylko górna czesc brzucha i tak naprawde na górze żebra mi widać a niżej mam oponke to wszystko przez brak ćwiczen na dolną partię.

Uciekam załatwiac dalej sprawy buziaki miłego dnia

[amadziaz]

Napisane przez olaoo87

Wrzucacie fotki to i ja wrzucę swoją. Przepraszam za jakość ale robiona tuż przed wyjściem, w lekkim pośpiechu .
oszczędzcie mnie troszkę, wiem, że jest źle

Ty jesteś chora! Z czego ty się chcesz odchudzać?
Wyglądasz świetnie!

[dzaga1989]

Tineczko, dzięki za zrozumienie

Sweet, czarne platformy i marynarka, jakby było zimno (mam na Szafie jej zdjęcie). A dodatki? Myślałam o złotych pokaźnych kolczykach i złotej bransoletce. Nie mam innego pomysłu

Idę do Rossmanna. Jak wrócę to zrobię obiadek a później się odezwę.

[sweetish]

Napisane przez dzaga1989

Tineczko, dzięki za zrozumienie

Sweet, czarne platformy i marynarka, jakby było zimno (mam na Szafie jej zdjęcie). A dodatki? Myślałam o złotych pokaźnych kolczykach i złotej bransoletce. Nie mam innego pomysłu

Idę do Rossmanna. Jak wrócę to zrobię obiadek a później się odezwę.

A nie masz bucików w kolorze nude?
wkleiłam wcześniej troche propozycji.. Myśle, ze pasowałyby bardziej niz czarne.

[murka04]

witam wszystkie
ja dziś się czuję już lepiej, całą noc przespałam od 12 do 10:30. spałam jak niemowlak! zjadłam na śniadanie płatki, na obiad 2 parówki z kromką chleba i trochę paluszków. siedzę dziś cały dzień w domu więc brzuch będzie mógł odpoczywać
ale Tż mi radość sprawił, w piątek jest ta noc spadających gwiazd i bardzo chciałam popatrzeć, z tym że nie ma opcji żeby rodzice wypuścili mnie z domu po 22. miałam spać u koleżanki ale ona powiedziała że jednak nie, więc noc miała mnie ominąć ale Tż wymyślił że pojedziemy na noc nad jezioro i się prześpimy w samochodzie, tam ludzi w ogóle nie będzie. ale się cieszę, będzie tak romantycznie

Kamikadze witaj to masz niewiele do zrzucenia, ja też ważyłam 54 na początku ale przy 162cm. chociaż do 48kg radziłabym Ci nie zjeżdżać bo to jednak byłoby trochę za mało. a aerobic to dobry pomysł
Baletnica ma rację, naprawdę nie widziałam na tym forum ani jednego zdjęcia które byłoby powodem do takich narzekań co poniektóre z Was. dziewczyny zaakceptujcie siebie bo naprawdę niejedna Wam zazdrości figury!
ola u Ciebie np. to widać, spójrz na siebie obiektywnie dlaczego piszesz że jest źle? gdzie jest źle? bo ja tego nie widzę i na pewno żadna z nas nie. jeśli chcesz jeszcze zrzucić pare kg to w porządku, ale proszę Cię nie pisz że źle wyglądasz bo to są bzdury!!
dolly a dlaczego nie pisałaś przez te 2 tyg? najgorsze co można zrobić przy objadaniu się to zrezygnować z tego forum, teraz pisz codziennie a w razie czego przywołamy Cię do porządku!
Eldo_rado strasznie podoba mi się Twoja figura! mimo że nie jest typowo modelową, a może właśnie dlatego. jest taka kobieca i mimo ud większych niż reszta ciała jest cudowna. myślę że faceci się za Tobą oglądają, prezentujesz się bardzo sexy i nie mówię tego żeby Ci sprawić przyjemność, naprawdę tak myślę, nie potrafię dokładnie wyjaśnić dlaczego mam takie odczucia kiedy patrzę na te zdjęcia ale aż chce się to robić

