Polecamy:

thailand6 · 2012-07-04, 15:56

Ja wróciłam z godzinnego spacerku a za godzinkę idę na kolejny

Dziś ok 1200kcal mi wpadło więc już nic nie jem.

Macie jakieś pomysły na ciastka niepieczone fitness : p chciałabym coś zrobić, strasznie lubię przyrządzać a nie mam obecnie piekarnika.

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-04, 16:08

czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać

idus55 · 2012-07-04, 16:11

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE]

juz pisalam jak czujecie wilczy glod to lyzeczka cukru na jezyk i szybko popic zimna woda

odczekajcie 15 minut. a jak macie ochote na cos slodkiego- kisiel truskawkowy i pokrojona nektarynka

a jak wam sie chce czekolady to sprobojcie zazywac magnez...

Dirael · 2012-07-04, 16:13

Uh, sama nie wiem, co mam jeść. Nie mam pomysłu na kolację

U mnie ćwiczenia trochę stanęły w miejscu, wracam tak zmęczona z praktyk, że padam na łeb na szyję

Ale dzisiaj będę ćwiczyła z Ewą, muszę

Mam wrażenie, że nic u mnie nie schodzi

To w ogóle nie motywuje.

idus55 · 2012-07-04, 16:14

a nie widzisz zadnych zmian w wygladzie?

thailand6 · 2012-07-04, 16:16

Karcia, nie ma co się załamywać

Widać z podpisu że już nieco zrzuciłaś, powoli malutkimi kroczkami dojdziesz do celu

Każdemu się zdarzają gorsze dni, ale nie wolno sobie odpuścić że jak już zjadłaś więcej to jesz jeszcze bo i tak już zawaliłaś tego dnia, trzeba regularnie małe porcje jeść, nawet jeśli chcesz mało zjeść danego dnia to chociaż te mało rozdziel sobie na części i jedz co kilka godzin. Dasz radę

Tak jak my wszystkie i zobaczysz - po wakacjach będziemy zadowolone z efektów osiągniętych przez ten czas

Adelajda84 · 2012-07-04, 16:20

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE]
Jak bym czytała o sobie od kąd przerwałam Dukana motam się jak dziecko we mgle,przez kilka dni jem jak za przeproszeniem świnka dzień dwa się odchudzam i znów jem za dwoje.zamiast chudnąć tyje.Ale od dziś koniec z tym.Pare dni że tak powiem detoksu

od żarełka a potem dieta 1000kc.3 mam za nas kciuki.Uda nam się musimy w to wierzyć

Dirael · 2012-07-04, 17:03

Cytat:

Napisane przez idus55

a nie widzisz zadnych zmian w wygladzie?

po ćwiczeniach z Ewą i używania serum z Eveline czuję, że moje ciało jest jędrniejsze, ale nie szczuplejsze

zmierzę się za tydzień, może mi coś jeszcze zejdzie

zresztą, wakacje się dopiero zaczęły

jak ja mam ochotę na coś słodkiego, to tylko i wyłącznie sorbety, bo jak już jem coś słodkiego, to chcę, żeby mi smakowało

ewentualnie jakiś słodki owoc

cytrynkowymotyl · 2012-07-04, 17:14

Ja od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z Ewą. Ogółem wrażenia pozytywne. Tylko żeby efekty były takie jak piszą

Pomierzę się jutro, na czczo, bo po jedzeniu ?chyba? nie powinnam tego robić

Adelajda84 · 2012-07-04, 17:40

Zdecydowanie lepiej mierzyć się rano podobno jak się ważyć-zapewne będzie ciut mniej zwłaszcza w pasie

cytrynkowymotyl · 2012-07-04, 17:48

Adelajda84 dziękuję, za rozwianie moich wątpliwości

paddy_1 · 2012-07-04, 18:15

Uwaga! Będę się chwalić! Pierwszy dzień SB prawie za mną, została jeszcze kolacja. Wróciłam właśnie znad Odry - godzinka biegania (truchtania) i ćwiczeń.
To okropne ale kiedy mijam truchtając te tłumy zaniedbanych kobiet, to czuję się silniejsza i wiem że dam radę.

