![]() |
#91 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja jak nie poćwiczę to się strasznie nudzę... Już mnie samej ciągnie do tego
![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#92 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
__________________
Dam rade .! Biegam ![]() Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#93 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja jak zaczynam to mi się chce a jak już mam któryś raz z rzędu ćwiczyć to samo to mi się nudzi więc pewnie będę ćwiczyć raz Ewę Ch, a raz coś innego, żeby się szybko nie zniechęcić.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Tak, tak, jak nie będziemy GRZESZYĆ !
Ja powiedziałam sobie, ze za każdy grzeszek + 200 brzuszków. ![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#95 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#96 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja postanawiam od jutra ćwiczyć . Zobaczymy co z tego wyjdzie
![]()
__________________
Dam rade .! Biegam ![]() Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#97 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
cześć babki
![]() można? troszkę odskoczyłam od wizaża, ale wracam, przyda się motywacja. 10-15 kg to coś dla mnie ![]() Jak staram się jeść? zdrowo, dużo warzyw i owoców, mniej białka (które niestety źle na mnie działa po nieszczęsnej diecie dukana ![]() Do tego od miesiąca się ruszam, ćwiczenia Ewy Ch głównie... Chociaż chcę więcej ![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
[B]jak się rozkręce zrobię 700, mój brzuchol jest ok ; 66cm w tali i mięśnie rozgrzane
![]() pozatym grzechy trzeba odpokutować ;]/B]
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 Edytowane przez shuumi Czas edycji: 2012-08-09 o 21:03 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: TM
Wiadomości: 9 362
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
a co myślicie o zumbie ? bo ja się zakochałam :P
__________________
Walczę o realizację marzeń ! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#101 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() a jakie samopoczucie i efekty po ćwiczeniach Ewki?
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 Edytowane przez shuumi Czas edycji: 2012-08-09 o 21:07 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#102 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
ja tam lubię tłumy
![]()
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne ![]() zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#103 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja nie mogę ćwiczyć, bo jestem chora
![]() I też miałam dziś kiepski dzień jedzeniowo. I stwierdziłam, że najpierw muszę sobie poprzestawiać trochę w głowie, bo bez tego nie schudnę. Więc powoli, krok po kroku będę wprowadzać dietę, bo inaczej nie ma szans. Jutro będzie owsianka na śniadanie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja dzis zjadlam kolacje w Mcdonladzie.. -.-! 3 czisburgery zjadlam. Ale skakalam 650x na skakance. A jutro sciagam Ewke i jade z koksem :d
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 154
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej dziewczyny,przyłączę sie do was, bo naprawdę,nie wiem ile razy zaczynałam się odchudzać,aż to się robi żałosne,że nie potrafię się wziąć w garść ,tylko zawsze mam jakies wymówki...Ważę ok.68 kg(dawno sie nie ważyłam,ale waga raczej mi sie nie zmieniła),wzrost 168 cm.Najpierw chcę schudnąc do 60 kg,a potem najlepiej do 55 kg,ale zobaczymy jak to bd.Moim największym problemem jest to, że uwielbiam gotowac,piec i probowac nowych rzeczy, i nie mogę się od tego powstrzymac nawet na diecie,a zwykle co przyrządzę to zjem, nawet jak nie wyjdzie,bo nie chcę żeby sie zmarnowało,chore.Moja koleżanka schudła teraz 6 kg w miesiąc,jedząc 5 małych porcji dziennie oraz ćwicząc ok.2h(godzinka rower,godzinka ćwiczeń),i chyba przejmę jej taktykę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
xTync - No to gratuluję, że chociaż odpokutowałas tym skakaniem
![]() ![]() tanapewno - Witamy! Trzymam kciuki ! ![]() Ja włśnie podniosłam swe zwłoczki z wyrka ![]() ![]() ![]() wzrost: 160cm waga: 52.5 kg talia: 66cm pas: 90 cm udo: 55cm ![]() SPRZEDAM UDA NA ALLEGRO! ![]() Dzisiejszy jadłospis: ![]() 10.00 kawa rozpuszczalna , kromka chleba żytniego z ziarnami słonecznika, z polędwicą drobiową, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem 11.00 ćwiczenia z Ewką ![]() 12.00 gruszka, herbata z pokrzywy 14.00 surówka z marchwi, gotowana pierś z kurczaka, zielona herbata 17.00 jajko na twardo, mały jogurt naturalny, herbata ze skrzypu. A jaka u Was pogoda? i ile macie lat? Może napiszmy coś o sobie ![]() ![]() Ja mam 19 lat i uczę się w technikum ekonomicznym ![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#107 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
A u mnie:
Sniadanie: 2 tosty z nutella. - Tak jakos mialam ochote... Zaraz ide skakac na skakance. Obiad: Fasolka zolta z bulka tarta. +Sciagam cwiczenia Ewki!
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Mnie bolą ostatnio plecy
![]() ![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#109 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Twoje wymiary to dla mnie marzenie... Waga: 67,7 ( a 1,5 msc temu bylo 72,8 ![]() Wzrost: 173cm. Lydka: 37,5cm Udo: 62cm Brzuch w pasie: 79cm Talia: 68cm Biodra: 102cm. Dodam ze mam figure osy, jak chyba widac. A wrzuce wam zdjecie jak wyglada moja figura, i tez wrzuccie! SPRZEDAM BIODRA ZA DARMO!!!! UDA GRATIS! ![]()
__________________
Edytowane przez xTync Czas edycji: 2012-08-10 o 11:26 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#111 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Looo to wnet pornografia
![]() Ale kobietko, z czego Ty chcesz schudnac:O? Chudzinka jestes !
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#112 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]()
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#113 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Nogi do nieba i ladne masz !
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#114 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 591
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Hej dziewczyny, przyjmiecie mnie do siebie?
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
See the shadow, it stays beside me In my dreams, it never likes me Oh, it's a long road that I've created I've got it under control So why am I walking? And this I don't know |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#115 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Pewnie, witamy ! ![]() Zmierz sie, i bedziemy najwiecej po wymiarach widzialy wszystkie jak cm beda lecialy!
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#116 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 591
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Jutro rano się pomierzę, po cm najlepiej widać jak chudniemy, nawet czasami jak waga stoi
![]()
__________________
See the shadow, it stays beside me In my dreams, it never likes me Oh, it's a long road that I've created I've got it under control So why am I walking? And this I don't know |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 83
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja np. lubię wieczorem zjeść chudy twarożek mniamniam!
__________________
Y no importa cuánto te esfuerces nunca se sentirá de la misma manera .. Ya no tiene que sentir tres metros sobre el cielo ... `~ 58 - 51 - 48 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#118 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dziewczyny pierwsza załamka po miesięcznym odchudzaniu
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#119 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja narazie się nie mierzę bo @ więc i tak jestem cała napuchnięta wodą. Ogólnie postanowiłam się mierzyć co miesiąc tydzień po @.
Dziś byłam na 50minutowej przejażdżce rowerowej. Niby jestem przyzwyczajona do jazdy rowerem i bardzo mnie to nie męczy, ale tak wiało, że wróciłam padnięta. Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#120 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja na kolacje jem czesto jakiegos owoca, albo wlasnie jakas kanapke z pomidorem albo cos w tym stylu-leciutkie jedzonko.
Cytat:
Widzialam zdjecia Twoje przed i po i jestem pod wrazeniem ! Powiedz jak Ty to robisz?
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:13.