[Eldo_rado]

murka dziękuję Ci za miłe słowo wiesz, Twoja wypowiedz tylko utwierdza mnie w tym, ze dobrze robię próbując zaakceptować swoje niedoskonałości i zaokrąglenia... nigdy nie będę szczupłą (takie geny, co poradzić ) ale przecież mimo to mogę być szczęśliwa i lubić siebie... ostatnio walczę własnie z tym, żeby mimo wad polubić swoje ciało ... wiadomo, będę starała się je wymodelować i wyszczuplić, ale zawsze będzie ten dół masywniejszy... chyba pora się z tym pogodzić

[Dorisek16]

Dziewczyny dzieki za opinie
u mnie dzisiaj troche sloneczka swieci i pogoda nawet nawet
Ola wygladasz swietnie, naprawde laska z ciebie butki sa rewelka
a na kolacje moze jakis serek wiejski, kanapka, twarog, salatka, tunczyk lub troche kurczaka, pokombinuj
Baletnica zgadzam sie z meedzik
sama dazysz do 49 kg choc i tak wazysz malutko bo 51, ja waze 55 kg a jestem wyzsza tylko o 1 cm!
a poza tym te sa z kwietnia gdzie bylam chudsza, rozumiem twoja troske bo rzeczywiscie patrzac na to wszystko z boku to mozna odniesc wrazenie ze mamy obsesje co do wagi czy wymiarow i tu sie z toba zgodze
poprostu to jest tak ze kazda z nas widzi siebie inaczej
Eldorado jakbym siebie widziala, tez moim problemem jest oporny brzuch i uda (bryczesy), ale za to masz piekne lydki i ramiona
a w tej sukience wygladasz bosko zdradz mi gdzie ja kupilas i za ile?

Dzaga kurcze tez sie zastanawiam jak mozna miec oponke przy tak waskiej talii ale kazdy ma swoj cel, ja mam az 3 opony

Czbasia jadlospis jest ok oprocz wieczornego piwa gdzie powinnas zjesc jakies bialko, serek wiejski, tunczyk, jajka itd
i ze slodyczami tak nie wariuj
nic lece powiesic pranko i sie troche spakowac, do pozniej

[Eldo_rado]

Dorisek u mnie tez problematyczna jest oponka na brzuchu i uda (głównie wewnętrzna strona bo bryczesy już są o wiele mniej widoczne) ... kurcze, ale nie przypuszczałam ze moje łydki sa ok .. mnie się zawsze wydawały zbyt szerokie jakieś... sukienka to mój nr 1 jeśli chodzi o łowy z Second Handach... kupiłam ją chyba za 20zł

[meeedzik]

Ola świetnie wyglądasz i ja nie widzę, żeby było źle laseczka z Ciebie i prosze więcej nie narzekać
Eldo_rado ja pomimo tego, że ważę 47kg nadal mam takie "bułki" na wewnętrznej stronie ud, ale już się do nich przyzwyczaiłam kiedyś za wszelką cenę chciałam się tego pozbyć, robiłam przysiady, jakieś wymachy, nożyce no ale tak czy siak nic nie dało, no może trochę tylko.

[Eldo_rado]

Napisane przez meeedzik

Eldo_rado ja pomimo tego, że ważę 47kg nadal mam takie "bułki" na wewnętrznej stronie ud, ale już się do nich przyzwyczaiłam kiedyś za wszelką cenę chciałam się tego pozbyć, robiłam przysiady, jakieś wymachy, nożyce no ale tak czy siak nic nie dało, no może trochę tylko.

Ty masz fajne, takie zgrabne te bułeczki wiadomo, nie znikną, bo taka budowa, mniejsze lub większe ale każdy je ma... chcę je troszkę zmniejszyć i ujędrnić i będzie ok

[olaoo87]

Napisane przez amadziaz

Ty jesteś chora! Z czego ty się chcesz odchudzać?
Wyglądasz świetnie!

Odchudzam się z bioder które są duże. Zaraz wstawię inne zdjęcia, na których iwdać jakie one są wielkie .

