Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

[aanetaa007]

Hmm ja juz mam za soba 2 tygodnie lift& shape wiec na dniach postaram wrzucic moje wymiary

[Edsonka]

Napisane przez Edsonka

Cześć dziewczyny chciałam się do Was dołączyć ;p od poniedziałku ćwiczę lift&shape, al zastanawiam się czy to aby na pewno dobry program dla mnie. Tyłek mam podobny jak dody w załączniku, tylko te buły chyba jeszcze bardziej są widoczne (oczywiście między bułą a biodrem jest wklęśnięcie). wcześniej myślałam, że podniesienie pupy mi pomoże, ale teraz się zastanawiam czy nie lepsze by było slim&lift... choć w sumie oprócz tych buł nie mam tłuszczu za dużo a nie chce stać się w ogóle bezkształtna, nie wiem też czy te buły by mi zeszły od slimu czy nie. Poza tym chcę wysmuklić uda bo są za grube w stosunku do reszty ciała.
Ech nie wiem już co robić. Choć najważniejsze, że w ogól chce mi się ćwiczyć, cud. Ale marzę o pięknej pupie do lata. Ciekawe czy to realne ;p
Czekam na Wasze podpowiedzi
Pozdrawiam

Ponawiam pytanie.

[aanetaa007]

Napisane przez Edsonka

Ponawiam pytanie.

Czesc, troche pozno odpisuje ale nie mialam za bardzo czasu tu zagladac.
Lift & Shape jest dobrym program o ile mnie pamiec nie zawodzi to ja zaczynalam od tego programu I jestem zadowolona, oczywiscie go zmodyfikowalam bo nie zawsze mialam czas robic go dokladnie jak jest rozpisany.
Jezeli chodzi o BBL najlepsze rezultaty sa widoczne po 6 tygodniach dlatego po zrobieniu Lift & Shape wzielam sie za Slim & Shape.
Jesli ci zalezy na wyszczleniu ud to najlepsze na to jest High & Tight mozesz robic czesciej.
W moim przypadku zalezalo mi na brzuchu dlatego zawsze jak robilam Bum Buma to dokladalam sobie Tummy Tuck I nadal tak robie nawet jak nie ma go w rozpisce.
Zreszta ja tak poprzerabialam BBL zeby minimum 5-6 razy w tygodniu cwiczyc okolo godzinny.
Ale to roznie u mnie bywa bo czasem po Bum Bum I Tummy Tuck mam dosc a nastepnego dnia Moge zrobic Cardio Axe, High & Tight, Sculpt.

[Antissa]

Cześć wszystkim. Jutro chcę zacząć pracować nad swoim pupskiem. Mam już wszystkie filmiki z BBL, mam nawet hantelki i obciążniki do ćwiczeń. I motywację do rozpoczęcia katorgi, ale obawiam się, że do jutra mi zniknie

Postanowiłam tutaj napisać, bo może jak publicznie zadeklaruję rozpoczęcie ćwiczeń, to rzeczywiście wystartuję. Trzymajcie za mnie kciuki ;-)

[aanetaa007]

Napisane przez Antissa

Cześć wszystkim. Jutro chcę zacząć pracować nad swoim pupskiem. Mam już wszystkie filmiki z BBL, mam nawet hantelki i obciążniki do ćwiczeń. I motywację do rozpoczęcia katorgi, ale obawiam się, że do jutra mi zniknie

Postanowiłam tutaj napisać, bo może jak publicznie zadeklaruję rozpoczęcie ćwiczeń, to rzeczywiście wystartuję. Trzymajcie za mnie kciuki ;-)

Trzymam kciuki bo naprawde warto
Napisz jak Ci pierwszy Bum Bum poszedl.



Ja jestem bardzo zadowolona z mojej pupy moj maz tez

[Antissa]

Pierwszy raz za mną. I jestem wykończona Zrobiłam Bum Bum i Tummy Tuck. Nie wiem, czego moje pośladki potrzebują, więc wybrałam czwarty program. Jutro chyba nie zwlokę się z łóżka...

A te ćwiczące panie były takie radosne, jakby w ogóle nie czuły zmęczenia. Mutanty jakieś

[aanetaa007]

Napisane przez Antissa

A te ćwiczące panie były takie radosne, jakby w ogóle nie czuły zmęczenia. Mutanty jakieś

Nie wiem czy mutanty ale polowa lasek robi te cwiczenia na "odwal sie", poza tym mi sie wydaje ze oni robili przerwy na poprawienie usmiechu.
Ja wlasnie skaczylam Bum Buma tylko z dwiem krotkimi przerwami wiec jestem zadowolona ale cos mi sciegno nad kolanem dokucza I musze pofolgowac troche. Ale cala czerwona jestem a wydawalo mi sie ze po prawie dwoch miesiacach bedzie latwiej. Choc juz nie trace tchu jak na poczatku.
Hmm czas sie rozgladnac za nowymi cwiczeniami.
Napewno nie raz bede wracac do Bum Buma, Tummy Tucka oraz High & Tight.

[__MalaCzarna__]

Witajcie Dziewczyny.
Mogę do Was dołączyć? W sierpniu zeszłego roku ćwiczyłam program Slim&Lift i bardzo go sobie chwaliłam a od jutra zaczynam Slim&Shape. Będę się tu meldowała, co by motywacji nie stracić

[joanwi]

Też od jutra zaczynam program
Będziemy nawzajem się motywować.
Zamierzam na początku ograniczyć się do jednego zestawu ćwiczeń

[__MalaCzarna__]

A który program wybrałaś?

[Charlotteam]

Ja zaczynam od jutro BBL (zrezygnowałam dla niego z TF).
Wybrałam Slim&Lift.Mam nadzieje ,że dam radę (na razie to najtrudniejsze wydaje mi się przełknięcie Leośka )

[joanwi]

Napisane przez __MalaCzarna__

A który program wybrałaś?

Klasyczny
Bo ja tam nie mam żadnych kg do zrzucenia, chcę tylko poprawić kondycję i wyrzeźbić sylwetkę

[__MalaCzarna__]

To jest nas już 3 Razem raźniej. Ja tam do Leośka nic nie mam, już z nim ćwiczyłam, lubię go hehe

[czarnula4321]

Napisane przez aanetaa007

Nie wiem czy mutanty ale polowa lasek robi te cwiczenia na "odwal sie", poza tym mi sie wydaje ze oni robili przerwy na poprawienie usmiechu.
Ja wlasnie skaczylam Bum Buma tylko z dwiem krotkimi przerwami wiec jestem zadowolona ale cos mi sciegno nad kolanem dokucza I musze pofolgowac troche. Ale cala czerwona jestem a wydawalo mi sie ze po prawie dwoch miesiacach bedzie latwiej. Choc juz nie trace tchu jak na poczatku.
Hmm czas sie rozgladnac za nowymi cwiczeniami.
Napewno nie raz bede wracac do Bum Buma, Tummy Tucka oraz High & Tight.

Jak tam rezultaty?

[paulllina91]

hej dziewczyny ja też od dziś zaczynam ćwiczyć BBL, nie potrafię określić swoich pośladek wię zaczne od programu klasycznego
Po treningu dam znać jak poszło mam słabą kondycję więc mam nadzieję, ze przetrwam bum bum



i dodaję trochę motywacji

[__MalaCzarna__]

Witaj paulllina91
Klasyczny jest najbardziej hardcorowy, tak mi się wydaję Zwróć uwagę jakie zestawy ćwiczeń mają inne w porównaniu do klasycznego.
No ja już po BumBum, miło powrócić do tych ćwiczeń

[Jigoku]

Napisane przez paulllina91

hej dziewczyny ja też od dziś zaczynam ćwiczyć BBL, nie potrafię określić swoich pośladek wię zaczne od programu klasycznego
Po treningu dam znać jak poszło mam słabą kondycję więc mam nadzieję, ze przetrwam bum bum



i dodaję trochę motywacji

Patrząc na nogi photoshop trochę kuje po oczach

[Antissa]

Jestem po prawie 2 tygodniach ćwiczeń. Prawie, bo w piątek i sobotę odpuściłam ze względu na przeziębienie :/ Ale dzisiaj wracam do nich. Czy widzę efekty? Nie wiem. Nie zrobiłam sobie żadnego zdjęcia przed startem, więc nie mam porównania, ale wydaje mi się, że pupa jest trochę bardziej jędrna.

[joanwi]

Napisane przez __MalaCzarna__

Witaj paulllina91
Klasyczny jest najbardziej hardcorowy, tak mi się wydaję Zwróć uwagę jakie zestawy ćwiczeń mają inne w porównaniu do klasycznego.
No ja już po BumBum, miło powrócić do tych ćwiczeń

w sumie jak się tak przyjrzałam to rzeczywiście masz rację w dwóch programach prawie codziennie tylko jeden zestaw

ja już po ćwiczeniach opornie mi to szło i zrobiłam tylko jeden zestaw ale nie mam zamiaru nabawić się okropnych zakwasów, więc zaczynam powoli

[paulllina91]

Napisane przez __MalaCzarna__

Witaj paulllina91
Klasyczny jest najbardziej hardcorowy, tak mi się wydaję Zwróć uwagę jakie zestawy ćwiczeń mają inne w porównaniu do klasycznego.
No ja już po BumBum, miło powrócić do tych ćwiczeń

Masz racje jak się przyjrzałam to faktycznie klasyczny jest najcięższy


Jestem po BumBum i Tummy Tuck coś topornie mi to szło i strasznie się denerwowałam Miałam już całkowicie z tego zrezygnować bo zajmowało by mi to za dużo czasu (ćwiczę jeszcze z Mel B, Ewką i Tiffany), ale przerzucę się na 1wszy program Lift&Shape Zauważyłyście po nim redukcję cellulitu?

[__MalaCzarna__]

Jak tam dziewczyny zakwasy są? Powiem Wam, że ja nie spodziewałam się ich a mam, z czego się oczywiście cieszę, bo ostatnio ćwiczyłam dużo cardio więc zaangażowanie w większym stopniu teraz moich pośladków jest miłym urozmaiceniem
Aaa jeszcze co do redukcji cellulitu to ja pół roku temu zauważyłam, nie zniknął całkowicie ale jednak skóra była jędrniejsza i lepsza jakościowo. Ale wtedy jadałam różnie a teraz uczę się jeść dobrze i zdrowo także na pewno efekt będzie lepszy

[Charlotteam]

Ja dzisiaj po Bum Bum i Cardio Axe.
Na początku wydawało mi się,że w porównaniu z TF to będzie łatwizna,a tu co chwilę musiałam robić przerwy i ledwo dotrwałam do końca !
Na razie idzie ok,jak będzie rest muszę nadrobić wczorajszy brak ćwiczeń.Zobaczymy kiedy będą pierwsze efekty

[joanwi]

Napisane przez Charlotteam

Ja dzisiaj po Bum Bum i Cardio Axe.
Na początku wydawało mi się,że w porównaniu z TF to będzie łatwizna,a tu co chwilę musiałam robić przerwy i ledwo dotrwałam do końca !
Na razie idzie ok,jak będzie rest muszę nadrobić wczorajszy brak ćwiczeń.Zobaczymy kiedy będą pierwsze efekty

oj ja też na początku więcej miałam przerw niż ćwiczeń
wczoraj sobie odpuściłam program, bo plecy mnie bolały, więc się tylko porozciągałam
ale zaraz jadę ze Sculp'em

[joanwi]

Ja poszłam po rozum do głowy i stwierdziłam, że robię Slim&Lift, bo jest bardziej lajtowy
w klasycznym i tak na początku robiłam jeden zestaw dziennie

a jak wam idą ćwiczenia??

[Charlotteam]

Jak na razie nie cwiczyłam tylko dzisiaj i we wtorek, ale wtedy robię jakieś inne cwiczenia. Szczerze mówiąc to nie widzę efektów jak na dzień dzisiejszy Ale ja jestem raczej nienormalna i ,,żrem i żrem i żrem ''

[Marcusia]

Hej Laseczki, już raz tutaj goościłam (na starym watku) i po ponad półrocznej przerwie wracam do Was!
Po BBL nie miałam boczków, a że przestałam ćwiczyć znowu mi się pojawiły ;/ a na lato chcę wyglądać super! Co tam lat, wiosnę, a ona już za 3 tyg
Dziś zrobiłam rozgrzewająco Bum bum i czuję taki przyjemny ból w prawym pośladku ;Dzaczynam solidnie od poniedziałku!
Nic nie mówię TŻtowi, niech myśli, że nadal nic nie robię tylko tyję zobaczymy kiedy zauważy ;D
W walce o zdrowie i piękny wygląd! do zobaczenia

Mój program to Lift&Shape nie wiem dlaczego, ale od niego zacznę

[flowerboom]

Hej
i ja bym sie chciała do Was przyłaczyć. Skończyłam Turbo Fire i postanowiłam spróbować BBL, bo tyłek mi zleciał i sie zrobił bezkształtny . Dzisiaj mam juz 3dnień ćwiczeń z BBL (robię Slim&Lift),ale zamiast cardio Axe zrobiłam sobie cardio z TF, bo przy axe sie nudze i nic nie męczę, a w końcu nie o to chodzi .Mam nadzieje,ze pomimo że robie hybryde tych dwóch programów to mnie przygarniecie ?

[Charlotteam]

Hej,hej ^^
flowerboom widziałam twoje efekty w wątku o tf powodzenia w cwiczeniach

Ja się ostatnio zbulwersowałam,bo cwiczyłam bbl i nic,zero efektów.Tak więc w piątek i sobotę nie cwiczyłam ( a co! jak nie ma efektów to ja się nie będę męczyc).Dzisiaj patrzę ,a tu proszę! Nie chcę zapeszyc ale tyłek mi sie jakiś taki lepszy zrobił,uniesiony i taki .. hm ... napompowany.Ale dostałam wielkiego kopa motywacji

[Marcusia]

Charlotteam
długo ćwiczysz?
a BBL daje efekty, ojj daje... ja która miałam boczki po kilku tygodniach bbl mogłam chodzić w topach wsuniętych w spódniczki polecam bbl serio

[Szaruch]

dołączam
jutro zaczynam program klasyczny. mam zamiar wyglądać tak jak w załączniku i to jak najszybciej