Wesołe z nas grubasy, ale nie czas na grymasy - więc rusza ładna dietka i zakwasy!

[Mordsith]

hej kochane
czyta,m Was na bieżąco, ale nie poodpisuje niestety bo nie mam czasu, a zbliża się weekend więc mój TŻ przyjedzie
Cały tydzień byłam w pracy ( w sumie od zeszłej soboty ) bez wolnego, 7 dni z rzędu ( jeszcze dziś muszę iść ), więc nie mam nawet sił na pisanie..
Może po weekendzie będę miała więcej wolnego , bo w tym tygodniu zero, więc ani ćwiczeń nie było (choć codzienna praca tak mnie wymęczyła jak niejeden trening), z dietką też tak sobie, ale obiecuję poprawę po weekendzie Miłego weekendu kochaniutkie

[Mysteriness]

Bryy

Co tu taka cisza? ;>

[aassiiaa1988]

dobry

[kasiarzynaa]

I ja się witam

W końcu znalazłam chyba idealne zajęcia dla siebie tzn. działam na te partie ciała które chce wyrobić najbardziej czyli: nogi Marzę o takich nogach które miałam jako nastolatka, smukłe i umięśnione
A przy okazji zastanawiam się nad powrotem do tańca, ale już tylko rekreacyjnie

[Limone]

Napisane przez Mysteriness

Bryy

Co tu taka cisza? ;>

Ja w tym tygodniu nie wiedziałam w co mam ręce włożyć Wczoraj co nie co odpoczęłam, a wieczorem się pouczyłam. Teraz mnie tak brzuch boli przez miesiączkę, że jakaś maskara No i się za prace muszę wziąć Obiecałam, że w weekend to zrobię
W tym tygodniu jadłam tak sobie, tzn nie objadałam się, ani nie jadłam jakiś świństw, ale też nie dietowałam nadmiernie. W zasadzie największym moim grzechem jest zjedzenie w piątek na wieczór deseru z koroną i drożdżówki rano

Wczoraj:

• woda z cytryną
• klementynki, chyba 3
• cztery kromki chleba z ziarnami, z masłem i kiełbasą wiejską i musztardą (początek chleba, więc były małe)
• herbata czarna z cukrem (łyżeczka brązowego)
• caffe latte z likierem czekoladowym i dwie kostki czekolady (takie ilości dopuszczam u siebie, bez ani rusz)
• chyba znowu herbata z cukrem (j/w)
• kurczak grillowany z kurkami podsmażonymi na masełku i zapieczone z odrobiną sera żółtego, ogórki konserwowe i ziemniaki pieczone łódeczki, lampka czerwonego wina
• chyba 2 klementynki
• chrupkie pieczywo - 2 kromki z masłem, kiełbasą j/w i musztardą
• activia wiśniowa (nie chciałam, a wciąż byłam głodna i chciało mi się na słodko przed okresem)
• zwykła czarna herbata z cukrem (0,22 l)

Dzisiaj:

• herbata zielona
• 2 klementynki
• dwie kromki chleba z ostrowią, kiełkami, papryką i cebulką
• herbata czarna j/z (j/z - czyli herbata 0,4 l z łyżeczką brązowego cukru) x2
• cafe latte z likierem czekoladowym (w końcu go wykończyłam, chyba dwa lata stał ) i dwie kostki czekolady, 2 klementynki
• kostka czekolady i szklanka soku pomarańczowego (uroki okresu )
• zupa czosnkowa i grillowany kurczak z knedlikami
• herbata czarna j/z

[OkoPani]

halo dziewczynki,
wybaczcie nieobecnosc, ale jak juz pisalam mialam duzo pracy
a teraz chwila wolnego, wiec sobie Was poczytam

[sharpnowaja]

haloo jak tam wasza dietka?

Ja dziś mam sporo załatwień. Muszę jechać do ZUSu i do pracy. Ale koleżanka też musi jechać więc ma po mnie podjechać. Nic mi się dziś nie chce.

[heroine86]

Hej

Rzeczywiście coś tu cicho ja staram się wrócić na dobre tory... zacząć nareszcie 'dietowo' jeść

[aassiiaa1988]

bry

u mnie mało diety tzn albo jem za dużo, bo w pracy mnie karmią albo za mało.. muszę znalezc złoty środek dla siebie
a z cwiczen póki co robię codziennie lub co drugi dzień tylko twistera po min 30 min.. mało wiem, ale jakoś tak wychodzi postaram się więcej ruszac od dziś
brak ruchu usprawiedliwiam tym, ze w pracy jednak się nieco nalatam i trochę spalam przy porodach bo to nie jest tak hop siup jak niektórzy sądzą
a jak mam wolne to oprócz twistera tak z godzinę spaceru sobie robię i przy okazji poznaje okolicę

[Limone]

Dzisiaj:

• bułka z ziarnami, serkiem ostrowia i warzywami
• herbata czarna j/z
• bułka j/w, dwie klementynki
• caffe latte
• jedna czekoladka (z bombonierki)
• omlet z dwóch jajek z warzywami i ketchupem, dwie kromki chleba
• dwie klementynki, dwie kostki czekolady
• herbata czarna j/z
• activia wiśniowa

[OkoPani]

halo lasencje
jaka cisza

ja niestety jem za malo i wiem o tym, ale staram sie nad tym pracowac.
a6w robie nadal i chyba po raz pierwszy uda mi sie skonczyc
a dzis przed praca bylam w silowni na godzinke zastanawiam sie nad mini maratonem w kwietniu, kolega z pracy mnie namawia w koncu to tylko 4.2km a teraz robie 7-8.

[Praan]

Hej!!

Ja się odezwę chyba dopiero za tydzień W weekend byłam poza Krk, a teraz praca i sesja naraz. Jak mi sie uda to wpadnę do Was, ale jak coś to proszę o wybaczenie.

Trzymajcie się

[Paula_M]

Witam po weekendzie!
Ja tylko na sekundę powiedzieć, jak wyglądał mój dzień
:

- 2 jaja na twardo + 1,5 wafla ryżowego
- marchew
- udko kurczaka (z piekarnika, ale oleju też było, bo domowe) + 2 pieczywka
- znowu kurczaczek i 3 pieczywka
- duże jabłko
1h latino
- wieśniak z pomidorem, chili, bazylią; 2 łyżeczki słodkiego kakao


to pieczywo do obiadu, bo nie ogarnęłam po powrocie, że przecież mogę ugotować kaszę, skoro nie mam ziemniaków...

Limone,
całkiem niezły ten Twój ostatni jadłospis a co wszamałaaś na kolację? i narobiłaś mi ochoty na omleta, raz tylko robiłam i z samych jaj, więc mi nie posmakował, ale będę musiała nadrobić go z mąką za jakiś czas

ok, uciekam spać, kolorowych!!

[nuna2]

hej dziewczynki tu Malenka321dawno mnie tu nie było... co tam?? ja zaczęłam już 5 miesiąc ciąży, dzidzia kopie... będę miałą córcie... kg lecą do góry jak nie wiem to zacznie się potem odchudzanie

[kasiarzynaa]

Napisane przez nuna2

hej dziewczynki tu Malenka321dawno mnie tu nie było... co tam?? ja zaczęłam już 5 miesiąc ciąży, dzidzia kopie... będę miałą córcie... kg lecą do góry jak nie wiem to zacznie się potem odchudzanie

witaj Miło, że nas odwiedziłaś Gratuluje córki! A jak wgl się czujesz? Wszystko ok?

[nuna2]

Napisane przez kasiarzynaa

witaj Miło, że nas odwiedziłaś Gratuluje córki! A jak wgl się czujesz? Wszystko ok?

no termin d\na czerwiec to jeszcze troszke poczekam... przygody różne bóle brzucha.. mam luteine w razie w na podtrzymanie ale dużo dziewczyn to bierze. Muszę dużo lezec ale dam rade

[Limone]

Napisane przez nuna2

hej dziewczynki tu Malenka321dawno mnie tu nie było... co tam?? ja zaczęłam już 5 miesiąc ciąży, dzidzia kopie... będę miałą córcie... kg lecą do góry jak nie wiem to zacznie się potem odchudzanie

Maleńka Witaj Słońce, dobrze Cię widzieć Kilogramy przy dziecku szybko zgubisz

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez Paula_M

Limone,
całkiem niezły ten Twój ostatni jadłospis a co wszamałaaś na kolację? i narobiłaś mi ochoty na omleta, raz tylko robiłam i z samych jaj, więc mi nie posmakował, ale będę musiała nadrobić go z mąką za jakiś czas

ok, uciekam spać, kolorowych!!

Omlet jadłam o godzinie 19 a na 20 szłam na angielski więc przed wyjściem zjadłam activie wiśniową i po powrocie już nic nie jadłam

[OkoPani]

halo lasencje

Maleńka, witaj kochana, gratulacje!!! macie już imię zazdroszczę strasznie córeczki

Limone, ja za to po 17 nie jem juz nic od kilku dni codziennie sobie obiecuję, że wykorzystam 15minutówę w pracy koło 19, ale za każdym razem mi coś dadzą do roboty i zapominam a jak wracam do domu jest 21 jutro się postaram zjeść...

dziś się ważyłam i znowu spadek - 59.00, ale to pewnie skutek braku kolacji.

a propos i pracy i ciąży jestem przeszczęśliwa, bo od marca już na pewno podpisujemy oboje umowę na stałe a co za tym idzie podobno będzie mi w razie czego przysługiwał roczny macierzyński (przynajmniej z tego co wyczytałam w necie, od marca wchodzi ) do tego w czerwcu nam obiecują podwyżki, jeśli spełnimy jakieśtam ich statystyczne wymagania (których jeszcze nam nie wyjaśnili, ale ponoć wkrótce wyjaśnią)

[Paula_M]

Cześć Nuna! długo musiałyśmy an Ciebie czekać

Limone,
a o której położyłaś się spać? nie ma takiej tragedii z tą kolacją

ja znowu na szybko, muszę wcześniej się dziś położyć...

no i poległam dziś

- owsianka z 1/2 dużego jabłka i cynamonem
- 3 małe marchewki
- 2 pieczywka z twarożkiem i polędwicą sopocką i pomidorem
- kasza jęczmienna z kurczakiem
- snickers
- w małych odstępach: mała marchewka; ok.150g twarogu z 3 łyżeczkami soku do herbaty; dwie garstki paluszków, 3 łyżki słodkiego kakao i dużo ciasteczek/wafelków
bieg w różne strony i 40' tańca towarzyskiego

nic więcej, bo czuję się najedzona jeszcze, a jadłam przed samym wyjściem,a teraz idę spać... ta kolacja słodka jest mega minusem u mnie, a tak, to byłabym zadowolona ze swojego dnia... i co ja dziś zrobiłam, to głowa mała... ale to przy okazji w weekend, jeśli będę pamiętać, ale po prostu masakra, takiego nieogara w życiu nie miałam...

zbieram tylko obiad na jutro i do łóżka, paaa!

[nuna2]

Oko będzie Julcia

[sharpnowaja]

halooo
Oko a planujecie już coś?

Ja byłam wczoraj na wizycie. Nie muszę się szczepić (więc nie wiem co tak ta baba z lab wyleciała na mnie z "pyskiem"). Mała cała i zdrowa, nic jej nie wyrosło między nóżkami Ale strasznie uparciuch z niej (ciekawe po kim ) rozłożyła się z nogą na nogę, ręce pod główką i ani myślała się przekręcić przed dobre pół godz

Ja nie sypiam dalej- już trzeci tydzień leci. Jeszcze przez tą pogodę boli mnei głowa, chyba się kawki napiję. Któraś chętna?

[heroine86]

Hej

Dzisiaj wstałam o 11.20 z wielkim bólem chyba czas na kawę, bo dalej jestem nieprzytomna

Maleńka!!!! gratuluję córci!

[Praan]

Hej,
ja na sekundkę pochwalić się, że zdałam najgorszy egzamin. Uf!

[nuna2]

Napisane przez heroine86

Hej

Dzisiaj wstałam o 11.20 z wielkim bólem chyba czas na kawę, bo dalej jestem nieprzytomna

Maleńka!!!! gratuluję córci!

dziekuję kochana wiesz czy córcia czy snek-byleby zdrowe;*

[Mordsith]

Hej!!
MALEŃKA gratuluję córeczki!

Kochane ja straciłam motywację, kiedy po dwóch tygodniach ćwiczeń ładnego jedzenia i ćwiczeń zobaczyłam na wadze kilo więcej!
Najadłam się przez dwa ostatnie dni wszystkiego chyba co niedozwolone z tego powodu i bardzo mi z tym źle, bo cały czas mam teraz ochotę na wszystko czego nie można :/
Jak mi źle...

[Limone]

Napisane przez Paula_M

Limone,
a o której położyłaś się spać? nie ma takiej tragedii z tą kolacją

O 23.
Wczoraj:

• bułka z ostrowią i warzywami
• herbata j/z
• bułka z ostrowią i warzywami
• caffe latte
• herbata j/w
• półtorej naleśnika z serem (jako dodatek była bita śmietana i sos czekoladowy, sera jak kot napłakał - na stołówce)
• herbata j/w i chyba ze trzy ciasteczka, takie zwykłe, kruche
• deser czekoladowy z koroną
• bułka z mozzarellą i warzywami, lampka wina

Dzisiaj:

• ciepły lód i szklanka soku pomarańczowego
• bułka z ostrowią i warzywami
• herbata j/z
• bułka z ostrowią i warzywami
• caffe latte x2
• pizza i dwie lampki wina
• kolacji nie jem, pewnie herbatę wypiję tylko.

Tych słodkości trochę za dużo wpadało we wtorek Śniadanie i ten ciepły lód to też kiepski pomysł, ale mąż mi wczoraj kupił bo od miesiąca za mną chodził, a branie go ze sobą do pracy w grę nie wchodziło, więc zjadłam przed wyjściem.

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez Praan

Hej,
ja na sekundkę pochwalić się, że zdałam najgorszy egzamin. Uf!

Gratuluję

[OkoPani]

halo

Malenka, sliczne imie!

Sharp, dopoki nie podpiszemy umowy na pewno nie. Tz w swieta sie wygadal polslowkiem, ze mysli o slubie, ale zobaczymy co z tego wyjdzie, bo znam go
ale na pewno pierwsze co zrobimy jak podpiszemy umowe na cz nieokreslony, rozejrzymy sie za jakims mieszkankiem chyba. a do ciazy przez rok kolejny moze mi sie nie spieszyc

Mord, nie poddawac sie!!

ja dzis rano bylam na silowni, w koncu udalo mi sie w pracy zjesc kolacje, teraz jeszcze tylko weider, pod prysznic i do wyrka. jutro rano sie zwaze znowu i zrelacjonuje

[Paula_M]

ja znowu na sekundę tylko...


- owsianka ze słonecznikiem
- 3 małe marchewki
- 2 pieczywka z twarożkiem, polędwicą i pomidorem
- kurczak z kaszą jęczmienną
- jabłucho
1h basenu ależ mi się nie chciało!
- 5 wafelków; ok. 180g twarogu z syropem do herbaty (ok. 4 łyżeczki) i 1,5 wafla ryżowego
- kawa zbożowa na mleku


nadprogramowe są wafelki... uciekam, zbieram z grubsza rzeczy i spać! dobrej nocy!

[heroine86]

Hej

Napisane przez Praan

Hej,
ja na sekundkę pochwalić się, że zdałam najgorszy egzamin. Uf!

No to gratulacje!

Napisane przez nuna2

dziekuję kochana wiesz czy córcia czy snek-byleby zdrowe;*

No jasne no to mamy dwie córcie na wątku

Napisane przez Mordsith

Kochane ja straciłam motywację, kiedy po dwóch tygodniach ćwiczeń ładnego jedzenia i ćwiczeń zobaczyłam na wadze kilo więcej!
Najadłam się przez dwa ostatnie dni wszystkiego chyba co niedozwolone z tego powodu i bardzo mi z tym źle, bo cały czas mam teraz ochotę na wszystko czego nie można :/
Jak mi źle...

nie wolno Ci się poddawać!


Czy u Was też jest tak ślisko? normalnie można zęby wybić

[OkoPani]

heroine, u mnie nie slisko, wszystko sie topi, +6 dzis bylo