Przyszły butki . Wkleję kilka zdjęć jak się prezentują . A zarazem jak ja się prezentuję. Z boku ok, ale przodem tragedia. Nie chciałam wrzucać tych zdjęć bo bałam się krytyki ale skoro mówicie, że świetnie wyglądam to wrzucę.

[dzaga1989]

Sweet, sorki, nie zauważyłam wcześniej tych stylizacji. Nie mam butów nude Chyba zostanę przy tej złotej biżuterii...Myślałam że kupię sobie dziś jakieś fajne kolczyki, ale niestety nic nie znalazłam. Może jutro w innym centrum coś dostanę.

Dorisek, ojjjj jest taka buła więc można Muszę się jej pozbyć i wtedy już będzie gicior

Murka, ale fajnie My jak jechaliśmy do Zakopca to spaliśmy w samochodzie na Orlenie i też takie jaja były Fajne przeżycie Też muszę coś zaplanować na tę piątkową noc

Jestem po obiadku. Nie jedliśmy w końcu carbonarry tylko resztę zupy do której dodaliśmy jeszce kalafior, żeby było więcej. A na deser kupiłam nam po deserze Satino. Nie przepadam za nim, ale niczego fajniejszego nie było w osiedlowym.

Także moje dzisiejsze menu to:
śniad: owsianka
II śniad: kanapka z gulaszem angielskim (takim z puszki) + 1/2 wieśniaka
obiad: 3 małe kromki chleba + 2 chochle zupy
kolacja: deser Satino

[Dorisek16]

O ja pier... OLKA jaki ty masz za✂✂✂.. brzuch, jaki plaski
matko jak pisalas ze zle wygladasz to ja myslalam ze naprawde jest tragedia ale ty wygladasz bosko
brzuch wymiata
a biodra sa spoko niewiem czemu chcesz je odchudzac, normalnie jestem w szoku
a butki sa sliczne, na tobie wygladaja rewelacyjnie
wogle ty wygladasz supera ile masz w tali/ brzuchu??

Eldorado ja tez nie lubie swojej wewnetrznej strony ud ehh masakra
kurcze szkoda ze nie mozna kupic tej sukienki bo sie w niej zakochalam

normalnie sie teraz zalamalam, wszystkie maja chudziutkie brzuchy a ja dupa

[Eldo_rado]

Napisane przez Dorisek16

kurcze szkoda ze nie mozna kupic tej sukienki bo sie w niej zakochalam

ja ją wręcz ubóstwiam

[czbasia]

Przyszły butki . Wkleję kilka zdjęć jak się prezentują . A zarazem jak ja się prezentuję. Z boku ok, ale przodem tragedia. Nie chciałam wrzucać tych zdjęć bo bałam się krytyki ale skoro mówicie, że świetnie wyglądam to wrzucę.[/QUOTE]

Buciki super!! i do sukienki którą pokazywałas są super!!
Co do leginsow nie rozumiem co z nimi nie tak. Jestem urzednikiem i do pracy dość czesto chodze w kryjących leginsach, tunice (obowiazkowo za tylek) i szpilki. Jeszcze nikt mi uwagi nie zwrocil
A dzis juz nie szaleje.
Owsianka
2 kromki razowca z serkiem kanapkowym szynka z kurczaka i pomidor z 2 łyzeczkami jogurtu
kawa z mlekiem
filet smazony pol torebki ryzu brazowego i duszone warzywa (lyzka oliwy cukinia pomidory papryka)
a na kolacje nie wiem czy cos zjem tak sie najadlam. o 17 z pracy wrocila i zanim przygotowlam to juz 18)

[Eldo_rado]

dla mnie np leginsy sa bardzo uniwersalne. można je dom tuniki założyć, to T-shirtu do marynarki typu boyfriend i zawsze się dobrze prezentują, bardzo kalsycznie nie lubię tych z kokardkami, zamkami i innymi dziwnymi zdobieniami ale czarne są jak najbardziej ok!

[monika01011986]

hej kobitki
ja dzisiaj nie miałam kiedy do Was napisać. Byłam załatwić kilka spraw w urzędzie pracy i skarbówce. Potem mój mąż zabrał mnie i dzieci do lasu. Było mi żle... nie wiedziałam o czym mam z nim gadać, on siedział się nie odzywał. Bezsensu. Powiedziałam, żeby mnie odwiózł do domu bo było mi zimno. Oczywiście dziś cały dzień poza tym słucham ciągłych jego pretensji o wszystko - zachowuje się tak jakby wszystko było moją winą a on jest ofiarą tego wszystkiego. Ciągle na mnie się drze, obraża mnie itd. Starałam się być miał dla niego żeby nie kłocić się przy dzieciach to on to chyba odebrał tak jakbym chciała się pogodzić więc zaczął mi wmawiać moją winę. Mam tego dość. To jest już chory człowiek. Boję się odzywać bo ciągle się na mnie drze za nic. Czuję się jak w więzieniu, jak jakieś ZERO które można traktować jak psa.
Pojechał teraz sobie mieszkania szukać, a przy okazji powiedział że mi nie da juz nawet grosza więc nie wiem za co opłaty porobie. Ja mam tego życia dość.

Nie dam rady Wam teraz wszystkim poodpisywać bo nie potrafię się skupic na niczym.
Dolly dziękuję za wypowiedz ja nie wiem czy to jest sens być razem i się pogodzić. On do mnie nie ma za grosz szacunku.
Baletnico fajnie by było się spotkać w realu Tylko kiedy i gdzie? Gdzie Ty się dokładnie wybierasz ?

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Napisane przez Dorisek16

normalnie sie teraz zalamalam, wszystkie maja chudziutkie brzuchy a ja dupa

Ty mnie załamujesz juz po mału!!!! Gdybym nie widziała zdjęć to bym Ci może uwierzyła. A tak to wiem, że piszesz głupoty! Patrzyłaś dziś w lustro? Ustań na golasa i zobacz czy masz duży brzuch!

[Cocktailraspberry]

Olaoo87 Ty ważysz 65kg w życiu bym nie powiedziała ja ważę 58 i wyglądam gorzej od Ciebie. Masz taki płaski brzuch, mój jest jak balon wystarczy że coś zjem, ogólnie jest tłusty;/ Może wiecie jak się pozbyć tego tłuszczyku z brzucha?

Myślicie że taka sałatka grecka(pomidor, sałata lodowa, ogórek,feta) jest bardzo kaloryczna?

[aguniaaaaa041986]

Hejj
Dziekuje za rady własnie tak zrobie zastapie jany ciemnym i bede jadla 2 max 3 kromeczki dziennie

Eldo_rado mi sie podoba Twoja figura Tyłeczek masz świetny powiedz kochana co robisz ze cellulit tak zszedl? poza rowerkiem??

olaoo87 swietne te butki

Dzisiaj z dietka bardzo dobrze rano pojezdzilam na rowerku jak wstalam
Własnie wrociłam z pracy i bede cos z paznokciami kombinowac

[dolly87]

murka nie pisałam, bo miałam kupę spraw na głowie, a w dodatku tydzień czasu nadrabiałam zaległości, które napisałyście Gdy zbliżałam się już do końca, odświeżam stronę, a tu PAH 2 dodatkowe strony i tak przez tydzien mi się zeszło
Mam pewien problem, bo jak wam wczesniej pisałam przenoszę numer do play i już dostałam umowe, super telefon, a tu się teraz okazało, ze mój numer nie zostanie przeniesiony, a to co mam, to nowa aktywacja- mimo, ze zamawiałam przeniesienie ;( Oczywioście pisanie reklamacji, to jak rzucanie grochem o ścianę- oni swoje, ja swoje. Eh... szkoda mi się rostawać z moim starym numerem ;( Miałam go już parę lat, był podobny do numeru męża.... a teraz nie dość, że mam jakiś kosmiczny numer (początek 534), to będę musiała wszystkim znajomym wysyłać o tym info, grrrrr :/

[Dorisek16]

Monia ja codziennie z rana i nie tylko patrze na swoj brzuch i uwierz mi ze nie jest plaski
jak nie zapomne to pstrykne fotke przed wyjazdem jak mi sie uda i wrzuce

Coctail zgadzam sie z Toba

[aguniaaaaa041986]

Cocktailraspberry porcja sałatki greckiej ma 263 kcal sprawdzilam wlasnie na :http://www.ilewazy.pl/porcja-salatki-greckiej

[olaoo87]

Napisane przez Cocktailraspberry

Olaoo87 Ty ważysz 65kg w życiu bym nie powiedziała ja ważę 58 i wyglądam gorzej od Ciebie. Masz taki płaski brzuch, mój jest jak balon wystarczy że coś zjem, ogólnie jest tłusty;/ Może wiecie jak się pozbyć tego tłuszczyku z brzucha?

Myślicie że taka sałatka grecka(pomidor, sałata lodowa, ogórek,feta) jest bardzo kaloryczna?

Ja miałam straszny brzuch. Ćwiczyłam i ćwiczę regularnie, codziennie rano i czasami wieczorem. 100 brzuszków normalnych, takich do połowy, że czuć ból brzucha, poza tym od nie dawna brzuszki z zwisu na drążku (na allegro można kupić za 14zł)- tych narazie robię tylko 10 bo więcej nie daję rady, do tego robię 20-30 przysiadów dziennie, minimum 10 minut steppera i minimum 10 minut hula hoop .


Dziewczyny dziękuję! Kochane jesteście . Gdyby nie moje uda i biodra to byłoby idealnie bo w talii mam zaledwie 57,5cm .
A mi buciki też się strasznie podobają

[meeedzik]

Ola śliczną masz figurkę i cudowny płaski brzuszek Chciałabym, żeby i mi waga rozkładała się tak fajnie jak u Ciebie ja ważąc 65kg wyglądałam jak kluska a jestem tylko 4 cm niższa a buciki superaśne
Eldorado no i widzisz Tobie się moje "bułeczki" podobają, a ja tak troszeczkę je lubię, albo może inaczej zaakceptowałam je już
Cocktail a Ty kochana nie wciskaj dziewczyną głupot, bo ja Cię widziałam na żywo i jesteś szczuplutka
Dorisek Ty też nie przesadzaj, bo widziałyśmy zdjęcia i jesteś zgrabniutka

[dolly87]

Dziewczyny nie licytujcie się tak! Macie piękne zgrabne figury! Wszystkie razem i każda z osobna! Wróćcie sobie na poprzednią część wątku i tam oblookajcie moje cielsko! Zestaqwcie sobie siebie i mnie i zacznijcie się cieszyć z tego, co macie!!! Nawet nie wiecie, jak ja wam zazdroszczę tych figur! U was w większości 56 to waga wyjściowa, a ja o takiej nawet głośno nie marzę! Chciałabym ujrzeć chociażby równe 60!

[Cocktailraspberry]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Cocktailraspberry porcja sałatki greckiej ma 263 kcal sprawdzilam wlasnie na :http://www.ilewazy.pl/porcja-salatki-greckiej

Dziękuję

Olaoo87 jej strasznie szczuplutka jesteś w tali.

Medzik a Ty mnie widziałaś ''po ciemku'' wiec wiesz :P

[olaoo87]

Napisane przez dolly87

Dziewczyny nie licytujcie się tak! Macie piękne zgrabne figury! Wszystkie razem i każda z osobna! Wróćcie sobie na poprzednią część wątku i tam oblookajcie moje cielsko! Zestaqwcie sobie siebie i mnie i zacznijcie się cieszyć z tego, co macie!!! Nawet nie wiecie, jak ja wam zazdroszczę tych figur! U was w większości 56 to waga wyjściowa, a ja o takiej nawet głośno nie marzę! Chciałabym ujrzeć chociażby równe 60!

Kochana mi się też teraz marzy 60kg . Jak już osiągnę 60kg to będę dążyła do 50kg, ale póki co skakałabym do nieba gdybym zobaczyła to magiczne 60kg

[dolly87]

Ale Ty Kochana Olciu masz 170, a ja zaledwie 164cm wzrostu...