Polecamy:

Antilia · 2013-02-20, 19:22

Cytat:

Napisane przez siasz

Ja właśnie jestem też po skalpelu, ale nie dałam rady całego zrobić... już dawno nie ćwiczyłam a co najlepsze ze z tego wszystkiego najbardziej boli mnie szyja ;o (nie potrafię robić brzuszków

)
W sumie to bardziej od Ewki lubię Mel B na pośladki i brzuch... wtedy czuje ze coś się dzieje.... i te ćwiczenia są dynamiczne i w ogóle lepsze...

A jak ćwiczę z Ewką muszę radio włączyć bo przy tej jej muzyce nie mogę ćwiczyć

EDIT: jak będzie już ciepło to zaczynam z TŻ biegać

No każdy ma własne preferencje, na szczęście treningów od różnych trenerek jest b. dużo to i wybór jest

BBlondyneczkAA · 2013-02-20, 19:26

ja wiem tylko tyle ze sama sprawdzialm ewke i naprawde swietnie rzeźbią ciało jej treningi

naiat · 2013-02-20, 19:27

Cytat:

Napisane przez dziobun

naiat przypomnij Kochana jaką masz suknię?

TŻ wraca jedna w piatek, miniemy się w drzwiach jak będę wychodziła do pracy akurat

Pronovias.

Blondyneczka bardzo ladna ale co się stało że zmienilas?

fantastka · 2013-02-20, 19:27

Buu, ja dotrwałam do połowy skalpela i uświadomiłam sobie, że bez maty do ćwiczeń nie da rady... Muszę sobie sprawić, bo na podłodze z desek i bez dywanu to się nie da. A dwa tygodnie szykowałam się na te ćwiczenia i nie dałam rady do końca

BBlondyneczkAA · 2013-02-20, 19:33

Cytat:

Napisane przez naiat

Pronovias urdiel

Blondyneczka bardzo ladna ale co się stało że zmienilas?

zauroczyla mnie ten ozbobny gorset kamykami swarowskiego dekolt w serduszko super dopasowana moj ideal

dziobun · 2013-02-20, 19:35

Cytat:

Napisane przez siasz

Ja właśnie jestem też po skalpelu, ale nie dałam rady całego zrobić... już dawno nie ćwiczyłam a co najlepsze ze z tego wszystkiego najbardziej boli mnie szyja ;o (nie potrafię robić brzuszków

)
W sumie to bardziej od Ewki lubię Mel B na pośladki i brzuch... wtedy czuje ze coś się dzieje.... i te ćwiczenia są dynamiczne i w ogóle lepsze...

A jak ćwiczę z Ewką muszę radio włączyć bo przy tej jej muzyce nie mogę ćwiczyć

EDIT: jak będzie już ciepło to zaczynam z TŻ biegać

a ja wróciłam na fitness po prawie półrocznej przerwie (w tym czasie biegałam na orbitreku i cwiczylam killera, ale jednak sama się nie mobilizuję zbyt dobrze

)
co do brzuszków to najłatwiej nauczysz się ich tak:
połóż się na ziemi z ugiętymi w kolanach nogami. wesprzyj się na piętach i delikatnie unieś pupę w górę, tak żeby kość ogonowa dalej leżała na ziemi. To taki bardziej "podkulenie" jest. Lędźwie wtedy "wklejają" się w podłogę, nie powinnaś mieć możliwości włożenia dłoni między plecy a podłogę

Powinnaś już czuć napięcie mięsni brzucha. Ręce za głowę- łokcie w zasięgu wzroku ale szeroko. podnosimy głowę i łopatki (nie szarpiemy rękami) patrząc cały czas w sufit. na początku nie musisz robić dużego zakresu ruchu, ale wazne byś czuła napięcie mięsni

Próbuj, nauczysz się

Klaudynka...a · 2013-02-20, 19:35

dziewczyny zostało mi 101 DDś

Anev0 · 2013-02-20, 19:38

Cytat:

Napisane przez Klaudynka...a

dziewczyny zostało mi 101 DDś

prawie jak 101 dalmatyńczyków

dziobun · 2013-02-20, 19:41

naiat moim zdaniem niekoniecznie musisz miec wkrętki

W sumie na wszystkich zdjęciach modelek w tej sukni, gdy są wkretki to jest też jakaś pokaźna ozdoba we włosach

Ale w sumie... wkrętki to mały wydatek i zawsze będziesz mogła je jeszcze założyć, więc możesz zdecydować w dniu ślubu

AnonimowaMoni · 2013-02-20, 19:42

Cytat:

Napisane przez Klaudynka...a

dziewczyny zostało mi 101 DDś

Super

Klaudynka...a · 2013-02-20, 19:43

Jeszcze ani 1 osoby nie zaprosiliśmy...

naiat · 2013-02-20, 19:45

Cytat:

Napisane przez dziobun

naiat moim zdaniem niekoniecznie musisz miec wkrętki

W sumie na wszystkich zdjęciach modelek w tej sukni, gdy są wkretki to jest też jakaś pokaźna ozdoba we włosach

Ale w sumie... wkrętki to mały wydatek i zawsze będziesz mogła je jeszcze założyć, więc możesz zdecydować w dniu ślubu

kupię wkretki i porównam jak jest lepiej. Tylko najpierw muszę jakieś znaleźć.
A co doszłoby do włosów to też chce- napisałam do madonny czy mają moja upatrzona ale nie odpisują

ennostiel · 2013-02-20, 19:45

Cytat:

Napisane przez BBlondyneczkAA

zauroczyla mnie ten ozbobny gorset kamykami swarowskiego dekolt w serduszko super dopasowana moj ideal

Uwielbiam wszystko co ma kamyki swarovskiego

Jak co środa byliśmy na kizombie, fajnie było

I pogadaliśmy z taką fantastyczną instruktorką, mamy jej podesłać piosenki i nam ułoży coś na ten pierwszy taniec

Anev0 · 2013-02-20, 19:53

Cytat:

Napisane przez ennostiel

Uwielbiam wszystko co ma kamyki swarovskiego

Jak co środa byliśmy na kizombie, fajnie było

I pogadaliśmy z taką fantastyczną instruktorką, mamy jej podesłać piosenki i nam ułoży coś na ten pierwszy taniec

ja też kocham swarovski i błyskotki

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Klaudynka...a

Jeszcze ani 1 osoby nie zaprosiliśmy...

Aj nie martw się

jeszcze się naprosisz

jak to brzmi chyba zaprosisz miałobyć :P

ciukunia · 2013-02-20, 19:54

Cytat:

Napisane przez dziobun

naiat przypomnij Kochana jaką masz suknię?

TŻ wraca jedna w piatek, miniemy się w drzwiach jak będę wychodziła do pracy akurat

Może szybki numerek przed pracą ?

AnonimowaMoni · 2013-02-20, 19:54

Cytat:

Napisane przez Anev0

ja też kocham swarovski i błyskotki

Nie znoszę Swarovskich xD Choć w opasce będę miała perły Swarovskiego i kilka kryształków

Anev0 · 2013-02-20, 19:56

http://allegro.pl/sliczna-bransoletk...990192334.html

o jakie śliczne szkoda że ja nie bede miala perełek

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Cytat:

Napisane przez AnonimowaMoni

Nie znoszę Swarovskich xD Choć w opasce będę miała perły Swarovskiego i kilka kryształków

Piękną opaskę zapomniałaś dodać

ennostiel · 2013-02-20, 19:57

Cytat:

Napisane przez ciukunia

Może szybki numerek przed pracą ?

Jaka niemoralna propozycja

Odnośnie pierwszego tańca - chyba jednak się na niego przebiorę, bo musze mieć odsłonięte nóżki. Co myślicie o takiej niespodziance?

AnonimowaMoni · 2013-02-20, 19:59

Cytat:

Napisane przez Anev0

Piękną opaskę zapomniałaś dodać

Okaże się w praniu co z tego wyjdzie

Aktualnie szukam drucika

Wszędzie jest posrebrzany 0,25mm lub 0,4 mm. A ja koniecznie chcę 0,3mm

No i czekam na listki od Tż i domówione 40 sztuk pereł i działam

ennostiel · 2013-02-20, 20:02

Cytat:

Napisane przez paulina006

Tez jestem wstepnie umowiona z fryzjerka, ze mi wepnie welon,ale zupelnie nie pomyslam, ze bede tez okolo 4 godzin z nim biegac

Hm, bez sensu wpinać welon (przynajmniej tak jak u mnie - że czesanie w salonie - od razu - przecież potem jest zakładanie sukni, i co, na welon? :P

ladyInGreen · 2013-02-20, 20:03

Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle?

BBlondyneczkAA · 2013-02-20, 20:05

Cytat:

Napisane przez ennostiel

Hm, bez sensu wpinać welon (przynajmniej tak jak u mnie - że czesanie w salonie - od razu - przecież potem jest zakładanie sukni, i co, na welon? :P

mozna dołem no ale latanie i malowanie sie w welonie to lipa jednak bedzie

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Cytat:

Napisane przez ladyInGreen

Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle?

Ja kiedys kupiłam z gazeta Shape. Mata i hantle moga byc ale to bedzie dodatkiem ja cwicze bez tego

ennostiel · 2013-02-20, 20:08

Cytat:

Napisane przez ladyInGreen

Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle?

Ja skalpel Ewki ściągnęłam chyba w ogóle z YT

Ale jeszcze ani razu nie ćwiczyłam

Anev0 · 2013-02-20, 20:13

Cytat:

Napisane przez ladyInGreen

Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle?

Na jej stronce

popatrz na fejscie

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Cytat:

Napisane przez AnonimowaMoni

Okaże się w praniu co z tego wyjdzie

Aktualnie szukam drucika

Wszędzie jest posrebrzany 0,25mm lub 0,4 mm. A ja koniecznie chcę 0,3mm

No i czekam na listki od Tż i domówione 40 sztuk pereł i działam

uuu no to cudnie

ladyInGreen · 2013-02-20, 20:14

Cytat:

Napisane przez ennostiel

Ja skalpel Ewki ściągnęłam chyba w ogóle z YT

Ale jeszcze ani razu nie ćwiczyłam

Jakieś 3 miesiące tamu regularnie chodziłam na fitness, a teraz chyba trochę zapuściłam kondychę. Zaczęłam się zastanawiać nad Ewką, bo takie boom na nią jest ostatnio - kogo się nie zapytam, to ćwiczy.

Anev0 · 2013-02-20, 20:16

Cytat:

Napisane przez ladyInGreen

Jakieś 3 miesiące tamu regularnie chodziłam na fitness, a teraz chyba trochę zapuściłam kondychę. Zaczęłam się zastanawiać nad Ewką, bo takie boom na nią jest ostatnio - kogo się nie zapytam, to ćwiczy.

Dobry Chłyt marketingowy

ja uważam że każdy ruch lepszy niż żaden

A ona ma fajne ćwiczenia i dość trudne na początek

Antilia · 2013-02-20, 20:18

Cytat:

Napisane przez ladyInGreen

Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle?

chomik, torrenty i yt

ennostiel · 2013-02-20, 20:20

Cytat:

Napisane przez cowie

Ekhem, ekhem. Radzę się zapoznać z poniższym zdjęciem, które jest zrzutem mojego wątku

I co teraz?

Jaka policjantka

(nadrabiam wątek idąc wstecz

)

ladyInGreen · 2013-02-20, 20:24

Cytat:

Napisane przez Anev0

Dobry Chłyt marketingowy

ja uważam że każdy ruch lepszy niż żaden

A ona ma fajne ćwiczenia i dość trudne na początek

Właśnie przeglądam jej profil na fejsie i jestem pod wrażeniem w jak krótkim czasie ludzie modelują sylwetkę. Chociaż pewnie ćwiczą codziennie

Emilia 25 · 2013-02-20, 20:25

Cytat:

Napisane przez cowie

Ekhem, ekhem. Radzę się zapoznać z poniższym zdjęciem, które jest zrzutem mojego wątku

I co teraz?

Dobra jesteś.

Cytat:

Napisane przez Klaudynka...a

dziewczyny zostało mi 101 DDś

Ja też.

Cytat:

Napisane przez Klaudynka...a

Jeszcze ani 1 osoby nie zaprosiliśmy...

Ja też.

Nadrobiłam baaardzo pobieżnie.

2013-02-20, 19:26	#3332
BBlondyneczkAA Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Domek Wiadomości: 9 879	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. ja wiem tylko tyle ze sama sprawdzialm ewke i naprawde swietnie rzeźbią ciało jej treningi __________________ Żona Zakochana

2013-02-20, 19:27	#3334
fantastka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Pomorze Wiadomości: 3 766	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. Buu, ja dotrwałam do połowy skalpela i uświadomiłam sobie, że bez maty do ćwiczeń nie da rady... Muszę sobie sprawić, bo na podłodze z desek i bez dywanu to się nie da. A dwa tygodnie szykowałam się na te ćwiczenia i nie dałam rady do końca __________________ 25.05.2013 Michał Szymon Chudnę! Cel 77,5 --- 72 --- 66 --- > 64 kg

2013-02-20, 19:35	#3337
Klaudynka...a Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 962	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. dziewczyny zostało mi 101 DDś

2013-02-20, 19:41	#3339
dziobun Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 1 554	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. naiat moim zdaniem niekoniecznie musisz miec wkrętki W sumie na wszystkich zdjęciach modelek w tej sukni, gdy są wkretki to jest też jakaś pokaźna ozdoba we włosach Ale w sumie... wkrętki to mały wydatek i zawsze będziesz mogła je jeszcze założyć, więc możesz zdecydować w dniu ślubu

2013-02-20, 19:43	#3341
Klaudynka...a Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 962	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. Jeszcze ani 1 osoby nie zaprosiliśmy...

2013-02-20, 20:03	#3351
ladyInGreen Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 647	Dot.: Przed przysięgą nie uciekniesz, gdy tu w nasze grono wdepniesz! :D PM 2013 cz. Jak zdobyłyście te ćwiczenia z Ewką? Potrzeba tam coś więcej niż mata? Hantle? __________________ Happy wife Happy life

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem