Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[duska20]

Napisane przez mephala2

Ja też je pierwsze na YT oglądałam i potem wyczaiłam, że blogi mają. Też mam ich więcej w subskrypcji i TŻ się zawsze śmieje co to za pierdoły oglądam, a ja mu mówię, żeby lepiej na swoje wiatrówki szedł popatrzeć (a ma ich z 5)

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------



Dziękuję

Ha ha mój to samo To mu mówię idź pobaw się w photoshopem .
A kogo jeszcze masz. Bo ja uwielbiam jeszcze Nieesie25 i NissięX83, Callmeblondieee i Inez82.

[mephala2]

Napisane przez yessabell

ja też chce makrelę, chodzi za mną juz z tydzien tzn raczej pływa

zalezy jaką masz sylwetkę. Jesli masz zbędny tłuszczyk to polecam killera i turbo, jesli chcesz tylko ujedrnic i wyrzezbic ciało to skalpel. jednak najlepiej łączyc jedno z drugim z przewaga killera i turbo. Jak juz jestes po tylu skalpelach to powinnas dac rade z killerem, potem po kilku killerach próbuj turbo.

Ja po dzisiejszym "pierwszym razie" z killerem na pewno dodam go do treningu. Chociaż i tak na razie będzie przewaga skalpela. Mam sporo tłuszczyku do zrzucenia więc trzeba dodać coś na spalanie

[FioletowyAnanas]

Napisane przez Ashia87

mówiąc szczerze chcialabym tak wyglądac! naprawdę!

Dla tego ja nie jestem na diecie a na ujędrnianiu Mam nadziej że będe miała brzuch ładniejszy bo tak to same fałdki

[Ashia87]

Napisane przez mephala2

Mi się wydaje, że dają. Wprawdzie ja jak na razie boczki próbowałam i brzuch, ale efekty czułam. Moja siostra po wczorajszym treningu z nią ruszać się nie umie

boczki robie codziennie, brzuch zrobiłam 2 razy i jest ok, ale te plecy mnie zastanawiają... moje ciężarki maja po 2kg i ręcę mi mdlały na koniec a pleców nie czułam

[mephala2]

Napisane przez duska20

Ha ha mój to samo To mu mówię idź pobaw się w phptshopem .
A kogo jeszcze masz. Bo ja uwielbiam jeszcze Nieesie25 i NissięX83, Callmeblondieee i Inez82.

U mnie też Nieesia25 i Nissiax83, no i jeszcze agabil1, blogmakijaż, maxineczka, megilounge, miss heledore i pixiwoo Trochę tego jest, ale ja ogólnie TV nie oglądam i tym zabijam czas

[yessabell]

Napisane przez mephala2

Ja po dzisiejszym "pierwszym razie" z killerem na pewno dodam go do treningu. Chociaż i tak na razie będzie przewaga skalpela. Mam sporo tłuszczyku do zrzucenia więc trzeba dodać coś na spalanie

ja jak cwiczyłam tylko skalpel to brzuch niby sie ujedrnił troche ale kiedy dodałam killera to powoli zaczełam zrzucac boczki i powoli brzuch sie wysmukla. niestety w moim przypadku to wysmuklanie bedzie trwało z rok bo mam porządny nadbagaż tłuszczu

[mephala2]

Napisane przez Ashia87

boczki robie codziennie, brzuch zrobiłam 2 razy i jest ok, ale te plecy mnie zastanawiają... moje ciężarki maja po 2kg i ręcę mi mdlały na koniec a pleców nie czułam

Mi by się przydało ręce wzmocnić, bo jak na razie to z nimi okropna tragedia Muszę dołączyć MelB, bo wiem, że tam coś było na ramiona

[Ashia87]

Napisane przez mephala2

Mi by się przydało ręce wzmocnić, bo jak na razie to z nimi okropna tragedia Muszę dołączyć MelB, bo wiem, że tam coś było na ramiona

spróbuj Tiffany na plecy to Ci sie ręce wzmocnią

[mephala2]

Napisane przez yessabell

ja jak cwiczyłam tylko skalpel to brzuch niby sie ujedrnił troche ale kiedy dodałam killera to powoli zaczełam zrzucac boczki i powoli brzuch sie wysmukla. niestety w moim przypadku to wysmuklanie bedzie trwało z rok bo mam porządny nadbagaż tłuszczu

Witaj w klubie. Jestem zapuszczona jak nie wiem Nawet siostra wczoraj jak mi zdjęcia robiła to stwierdziła, że faktycznie nieciekawie to wygląda A o dziwo najgorsze mam plecy. Takie fałdki tłuszczu, że masakra

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez Ashia87

spróbuj Tiffany na plecy to Ci sie ręce wzmocnią

Będę musiała w ciężarki zainwestować

[duska20]

Napisane przez mephala2

U mnie też Nieesia25 i Nissiax83, no i jeszcze agabil1, blogmakijaż, maxineczka, megilounge, miss heledore i pixiwoo Trochę tego jest, ale ja ogólnie TV nie oglądam i tym zabijam czas

To dokładnie jak ja Właściwie to dzięki PannaJoanna Makeup dowiedziałam się o Ewie. Ona się odchudza i dziewczyny w komentarzach popisały jej o Ewce. Oczywiście zaczęłam szukać jakiś informacji o niej i tak wpadłam na nasze jakże uzależniające forum

[gosiatchek]

Napisane przez helloyellow02

Ja mam dzisiaj ambitny plan bo turbo Tiffoczki i plecy w zestawie ale nie wiem czy przeżyję chciałabym dorzucić jeszcze nowy trening BodyRock ale pożyjemy zobaczymy

Powodzenia!!

[Agata921]

Napisane przez yessabell

ja też chce makrelę, chodzi za mną juz z tydzien tzn raczej pływa

zalezy jaką masz sylwetkę. Jesli masz zbędny tłuszczyk to polecam killera i turbo, jesli chcesz tylko ujedrnic i wyrzezbic ciało to skalpel. jednak najlepiej łączyc jedno z drugim z przewaga killera i turbo. Jak juz jestes po tylu skalpelach to powinnas dac rade z killerem, potem po kilku killerach próbuj turbo.

zazdroszczę tak bym chciała wrócic na salę treningową do mojej ukochanej zumbeczki

mój (przyszły?) Tż jest raczej pokaźnych gabarytów, nie jest chyba zbyt aktywny fizycznie i moze stad ten brak podziwu, moze uważa ze to nie potrzebne. A szczerze mówiac przydałoby mu sie zrzucic z 5 kg. Kiedys mu poddam taki pomysł, jak sie lepiej poznamy


Za mną 9. killer, plecy nie dokuczały, porządnie po treningu się rozciągnęłam. Czuję się o niebo lepiej psychicznie

U mnie jest odwrotnie, on nie ma żadnego zbędnego tłuszczu i ładny brzusio za to ja z dziesięć kilo nadwagi;/

[alice_91]

Napisane przez duska20

Ha ha mój to samo To mu mówię idź pobaw się w photoshopem .
A kogo jeszcze masz. Bo ja uwielbiam jeszcze Nieesie25 i NissięX83, Callmeblondieee i Inez82.

też je oglądam

Dziewczyny, bijcie!
Zjadłam właśnie 3 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami i kruszonką!
Moja mama robiła dzisiaj, było takie dobre i cieplutkie że się skusiłam
Jeszcze jest pół blachy, ale już nie zjem nic

[mephala2]

Napisane przez duska20

To dokładnie jak ja Właściwie to dzięki PannaJoanna Makeup dowiedziałam się o Ewie. Ona się odchudza i dziewczyny w komentarzach popisały jej o Ewce. Oczywiście zaczęłam szukać jakiś informacji o niej i tak wpadłam na nasze jakże uzależniające forum

Ja od roku chyba Shape'a kupuję więc płyta tak w moje ręce wpadła. A że byłam na etapie "muszę coś ze sobą zrobić" to spróbowałam i wsiąkłam Ale podejrzewam, że gdyby nie forum to bym dawno odpadła. A tak mam mega motywację

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez alice_91

też je oglądam

Dziewczyny, bijcie!
Zjadłam właśnie 3 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami i kruszonką!
Moja mama robiła dzisiaj, było takie dobre i cieplutkie że się skusiłam
Jeszcze jest pół blachy, ale już nie zjem nic

Teraz trzeba to spalić

[alice_91]

Napisane przez duska20

To dokładnie jak ja Właściwie to dzięki PannaJoanna Makeup dowiedziałam się o Ewie. Ona się odchudza i dziewczyny w komentarzach popisały jej o Ewce. Oczywiście zaczęłam szukać jakiś informacji o niej i tak wpadłam na nasze jakże uzależniające forum

moja przygoda z Ewą zaczęła się dokładnie tak samo

[Ashia87]

Napisane przez mephala2

Będę musiała w ciężarki zainwestować

albo w 2 butelki z wodą a to pewnie masz w domu

[mephala2]

Napisane przez Ashia87

albo w 2 butelki z wodą a to pewnie masz w domu

Obowiązkowo Muszę sobie puste zostawić i napełnić wodą

[yessabell]

Napisane przez mephala2

Witaj w klubie. Jestem zapuszczona jak nie wiem Nawet siostra wczoraj jak mi zdjęcia robiła to stwierdziła, że faktycznie nieciekawie to wygląda A o dziwo najgorsze mam plecy. Takie fałdki tłuszczu, że masakra

no u mnie w rodzinie jest tendencja do odkładania się tłuszczu na brzuchu, dupa i nogi w miarę ok, natomiast brzuch to rodzinna zmora... żeby nie było, nie zwalam winy tylko na 'tendencje rodzinne', ale jednak geny robia swoje. Poza tym długo swój tluszcz hodowałam. Ale odkąd pamiętam, juz nawet jako mała dziewczynka, to miałam taki mały tłuszczyk na brzuszku więc zdaje sobie sprawę ze w miesiąc sie tego nie pozbędę
Killer jest dobry na te fałdki z tyłu, u mnie zaczyna pomagac
Lecę pod prysznic i zjeść kolację, dzis cos nie poszalałam z jedzeniem, chyba za mało kcal wszamałam.
Buziaki Szczuplaki i nie ustawajcie w walce

[alice_91]

Napisane przez mephala2

Ja od roku chyba Shape'a kupuję więc płyta tak w moje ręce wpadła. A że byłam na etapie "muszę coś ze sobą zrobić" to spróbowałam i wsiąkłam Ale podejrzewam, że gdyby nie forum to bym dawno odpadła. A tak mam mega motywację

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------



Teraz trzeba to spalić

za godzinkę będę kręcić hula hop, później skalpel i 10 minutowe cardio

[Agata921]

Napisane przez alice_91

też je oglądam

Dziewczyny, bijcie!
Zjadłam właśnie 3 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami i kruszonką!
Moja mama robiła dzisiaj, było takie dobre i cieplutkie że się skusiłam
Jeszcze jest pół blachy, ale już nie zjem nic

Ja Cię bić nie będę Takiego domowego ciasta tez bym nie odmówiła.

Prosiłam mamę żeby kupila mi owoce, bo poszła na zakupy. Kupiła banany nektarynki i pomarańcze i dwa prince polo. Napewno batoniki zaliczają się do owoców. A wie że chcę schudnąć to musi kusić. Myslalam że już tego robic nie będzie...

[mephala2]

Napisane przez yessabell

no u mnie w rodzinie jest tendencja do odkładania się tłuszczu na brzuchu, dupa i nogi w miarę ok, natomiast brzuch to rodzinna zmora... żeby nie było, nie zwalam winy tylko na 'tendencje rodzinne', ale jednak geny robia swoje. Poza tym długo swój tluszcz hodowałam. Ale odkąd pamiętam, juz nawet jako mała dziewczynka, to miałam taki mały tłuszczyk na brzuszku więc zdaje sobie sprawę ze w miesiąc sie tego nie pozbędę
Killer jest dobry na te fałdki z tyłu, u mnie zaczyna pomagac
Lecę pod prysznic i zjeść kolację, dzis cos nie poszalałam z jedzeniem, chyba za mało kcal wszamałam.
Buziaki Szczuplaki i nie ustawajcie w walce

U mnie to jest tylko i wyłącznie moja wina Fastfood, fastfood i jeszcze raz fastfood. No i mało ruchu Że też człowiek dopiero teraz poszedł po rozum do głowy

[duska20]

Napisane przez alice_91

moja przygoda z Ewą zaczęła się dokładnie tak samo

Musimy Aśce podziękować

Napisane przez Ashia87

albo w 2 butelki z wodą a to pewnie masz w domu

Ja kupiłam hantelki po 2 kg i jest ok. Ale jak daję czadu z Mel b na ramiona to przy końcu już mi ręce zaczynają mdleć. Robię troszkę wolniej.

[alice_91]

Napisane przez Ashia87

albo w 2 butelki z wodą a to pewnie masz w domu

chyba dzisiaj dołożę do skalpela
na początek 0,5 l starczy ?

[herbeauty]

Napisane przez Agata921

Ja Cię bić nie będę Takiego domowego ciasta tez bym nie odmówiła.

Prosiłam mamę żeby kupila mi owoce, bo poszła na zakupy. Kupiła banany nektarynki i pomarańcze i dwa prince polo. Napewno batoniki zaliczają się do owoców. A wie że chcę schudnąć to musi kusić. Myslalam że już tego robic nie będzie...

O moja mama robi podobnie

[alice_91]

Napisane przez herbeauty

O moja mama robi podobnie

jak ja ostatnio powiedziałam "przechodzę na dietę" to na drugi dzień moja mama kupiła 2 opakowania krówek i wielkie opakowanie ciastek typu hitt oczywiście tłumaczyła się promocją

[Ashia87]

Napisane przez duska20

Musimy Aśce podziękować



Ja kupiłam hantelki po 2 kg i jest ok. Ale jak daję czadu z Mel b na ramiona to przy końcu już mi ręce zaczynają mdleć. Robię troszkę wolniej.

spróbuje jutro

Napisane przez alice_91

chyba dzisiaj dołożę do skalpela
na początek 0,5 l starczy ?

wystarczy. jedna w filmiku Mel B robi bez niczego

[Agata921]

Napisane przez herbeauty

O moja mama robi podobnie

Nie wiem czy robi to świadomie czy nie... Właśnie chce mi dać loda

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

Napisane przez alice_91

jak ja ostatnio powiedziałam "przechodzę na dietę" to na drugi dzień moja mama kupiła 2 opakowania krówek i wielkie opakowanie ciastek typu hitt oczywiście tłumaczyła się promocją

Nie wiem co jej jest. Otwiera śmiej żelki...

[herbeauty]

Napisane przez alice_91

jak ja ostatnio powiedziałam "przechodzę na dietę" to na drugi dzień moja mama kupiła 2 opakowania krówek i wielkie opakowanie ciastek typu hitt oczywiście tłumaczyła się promocją

Moja mama jak kupi to stwierdza, że kupiła to dla siebie i przecież jak nie chce to nie muszę jeść. Mogę trenować silną wolę. Nie ważne, że otwarte opakowanie zostawia specjalnie na samym wierzchu...

[alice_91]

Napisane przez Agata921

Nie wiem czy robi to świadomie czy nie... Właśnie chce mi dać loda

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------



Nie wiem co jej jest. Otwiera śmiej żelki...

[mephala2]

Ale jestem zmęczona Chyba sobie Housa obejrzę