Polecamy:

xxcherry90xx · 2011-10-26, 21:11

Hej dziewczyny ,mam pytanie czy takie jabłuszka mogą być tuczące ? powinnam je odstawić chcąc stracić parę kg?czasem do 1 w nocy potrafię zjeść takich 6;p są słodkie, zimowe , z działki mniami

a do tego jem na zajęciach jedno duże normalne kupne jabłuszko to przesada? uwielbiam jabłka mogłabym jeść kilogramami , wiem ze sok zawarty w nich przetwarza się na cukier wiec sama nie wiem , a na internecie zdania są podzielone....

Kallla · 2011-10-27, 09:04

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

Hej dziewczyny ,mam pytanie czy takie jabłuszka mogą być tuczące ? powinnam je odstawić chcąc stracić parę kg?czasem do 1 w nocy potrafię zjeść takich 6;p są słodkie, zimowe , z działki mniami

a do tego jem na zajęciach jedno duże normalne kupne jabłuszko to przesada? uwielbiam jabłka mogłabym jeść kilogramami , wiem ze sok zawarty w nich przetwarza się na cukier wiec sama nie wiem , a na internecie zdania są podzielone....

Powinnaś je odstawić jak jesz je do 1 w nocy. W nocy, nawet na godzinę przed snem możesz zjeść kolację białkową.
Wszystko w granicach rozsądku, świeże jabłko jedno czy dwa mozna smialo zjeść ale w odpowiednich godzinach.

effulla · 2011-10-27, 11:48

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

Hej dziewczyny ,mam pytanie czy takie jabłuszka mogą być tuczące ? powinnam je odstawić chcąc stracić parę kg?czasem do 1 w nocy potrafię zjeść takich 6;p są słodkie, zimowe , z działki mniami

a do tego jem na zajęciach jedno duże normalne kupne jabłuszko to przesada? uwielbiam jabłka mogłabym jeść kilogramami , wiem ze sok zawarty w nich przetwarza się na cukier wiec sama nie wiem , a na internecie zdania są podzielone....

Jezuu, myślałam, że sobie żartujesz

tak jak wyżej napisała koleżanka - w nocy nie powinno się już jesc. Ostatni posiłek ma być białkowy. Owoce powinny być w godzinach porannych. Na noc jabłka nie są wskazane - możesz mieć wzdęcia

xxcherry90xx · 2011-10-27, 17:20

Cytat:

Napisane przez effulla

Jezuu, myślałam, że sobie żartujesz

tak jak wyżej napisała koleżanka - w nocy nie powinno się już jesc. Ostatni posiłek ma być białkowy. Owoce powinny być w godzinach porannych. Na noc jabłka nie są wskazane - możesz mieć wzdęcia

hehe w sensie ze do 1 w nocy a nie o 1 jem 6 chodzi mi przez caly dzien tak w nocy przy kompie jak pisze prace z jedno zjem hehe

a co powiecie na taki posilek na kolacje : platki owsiane 3 lyzki zalane wrzatkiem potem dodane jablko jogurt i lyzeczka kakao ( niestety kakao to Puchatek )

effulla · 2011-10-27, 18:42

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

hehe w sensie ze do 1 w nocy a nie o 1 jem 6 chodzi mi przez caly dzien tak w nocy przy kompie jak pisze prace z jedno zjem hehe

a co powiecie na taki posilek na kolacje : platki owsiane 3 lyzki zalane wrzatkiem potem dodane jablko jogurt i lyzeczka kakao ( niestety kakao to Puchatek )

Moim jakże skromnym zdaniem za dużo węgli jak na kolację

anniaa · 2011-10-27, 19:58

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

hehe w sensie ze do 1 w nocy a nie o 1 jem 6 chodzi mi przez caly dzien tak w nocy przy kompie jak pisze prace z jedno zjem hehe

a co powiecie na taki posilek na kolacje : platki owsiane 3 lyzki zalane wrzatkiem potem dodane jablko jogurt i lyzeczka kakao ( niestety kakao to Puchatek )

posiłek kiepski. jak byś do płatków dodała serek wiejski/twaróg i do tego dodała np orzechy albo kakao naturalne to była by lepsza kolacja

effulla · 2011-10-27, 20:16

Cytat:

Napisane przez anniaa

posiłek kiepski. jak byś do płatków dodała serek wiejski/twaróg i do tego dodała np orzechy albo kakao naturalne to była by lepsza kolacja

Dokładnie

wiejski slbo twarożek dostarczą Ci białka

foxxy · 2011-10-30, 14:50

Czy poniższe produkty nadają się na redukcję: cieciorka, mieszanka studencka (rodzynki, suszona żurawina, różne orzechy), owoce suszone?i jeszcze owsianka- na mleku 2%

Kallla · 2011-10-30, 21:38

Cytat:

Napisane przez foxxy

Czy poniższe produkty nadają się na redukcję: cieciorka, mieszanka studencka (rodzynki, suszona żurawina, różne orzechy), owoce suszone?i jeszcze owsianka- na mleku 2%

