Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

No to logiczne, że nie myślałam, że zgubię Bóg wie ile... Ale nawet niewiele mniej byłoby lepsze niż +1.
Mam taki "problem", że nie mogę zjeść na śniadanie dużo. Grejpfrut czy jedna kromka to max.

Ech... jesli w ciagu 9 dni sie chudnie 1kg to moim zdaniem to sukces, naprawde nie wolno leciec z waga na leb na szyje bo to niezdrowe.
A z tymi sniadaniami to baardzooo zle.

[Lavi92]

Napisane przez asmenaa

Ech... jesli w ciagu 9 dni sie chudnie 1kg to moim zdaniem to sukces, naprawde nie wolno leciec z waga na leb na szyje bo to niezdrowe.
A z tymi sniadaniami to baardzooo zle.

Zawsze mogłabym jeść na siłę ale nie wiem czy to nie mija się z celem?

Niestety ja bym chciała schudnąć na "już" ale wiadomo, że tak się nie da. Tak to jest jak jest się niecierpliwym

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

Zawsze mogłabym jeść na siłę ale nie wiem czy to nie mija się z celem?

Niestety ja bym chciała schudnąć na "już" ale wiadomo, że tak się nie da. Tak to jest jak jest się niecierpliwym

Sniadanie powinno Ci dawac sile na reszte dnia a nie grejpfrut!

[Lavi92]

Napisane przez asmenaa

Sniadanie powinno Ci dawac sile na reszte dnia a nie grejpfrut!

Czyli moje śniadania szlag trafił
Jeeeeny to ja już nie wiem jak ten plan ułożyć! Jak dam za dużo to mam wrażenie, że przytyje a nie schudnę!

[manietka]

Ja po pierwszej 9 dniowej serii spadłam o 3 kg i zaznaczam, że się nie głodziłam. Teraz miałam przerwę tygodniową i wracam z powrotem do gry! Owoce już czekają na jutro!

[agnes6]

a jaki masz przykladowy dzienny jadlospis?

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Napisane przez manietka

Ja po pierwszej 9 dniowej serii spadłam o 3 kg i zaznaczam, że się nie głodziłam. Teraz miałam przerwę tygodniową i wracam z powrotem do gry! Owoce już czekają na jutro!

ja chcialam zrobic 3dniowa przerwe po I turze, ale cos mi sie ona wydluza juz o 3dni ale dam rade, dam rade mysle

[manietka]

co do jadłospisu to jak są węglowodany to jem owoce i nie ograniczam się - jeśli potrzebuje 3 jabłek to jem 3 ważne moim zdaniem, żeby nie głodować, bo i humor gorszy... jako węglowodan traktuje także taki chlebek chrupki i wtedy zjadam 2-3 "kromki", białko to serek wiejski, kurczak, tuńczyk w sosie słodko kwaśnym...nie układam sobie jakiegoś konkretnego jadłospisu prawdę mówiac... Też na początku miałam wątpliwości co do tego czy na prawdę mogę jeść ile chcę, ale jednak spróbowałam a waga spadała.

agnes6 nie ma co czekać, od jutra startuj z nami! przerwy rozleniwiają...ja dziś 1 dzień i pozytywna energia mnie rozpiera!!

[agnes6]

postanowilam dzisiaj I dzien.. sniadanie ciemny chleb.. i zobaczylam pistacje jeszcze....., wiem wiem nie wolno ale najwyzej jutro bede miala znowu pierwszy dzien xD

[asmenaa]

Ja przeszlam kilka tur ONZ i od siebie powiem tak, ze im dluzsza przerwa tym ciezej sie zabrac znowu za dietę. Posilki mimo wszystko są monotonne. Po kilku turach nie moglam patrzec na bialko

[Lavi92]

W takim razie błagam Was, podpowiedzcie co można jeść "normalnego" bez przejadania się? Można normalnie np. makaron ryżowy + dodatki w granicach diety?
Zaznaczam, że to co jadłam do tej pory nie sprawiało, że chodziłam głodna, broń Boże!

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

W takim razie błagam Was, podpowiedzcie co można jeść "normalnego" bez przejadania się? Można normalnie np. makaron ryżowy + dodatki w granicach diety?
Zaznaczam, że to co jadłam do tej pory nie sprawiało, że chodziłam głodna, broń Boże!

ONZ i makaron ryzowy-

[Lavi92]

Napisane przez asmenaa

ONZ i makaron ryzowy-

Ryżowy... Chodziło mi o pełnoziarnisty!

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

Ryżowy... Chodziło mi o pełnoziarnisty!

też nie

[Lavi92]

Noo nieee! To ja już nie wiem jak to ułożyć -.-

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

Noo nieee! To ja już nie wiem jak to ułożyć -.-

Przeciez masz tableke z produktami dozwolonymi tak? i jesz te rzeczy, ktore w niej są.
Oczywiscie nie popadajamy w paranoję, jesli jest pieczony halibut to z powodzeniem moze byc pieczony dorsz albo wedzona makrela ale makaron nie

[agnes6]

Napisane przez asmenaa

Przeciez masz tableke z produktami dozwolonymi tak? i jesz te rzeczy, ktore w niej są.
Oczywiscie nie popadajamy w paranoję, jesli jest pieczony halibut to z powodzeniem moze byc pieczony dorsz albo wedzona makrela ale makaron nie

No wlasnie, makaronom, ryżowi, pieczywu i ziemniakom mówimy stanowcze NIE

[asmenaa]

Napisane przez agnes6

No wlasnie, makaronom, ryżowi, pieczywu i ziemniakom mówimy stanowcze NIE

Pieczywo jest umieszczone w tabelce

[Lavi92]

Napisane przez asmenaa

Przeciez masz tableke z produktami dozwolonymi tak? i jesz te rzeczy, ktore w niej są.
Oczywiscie nie popadajamy w paranoję, jesli jest pieczony halibut to z powodzeniem moze byc pieczony dorsz albo wedzona makrela ale makaron nie

No to tak robię, ale mimo to wychodzi mi mało jedzenia. No nic dokończę to co zaczęłam. Szkoda, że tych produktów jest tak mało.
Swoją drogą... 1kg mniej! ^^

[agnes6]

Napisane przez asmenaa

Pieczywo jest umieszczone w tabelce

no tak, Wy mowicie o ONZ a ja o Turbo :P

[manietka]

gratulujemy!

ja zjadam chlebek Wasa można się nim "zakleić"; a co do kombinacji to jest mnóstwo - warzywa na patelnie na obiad, leczo(bez kiełbasy,zaklepek itp), kalafior, brokuły, sałatki z pekińskiej i mnóstwem innych warzyw

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

No to tak robię, ale mimo to wychodzi mi mało jedzenia. No nic dokończę to co zaczęłam. Szkoda, że tych produktów jest tak mało.
Swoją drogą... 1kg mniej! ^^

Jedz jedz jedz, warzywa sa zdrowe i niekaloryczne
gratuluje spadku!

Napisane przez agnes6

no tak, Wy mowicie o ONZ a ja o Turbo :P

aaa ja przeszlam kilka tur ONZ, nie dalabym rady jesc 6 posilkow dziennie nawet jesli mialyby byc male typu trzy winogrona i jablko, czas mnie ogranicza i na dodatek ciagle mialam w glowie co zjem co zjem :/

turbo ma wiekszy wybor produktow niestety ja bez chleba nie potrafie

Napisane przez manietka

gratulujemy!

ja zjadam chlebek Wasa można się nim "zakleić"; a co do kombinacji to jest mnóstwo - warzywa na patelnie na obiad, leczo(bez kiełbasy,zaklepek itp), kalafior, brokuły, sałatki z pekińskiej i mnóstwem innych warzyw

lepiej zjesc chleb pelnoziarnisty zytni/orkiszowy bo wasa to smiec, ma duzo wegli
i uwierz mi, warzywa- nawet w roznych polaczeniach- brzydna przynajmniej mi

[Lavi92]

Dziękuję!
Na kolejne 9 dni rozplanuje sobie już elegancko dokładnie wszystko

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

Dziękuję!
Na kolejne 9 dni rozplanuje sobie już elegancko dokładnie wszystko

do uslug

[agnes6]

jestem na polmetku podejrzewam, ze jeszcze 2 tury i bedzie gites

no ja tez bez chleba nie moge.. dlatego co 2-3dzien pogrzesze sobie od rana chociaz tak tyci tyci chociaz to moze dziwne, ale wachanie samego swiezego cieplego chlebka tez potrafi nasycic <lol>

[manietka]

najgorsze,że jak rano zjem serek wiejski i popijam np herbatą to mnie później cały dzień mdli.. :/ dziś chodzę jak struta i nie mogę patrzeć na serek wiejski.... brr!

[asmenaa]

Napisane przez manietka

najgorsze,że jak rano zjem serek wiejski i popijam np herbatą to mnie później cały dzień mdli.. :/ dziś chodzę jak struta i nie mogę patrzeć na serek wiejski.... brr!

ja kazdy swoj dzien zaczynalam od chlebka z warzywami (w)

[manietka]

Napisane przez asmenaa

ja kazdy swoj dzien zaczynalam od chlebka z warzywami (w)

no ja chyba też zacznę, bo odechciewa mi się tej diety jak taka struta chodzę.

Dziś mam 4 dzień i 1,5kg do przodu dopiero na diecie uświadomiłam sobie ile podjadałam w ciągu dnia...masakra! cholernie mi brakuje jakiegoś "chrupania" :P

[Lavi92]

Tak sobie teraz myślę... czy na tej diecie można jeść wszystko co ma niski IG czy tylko i wyłącznie to co z tabelki? Myślicie, że ta pierwsza opcja może być skuteczna w połączeniu z resztą "wymagań" diety?

[asmenaa]

Napisane przez Lavi92

Tak sobie teraz myślę... czy na tej diecie można jeść wszystko co ma niski IG czy tylko i wyłącznie to co z tabelki? Myślicie, że ta pierwsza opcja może być skuteczna w połączeniu z resztą "wymagań" diety?

Napisane jest, ze najlepsze efekty osiaga sie jedzac produkty zawarte w tabelce.

[manietka]

a ja zgrzeszyłam...no nie mogłam się opanować i zjadłam 6 kostek ptasiego mleczka... słodycze już dawno nie były tak pyszne!

Myślicie,że powinna zacząć od początku, czy lecieć normalnym rytmem? Jestem przy 6 dniu, więc szkoda by było od początku zaczynać...