INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[madisza]

I po pure cardio jak narazie to najbardziej ze mnie ciekło ze wszystkich treningow :P ale ostatnio minutw to juz chyba z 30 sekund cokolwiek robiłam ale wiecie co pocieszajace jest to ze tamte osoby za Shaunem tez nie robiły caly czas cwiczen hihi :P

[mija_n]

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAA jestem po pierwszych maxach interval circuit i tak jak sie nastawiłam na hardcor to był mega hardcor, ale takich endorfin to ja nie miałam od roku coś cudownego...nosi mnie, przy stretchu na końcu normalnie się śmiałam, coś niesamowitego i...chyba póki co badziej mi podeszło niż pierwszy miesiąc bo jest mniej cardio chyba więcej interwałów?

[karolina_85]

Napisane przez wiciana

karolina cwiczylas z jelitowka?
ja jak siedze to jest dobrze ale tylko wstane i od razu do toalety...
a poza tym to brak sil bo zjadlam tylko troszke platków nie jestem w stanie nic wcisnac... nawet nie mam jakwyjsc z psem
co za okropienstwo...
jak ja sie poddaje to juz naprawde jest ciezko to samo wczoraj myslalam podczas tego maxa... zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczke ale niie jestemm teraz po prostu w stanie

no wlasnie przez ta pieprzona jelitowke musialam sobie odpuscic i tak ciagle cos a to nie moglam przez tydzien chodzic po imprezie pozniej znow cos sie przypaletalo i dopiero teraz moglam zaczac od nowa cwiczenia
a wiem co teraz czujesz bo ja wczoraj po 33min cwiczen padlam na podloge jak dluga lało się ze mnie ciurkiem ale tym razem nie odpuszcze

[charlizeee]

Napisane przez mija_n

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAA jestem po pierwszych maxach interval circuit i tak jak sie nastawiłam na hardcor to był mega hardcor, ale takich endorfin to ja nie miałam od roku coś cudownego...nosi mnie, przy stretchu na końcu normalnie się śmiałam, coś niesamowitego i...chyba póki co badziej mi podeszło niż pierwszy miesiąc bo jest mniej cardio chyba więcej interwałów?

Mamy tak samo maxy tez mi bardziej podeszły i to chyba przez to że jest mniej cardio ;-)

[karolina_85]

a moj maz tylko mnnie wkurzal you can do this grrr.... ale cos mi weszlo w noge od stopy po sam tylek boli :/ jak nie urok to sraczka

cos ostatnio za duzo narzekam :P hehe jakies przesilenie wiosenne :P

dzis pure cardio heheheheheheheheheheheheh ehehe

[madisza]

dobrze ze mi nikt nie mówi " you can do this" bo bym sie dekocentrowała hihi

kurde juz sie tych maxów nie moge doczekac jak o nich piszecie a to dopiero za miesiac ehh

[karolina_85]

Napisane przez madisza

dobrze ze mi nikt nie mówi " you can do this" bo bym sie dekocentrowała hihi

kurde juz sie tych maxów nie moge doczekac jak o nich piszecie a to dopiero za miesiac ehh

on mi to mowi jak juz leze na ziemi i nie moge wstac ehheheheheh
tez sie nei moge doczekac maxow chociaz te ledwo robie :P eheh ale ciekawosc zżera

[Bellitudoo]

Drugi max jest straszny, bardzo dużo dziwnych pompek. Pierwszy super,drugi tragedia

[madisza]

Napisane przez karolina_85

on mi to mowi jak juz leze na ziemi i nie moge wstac ehheheheheh

sam niech porobi hihi

[Mała!]

Napisane przez Bellitudoo

Drugi max jest straszny, bardzo dużo dziwnych pompek. Pierwszy super,drugi tragedia

Nie strasz mnie! za chwile zaczynam 2 dzień maxów a po wczorajszym znowu mam zakwasy jak na początku i własnie na ramionach nawet! Nie wiem jak ja to zrobię... w dodatku z nosa cieknie jak z kranu ale gardło już nie boli!

oki lece....

[karolina_85]

Napisane przez madisza

sam niech porobi hihi

zrobil rozgrzewke i stwierdzil ze faktycznie mozna sie zmeczyc to tyle... :P
a niech mi później zazdrosci formy i kondycji

[madisza]

proste niech zazdrosci super żony

[patrycja092]

Cześć dziewczyny robie wlasnie ostatni tydzien P90X i planuje od poniedzialku zaczac insanity. juz sciagnelam sobie kilka filmikow i powiem wam ze z tego co patrzylam to jest o wiele wiekszy zapie... niz w p90x mam nadzieje ze dam rade a wam wszystkim powodzenia i wytrwalosci zycze

[wiciana]

zrobiłam rest gdy mial byc drugi max
przyczyny niezalezne ode mnie! dzis biore sie do roboty,
wieczorem max plyo

dzis siedze jeszcze caly dzien w domu wiec zrobie taaaki pyszny obiad

jak myslicie, potraktowac ten rest jak rest po calym tygodniu i od razu po 1 tyg zaczac 2 tydzien
czy normalnie odpoczac?

[MilciaAa]

Napisane przez wiciana

zrobiłam rest gdy mial byc drugi max
przyczyny niezalezne ode mnie! dzis biore sie do roboty,
wieczorem max plyo

dzis siedze jeszcze caly dzien w domu wiec zrobie taaaki pyszny obiad

jak myslicie, potraktowac ten rest jak rest po calym tygodniu i od razu po 1 tyg zaczac 2 tydzien
czy normalnie odpoczac?

odpocząć moim zdaniem, bo możesz doprowadzisz się do przetrenowania

[Mała!]

hi
Ja już po Max Plyo... nie było tak źle...ufff... pierwszy dzień z Maxami był jak dla mnie gorszy chyba wolę ćwiczyć bardziej siłowo!

Jejku czas mi dziś strasznie ucieka a sporo mam do zrobienia...więc znikam!
Powodzenia dziewczyny i dużo, dużo energii życzę

[vadi]

Ostatnie pure cardio za mną, nie będę tęsknić

Pamiętam, jak 1. raz trafiłam na ten wątek i czytałam pierwszy post, wtedy 26 dni wydawało mi się wielkim wyczynem

[wiciana]

pompki w max plyo teraz odpoczynek i powrót do biochemii

[karolina_85]

Pure Cardio za mna, zawsze ten Pure mi jakoś niepostrzeżenie szybko zleci fajnie bo zanim sie obejrzałam był już koniec dziś nawet przyzwoicie
oczywiście cała ociekająca potem pomimo kataru dałam radę

nie zapeszając, pompki ciut lepsze i przy stretchingu jest takie jedno ćwiczonko na ugietej nodze jednej, druga w bok wyprostowana oparta na pięcie, tylko ta ugieta musi byc na pełnej stopie na ziemi a pupa tez prawie przy ziemi ... wracajac do sedna udało mi się to zrobić na całej stopie na ziemi :P do tej pory robiłam to na palcach

[mija_n]

Napisane przez Bellitudoo

Drugi max jest straszny, bardzo dużo dziwnych pompek. Pierwszy super,drugi tragedia

hahah no ja się cały czas przygotowuje psychicznie na hardcor, ponoć max plyo jest najgorszy.. to się okaże za jakieś 20 min, bo zaczynam 2 dzień maxów

[madisza]

A ja jutro REST nie powiem ale dzisiaj jakos ciezko było...
nie wiem czy juz to mowiłam ale ja chce LAAAAATOOOOO

[wiciana]

ja tez
jak nie mam sily to sobie wyobrazam ze stoje sobie na pelnym sloneczku w moim ulubionym parku i cwicze insanity i podrywają mnie ciasteczka

dobrze, ze nie mysle o tym ze na takim sloncu nic sie nie da zrobic, taki pot przy ciasteczkach...

[monisia228]

Napisane przez madisza

I po pure cardio jak narazie to najbardziej ze mnie ciekło ze wszystkich treningow :P ale ostatnio minutw to juz chyba z 30 sekund cokolwiek robiłam ale wiecie co pocieszajace jest to ze tamte osoby za Shaunem tez nie robiły caly czas cwiczen hihi :P

czy mozna prosic o dobry link z tymi wszystkimi cwiczeniami

[madisza]

Hehe ciasteczka ale w wersji słodkiej :p

[Bellitudoo]

3 dzień Maxów- bardzo spoko

[charlizeee]

Ja dzisiaj tylko Zuzka bo już nie mam siły jakaś taka bez sił totalnie dzisiaj jestem ale wreszcie małemu ząbek się przebił więc będzie trochę spokoju przez jakiś czas )

[mija_n]

Juz po max playo,w pierwszym miesiacu nie nawidziłam w maxach jest cieżko rowniez,szczegolnie ukośne pompko,ale....zdecydowani e wole maxy czy to znaczy, że jestem hardcorem?))

[plina]

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj tylko Zuzka bo już nie mam siły jakaś taka bez sił totalnie dzisiaj jestem ale wreszcie małemu ząbek się przebił więc będzie trochę spokoju przez jakiś czas )

A robić i Zuzkę i Maxy to ogólnie nie jest trochę za dużo?

[charlizeee]

Napisane przez mija_n

Juz po max playo,w pierwszym miesiacu nie nawidziłam w maxach jest cieżko rowniez,szczegolnie ukośne pompko,ale....zdecydowani e wole maxy czy to znaczy, że jestem hardcorem?))

Hehe ja tez zdecydowanie wole maxy wszystkie jesteśmy hardcorami

[charlizeee]

Napisane przez plina

A robić i Zuzkę i Maxy to ogólnie nie jest trochę za dużo?

Zuzkę robię co drugi dzień najlepiej jak mi wypada recovery albo rest
Jak mam czas i możliwość to ok południa robię insanity a Zuzkę wieczorem chociaż muszę przyznać ze jak wróciłam do pracy to jestem bardziej zmeczona i często zasypiam na sofie ;-)