Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

[Edsonka]

Cześć dziewczyny chciałam się do Was dołączyć ;p od poniedziałku ćwiczę lift&shape, al zastanawiam się czy to aby na pewno dobry program dla mnie. Tyłek mam podobny jak dody w załączniku, tylko te buły chyba jeszcze bardziej są widoczne (oczywiście między bułą a biodrem jest wklęśnięcie). wcześniej myślałam, że podniesienie pupy mi pomoże, ale teraz się zastanawiam czy nie lepsze by było slim&lift... choć w sumie oprócz tych buł nie mam tłuszczu za dużo a nie chce stać się w ogóle bezkształtna, nie wiem też czy te buły by mi zeszły od slimu czy nie.
Ech nie wiem już co robić. Choć najważniejsze, że w ogól chce mi się ćwiczyć, cud. Ale marzę o pięknej pupie do lata. Ciekawe czy to realne ;p
Czekam na Wasze podpowiedzi
Pozdrawiam

[Jigoku]

Napisane przez czarnula4321

Wróciłaś w sensie dosłownym czy też w prznośnym. Mi akcja ćwiczenia i przerwy 2 tyg. podoba się bo piersi się zaokrąhliły, a reszta została jaka była. Ja ćwicE teraz na steperku dalej moja pupa po BBL jest nadal bez zmian w sensie jaka była po ćw. taka jest nadal a jak pośmigam na stwperku to też się fajnie czuje, napewno będę ćwiczyć tommy tuck te oraz ćwiczenia na boczki 10 minut.

Tummy Tuck jest bardzo fajne, też lubię te ćwiczenia
Ja ostatnio dosyć dużo ćwiczyłam (step, abf, pole dance, BBL), a ciało stało się mniej jędrne, nie wiem, może to po świętach

[czarnula4321]

Napisane przez Jigoku

Tummy Tuck jest bardzo fajne, też lubię te ćwiczenia
Ja ostatnio dosyć dużo ćwiczyłam (step, abf, pole dance, BBL), a ciało stało się mniej jędrne, nie wiem, może to po świętach

Mniej jędrne, a to ciekawe. Ja ostatnio z jakąś chyba tiffany ćwiczę i normalnie świetna jest i efekty też są. BBL narazie odpuściłam.

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

Wróciłaś w sensie dosłownym czy też w prznośnym. Mi akcja ćwiczenia i przerwy 2 tyg. podoba się bo piersi się zaokrąhliły, a reszta została jaka była. Ja ćwicE teraz na steperku dalej moja pupa po BBL jest nadal bez zmian w sensie jaka była po ćw. taka jest nadal a jak pośmigam na stwperku to też się fajnie czuje, napewno będę ćwiczyć tommy tuck te oraz ćwiczenia na boczki 10 minut.

Staram się 3 razy w tygodniu robić BBL jak mogę to więcej. Sorki, że dopiero teraz odpisałam:/ ale wolny czas wykorzystuje na ćwiczenia i naukę.

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Napisane przez Jigoku

Tummy Tuck jest bardzo fajne, też lubię te ćwiczenia
Ja ostatnio dosyć dużo ćwiczyłam (step, abf, pole dance, BBL), a ciało stało się mniej jędrne, nie wiem, może to po świętach

Jak to mniej jędrne? tzn, że co? ciało ci flaczeje od ćwiczeń?? nie mogę sobie po prostu tego wyobrazić.

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

Staram się 3 razy w tygodniu robić BBL jak mogę to więcej. Sorki, że dopiero teraz odpisałam:/ ale wolny czas wykorzystuje na ćwiczenia i naukę.

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------


Jak to mniej jędrne? tzn, że co? ciało ci flaczeje od ćwiczeń?? nie mogę sobie po prostu tego wyobrazić.

Ja teraz inny program sobie ćwiczę, a właściwie program sama ułożyłam a ćwiczenia z tiffany. Szczerze to bardziej zadowolona jestem, może zrobiłam się odporna na BBL. A tak po tych nowych eidzę rezultaty.

[naughtynotnice0]

Tak jak i w zeszlym roku zimowa pora cwiczylam, tak teraz wracam do Brazil Butt Lift Efekty na pewno widzialam, tylko ciezko bylo trzymac mi sie diety, mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej Licze tez oprocz pupy glownie na spadek z brzucha

[Jigoku]

Napisane przez Mantide

Staram się 3 razy w tygodniu robić BBL jak mogę to więcej. Sorki, że dopiero teraz odpisałam:/ ale wolny czas wykorzystuje na ćwiczenia i naukę.

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------


Jak to mniej jędrne? tzn, że co? ciało ci flaczeje od ćwiczeń?? nie mogę sobie po prostu tego wyobrazić.

No niestety tak jest, do tego skóra też ma się średnio - lekki cellulit na udach.

[Mantide]

Napisane przez Jigoku

No niestety tak jest, do tego skóra też ma się średnio - lekki cellulit na udach.

Tak sobie myślałam i myślałam i doszłam do wniosku, że to może być przez to, że za dużo ćwiczysz i skóra nie ma się jak wchłonąć i zregenerować? innej możliwości nie widzę.

Mi padły oczy i mam przepisane sterydy heh, więc nie mogę ćwiczyć bo pot sprawi, że będzie jeszcze gorzej:/2 tygodnie muszę się przemęczyć, a i tak straszę swoim wyglądem, bo wyglądam jak żółw:/co za życie...

[Jigoku]

Napisane przez Mantide

Tak sobie myślałam i myślałam i doszłam do wniosku, że to może być przez to, że za dużo ćwiczysz i skóra nie ma się jak wchłonąć i zregenerować? innej możliwości nie widzę.

Mi padły oczy i mam przepisane sterydy heh, więc nie mogę ćwiczyć bo pot sprawi, że będzie jeszcze gorzej:/2 tygodnie muszę się przemęczyć, a i tak straszę swoim wyglądem, bo wyglądam jak żółw:/co za życie...

To by miało sens tylko jakbym chudła, a nie chudnę

[Mantide]

Napisane przez Jigoku

To by miało sens tylko jakbym chudła, a nie chudnę

Nie chodzi o samo chudnięcie...tam pod warstwami cały czas rozbija ci się tłuszcz i zamienia na mięśnie. A jeżeli nie chudniesz tzn, że jesteś przetrenowana, albo wyjątkowo opychasz się jakimiś tłustymi rzeczami (w co wątpię). Zrób sobie przerwę np tydzień i wróć spowrotem, zobaczysz jak twoje ciało zacznie reagować. Innego pomysłu nie mam.

[Jigoku]

Napisane przez Mantide

Nie chodzi o samo chudnięcie...tam pod warstwami cały czas rozbija ci się tłuszcz i zamienia na mięśnie. A jeżeli nie chudniesz tzn, że jesteś przetrenowana, albo wyjątkowo opychasz się jakimiś tłustymi rzeczami (w co wątpię). Zrób sobie przerwę np tydzień i wróć spowrotem, zobaczysz jak twoje ciało zacznie reagować. Innego pomysłu nie mam.

Ale mięśnie są "większe" niż tłuszcz Ja ogólnie dużo jem, niezdrowe rzeczy też się zdarzają, przestałam już zwracać uwagę na dietę, jem zdrowo, ale niczego sobie nie odmawiam.

[aanetaa007]

Zaczelam trzeci tydzien oczywiscie nie obylo sie bez modyfikacji ale jakos pcham to wszystko do przodu. Cwicze teraz ponad godzine dziennie z dwa do trzech dni przerwy w zaleznosci jak bardzo zabiegana jestem.
Przyzwyczailam sie juz do Bum Bum nawet mnie juz tak nie meczy ale za to Tummy tuck stwarza mi problemy zwlaszcza Brazilian combo cos tam, nie potrafie obnizyc nog I zrobic nozyc;/

[Azime]

Witam Zaznaczam sobie wątek w celu przeczytania go w wolnym czasie, ewentualnie pomęczę Was pytaniami
Pozdrawiam!

[Ankafanka]

Witajcie!!!
Mam do Was pytanie, ćwiczę z Ewą od 6 miesięcy,codziennie inny trening, schudłam 7kg. Ale dążę do 59 (jeszcze 6kg)a poza tym cały czas nie do końca jestem zadowolona z pośladków. Ćwiczyłam kiedys,ale dwa tygodnie tylko. MAM PYTANIE DO TYCH, KTÓRE ĆWICZĄ TO DŁUŻEJ, czy widać efekty? Czy zostać przy Ewce?? Dzisiaj ćwiczyłam Zuzana Light, ale to chyba za ciężkie...będę wdzięczna za rady.

[Stace]

Napisane przez Jigoku

Ale mięśnie są "większe" niż tłuszcz Ja ogólnie dużo jem, niezdrowe rzeczy też się zdarzają, przestałam już zwracać uwagę na dietę, jem zdrowo, ale niczego sobie nie odmawiam.

Są cięższe, ale na pewno nie większe.

[sylwusia3688]

Cześć dziewczyny

Dzisiaj zakończyłam 5 dzień z BBL (zaczęłam od wtorku) i jutro odpoczynek
Zrobiłam miesięczny program 2 lata temu i pamiętam, że efekty były całkiem fajne. Pupa podniesiona, uda smuklejsze, brzuch bardziej płaski
Jakieś cm też spadły, bo czułam po ubraniach.
Mam nadzieję, że tym razem będzie jeszcze lepiej

[Ankafanka]

Dziewczynki, zwróćcie uwagę na moją wiadomość...będę wdzięczna i przepraszam,że głowę zawracam.

[sylwusia3688]

Napisane przez Stace

Są cięższe, ale na pewno nie większe.

Zgadzam się

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz. 1 kg mięśni ma mniejszą objętość niż 1 kg tłuszczu.

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez Ankafanka

Witajcie!!!
Mam do Was pytanie, ćwiczę z Ewą od 6 miesięcy,codziennie inny trening, schudłam 7kg. Ale dążę do 59 (jeszcze 6kg)a poza tym cały czas nie do końca jestem zadowolona z pośladków. Ćwiczyłam kiedys,ale dwa tygodnie tylko. MAM PYTANIE DO TYCH, KTÓRE ĆWICZĄ TO DŁUŻEJ, czy widać efekty? Czy zostać przy Ewce?? Dzisiaj ćwiczyłam Zuzana Light, ale to chyba za ciężkie...będę wdzięczna za rady.

Ja widziałam efekty po miesiącu z BBL i uważam, że warto spróbować
Porównania z Ewą niestety nie mam.
Moim zdaniem mogłabyś spróbować, a jeśli nie będziesz zadowolona z efektów BBL, zawsze możesz wrócić do ćwiczeń Ewy.

[Ankafanka]

Spróbuję!!! Stęskniłam się za Leosiem i bardzo pozytywnie na mnie działa! Zrobię najpierw Slim and Lift, bo podobno najwięcej się traci. Dzięki!!!

[sylwusia3688]

Napisane przez Ankafanka

Spróbuję!!! Stęskniłam się za Leosiem i bardzo pozytywnie na mnie działa! Zrobię najpierw Slim and Lift, bo podobno najwięcej się traci. Dzięki!!!

Ja też robię Slim&Lift
Mam nadzieję, że wytrwam

[Ankafanka]

DAMY RADĘ!!! Pewnie,że wytrwasz!

[Stace]

a BBL działa fajnie na brzuch ? Bo na nim mi najbardziej zależy

[sylwusia3688]

Napisane przez Stace

a BBL działa fajnie na brzuch ? Bo na nim mi najbardziej zależy

Chudnie się z całego ciała, więc z brzucha też na pewno coś spadnie

[czarnula4321]

Napisane przez Stace

a BBL działa fajnie na brzuch ? Bo na nim mi najbardziej zależy

U mnie na brzuch nie zadziałało, podaje link do moich rezultatów:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...0&postcount=78

[Jigoku]

Napisane przez Stace

a BBL działa fajnie na brzuch ? Bo na nim mi najbardziej zależy

BBL jest przede wszystkim na tyłek jak sama nazwa wskazuje, wiadomo, że nie da się schudnąć tylko z jednej partii, ale to nie są ćwiczenia typowo na brzuch, więc jak na tym głównie Ci zależy to ja bym ćwiczyła co innego

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez czarnula4321

U mnie na brzuch nie zadziałało, podaje link do moich rezultatów:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...0&postcount=78

U mnie też nie bardzo.

[czarnula4321]

Napisane przez Jigoku

BBL jest przede wszystkim na tyłek jak sama nazwa wskazuje, wiadomo, że nie da się schudnąć tylko z jednej partii, ale to nie są ćwiczenia typowo na brzuch, więc jak na tym głównie Ci zależy to ja bym ćwiczyła co innego [COLOR="Silver"].

[Stace]

Napisane przez czarnula4321

U mnie na brzuch nie zadziałało, podaje link do moich rezultatów:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...0&postcount=78

Nad kolanem trochę nie teges

Napisane przez Jigoku

BBL jest przede wszystkim na tyłek jak sama nazwa wskazuje, wiadomo, że nie da się schudnąć tylko z jednej partii, ale to nie są ćwiczenia typowo na brzuch, więc jak na tym głównie Ci zależy to ja bym ćwiczyła co innego

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------



U mnie też nie bardzo.

Wiem, wiem, ale słyszałam już opinie, że na brzuch działa, to tak chciałam zapytać

[czarnula4321]

Napisane przez Stace

Nad kolanem trochę nie teges


Wiem, wiem, ale słyszałam już opinie, że na brzuch działa, to tak chciałam zapytać

Hihi wiem wiem tak mi się napisało, miałam edytować a jednak zostawiłam.

Wiesz u Ciebie może być tak że ćwiczenia coś dadzą.

[Jigoku]

Napisane przez Stace

Nad kolanem trochę nie teges


Wiem, wiem, ale słyszałam już opinie, że na brzuch działa, to tak chciałam zapytać

No zależy jaki masz brzuch. U mnie efekty na brzuchu widać najszybciej ze wszystkich partii ciała i tak naprawdę mogę na niego ćwiczyć obojętnie co, a BBL go nie poprawił, a po abfie 2x w tygodniu wygląda naprawdę nieźle. Jak masz płaski brzuch, ale niewyrzeźbiony to może efekty zobaczysz.
Tak naprawdę typowo na brzuch w BBL jest Tummy Tuck, które trwa mniej niż 20 min. (inne ćwiczenia też zahaczają o brzuch, ale w mniejszym stopniu) i w programie Lift&Shape robi się je 3x na 4 tygodnie. Wg mnie to jest dużo za mało, żeby zobaczyć oczekiwane efekty, ale ja tam nie mam pretensji, bo BBL to ćwiczenia na tyłek, a nie na brzuch.

[sylwusia3688]

Mi na brzuch też działało, dlatego napisałam Stace, że warto spróbować
Każdy ma inny organizm