PS. może jest ktoś z Opola?

Adelajda84 · 2012-07-04, 18:28

Cytat:

Napisane przez cytrynkowymotyl

Adelajda84 dziękuję, za rozwianie moich wątpliwości

Prosze

natalkaa7522 · 2012-07-04, 18:29

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE]

Wpieprzać-masz na myśli jogurt naturalny i truskawki?

Adelajda84 · 2012-07-04, 18:30

30 min spaceru za mną,Boże jaka jestem głodna-już dawno nie jadłam tak mało,ale wytrzymam,tym razem sie nie dam żarciu o nie

WhySoSerious · 2012-07-04, 18:39

a ja właśnie piję jogurt grejpfrutowy z zieloną herbatą w ramach podwieczorku. nie wiem tylko, czy jeść kolację - z jednej strony chciałabym jej nie jeść, bo wieczorem wpadnie piwko, a jak wiadomo to kalorie, jednak z drugiej strony jednak nie powinnam pić piwa na pusty żołądek. sama nie wiem

cytrynkowymotyl · 2012-07-04, 19:04

Ja właśnie skończyłam jeść białkową kolację - chodzę spać około 23 - 24 więc ta pora jest dla mnie optymalna. Nie wyobrażam sobie spania z pustym żołądkiem

thailand6 · 2012-07-04, 19:05

Jak nie jesteś głodna to nie jedz

Na pusty żołądek nie wypijesz go skoro teraz sobie pałaszujesz jogurcik grejpfrutowy - też go uwielbiam

WhySoSerious · 2012-07-04, 19:29

Hm, ale wychodzę dopiero o 23... więc zdążę wszystko strawić raczej...

idus55 · 2012-07-04, 19:43

Cytat:

Napisane przez WhySoSerious

Hm, ale wychodzę dopiero o 23... więc zdążę wszystko strawić raczej...

ja na twoim miejscu nie pilabym nawet ejdnego piwa, zwlaszcza jesli cwiczysz... no i co najwazniejsze-wyspalabym sie na twoim miejscu

to tez jest wazne zeby dobrze trawic.. ja mam tak ze jak jestem glodna i wypije piwo to wlacza mi sie MEGA GLOD...

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-04, 19:49

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Wpieprzać-masz na myśli jogurt naturalny i truskawki?

nie mam na myśli chipsy i ponad litr hmm martini ze spritem

Dirael · 2012-07-04, 20:17

pijecie kawę podczas diety?

WhySoSerious · 2012-07-04, 20:18

ja od czasu do czasu popijam, ale ograniczyłam słodzenie o połowę (niestety kawy bez cukru nie jestem w stanie wypić).

hernameisdiana · 2012-07-04, 20:32

Ja wcale kawy nie piję więc nie mam problemu z tym

Czytałam gdzieś, że jeśli się nie może schudnąć to może jest brak potasu w organizmie, więc od jutra zaczynam brać magnez i potas

Kiedyś miałam niedobory tych pierwiastków, więc może teraz też tak jest i dlatego nie chudnę...

Powiedzcie mi, jeśli chodzi o Ewę Chodakowską to skąd bierzecie ćwiczenia?

Adelajda84 · 2012-07-04, 20:39

Cytat:

Napisane przez Dirael

pijecie kawę podczas diety?

Ja pije bardzo dużo kawy,zaczynam i koncze dzień kawą.Nawet przed chwilą piłam

słodze słodzikiem(lubie bardzo słodką)i mleko obowiązkowo(2%)

cytrynkowymotyl · 2012-07-04, 20:41

Teraz z magazynem SHAPE dostępna jest druga płyta Ewy, wcześniejsza też była z nim do kupienia.
Ale stawiam, że na chomiku także się znajdą

Adelajda84 · 2012-07-04, 20:47

Ewka jest na topie,wszyscy z nia ćwiczą

mnie się nie chce

klaudiak96 · 2012-07-04, 20:48

a własnie jak ta druga płytka ? podobno 600 ckal w 40 minut-to mozliwe ?;]
jutro chyba kupię, ale nie wszędzie jest!

co do kawy to ja ją pochłaniam w ogromnych ilościach, nie wyobrażam sobie inaczej.

mój dzień jedzeniowo cudowny , a co do ćwiczeń, to cały dzień gdzieś chodziłam i 30 min roweru. niby nic wielkiego ale dziś chciałam sobie zrobić troche wolnego

tak się ciesze, bo znowu mam zapał do tej diety i do wszystkiego! waga pokazała 55, 2 kg!

Adelajda84 · 2012-07-04, 20:55

klask i:gratulacje,dała bym sie pokroić za Twoja wagie

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-04, 20:56

ja tak samo

była bym chyba najszczęśliwsza na świecie

2012-07-04, 15:56	#931
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja wróciłam z godzinnego spacerku a za godzinkę idę na kolejny Dziś ok 1200kcal mi wpadło więc już nic nie jem. Macie jakieś pomysły na ciastka niepieczone fitness : p chciałabym coś zrobić, strasznie lubię przyrządzać a nie mam obecnie piekarnika. __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-04, 16:08	#932
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać

2012-07-04, 16:11	#933
idus55 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 186	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE] juz pisalam jak czujecie wilczy glod to lyzeczka cukru na jezyk i szybko popic zimna woda odczekajcie 15 minut. a jak macie ochote na cos slodkiego- kisiel truskawkowy i pokrojona nektarynka a jak wam sie chce czekolady to sprobojcie zazywac magnez...

2012-07-04, 16:13	#934
Dirael Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 104	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Uh, sama nie wiem, co mam jeść. Nie mam pomysłu na kolację U mnie ćwiczenia trochę stanęły w miejscu, wracam tak zmęczona z praktyk, że padam na łeb na szyję Ale dzisiaj będę ćwiczyła z Ewą, muszę Mam wrażenie, że nic u mnie nie schodzi To w ogóle nie motywuje.

2012-07-04, 16:14	#935
idus55 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 186	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! a nie widzisz zadnych zmian w wygladzie?

2012-07-04, 16:16	#936
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Karcia, nie ma co się załamywać Widać z podpisu że już nieco zrzuciłaś, powoli malutkimi kroczkami dojdziesz do celu Każdemu się zdarzają gorsze dni, ale nie wolno sobie odpuścić że jak już zjadłaś więcej to jesz jeszcze bo i tak już zawaliłaś tego dnia, trzeba regularnie małe porcje jeść, nawet jeśli chcesz mało zjeść danego dnia to chociaż te mało rozdziel sobie na części i jedz co kilka godzin. Dasz radę Tak jak my wszystkie i zobaczysz - po wakacjach będziemy zadowolone z efektów osiągniętych przez ten czas __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-04, 16:20	#937
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE] Jak bym czytała o sobie od kąd przerwałam Dukana motam się jak dziecko we mgle,przez kilka dni jem jak za przeproszeniem świnka dzień dwa się odchudzam i znów jem za dwoje.zamiast chudnąć tyje.Ale od dziś koniec z tym.Pare dni że tak powiem detoksuod żarełka a potem dieta 1000kc.3 mam za nas kciuki.Uda nam się musimy w to wierzyć __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-04, 17:14	#939
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 109	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z Ewą. Ogółem wrażenia pozytywne. Tylko żeby efekty były takie jak piszą Pomierzę się jutro, na czczo, bo po jedzeniu ?chyba? nie powinnam tego robić

2012-07-04, 17:40	#940
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Zdecydowanie lepiej mierzyć się rano podobno jak się ważyć-zapewne będzie ciut mniej zwłaszcza w pasie __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-04, 17:48	#941
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 109	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Adelajda84 dziękuję, za rozwianie moich wątpliwości

2012-07-04, 18:15	#942
paddy_1 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 1 223	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Uwaga! Będę się chwalić! Pierwszy dzień SB prawie za mną, została jeszcze kolacja. Wróciłam właśnie znad Odry - godzinka biegania (truchtania) i ćwiczeń. To okropne ale kiedy mijam truchtając te tłumy zaniedbanych kobiet, to czuję się silniejsza i wiem że dam radę. PS. może jest ktoś z Opola? __________________ I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow Runmageddon Nocny Rekrut 9.04 Runmageddon Classic 9.04

2012-07-04, 18:29	#944
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! [1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35105772]czuje jak bym się zawiodła i was, jak mało jadłam nie chudłam, teraz znowu zaczełam wpieprzać i waga podskoczyła jak nie wiem, nigdy nie schudne, zaczynałam milion razy i nigdy nie mogę wytrwać[/QUOTE] Wpieprzać-masz na myśli jogurt naturalny i truskawki? __________________ blog instagram

2012-07-04, 18:30	#945
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! 30 min spaceru za mną,Boże jaka jestem głodna-już dawno nie jadłam tak mało,ale wytrzymam,tym razem sie nie dam żarciu o nie __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-04, 18:39	#946
WhySoSerious multitasking ninja Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Arrakis Wiadomości: 1 405	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! a ja właśnie piję jogurt grejpfrutowy z zieloną herbatą w ramach podwieczorku. nie wiem tylko, czy jeść kolację - z jednej strony chciałabym jej nie jeść, bo wieczorem wpadnie piwko, a jak wiadomo to kalorie, jednak z drugiej strony jednak nie powinnam pić piwa na pusty żołądek. sama nie wiem __________________ If the doors of perception were cleansed every thing would appear to man as it is, Infinite.

2012-07-04, 19:04	#947
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 109	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja właśnie skończyłam jeść białkową kolację - chodzę spać około 23 - 24 więc ta pora jest dla mnie optymalna. Nie wyobrażam sobie spania z pustym żołądkiem

2012-07-04, 19:05	#948
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Jak nie jesteś głodna to nie jedz Na pusty żołądek nie wypijesz go skoro teraz sobie pałaszujesz jogurcik grejpfrutowy - też go uwielbiam __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-04, 19:29	#949
WhySoSerious multitasking ninja Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Arrakis Wiadomości: 1 405	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Hm, ale wychodzę dopiero o 23... więc zdążę wszystko strawić raczej... __________________ If the doors of perception were cleansed every thing would appear to man as it is, Infinite.

2012-07-04, 20:17	#952
Dirael Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 104	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! pijecie kawę podczas diety?

2012-07-04, 20:18	#953
WhySoSerious multitasking ninja Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Arrakis Wiadomości: 1 405	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! ja od czasu do czasu popijam, ale ograniczyłam słodzenie o połowę (niestety kawy bez cukru nie jestem w stanie wypić). __________________ If the doors of perception were cleansed every thing would appear to man as it is, Infinite.

2012-07-04, 20:32	#954
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja wcale kawy nie piję więc nie mam problemu z tym Czytałam gdzieś, że jeśli się nie może schudnąć to może jest brak potasu w organizmie, więc od jutra zaczynam brać magnez i potas Kiedyś miałam niedobory tych pierwiastków, więc może teraz też tak jest i dlatego nie chudnę... Powiedzcie mi, jeśli chodzi o Ewę Chodakowską to skąd bierzecie ćwiczenia? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-04, 20:41	#956
cytrynkowymotyl Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 1 109	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Teraz z magazynem SHAPE dostępna jest druga płyta Ewy, wcześniejsza też była z nim do kupienia. Ale stawiam, że na chomiku także się znajdą

2012-07-04, 20:47	#957
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ewka jest na topie,wszyscy z nia ćwicząmnie się nie chce __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-04, 20:48	#958
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! a własnie jak ta druga płytka ? podobno 600 ckal w 40 minut-to mozliwe ?;] jutro chyba kupię, ale nie wszędzie jest! co do kawy to ja ją pochłaniam w ogromnych ilościach, nie wyobrażam sobie inaczej. mój dzień jedzeniowo cudowny , a co do ćwiczeń, to cały dzień gdzieś chodziłam i 30 min roweru. niby nic wielkiego ale dziś chciałam sobie zrobić troche wolnego tak się ciesze, bo znowu mam zapał do tej diety i do wszystkiego! waga pokazała 55, 2 kg!

2012-07-04, 20:55	#959
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! klask i:gratulacje,dała bym sie pokroić za Twoja wagie __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-04, 20:56	#960
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! ja tak samo była bym chyba najszczęśliwsza na świecie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem