Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Bakalli]

Napisane przez heroine86

na pewno tym razem się uda a ćwiczenia w domu to może skakanka? albo 8-minutówki? wpisz sobie w youtube 8 min abs i tam są do wyboru ćwiczenia na brzuch, nogi, ręce polecam, daje w kość

Spróbuję, ale jak są takie męczące, to nie wiem czy dam radę
Z dzisiejszego dnia diety jestem zadowolona. Zmieściłam się w swoim limicie Muszę jeszcze dodać te ćwiczenia i waga powinna iść w dół.

[heroine86]

Ja dzisiaj zawaliłam jestem do duupyy...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj zawaliłam jestem do duupyy...

nie gadaj głupot, każdy ma czasem gorszy dzień mówi się trudno i żyje się dalej
jutro będzie lepiej

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj zawaliłam jestem do duupyy...

Ej ej ej co jest?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie gadaj głupot, każdy ma czasem gorszy dzień mówi się trudno i żyje się dalej
jutro będzie lepiej

ehh... oby

Napisane przez paulina0512

Ej ej ej co jest?

nachlałam się wina

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

ehh... oby


nachlałam się wina

eee to luzik wino poprawia krążenie samo zdrowie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nachlałam się wina

zawaliłaś bo wina się napiłaś? ej no bez jaj wino to samo zdrowie

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

eee to luzik wino poprawia krążenie samo zdrowie

Napisane przez Aniaa_89

zawaliłaś bo wina się napiłaś? ej no bez jaj wino to samo zdrowie

samo zdrowie zmówiłyście się?

no na Dukanie to raczej niedozwolone
i teraz mam kręćka i dziwne uczucie w głowie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

samo zdrowie zmówiłyście się?

no na Dukanie to raczej niedozwolone
i teraz mam kręćka i dziwne uczucie w głowie

skoro obie tak mówi to znaczy, że mamy rację
swoją drogą czytamy sobie chyba w myślach

no niedozwolone
ale bez paranoi,raz na jakiś czas można zaszaleć nie wierzę w to, że zrezygnujesz całkiem z alkoholu na czas trwania diety to jest po prostu niewykonalne

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

skoro obie tak mówi to znaczy, że mamy rację
swoją drogą czytamy sobie chyba w myślach

no niedozwolone
ale bez paranoi,raz na jakiś czas można zaszaleć nie wierzę w to, że zrezygnujesz całkiem z alkoholu na czas trwania diety to jest po prostu niewykonalne

no na tym polega ta dieta, żeby z alkoholu całkiem zrezygnować i byłam na dobrej drodze i co?

[niuniulka1989]

Justyś, a Ty na Dukanie jesteś ? I jak idzie, który dzień dietkowania i jakie efekty? Ciągle ciągnie mnie by podukać, choć wiem, że dwóch dni bym nie wytrzymała

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no na tym polega ta dieta, żeby z alkoholu całkiem zrezygnować i byłam na dobrej drodze i co?

to czyli znak, że to jednak nie jest dieta dla Ciebie
no heloł, są priorytety

a tak serio, to jak Tobie łatwiej trzymać się konkretnej diety, jak masz zalecenia itd, to wzoruj się na Dukanie, ale raz na jakiś czas sobie może trochę odpuszczaj, właśnie jakiś tam alkohol, owocka czy coś?
w końcu Ty chyba nie masz jakoś bardzo dużo do zrzucenia, więc tak może będzie szło to wolniej, ale chociaż nie będziesz musiała ze wszystkiego rezygnować

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, a Ty na Dukanie jesteś ? I jak idzie, który dzień dietkowania i jakie efekty? Ciągle ciągnie mnie by podukać, choć wiem, że dwóch dni bym nie wytrzymała

no na Dukanie... już ponad tydzień a jak efekty to nie wiem, bo mi waga zaniemogła

Napisane przez Aniaa_89

to czyli znak, że to jednak nie jest dieta dla Ciebie
no heloł, są priorytety

a tak serio, to jak Tobie łatwiej trzymać się konkretnej diety, jak masz zalecenia itd, to wzoruj się na Dukanie, ale raz na jakiś czas sobie może trochę odpuszczaj, właśnie jakiś tam alkohol, owocka czy coś?
w końcu Ty chyba nie masz jakoś bardzo dużo do zrzucenia, więc tak może będzie szło to wolniej, ale chociaż nie będziesz musiała ze wszystkiego rezygnować

no heloł

ja już sama nie wiem co na mnie działa... czy w ogóle coś na mnie zadziała...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no na Dukanie... już ponad tydzień a jak efekty to nie wiem, bo mi waga zaniemogła


no heloł

ja już sama nie wiem co na mnie działa... czy w ogóle coś na mnie zadziała...

u Ciebie to ciągle coś z tą wagą nie tak
ale zawsze jeszcze pozostaje centymetr i można się pomierzyć

na pewno dieta przyniesie efekty, tylko potrzeba czasu i wytrwałości
i nie można się zniechęcać jakimiś małymi potknięciami

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

u Ciebie to ciągle coś z tą wagą nie tak
ale zawsze jeszcze pozostaje centymetr i można się pomierzyć

na pewno dieta przyniesie efekty, tylko potrzeba czasu i wytrwałości
i nie można się zniechęcać jakimiś małymi potknięciami

no moja waga jakaś felerna
a centymetr zaginął w akcji, jak się przeprowadzaliśmy do nowego mieszkania no muszę nabyć nowy, w końcu nie majątek

no trzeba iść dalej... czasu nie cofnę...

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Spadam spać TŻ na mnie czeka
jutro muszę rano wstać mam bardzo pracowity dzionek
więc dobranoc

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

jutro muszę rano wstać mam bardzo pracowity dzionek

co jutro będziesz robić?

a co do wagi, to kup nową skoro ta jest felerna i po problemie


a ja znalazłam sobie nowy serial do oglądania skończyłam właśnie 1.odc i już się wciągnęłam
jestem serialoholiczką już tyle ich oglądam a ciągle wynajduję coś nowego

[Promyczek Nadziei]

Cześć
Można się do was dołączyć, bo widzę,że wątek żyje i to mi się podoba

[heroine86]

Dzień dobry

ło matko, ale mi się spać chce kawa przede mną

Napisane przez Aniaa_89

co jutro będziesz robić?

a co do wagi, to kup nową skoro ta jest felerna i po problemie


a ja znalazłam sobie nowy serial do oglądania skończyłam właśnie 1.odc i już się wciągnęłam
jestem serialoholiczką już tyle ich oglądam a ciągle wynajduję coś nowego

idę na miasto załatwiać sprawy urzędowe się zameldować muszę w nowym mieszkaniu, złożyć wniosek o nowy dowód, iść do banku już mi się odechciewa tych kolejek
potem mam spotkanie z koleżanką
pewnie wrócę wieczorkiem....

nie mam teraz kasy na wagę

a jaki serial?

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Można się do was dołączyć, bo widzę,że wątek żyje i to mi się podoba

cześć jasne, że możesz opowiedz coś o sobie: jak się nazywasz, czym się zajmujesz, ile ważysz, jaki wzrost, ile chcesz zrzucić, jakimi metodami, co ćwiczysz no ogólnie możesz swój krótki życiorys napisać

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez heroine86

cześć jasne, że możesz opowiedz coś o sobie: jak się nazywasz, czym się zajmujesz, ile ważysz, jaki wzrost, ile chcesz zrzucić, jakimi metodami, co ćwiczysz no ogólnie możesz swój krótki życiorys napisać

No więc jestem Aga pracująca studiująca dziennie osóbka Mam 175cm i waże aktualnie 72kg blee. Chcę dojść do wagi 60-59 kg Stosuję MŻ-WR a ćwiczę jak mam czas,że ostatnio go brak to i ćwiczeń niestety brak

[heroine86]

Napisane przez Promyczek Nadziei

No więc jestem Aga pracująca studiująca dziennie osóbka Mam 175cm i waże aktualnie 72kg blee. Chcę dojść do wagi 60-59 kg Stosuję MŻ-WR a ćwiczę jak mam czas,że ostatnio go brak to i ćwiczeń niestety brak

no to jeszcze raz witaj super, że dołączyłaś im więcej nas, tym większa motywacja wklejaj tu swoje jadłospisy wieczorem, to pomaga

[asiuniaa1987]

Hej
Jak milo,ze nowy watek powstal,ciesze sie..a jaki tytul
Ja w sumie wstalam godzinke temu, musze sie wziac za napisanie pracy na angielski i w ogole..ciekawe czy jutro przybedzie do Mnie Mikolaj z paczuszka??milego dnia

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

co jutro będziesz robić?

a co do wagi, to kup nową skoro ta jest felerna i po problemie


a ja znalazłam sobie nowy serial do oglądania skończyłam właśnie 1.odc i już się wciągnęłam
jestem serialoholiczką już tyle ich oglądam a ciągle wynajduję coś nowego

A jaki to serial ? Idę o zakład, że też oglądam Ja w ramach przeczekiwania przerwy świątecznej zaczęłam oglądać Shameless - suuuper jak dla mnie!

Właśnie wszamałam owsiankę, teraz będę piła kawkę. W nocy spać nie mogłam, bo Mężulek kończył pisać pracę inż. i mi świecił Teraz mam godzinkę na rozbudzenie i do nauki - jutro koło (na które jeszcze nic z nic się nie uczyłam) a w środę egzamin....

[Bakalli]

Napisane przez niuniulka1989

A jaki to serial ? Idę o zakład, że też oglądam Ja w ramach przeczekiwania przerwy świątecznej zaczęłam oglądać Shameless - suuuper jak dla mnie!

Właśnie wszamałam owsiankę, teraz będę piła kawkę. W nocy spać nie mogłam, bo Mężulek kończył pisać pracę inż. i mi świecił Teraz mam godzinkę na rozbudzenie i do nauki - jutro koło (na które jeszcze nic z nic się nie uczyłam) a w środę egzamin....

Też mam jutro koło, na które jeszcze niewiele umiem. Zaraz biorę się do roboty. Mam nadzieję, że dzisiejszy dzień będzie pod względem diety równie udany jak wczorajszy. I może w końcu zmobilizuję się do ćwiczeń

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Można się do was dołączyć, bo widzę,że wątek żyje i to mi się podoba

witaj

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

ło matko, ale mi się spać chce kawa przede mną


idę na miasto załatwiać sprawy urzędowe się zameldować muszę w nowym mieszkaniu, złożyć wniosek o nowy dowód, iść do banku już mi się odechciewa tych kolejek
potem mam spotkanie z koleżanką
pewnie wrócę wieczorkiem....

a ja dopiero co wstałam w końcu się wyspałam i właśnie wcinam owsiankę na śniadanie

faktycznie, sporo załatwiania
mnie dzisiaj znów czeka wizyta u gina

Napisane przez asiuniaa1987

Hej
Jak milo,ze nowy watek powstal,ciesze sie..a jaki tytul
Ja w sumie wstalam godzinke temu, musze sie wziac za napisanie pracy na angielski i w ogole..ciekawe czy jutro przybedzie do Mnie Mikolaj z paczuszka??milego dnia

tytuł idealnie nas opisuje

Napisane przez niuniulka1989

A jaki to serial ? Idę o zakład, że też oglądam Ja w ramach przeczekiwania przerwy świątecznej zaczęłam oglądać Shameless - suuuper jak dla mnie!

The Lying Game
to jest na podstawie książki autorki PLL oglądasz?
a Shameless nie znam ale pewnie poznam skoro mówisz, że super


w ogóle mamy dzisiaj święto na wątku

Paulina
wszystkiego naj, naj, naj z okazji urodzin

[niuniulka1989]

Paulinko, wszystkiego NAJLEPSZEGO!

Serial oczywiście znam Oglądałam w wakacje Teraz czekam do stycznia na następne odcinki

Shameless polecam! Mnie bardzo wciągnął


Idę sobie zrobić zieloną herbatkę i mykam do nauki, pora najwyższa...

[asiuniaa1987]

Paulinka wszystkiego co dobre,mile100 lat Kochana!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

A ja smigam na angielski a tak Mi sie nie chce, w ogole u Mnie juz prawie noc za oknem,nie lubi takich krotkich dni, w lecie to o tej porze sloneczko swieci a teraz noc..ale przeczekamy to,buziaki

[niuniulka1989]

U mnie jeszcze jasno Ale zapewne niedługo Właśnie wszamałam obiadek Chwila przerwy od nauki i wracam..... trzeba jakoś przeżyć ten czas do Świąt

[Asia_199]

Cięzko się do Was wdrążyć Wszystkie się znacie i w ogóle...

[Aniaa_89]

moje podsumowanie

I owsianka(płatki, jogurt naturalny, 2kiwi, 3mandarynki)
Pump It Up-High Energy(20min)+P90X-Ab Ripper(15min)+10min twistera
II pulpeciki w sosie carry, ryż, kawałek papryki
III kajzerka z serem i pomidorem

żeby nie było nagonki, że mało itd, to od razu powiem, że nie byłam głodna, więc dlatego tyle
śniadanie jadłam późno, bo przed 12, potem obiad, potem lekarz, wróciłam i kolacja i starczy

[Promyczek Nadziei]

wow ile wy piszecie wróciłam z zajęć i mam co nadrabiać