Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Jak tam dzionek dziewczyny ? mi dziś odwołali wykład to się poTŻtowałam trochę niedługo lecę na siłownię i na solarę się chyba przejdę

no to miły dzień miałaś
ja jestem obrażona na solarium

Napisane przez niuniulka1989

ś: 2.kromki chleba z Almette
2ś: 2 ciastka owsiane (takie z BioPiekarni)
O: duża porcja tortellini z szynką, do tego sos napoli

mało

Justyna gdzie jesteś wracaj do nas


moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, 2kiwi)
Intensywny trening cardio(20min) + 15min orbitreka + 150 powtórzeń na leg magic
II schabowy (z piersi kurczaka), marchewka, 2 ogórki kiszone
III kanapka na ciepło wegetariańska

[niuniulka1989]

Nie maaaało Może jeszcze ten jogurt z Biedry zjem


Obejrzałam PLL, cóż, chyba wszystko będzie tak jak w książce

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Nie maaaało Może jeszcze ten jogurt z Biedry zjem


Obejrzałam PLL, cóż, chyba wszystko będzie tak jak w książce

mało, zjedz coś jeszcze

ja później sobie obejrzę przed snem jakoś

[paulina0512]

Napisane przez niuniulka1989

Witajcie

Moje podsumowanie, dziś już nic więcej nie będzie

ś: 2.kromki chleba z Almette
2ś: 2 ciastka owsiane (takie z BioPiekarni)
O: duża porcja tortellini z szynką, do tego sos napoli

Obiad był ok godzinę temu, porcja była naprawdę spoora, więc na dziś koniec

mało

Napisane przez Aniaa_89

no to miły dzień miałaś
ja jestem obrażona na solarium


mało

Justyna gdzie jesteś wracaj do nas


moje podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, pomarańcza, 2kiwi)
Intensywny trening cardio(20min) + 15min orbitreka + 150 powtórzeń na leg magic
II schabowy (z piersi kurczaka), marchewka, 2 ogórki kiszone
III kanapka na ciepło wegetariańska

Ty też mało za ćwiczenia !

Nadal obrażona? Myślałam, że do tej pory Ci przeszło Teraz to już pewnie ładnie brązowiutka jesteś


ja:
1. kromka chleba pełnoziarnistego z twarożkiem z orzechami
2. jabłko
3. sałatka (pekińska,pomidor,ogórek konserwowy,cebula, jogurt nat,musztarda)
4. pół kostki twarogu z serkiem homo, mandarynka, otręby granulowane
5. 3 chrupkie chlebki i trochę serka homo nat.

20min bieżni, 60min ABT
+ 15min sauny i 10min solary

Dużo kurdę

Przepis na życie ktoś ogląda ze mną?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Nadal obrażona? Myślałam, że do tej pory Ci przeszło Teraz to już pewnie ładnie brązowiutka jesteś


ja:
1. kromka chleba pełnoziarnistego z twarożkiem z orzechami
2. jabłko
3. sałatka (pekińska,pomidor,ogórek konserwowy,cebula, jogurt nat,musztarda)
4. pół kostki twarogu z serkiem homo, mandarynka, otręby granulowane
5. 3 chrupkie chlebki i trochę serka homo nat.

20min bieżni, 60min ABT
+ 15min sauny i 10min solary

Dużo kurdę

Przepis na życie ktoś ogląda ze mną?

nadal
brązowiutka jestem, tyle że skóra miejscami zaczęła mi złazić w życiu tak nie miałam, żeby mi skóra złaziła. Najwyżej delikatnie się łuszczyła czy coś, ale nie coś takiego
także foch jest

ładnie wcale nie dużo
tylko znów marne śniadanie 1 kanapeczka to za mało
za ćwiczenia

ja oglądam

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

nadal
brązowiutka jestem, tyle że skóra miejscami zaczęła mi złazić w życiu tak nie miałam, żeby mi skóra złaziła. Najwyżej delikatnie się łuszczyła czy coś, ale nie coś takiego
także foch jest

ładnie wcale nie dużo
tylko znów marne śniadanie 1 kanapeczka to za mało
za ćwiczenia

ja oglądam

Ooo no to nieźle to strasznie musiało Cię wtedy spiec! Też bym się fochnęła ja dziś zapłaciłam 6zł za 10min :O tanioszka

Jutro poprawię śniadanie

A potem Wojewódzki?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ooo no to nieźle to strasznie musiało Cię wtedy spiec! Też bym się fochnęła ja dziś zapłaciłam 6zł za 10min :O tanioszka

Jutro poprawię śniadanie

A potem Wojewódzki?

nom najpierw 3dni burak, potem to skandal
eee to faktycznie taniocha ja ostatnio zapłaciłam 4,50zł za 10min, ale dlatego, że ta promocja była normalnie jest 9zł za 10min

no

a Wojewódzkiego czasem oglądam, czasem nie
a kto tam dzisiaj będzie?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

nom najpierw 3dni burak, potem to skandal
eee to faktycznie taniocha ja ostatnio zapłaciłam 4,50zł za 10min, ale dlatego, że ta promocja była normalnie jest 9zł za 10min

no

a Wojewódzkiego czasem oglądam, czasem nie
a kto tam dzisiaj będzie?

To też tanio nawet i bez promocji
W Pure minuta kosztuje 3zł porąbało ich

Dziś Kot i ten stary , co Hansa Klossa grał

Zmęczona jestem

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

To też tanio nawet i bez promocji
W Pure minuta kosztuje 3zł porąbało ich

Dziś Kot i ten stary , co Hansa Klossa grał

Zmęczona jestem

no to moje solarium jest tanie w porównaniu z innymi
choć pamiętam czasy jak było jeszcze taniej i minuta kosztowała 70gr

ee to szału ni ma
chyba sobie PLL obejrzę

to spać idź, jak już zmęczona jesteś


gdzie jest Justyna? i Asia?

[niuniulka1989]

Dziewczyny, ale się będziecie laski na wiosnę Opalone, szczupłe... ja mam totalny kryzys jak na siebie patrzę, nie dość że gruba, to jeszcze blada jak ściana... no i cały czas się zastanawiam, co zrobić z włosami Przez 8 lat były rozjaśniane/farbowane, więc wiadomo jak wyglądały.. w końcu w czerwcu 2010 ostatni raz rozjaśniałam, a w listopadzie 2010 ostatni raz farbowałam. No i teraz mam naturalki... co z tego że się odżywiły jak TOTALNIE się nie układają, kolor mi się nie podoba, ogółem jest lipa Z jednej strony szkoda mi farbować, z drugiej strony muszę coś z nimi zrobić

Zastanawiam się też nad kupnem Therm Line Forte lub Bio Cla.... nie wiem sama

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Dziewczyny, ale się będziecie laski na wiosnę Opalone, szczupłe... ja mam totalny kryzys jak na siebie patrzę, nie dość że gruba, to jeszcze blada jak ściana... no i cały czas się zastanawiam, co zrobić z włosami Przez 8 lat były rozjaśniane/farbowane, więc wiadomo jak wyglądały.. w końcu w czerwcu 2010 ostatni raz rozjaśniałam, a w listopadzie 2010 ostatni raz farbowałam. No i teraz mam naturalki... co z tego że się odżywiły jak TOTALNIE się nie układają, kolor mi się nie podoba, ogółem jest lipa Z jednej strony szkoda mi farbować, z drugiej strony muszę coś z nimi zrobić

Zastanawiam się też nad kupnem Therm Line Forte lub Bio Cla.... nie wiem sama

z Ciebie też będzie laska jak się będziesz pilnować chcieć znaczy móc

to może farbuj ale jednocześnie większa pielęgnacja? olejowanie itd, i wtedy by tak tego nie odczuwały?

ja szczerze mówiąc nie wierzę w takie rzeczy kompletnie i dla mnie to po prostu kasa w błoto
na niektórych to może działa.. ale wg mnie na psychikę. Wierzą w to, że coś to da i daję ale podstawa to dieta i ćwiczenia, tabletki cudów nie zdziałają.. jakby te wszystkie tabletki były takie cudowne to nie byłoby grubych ludzi na świecie

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

no to moje solarium jest tanie w porównaniu z innymi
choć pamiętam czasy jak było jeszcze taniej i minuta kosztowała 70gr

ee to szału ni ma
chyba sobie PLL obejrzę

to spać idź, jak już zmęczona jesteś


gdzie jest Justyna? i Asia?

też chyba za PLL się wezmę zostały mi jeszcze chyba 3 czy 4 odc 1go sezonu

No właśnie wracajcie

Napisane przez niuniulka1989

Dziewczyny, ale się będziecie laski na wiosnę Opalone, szczupłe... ja mam totalny kryzys jak na siebie patrzę, nie dość że gruba, to jeszcze blada jak ściana... no i cały czas się zastanawiam, co zrobić z włosami Przez 8 lat były rozjaśniane/farbowane, więc wiadomo jak wyglądały.. w końcu w czerwcu 2010 ostatni raz rozjaśniałam, a w listopadzie 2010 ostatni raz farbowałam. No i teraz mam naturalki... co z tego że się odżywiły jak TOTALNIE się nie układają, kolor mi się nie podoba, ogółem jest lipa Z jednej strony szkoda mi farbować, z drugiej strony muszę coś z nimi zrobić

Zastanawiam się też nad kupnem Therm Line Forte lub Bio Cla.... nie wiem sama

Jak Ci się nie układają to pofarbuj ja ostatnio zrezygnowałam z rozjaśniania na rzecz farby, tylko szybko się zmywa kup jakąś dobrą farbę, zainwestuj w pielęgnację i bd OK

Napisane przez Aniaa_89

jakby te wszystkie tabletki były takie cudowne to nie byłoby grubych ludzi na świecie

ależ mądrze powiedziane

[niuniulka1989]

Masz rację, na razie jeszcze odpuszczę sobie tabletki Jutro będę miała wynik tej rozmowy nt. praktyk, jeżeli mnie nie przyjmą to na 100% idę po karnet A co do farbowania, może najpierw spróbuję je olejować, może to pozytywnie wpłynie na to, jak będą się układać, jak im to nie pomoże to może ufarbuję.... choć powiem Wam, że nigdy nie byłam zadowolona z wyników farbowania

[paulina0512]

Napisane przez niuniulka1989

Masz rację, na razie jeszcze odpuszczę sobie tabletki Jutro będę miała wynik tej rozmowy nt. praktyk, jeżeli mnie nie przyjmą to na 100% idę po karnet A co do farbowania, może najpierw spróbuję je olejować, może to pozytywnie wpłynie na to, jak będą się układać, jak im to nie pomoże to może ufarbuję.... choć powiem Wam, że nigdy nie byłam zadowolona z wyników farbowania

A sama farbujesz czy fryzjerka dobiera Ci farbę?
Włosy to nie lada wyzwanie

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

ależ mądrze powiedziane

no ba mądra dziewucha ze mnie

dzień dobry
nie mam dziś porannych zajęć, myślałam, że pośpię dłużej a tu kot mnie obudził, rozbudziłam się całkiem, więc już wstałam przed 8 już na nogach byłam, mimo że nie musiałam. Nie podobne to do mnie

oglądam Pinky'ego i Mózga zaraz Miś Yogi normalnie czuję się jakby znów była dzieckiem

[heroine86]

Przemyślałam parę spraw... i postanowiłam wrócić...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Przemyślałam parę spraw... i postanowiłam wrócić...

i tylko spróbujesz nas porzucić to będzie
zrozumiano?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

i tylko spróbujesz nas porzucić to będzie
zrozumiano?

ale groźba

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ale groźba

ano
żeby takie głupie pomysły już Ci nie przychodziły do głowy

to co tam u Ciebie ciekawego?

ja niedawno skończyłam ćwiczyć i zaraz jakąś kolację trzeba będzie wszamać

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ano
żeby takie głupie pomysły już Ci nie przychodziły do głowy

to co tam u Ciebie ciekawego?

ja niedawno skończyłam ćwiczyć i zaraz jakąś kolację trzeba będzie wszamać

Mam nadzieję, że nie będzie już takich pomysłów chociaż nigdy nic nie wiadomo

Co u mnie... jutro zaczynam staż

brawo za ćwiczonka Ty chuderlaku masz już pewnie 4 z przodu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Co u mnie... jutro zaczynam staż

brawo za ćwiczonka Ty chuderlaku masz już pewnie 4 z przodu

ooo super a gdzie ten staż?
tylko co ja będę robić jak już nie będzie Cię tyle na wizażu?

wątpię
jakaś gruba się ostatnio czuję


posumowanie

I owsianka (płatki, jogurt brzoskwiniowy, pomarańcza, 2kiwi)
II fasolka po bretońsku
Jillian Michaels-30 day shred; level 1(30min) + Mel B-trening pośladków(10min) + 10min twistera
III grahamka z serkiem śmietankowym z czosnkiem; marchewka

skończył mi się wczoraj jogurt nat i dzisiaj jadłam z owocowym owsiankę, ale niezbyt mi smakowała, bo jakaś taka za słodka była
ale dziś znów kupiłam zapas naturalnego, więc git

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ooo super a gdzie ten staż?
tylko co ja będę robić jak już nie będzie Cię tyle na wizażu?

wątpię
jakaś gruba się ostatnio czuję


posumowanie

I owsianka (płatki, jogurt brzoskwiniowy, pomarańcza, 2kiwi)
II fasolka po bretońsku
Jillian Michaels-30 day shred; level 1(30min) + Mel B-trening pośladków(10min) + 10min twistera
III grahamka z serkiem śmietankowym z czosnkiem; marchewka

skończył mi się wczoraj jogurt nat i dzisiaj jadłam z owocowym owsiankę, ale niezbyt mi smakowała, bo jakaś taka za słodka była
ale dziś znów kupiłam zapas naturalnego, więc git

Staż w firmie wydawniczej czyli w zawodzie ale na stażu to pewnie będę panią na posyłki jutro idę na 10 ale ogólnie praca od 8 do 16 nie wiem jak ja będę wstawać już daaaaaawno nie wstawałam o 6

jasne, gruba tak mało jesz to na bank schudłaś no i nie podjadasz

Ładnie narobiłaś mi ochoty na grahamkę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Staż w firmie wydawniczej czyli w zawodzie ale na stażu to pewnie będę panią na posyłki jutro idę na 10 ale ogólnie praca od 8 do 16 nie wiem jak ja będę wstawać już daaaaaawno nie wstawałam o 6

jasne, gruba tak mało jesz to na bank schudłaś no i nie podjadasz

Ładnie narobiłaś mi ochoty na grahamkę

no to fajnie a do wstawania się przyzwyczaisz nie będzie oglądanie seriali do 3 w nocy i będzie git

taaa, nie podjadam zależy od dnia wszystko

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to fajnie a do wstawania się przyzwyczaisz nie będzie oglądanie seriali do 3 w nocy i będzie git

taaa, nie podjadam zależy od dnia wszystko

Trochę minie zanim się przyzwyczaję no chyba się skończy oglądanie seriali a tak apropo seriali, to ile serii ma PLL? czyżby to był już koniec?

a podjadasz? nie widać

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Trochę minie zanim się przyzwyczaję no chyba się skończy oglądanie seriali a tak apropo seriali, to ile serii ma PLL? czyżby to był już koniec?

a podjadasz? nie widać

no co Ty
5czerwca nowa seria rusza

no zdarza się w weekend poszalałam, to teraz się pilnuję, musi być równowaga

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no co Ty
5czerwca nowa seria rusza

no zdarza się w weekend poszalałam, to teraz się pilnuję, musi być równowaga

Aha a ta seria nie wiesz ile ma odcinków?

taaa, Ty i szaleństwo w jedzeniu buahahaha

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Aha a ta seria nie wiesz ile ma odcinków?

taaa, Ty i szaleństwo w jedzeniu buahahaha

nie wiem


mówisz jakbyś nie znała moich możliwości

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

mówisz jakbyś nie znała moich możliwości

nie znam przecież Ty jesz jak wróbelek

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie znam przecież Ty jesz jak wróbelek

taa jak jestem z TŻtem, albo na jakiejś imprezie, albo chociaż przypomnij sobie Tłusty Czwartek i ilość pączków które pochłonęłam

generalnie jem ładnie i mało ale jak zacznę już grzeszyć to mega rozpusta

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

oglądam Pinky'ego i Mózga zaraz Miś Yogi normalnie czuję się jakby znów była dzieckiem

Pinkyyy i Mózggg ! Bajka mojego dzieciństwa i ta piosenka do tej pory mi gra "to Pinky ,to Pinky, to Pinky jest i Mózg Mózg Mózg ....."

Napisane przez heroine86

Przemyślałam parę spraw... i postanowiłam wrócić...

Wreszcieeeee ! Głupiaś, że w ogóle Ci do głowy przyszło nas zostawiać

Napisane przez Aniaa_89

posumowanie

I owsianka (płatki, jogurt brzoskwiniowy, pomarańcza, 2kiwi)
II fasolka po bretońsku
Jillian Michaels-30 day shred; level 1(30min) + Mel B-trening pośladków(10min) + 10min twistera
III grahamka z serkiem śmietankowym z czosnkiem; marchewka

ładnie choć mało , wiadomo

Napisane przez heroine86

Staż w firmie wydawniczej czyli w zawodzie ale na stażu to pewnie będę panią na posyłki jutro idę na 10 ale ogólnie praca od 8 do 16 nie wiem jak ja będę wstawać już daaaaaawno nie wstawałam o 6

jasne, gruba tak mało jesz to na bank schudłaś no i nie podjadasz

Ładnie narobiłaś mi ochoty na grahamkę

Suuuper , że masz ten staż ! Gratulejszyn !

Ja dziś byłam na Jukari - fajne, w końcu coś nowego nie wiem czy na tym byłyście - aerobik z wykorzystaniem huśtawki (takiej jak w cyrku ) i lin