-cieciorka jak najbardziej
-mieszanka studencka (jako źródło NNKT powinno być każdego dnia w diecie, garść do śniadania czy podwieczorku obowiązkowo!)
-owoce suszone tu trzeba uważać bo są bardzo kaloryczne ale w granicach rozsądku (kilka) też powinny być w jadłospisie
-ja jestem na redukcji i owsiankę na mleku właśnie 2% jem codziennie (mleko nie może mnieć niższego procentu bo niesmakuje jak mleko i nie ma wartości odzywczych)

masija · 2011-10-30, 21:51

A popcorn przygotowany na łyżce oleju bez soli?

effulla · 2011-10-31, 15:12

Cytat:

Napisane przez foxxy

Czy poniższe produkty nadają się na redukcję: cieciorka, mieszanka studencka (rodzynki, suszona żurawina, różne orzechy), owoce suszone?i jeszcze owsianka- na mleku 2%

cieciorka - oczywiście , pyszna jest zupa z cieciorką na R
orzechy itp to cenne źródło zdrowego tłuszczu
suszone owoce również mam w diecie na R od dietetyka (właśnie do owsianki, którą jem na śniadanie)
Śniadanie to kop energetyczny więc jak najbardziej ... choć z umiarem

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Cytat:

Napisane przez masija

A popcorn przygotowany na łyżce oleju bez soli?

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=180967

był już temat

ewelciaa144 · 2011-11-01, 09:15

A co z sokami z kartonu 100% owoców bez dodatku cukru?

anniaa · 2011-11-01, 10:30

odpadaja , chyba że takie soki jednodniowe

Agaciok xD · 2011-11-01, 17:25

Rosol na R sie nadaje?

effulla · 2011-11-01, 21:24

ale sam czy jak ? bo z makaronem to nie

f_ola · 2011-11-01, 21:43

makaron pełnoziarnisty albo gotowane chude mięso z rosołu i się nada

Agaciok xD · 2011-11-02, 18:12

Cytat:

Napisane przez effulla

ale sam czy jak ? bo z makaronem to nie

z makaronem

Cytat:

Napisane przez f_ola

makaron pełnoziarnisty albo gotowane chude mięso z rosołu i się nada

greeny666 · 2011-11-02, 18:45

Co myslicie o kabanosach drobiowych?oczywscie dobrej jakosci. zawieraja sporo tluszczu,a z tym zwierzecym chyba nie mozna przesadzac na R?

masija · 2011-11-03, 12:50

Cytat:

Napisane przez effulla

cieciorka - oczywiście , pyszna jest zupa z cieciorką na R
orzechy itp to cenne źródło zdrowego tłuszczu
suszone owoce również mam w diecie na R od dietetyka (właśnie do owsianki, którą jem na śniadanie)
Śniadanie to kop energetyczny więc jak najbardziej ... choć z umiarem

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=180967

był już temat

Dziękuję

xxcherry90xx · 2011-11-06, 11:57

szynka ogonówka ? kilka plasterkow na sniadanie do twarogu?

julink · 2011-11-08, 06:43

same węgle pod postacią warzyw na kolację?mam na myśli konkretnie sałatkę z rozniastych warzyw. Bo jakos tak mam przesyt tego białka na wieczór,a warzywa jeszcze mi sie nie znudzily

effulla · 2011-11-08, 13:37

Cytat:

Napisane przez julink

same węgle pod postacią warzyw na kolację?mam na myśli konkretnie sałatkę z rozniastych warzyw. Bo jakos tak mam przesyt tego białka na wieczór,a warzywa jeszcze mi sie nie znudzily

ale możesz przecież wymieszać - warzywa + białko - ja tak robię

aabika · 2011-11-08, 18:14

a jogurt activia 0% tylko, że owocowy bo o samku np ananasowym może być na R?
(przyznaje bez bicia że całego wątku tzn poprzedniej części nie czytałam więc przepraszam jeśli o tym już była mowa)

effulla · 2011-11-08, 21:32

Cytat:

Napisane przez aabika

a jogurt activia 0% tylko, że owocowy bo o samku np ananasowym może być na R?
(przyznaje bez bicia że całego wątku tzn poprzedniej części nie czytałam więc przepraszam jeśli o tym już była mowa)

lepiej kupić naturalny jogurt i do tego dać świeże owoce

masija · 2011-11-08, 22:36

Cytat:

Napisane przez effulla

lepiej kupić naturalny jogurt i do tego dać świeże owoce

Ale to chyba raczej w godzinach porannych, prawda? Np. jako II śn. + np. owsianka.
?

effulla · 2011-11-08, 22:38

owoce - owszem -> rano

, na noc nie

masija · 2011-11-08, 22:52

Cytat:

Napisane przez effulla

owoce - owszem -> rano

, na noc nie

No tak

A jak myślisz, jako II śn może być taki zestaw?

effulla · 2011-11-08, 23:41

Myślę, że tak

julink · 2011-11-09, 06:51

wczorajsza Rka

śniadanie-2 kromki chleba razowego-jedna z wiejskim light,druga z tunczykiem w sosie tysiaca wysp(sos staralam sei odsądczyc)+plaster pomidora na to.
sniadanie 2-mrożona kawa na chudym mleku+połowa sporego muffinka z malinami
1 h aerobiku
obiad-3-4 lyzki ryżu parabolied+sos chiński z kawalkami kurczaka w curry i warzywami mieszanka chinska(niestety te mrozone)
podwieczorek-maly jogurt naturalny z wrzuconymi pestkami migdalow i slonecznika, maluteńki kawałek rogala marcińskiego
kolacja-jajecznica z 2 jaj+kilka kawalkow wędzonego indyka

nie wiem jakim cudem od ostatniego ważenia przytyłam 1 kg:/ nioe wiem czy to kwestia tego,ze wczesniej mialam sporo stresów i teraz jak juz się uspokoiło to organizm zawalczył o te utracone kg, w zasadzie od kilku dni czuje większy popęd do słodyczy i niestety coraz częsciej mu ulegam..

masija · 2011-11-09, 09:04

Cytat:

Napisane przez effulla

Myślę, że tak

A co do kukurydzy to dalej nie wiem co o niej myśleć

2011-10-30, 14:50	#98
foxxy Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: *** Wiadomości: 40	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Czy poniższe produkty nadają się na redukcję: cieciorka, mieszanka studencka (rodzynki, suszona żurawina, różne orzechy), owoce suszone?i jeszcze owsianka- na mleku 2% Edytowane przez foxxy Czas edycji: 2011-10-30 o 18:16 Powód: dopisek

2011-10-30, 21:51	#100
masija Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 989	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A popcorn przygotowany na łyżce oleju bez soli?

2011-11-01, 09:15	#102
ewelciaa144 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 3 237	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A co z sokami z kartonu 100% owoców bez dodatku cukru? __________________ Dbam o siebie i dietuje 29.09 0/3,3

2011-11-01, 10:30	#103
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II odpadaja , chyba że takie soki jednodniowe __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-01, 17:25	#104
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Rosol na R sie nadaje? __________________

2011-11-01, 21:24	#105
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II ale sam czy jak ? bo z makaronem to nie __________________

2011-11-01, 21:43	#106
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II makaron pełnoziarnisty albo gotowane chude mięso z rosołu i się nada __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-11-02, 18:45	#108
greeny666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 135	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Co myslicie o kabanosach drobiowych?oczywscie dobrej jakosci. zawieraja sporo tluszczu,a z tym zwierzecym chyba nie mozna przesadzac na R?

2011-11-06, 11:57	#110
xxcherry90xx Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 3 736	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II szynka ogonówka ? kilka plasterkow na sniadanie do twarogu? __________________ wymianka : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1259580

2011-11-08, 06:43	#111
julink Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 309	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II same węgle pod postacią warzyw na kolację?mam na myśli konkretnie sałatkę z rozniastych warzyw. Bo jakos tak mam przesyt tego białka na wieczór,a warzywa jeszcze mi sie nie znudzily

2011-11-08, 18:14	#113
aabika Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 80	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II a jogurt activia 0% tylko, że owocowy bo o samku np ananasowym może być na R? (przyznaje bez bicia że całego wątku tzn poprzedniej części nie czytałam więc przepraszam jeśli o tym już była mowa)

2011-11-08, 22:38	#116
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II owoce - owszem -> rano , na noc nie __________________

2011-11-08, 23:41	#118
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Myślę, że tak __________________

2011-11-09, 06:51	#119
julink Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 309	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II wczorajsza Rka śniadanie-2 kromki chleba razowego-jedna z wiejskim light,druga z tunczykiem w sosie tysiaca wysp(sos staralam sei odsądczyc)+plaster pomidora na to. sniadanie 2-mrożona kawa na chudym mleku+połowa sporego muffinka z malinami 1 h aerobiku obiad-3-4 lyzki ryżu parabolied+sos chiński z kawalkami kurczaka w curry i warzywami mieszanka chinska(niestety te mrozone) podwieczorek-maly jogurt naturalny z wrzuconymi pestkami migdalow i slonecznika, maluteńki kawałek rogala marcińskiego kolacja-jajecznica z 2 jaj+kilka kawalkow wędzonego indyka nie wiem jakim cudem od ostatniego ważenia przytyłam 1 kg:/ nioe wiem czy to kwestia tego,ze wczesniej mialam sporo stresów i teraz jak juz się uspokoiło to organizm zawalczył o te utracone kg, w zasadzie od kilku dni czuje większy popęd do słodyczy i niestety coraz częsciej mu ulegam.. Edytowane przez julink Czas edycji: 2011-11-09 o 06:53

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem