Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 18:32

Cześć
Tak jak w tytule do sylwestra zostało 15 tygodni

Z jednej strony dużo czasu, z drugiej mało, ale jakby nie patrzeć w 15 tygodni można osiągnać wiele i zyskać nowa figurkę i przywitać nowy rok w super kreacji w o wiele mniejszym rozmiarze niż teraz nosimy

Wszystko zależy od nas czy w kolejny rok wejdziemy jako laseczki, czy znowu jako pączusie, które będą marzyły,że w nowym roku coś zmienią i zaczną dietke, ćwiczynie itp.
Po co czekać jak mozna zaczać już dzisiaj

Może ma ktoś ochotę do mnie dołączyć to zapraszam

Mój plan:
-4-5 posiłków dziennie
-siłownia oraz bieganie
-niezdrowe produkty zastępuje zdrowymi
-nie katuje się głodówkami i różnymi innymi "dietami"

Napiszę coś więcej o sobie mam 23 lata, 175 cm wzrostu, waga na dzień dzisiejszy to 73kg, chciałabym zrzucić ok 13kg ale jak do końca roku będę miała na wadze 65-64kg to będe się bardzo cieszyć i wtedy od nowego roku będe mogła zrobić akcję zobaczyć 5 z przodu w wakacje

Myślę,że moje założenie jest realne, także teraz czekam na was dziewczyny, pokażmy,że jak sie chce to można osiągnąć wszystko

Zapomniałam dodać jeżeli dążysz do niedowagi, chcesz zrobić sobie krzywdę np dieta Dukana bądź kapuściana to nie jest wątek dla Ciebie!!! Nie chcę tutaj osób, które maja zaburzone postrzeganie siebie i chudości!!
Bo dieta to nie jest na chwilę, ja chcę zmienić swoje nawyki raz na zawsze, do końca życia, chce być zdrowa a nie wychudzona!!

W załączniku spis kobietek, które podjeły wyznawanie

katiennn · 2012-09-15, 19:05

ja chętnie się dołączę, tyle że chciałabym zrzucić do Sylwestra około 6,5 kg, bo już 9 za mną i waga spada wolniej...

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 19:07

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja chętnie się dołączę, tyle że chciałabym zrzucić do Sylwestra około 6,5 kg, bo już 9 za mną i waga spada wolniej...

hej

fajnie,że ktoś się odezwał

damy radę razem

9 kg gratulację

19marta90 · 2012-09-15, 19:08

Witaj

. Ja do świąt chcę ważyć 55 kg, a ważę aktualnie prawie 70. Mam nadzieję, że obu nam się uda

. Pozdrowionka

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 19:10

Cytat:

Napisane przez 19marta90

Witaj

. Ja do świąt chcę ważyć 55 kg, a ważę aktualnie prawie 70. Mam nadzieję, że obu nam się uda

. Pozdrowionka

cześć

damy rade, chcieć to móc

katiennn · 2012-09-15, 19:14

dziękuję za gratulacje Czerwona Herbato

Marta masz prawie identyczny wzrost i wagę jak ja

ale 15 kg do Świąt? musiałabyś chudnąć cały kilogram każdego tygodnia - to sporo, poza tym po jakimś czasie złapie Cię zastój, bo to normalne... to może lepiej wyznaczyć sobie mniejszy i realniejszy cel i jakby co, to miło się zaskoczyć, zamiast większych celów i ewentualnych rozczarowań?

tak tylko podpowiadam, bo od dawna się odchudzam już i z doświadczenia odchudzaniowego wiem, że w ten sposób lepiej

abre90 · 2012-09-15, 19:55

o to i ja się dołączę jeżeli można

tylko nie wiem jaki chcę mieć cel...tzn chciałabym na koniec roku mieć max 65 i jeżeli nie trzeba będzie w miedzy czasie z redukcji przejść na unormowanie to pewnie uda się osiągnąć tyle albo i mniej

katiennn kochana

katiennn · 2012-09-15, 20:22

ooo abre witaj!

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 20:26

Cytat:

Napisane przez abre90

o to i ja się dołączę jeżeli można

tylko nie wiem jaki chcę mieć cel...tzn chciałabym na koniec roku mieć max 65 i jeżeli nie trzeba będzie w miedzy czasie z redukcji przejść na unormowanie to pewnie uda się osiągnąć tyle albo i mniej

katiennn kochana

witam

o jak fajnie,że coraz więcej nas

mam nadzieję,że motywacji nam nie zabraknie

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Katienn co do celu Marty myślę,że jest to realne jeżeli naprawdę się weźmie,ale z drugiej strony zgadzam się z Tobą lepiej wyznaczać sobie mniejsze cele,żeby się później nie rozczarować i nie wpadać na jakieś głupie pomysły aby schudnąć

abre90 · 2012-09-15, 20:30

Zgadzam się z Katien. Również wiem po sobie, że na początku leeeeci, a później...no jest bardzo różnie

Jeżeli ktoś sobie stawia tak wysokie wymagania to co jeżeli tego nie osiągnie?frustracja, kombinowanie co zrobić żeby szybko schudnąć itd...

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 20:33

Cytat:

Napisane przez abre90

Zgadzam się z Katien. Również wiem po sobie, że na początku leeeeci, a później...no jest bardzo różnie

Jeżeli ktoś sobie stawia tak wysokie wymagania to co jeżeli tego nie osiągnie?frustracja, kombinowanie co zrobić żeby szybko schudnąć itd...

Skąd ja to znam...
dwa lata temu odchudzałam się pod pewna presją i skończyło sie to dla mnie bardzo źle... ale narazie nie chcę do tego wracać, może później jak się bliżej poznamy to opisze wam moją historię
Dlatego dziewczyny prosze odchudzajmy się spokojnie z głową beż żadnych cudów itp

i tak naprawdę naszym sukcesem jest to,że podjęłyśmy walkę o siebie i że chcemy zmiany

i nawet jak nowy rok przywitamy tylko o np 5kg chudsze i to tak dla mnie to będzie wygrana

abre90 · 2012-09-15, 20:40

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Skąd ja to znam...
dwa lata temu odchudzałam się pod pewna presją i skończyło sie to dla mnie bardzo źle... ale narazie nie chcę do tego wracać, może później jak się bliżej poznamy to opisze wam moją historię
Dlatego dziewczyny prosze odchudzajmy się spokojnie z głową beż żadnych cudów itp

i tak naprawdę naszym sukcesem jest to,że podjęłyśmy walkę o siebie i że chcemy zmiany

i nawet jak nowy rok przywitamy tylko o np 5kg chudsze i to tak dla mnie to będzie wygrana

Dokładnie tak! Głowa musi być cały czas na karku

Integirl · 2012-09-15, 20:42

Z chęcia bym dołączyła

tym bardziej że też mam 23lata, 169cm oraz 73kg

no i marzy mi się by ujrzeć 5 z przodu

ale do końca rroku fajnie byłoby osiągnąć chociaż 63kg

Aniol1985 · 2012-09-15, 20:47

Witam! Powiem szczerze że masz ciekawe podejście , ja od około miesiąca staram się odchudzać z małymi efektami ale zawsze coś, ale do rzeczy

podoba mi sie jak myślisz ja jak myśle o odchudzaniu to myśle ahhh byle by do wakacji coś zejśc z wagi a Ty postawiłaś mi nową poprzeczkę -sylwester!! może , a raczej napewno nie osiągne swojego końcowego celu ale teraz mam wyższą motywacje żeby wybrac sie gdzieś na sylwka i wygladać inaczej lepiej . Dzieki !!!

abre90 · 2012-09-15, 20:49

oo i Aniołek tu zawitała

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 20:52

Cytat:

Napisane przez Integirl

Z chęcia bym dołączyła

tym bardziej że też mam 23lata, 169cm oraz 73kg

no i marzy mi się by ujrzeć 5 z przodu

ale do końca rroku fajnie byłoby osiągnąć chociaż 63kg

witaj

takie podejście lubię tak trzymaj, a do 5 z przodu dobijemy w 2013 zobaczysz, damy radę razem

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Cytat:

Napisane przez Aniol1985

Witam! Powiem szczerze że masz ciekawe podejście , ja od około miesiąca staram się odchudzać z małymi efektami ale zawsze coś, ale do rzeczy

podoba mi sie jak myślisz ja jak myśle o odchudzaniu to myśle ahhh byle by do wakacji coś zejśc z wagi a Ty postawiłaś mi nową poprzeczkę -sylwester!! może , a raczej napewno nie osiągne swojego końcowego celu ale teraz mam wyższą motywacje żeby wybrac sie gdzieś na sylwka i wygladać inaczej lepiej . Dzieki !!!

czesć

a dziękuje

staram się nie traktować tego wszystkiego jako diety, tylko jako zmiany swojego życia, przestać jeść z nudów, zaczać dbać o siebie i ruszac się w końcu życie mamy jedno i nie chcę spędzić go leżac wiecznie przed tv i jeść z nudów

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Cytat:

Napisane przez abre90

Dokładnie tak! Głowa musi być cały czas na karku

w końcu na kilogramy nie pracowało sie przez tydzień tylko przez wiele tygodni więc tyle samo trzeba poświecić aby stracić bagaż

dzovana · 2012-09-15, 21:08

cześć, chętnie przyłączę się do was

moim celem jest zejście poniżej 60 kg, za miesiąc mam półmetek i chcę się poczuć lepiej we własnym ciele już wtedy

Aktualnie waże 62.8 kg przy wzroście 168

katiennn · 2012-09-15, 21:08

w poniedziałek ważenie - kto ze mną?

dzovana · 2012-09-15, 21:12

Cytat:

Napisane przez katiennn

w poniedziałek ważenie - kto ze mną?

ja wyznaczyłam sobie soboty na ważenie

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 21:14

Cytat:

Napisane przez dzovana

cześć, chętnie przyłączę się do was

moim celem jest zejście poniżej 60 kg, za miesiąc mam półmetek i chcę się poczuć lepiej we własnym ciele już wtedy

Aktualnie waże 62.8 kg przy wzroście 168

cześć

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja też mam ochotę na 5 z przodu w przyszłym roku, a konkretnie to latem 2013

jeszcze niedawno myślałam, że nie uda mi się dobić do tej szósteczki, ale grunt to się nie poddać i jechać dalej, mimo przeciwności, zastojów, braku chęci, humoru, etc...

małe cele podstawą sukcesu dziewczyny, uwierzcie mi!

w poniedziałek ważenie - kto ze mną?

dokładnie małe cele to podstawa

ja waże się w piątki

abre90 · 2012-09-15, 21:15

Ja tradycyjnie mam ważenie w czwartki u dietetyczki...
a i dziś się w końcu pomierzyłam bo kupiłam centymetr

ale nie będę robić tego co tydzień, raczej raz na miesiąc.

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 21:19

Cytat:

Napisane przez dzovana

cześć, chętnie przyłączę się do was

moim celem jest zejście poniżej 60 kg, za miesiąc mam półmetek i chcę się poczuć lepiej we własnym ciele już wtedy

Aktualnie waże 62.8 kg przy wzroście 168

tak teraz przeanalizowałam Twoja wage i wzrost i myślę,że jak dojdzie do tego,że zobaczysz 5 z przodu to później moze pomyśl o U i tylko trenuj co by ciałko wymodelowac, bo myśle,że wiecej juz nie bedziesz musiała chudnąć

---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:18 ----------

Cytat:

Napisane przez abre90

Ja tradycyjnie mam ważenie w czwartki u dietetyczki...
a i dziś się w końcu pomierzyłam bo kupiłam centymetr

ale nie będę robić tego co tydzień, raczej raz na miesiąc.

nie ma sensu raz na tydzień, po co później świrować,że cm nie spadają, lepiej raz w miesiacu i na pewno zawsze zobaczysz spadek

dzovana · 2012-09-15, 21:21

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

tak teraz przeanalizowałam Twoja wage i wzrost i myślę,że jak dojdzie do tego,że zobaczysz 5 z przodu to później moze pomyśl o U i tylko trenuj co by ciałko wymodelowac, bo myśle,że wiecej juz nie bedziesz musiała chudnąć

myślę, że przy wadze 57 kg będe czuła się najlepiej, bo rok temu zeszłam do równej wagi 60 kg, wyglądałam dobrze, płaski brzuch, ładna talia, ale nogi i biodra źle wyglądały

mam te miejsca dość masywne i ciężko mi coś z nich zrzucić, ale ciężko pracując wszystko jest możliwe do osiągnięcia

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 21:26

Cytat:

Napisane przez dzovana

myślę, że przy wadze 57 kg będe czuła się najlepiej, bo rok temu zeszłam do równej wagi 60 kg, wyglądałam dobrze, płaski brzuch, ładna talia, ale nogi i biodra źle wyglądały

mam te miejsca dość masywne i ciężko mi coś z nich zrzucić, ale ciężko pracując wszystko jest możliwe do osiągnięcia

widzę,że masz realny i zdrowy cel tak trzymaj

Na pewno nie długo go osiągniesz

katiennn · 2012-09-15, 21:34

ja się ostatnio mierzyłam ładne pare tygodni temu, trzeba by się za to zabrać

tylko gdzie ja mam zapisane poprzednie pomiary... wie ktoś?

abre90 · 2012-09-15, 21:36

w małym notesiku z konikiem w torbie?

a przynajmniej ja tak mam:P

Lagaudia · 2012-09-15, 21:37

hej Kobietki!

CzerwonaHerbataa podoba mi się Twój plan działania

ja, od jakiegoś czasu (z różnym skutkiem

) staram się skupić na regularnych ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu. (ćwiczyć uwielbiam, niestety śmieciowe żarełko zbyt często wpada w me łapki...)
Dużej nadwyżki kg nie mam, jednak jestem niziutka 158cm (22 wiosny - już raczej nie urosnę), więc każdy dodatkowy kilogram widać od razu

i nie tyle zależy mi na utracie kilogramów (chociaż nie obraziłabym się gdyby ubyło mi z 5kg

), co na spadku centymetrów w obwodach

bo wiadomo, ćwicząc dużo - kilogramów zbyt wiele nie ubywa...
dla zwiększenia motywacji chętnie do Was dołączę

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 21:51

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

hej Kobietki!

CzerwonaHerbataa podoba mi się Twój plan działania

ja, od jakiegoś czasu (z różnym skutkiem

) staram się skupić na regularnych ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu. (ćwiczyć uwielbiam, niestety śmieciowe żarełko zbyt często wpada w me łapki...)
Dużej nadwyżki kg nie mam, jednak jestem niziutka 158cm (22 wiosny - już raczej nie urosnę), więc każdy dodatkowy kilogram widać od razu

i nie tyle zależy mi na utracie kilogramów (chociaż nie obraziłabym się gdyby ubyło mi z 5kg

), co na spadku centymetrów w obwodach

bo wiadomo, ćwicząc dużo - kilogramów zbyt wiele nie ubywa...
dla zwiększenia motywacji chętnie do Was dołączę

hej

Bardzo podoba mi się Twoje podejście i ciesze się,że dołaczasz do nas

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja się ostatnio mierzyłam ładne pare tygodni temu, trzeba by się za to zabrać

tylko gdzie ja mam zapisane poprzednie pomiary... wie ktoś?

haha pewnie tego nie wiedza nawet najstarsi górale

katiennn · 2012-09-15, 21:56

na pewno w jednym z XXXX moich postów na wizażu te wymiary są

tylko nie mam pojęcia jak zacząć szukać

CzerwonaHerbataa · 2012-09-15, 22:00

Cytat:

Napisane przez katiennn

na pewno w jednym z XXXX moich postów na wizażu te wymiary są

tylko nie mam pojęcia jak zacząć szukać

wejdź w swój profil, później zakładka staty i tam masz opcje wszystkie wiadomości użytkownika

2012-09-15, 18:32	#1
CzerwonaHerbataa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 740	Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Cześć Tak jak w tytule do sylwestra zostało 15 tygodni Z jednej strony dużo czasu, z drugiej mało, ale jakby nie patrzeć w 15 tygodni można osiągnać wiele i zyskać nowa figurkę i przywitać nowy rok w super kreacji w o wiele mniejszym rozmiarze niż teraz nosimy Wszystko zależy od nas czy w kolejny rok wejdziemy jako laseczki, czy znowu jako pączusie, które będą marzyły,że w nowym roku coś zmienią i zaczną dietke, ćwiczynie itp. Po co czekać jak mozna zaczać już dzisiaj Może ma ktoś ochotę do mnie dołączyć to zapraszam Mój plan: -4-5 posiłków dziennie -siłownia oraz bieganie -niezdrowe produkty zastępuje zdrowymi -nie katuje się głodówkami i różnymi innymi "dietami" Napiszę coś więcej o sobie mam 23 lata, 175 cm wzrostu, waga na dzień dzisiejszy to 73kg, chciałabym zrzucić ok 13kg ale jak do końca roku będę miała na wadze 65-64kg to będe się bardzo cieszyć i wtedy od nowego roku będe mogła zrobić akcję zobaczyć 5 z przodu w wakacje Myślę,że moje założenie jest realne, także teraz czekam na was dziewczyny, pokażmy,że jak sie chce to można osiągnąć wszystko Zapomniałam dodać jeżeli dążysz do niedowagi, chcesz zrobić sobie krzywdę np dieta Dukana bądź kapuściana to nie jest wątek dla Ciebie!!! Nie chcę tutaj osób, które maja zaburzone postrzeganie siebie i chudości!! Bo dieta to nie jest na chwilę, ja chcę zmienić swoje nawyki raz na zawsze, do końca życia, chce być zdrowa a nie wychudzona!! W załączniku spis kobietek, które podjeły wyznawanie Edytowane przez CzerwonaHerbataa Czas edycji: 2012-11-05 o 18:45

2012-09-15, 19:05	#2
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja chętnie się dołączę, tyle że chciałabym zrzucić do Sylwestra około 6,5 kg, bo już 9 za mną i waga spada wolniej... __________________ odwielorybiam się

2012-09-15, 19:08	#4
19marta90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 176	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Witaj . Ja do świąt chcę ważyć 55 kg, a ważę aktualnie prawie 70. Mam nadzieję, że obu nam się uda . Pozdrowionka __________________

2012-09-15, 19:14	#6
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. dziękuję za gratulacje Czerwona Herbato Marta masz prawie identyczny wzrost i wagę jak ja ale 15 kg do Świąt? musiałabyś chudnąć cały kilogram każdego tygodnia - to sporo, poza tym po jakimś czasie złapie Cię zastój, bo to normalne... to może lepiej wyznaczyć sobie mniejszy i realniejszy cel i jakby co, to miło się zaskoczyć, zamiast większych celów i ewentualnych rozczarowań? tak tylko podpowiadam, bo od dawna się odchudzam już i z doświadczenia odchudzaniowego wiem, że w ten sposób lepiej __________________ odwielorybiam się

2012-09-15, 19:55	#7
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. o to i ja się dołączę jeżeli można tylko nie wiem jaki chcę mieć cel...tzn chciałabym na koniec roku mieć max 65 i jeżeli nie trzeba będzie w miedzy czasie z redukcji przejść na unormowanie to pewnie uda się osiągnąć tyle albo i mniej katiennn kochana __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-15, 20:22	#8
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ooo abre witaj! __________________ odwielorybiam się

2012-09-15, 20:30	#10
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Zgadzam się z Katien. Również wiem po sobie, że na początku leeeeci, a później...no jest bardzo różnie Jeżeli ktoś sobie stawia tak wysokie wymagania to co jeżeli tego nie osiągnie?frustracja, kombinowanie co zrobić żeby szybko schudnąć itd... __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-15, 20:42	#13
Integirl Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 704	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Z chęcia bym dołączyła tym bardziej że też mam 23lata, 169cm oraz 73kg no i marzy mi się by ujrzeć 5 z przodu ale do końca rroku fajnie byłoby osiągnąć chociaż 63kg __________________ metamorfoza życia (01.08.2015) - 88,7kg..81,9kg.............58kg (??.??)

2012-09-15, 20:47	#14
Aniol1985 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 1 107	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Witam! Powiem szczerze że masz ciekawe podejście , ja od około miesiąca staram się odchudzać z małymi efektami ale zawsze coś, ale do rzeczy podoba mi sie jak myślisz ja jak myśle o odchudzaniu to myśle ahhh byle by do wakacji coś zejśc z wagi a Ty postawiłaś mi nową poprzeczkę -sylwester!! może , a raczej napewno nie osiągne swojego końcowego celu ale teraz mam wyższą motywacje żeby wybrac sie gdzieś na sylwka i wygladać inaczej lepiej . Dzieki !!!

2012-09-15, 20:49	#15
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. oo i Aniołek tu zawitała __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-15, 21:08	#17
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. cześć, chętnie przyłączę się do was moim celem jest zejście poniżej 60 kg, za miesiąc mam półmetek i chcę się poczuć lepiej we własnym ciele już wtedy Aktualnie waże 62.8 kg przy wzroście 168

2012-09-15, 21:15	#21
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Ja tradycyjnie mam ważenie w czwartki u dietetyczki... a i dziś się w końcu pomierzyłam bo kupiłam centymetr ale nie będę robić tego co tydzień, raczej raz na miesiąc. __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-15, 21:34	#25
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. ja się ostatnio mierzyłam ładne pare tygodni temu, trzeba by się za to zabrać tylko gdzie ja mam zapisane poprzednie pomiary... wie ktoś? __________________ odwielorybiam się

2012-09-15, 21:36	#26
abre90 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 2 319	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. w małym notesiku z konikiem w torbie? a przynajmniej ja tak mam:P __________________ rozpoczęcie diety - maj było - 87,6 jest - 67,2 20,4 kg na minusie pierwszy cel osiągnięty! aktualnie przejście na ustabilizowanie ostateczny cel - dobre samopoczucie w swoim ciele, wymodelowanie sylwetki, bez względu jaka będzie liczba na wadze

2012-09-15, 21:37	#27
Lagaudia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3 254	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. hej Kobietki! CzerwonaHerbataa podoba mi się Twój plan działania ja, od jakiegoś czasu (z różnym skutkiem ) staram się skupić na regularnych ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu. (ćwiczyć uwielbiam, niestety śmieciowe żarełko zbyt często wpada w me łapki...) Dużej nadwyżki kg nie mam, jednak jestem niziutka 158cm (22 wiosny - już raczej nie urosnę), więc każdy dodatkowy kilogram widać od razu i nie tyle zależy mi na utracie kilogramów (chociaż nie obraziłabym się gdyby ubyło mi z 5kg ), co na spadku centymetrów w obwodach bo wiadomo, ćwicząc dużo - kilogramów zbyt wiele nie ubywa... dla zwiększenia motywacji chętnie do Was dołączę __________________ „España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” ♥ ¡somos la gente azulgrana!

2012-09-15, 21:56	#29
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. na pewno w jednym z XXXX moich postów na wizażu te wymiary są tylko nie mam pojęcia jak zacząć szukać __________________ odwielorybiam się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem