Polecamy:

kasiag-01 · 2007-04-23, 14:25

Basiu!
co to jest pasta-szuta???

bassienkaw · 2007-04-23, 14:37

u mnie w domu pasta-szuta to taki bardzo cieniutki makarn nitki z mieskiem i z przecierem... w duzym garnku, wszystko wymieszane... tzn dokladnie nie wiem co tam jest,bo nigdy sama nie robilam,ale uwielbiam

norrtalje_girl · 2007-04-23, 15:24

ewaw71, przeciez nie chodzi o wagę, ale o to, jak wyglądasz, a centymetry Ci lecą, więc jest ok

Wszystkim babkom gratuluję zrzuconych kilogramów

A ja w długi weekend pewnie będę pracować

Poza tym nawet 2.05 nie dali nam wolnego na uczelni

Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 173 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...)
12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
13. Vegetka zrzuciła 4 kg
14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
18. asiuniekk zrzuciła 4 kg
19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...)
24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
25. bassienkaw zrzuciła 14 kg
26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...)
27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
30. dorcia zrzuciła 2 kg
31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
33. kasiag-01 (nadal 10 kg...)
34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...)
35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...)
41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...)
42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
48. Brenda 19 zrzuciła 3 kg (zostało 3.5kg...)
49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...)
51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...)
56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...)
58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...)
59. blaque (nadal 3 kg...)
60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...)
61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...)
62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...)
63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...)
65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...)
66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...)
68. Petra1212 (nadal 5 kg...)
69. Siasiek (nadal 14 kg...)
70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
71. Sahari (nadal 5 kg...)
72. andziutek (nadal 10 kg...)
73. Niagarrra (nadal 3 kg...)
74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Smile_Smile (nadal 13 kg..)
76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
77. Marta1106 (nadal 16 kg...)
78. Monika=) (nadal 10 kg..)
79. Magiuska (nadal 2 kg...)
80. szi
81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...)
82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...)
83. AdelajdaG (nadal 8 kg...)
84. (:Iza (nadal 5 kg...)
85. myszeczka00 (nadal 10 kg...)
86. truskava (nadal 7 kg...)
87. kar0luch (nadal 4 kg...)
88. roxi1980 (nadal 15 kg...)
89. =^.^= (nadal 5 kg...)
90. amenira (nadal 5 kg...)
91. 83monia (nadal 4 kg...)
92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...)
93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
95. karola017
96. fatim (nadal 10.5 kg...)
97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...)
98. samiris (nadal 2 kg...)
99. Mośka (nadal 4.5 kg...)
100. Izaluka (nadal 5 kg...)
101. whisperOFhell (nadal 7 kg..)
102. heather (nadal 13 kg...)

gosiaczek94@buziaczek.pl · 2007-04-23, 16:08

widze ze aktualna lista juz jest...az lepiej się człowiek czuje jak moze zobaczyc ze 1/3 za nim

śnieżka_ · 2007-04-23, 16:35

zjadłam dziś kawałek jakiegoś tortu

ale dzisiaj jakiś taki denny dzień że dobrze że tylko tyle..

Marta1106 · 2007-04-23, 17:17

hejka

ja czuję że jest mniej ale chyba wejde po miesiącu czyli 10.05 i zobacze wtedy
a tak wogóle to mi zimno straaaaaaaaaaasznie

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2007-04-23, 17:56

gosiaczek94@buziaczek.pl to gratuluje, u mnie nawet tej 1/3 narazie nie ma

AdelajdaG · 2007-04-23, 18:57

A ja w końcu okres dostałam <jupi>

no i jadłam troszkę dużo do 14, do jazdy teraz wróciłam i nie mam siły juz na nic :P Zważe się po okresie i dopiero się będę chwalić

myszeczka00 · 2007-04-23, 19:26

Witaaam dziewczynki

Co tam w wielkim świecie słychać? Widze, że co druga z Was melduje stracone kilogramy, gratulacje

U mnie to jakoś tak śmiesznie. Dietka jest, ale ćwiczeń małoo, w sobote zaledwie pojeżdziłam 40 min na orbitrekui byłam na zakupach piechotą o czym juz pisalam

Zbliżają sie cięzkie dni i brzuch moj jest jak balonik. Zastanawiam się ciezko nad tą 6tką Weidera (mialam 2 podejscia ale faulowane).

W dni majowe obiecuje sobie codzienne biegi i orbitreka, bo przez cały tydzień jakoś nagli mnie nauka

Paulinko! Nie odpisałas na mojego posta

Napisz prosze przykładowy dzien co jesz

Dzisiaj znow byłam na urodzinkach

Skusilam sie na kawałek ciasta i jak to mówi moja kochana siostrzenica ŁUCINO piłam, czyli.....Kto zgadnie co to jest

Ester =] · 2007-04-23, 19:34

Cześć

Czy mogłabym dołączyć do waszego grona?

Ważę 62,5 kg (1,5 kg już schudłam) a moim celem jest 57 kg.

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2007-04-23, 19:41

Oj widze, że u większości albo zbliżają się cięzki dni, albo już są.

myszeczka00 ŁUCINO czyżby jakiś alkohol coś??

A6W jest dobre tylko trzeba mieć na to czas, niby te codzienne ćwiczenia nie są długie, ake mi i tak zawsze jakoś czasu na to braknie

Ester =] oczywiście, ze mozesz

WITAMY

ewaw71 · 2007-04-23, 19:47

Cytat:

Napisane przez Marta1106

hejka

ja czuję że jest mniej ale chyba wejde po miesiącu czyli 10.05 i zobacze wtedy
a tak wogóle to mi zimno straaaaaaaaaaasznie

Coś w tym jest mam to samo!!!

Paulinaaa_ · 2007-04-23, 19:50

myszeczka00, przepraszam, nie zauwazylam

Jadlospis, nie jest zroznicowany i moze nie jest zbyt dobry

ale mi odpowada..

Zazwyczaj rano jogurt srodziemnomorski light z musli, obiad warzywa na parze, chinszczyzna, 2 parowki albo serek grani z warzywami, zalezy co jest pod reka

a kolacja o ile sie zdarzy to 2 chlebki ryzowe z chuda szynka i warzywkami

oprocz tego podgryzam sobie jablka, grejfurty, pomarancze

wystrzegam sie bananow ;P wczesniej tez podgryzalam wafle ryzowe i jadlam cala paczke na dzien

ale teraz juz nie chce tego jesc bo sie przejadlam

pije herbate czerwona z 4 szklanki dziennie, wode, sok jablkowy/grejfrutowy

no i to tyle.. ale dzis przegielam :P i wypilam cherry coke i zjadlam kluski z rosolu

chwilowe zalamanie :P na szczescie bylo tego malo :P a caly dzien praktycznie nie bylo mnie w domu, wiec spalilam

gosiaczek94@buziaczek.pl · 2007-04-23, 20:40

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;4198829]gosiaczek94@buziaczek.pl to gratuluje, u mnie nawet tej 1/3 narazie nie ma

[/quote]

dziekuje:

ja tez juz powinnam dostac teraz...okres

śnieżka_ · 2007-04-23, 20:47

ja noo

jeszcze teraz zjadłam 3 wasy i krakersa .. bad day

myszeczka00 · 2007-04-23, 20:52

Dzieki Paulina

Wiecie co? Moja mama powiedziała, ze za duzo jem, tzn za czesto

...
Kurde, nie zna sie na rzeczy i ...zwyczajnie popsula mi humorek

Szykowalam sobie na kolacje jogurt z sałatą zielona i warzywami (ogreczkiem,pomidorkiem ,rzodkiewka i szczypiorkiem) i taki pskikus od mamy ;/

Zdenerwowalam sie i zjadlam tylko 3 liscie sałaty i troche pomidorka +2 rzodkiewki ;/

Ehhh, mama mowi ze jestem najedzona a i tak jem.
Przeciez trzeba jesc 5 razy na dzień, ale w małych ilościach, prawda?
Oj. głowa boli.

blaque · 2007-04-23, 20:53

Cytat:

Napisane przez Paulinaaa_

myszeczka00, przepraszam, nie zauwazylam

Jadlospis, nie jest zroznicowany i moze nie jest zbyt dobry

ale mi odpowada..

Zazwyczaj rano jogurt srodziemnomorski light z musli, obiad warzywa na parze, chinszczyzna, 2 parowki albo serek grani z warzywami, zalezy co jest pod reka

a kolacja o ile sie zdarzy to 2 chlebki ryzowe z chuda szynka i warzywkami

oprocz tego podgryzam sobie jablka, grejfurty, pomarancze

wystrzegam sie bananow ;P wczesniej tez podgryzalam wafle ryzowe i jadlam cala paczke na dzien

ale teraz juz nie chce tego jesc bo sie przejadlam

pije herbate czerwona z 4 szklanki dziennie, wode, sok jablkowy/grejfrutowy

no i to tyle.. ale dzis przegielam :P i wypilam cherry coke i zjadlam kluski z rosolu

chwilowe zalamanie :P na szczescie bylo tego malo :P a caly dzien praktycznie nie bylo mnie w domu, wiec spalilam

Kazdy posilek powinien zawierac bialko, a niestety w Twoim jadlospisie nie ma go praktycznie w ogole.

Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia, i praktycznie powinien byc 'najciezszy' tzn. sycacy. Jogurt/mleko+muesli to nie jest posilek!

Obiad-warzywa swietnie, ale dodaj do tego drob w ktorym jest duzo bialka. Moze to byc piers z kurczaka ugotowana, pokrojona w kostke i wymieszana z warzywami. Badz smazona z 'Warzywami na patelnie'-b. dobre i sycace.

A gdzie drugie sniadanie? Kolacja jesli sie zdarzy?

Posilkow ma byc 5! Co 2-3 godziny.

Owoce mozesz dodac do posilku ale nie ma mowy o podjadaniu. Wbrew pozorom owoce nie sa takie niewinne

Jesli juz, najlepiej jesc je rano.
Mozesz zjesc na dzien kilka orzechow, sliwek suszonych ktore przyspieszaja przemiane materii.

I tj. piszesz-duuzo wody, sokow (b.dobre sa jednodniowe/ktorych zreszta u mnie nie ma

) i polecam wlasnie czerwona herbate.

blaque · 2007-04-23, 20:53

Cytat:

Napisane przez Paulinaaa_

myszeczka00, przepraszam, nie zauwazylam

Jadlospis, nie jest zroznicowany i moze nie jest zbyt dobry

ale mi odpowada..

Zazwyczaj rano jogurt srodziemnomorski light z musli, obiad warzywa na parze, chinszczyzna, 2 parowki albo serek grani z warzywami, zalezy co jest pod reka

a kolacja o ile sie zdarzy to 2 chlebki ryzowe z chuda szynka i warzywkami

oprocz tego podgryzam sobie jablka, grejfurty, pomarancze

wystrzegam sie bananow ;P wczesniej tez podgryzalam wafle ryzowe i jadlam cala paczke na dzien

ale teraz juz nie chce tego jesc bo sie przejadlam

pije herbate czerwona z 4 szklanki dziennie, wode, sok jablkowy/grejfrutowy

no i to tyle.. ale dzis przegielam :P i wypilam cherry coke i zjadlam kluski z rosolu

chwilowe zalamanie :P na szczescie bylo tego malo :P a caly dzien praktycznie nie bylo mnie w domu, wiec spalilam

Kazdy posilek powinien zawierac bialko, a niestety w Twoim jadlospisie nie ma go praktycznie w ogole.

Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia, i praktycznie powinien byc 'najciezszy' tzn. sycacy. Jogurt/mleko+muesli to nie jest posilek!

Obiad-warzywa swietnie, ale dodaj do tego drob w ktorym jest duzo bialka. Moze to byc piers z kurczaka ugotowana, pokrojona w kostke i wymieszana z warzywami. Badz smazona z 'Warzywami na patelnie'-b. dobre i sycace.

A gdzie drugie sniadanie? Kolacja jesli sie zdarzy?

Posilkow ma byc 5! Co 2-3 godziny.

Owoce mozesz dodac do posilku ale nie ma mowy o podjadaniu. Wbrew pozorom owoce nie sa takie niewinne

Jesli juz, najlepiej jesc je rano.
Mozesz zjesc na dzien kilka orzechow, sliwek suszonych ktore przyspieszaja przemiane materii.

I tj. piszesz-duuzo wody, sokow (b.dobre sa jednodniowe/ktorych zreszta u mnie nie ma

) i polecam wlasnie czerwona herbate.

norrtalje_girl · 2007-04-23, 21:30

Przyznaję bez bicia, że dziś zaszalałam: paczka herbatników

plus kolacja o godiznie 21:20 w postaci parówki. Ale potrzebowałam energii, bo pisałam pracę zaliczeniową, więc nie mam wyrzutów sumienia

Mnie to jest strasznie zimno i ciepło naraz - trudne do opisania wrażenie, wieczorem jak się posmaruję tym serum ujędrniającym, ale przynajmneij czuję, ze działa

Ester =], witaj

Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 173 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...)
12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
13. Vegetka zrzuciła 4 kg
14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
18. asiuniekk zrzuciła 4 kg
19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...)
24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
25. bassienkaw zrzuciła 14 kg
26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...)
27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
30. dorcia zrzuciła 2 kg
31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
33. kasiag-01 (nadal 10 kg...)
34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...)
35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...)
41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...)
42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
48. Brenda 19 zrzuciła 3 kg (zostało 3.5kg...)
49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...)
51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...)
56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...)
58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...)
59. blaque (nadal 3 kg...)
60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...)
61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...)
62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...)
63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...)
65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...)
66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...)
68. Petra1212 (nadal 5 kg...)
69. Siasiek (nadal 14 kg...)
70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
71. Sahari (nadal 5 kg...)
72. andziutek (nadal 10 kg...)
73. Niagarrra (nadal 3 kg...)
74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Smile_Smile (nadal 13 kg..)
76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
77. Marta1106 (nadal 16 kg...)
78. Monika=) (nadal 10 kg..)
79. Magiuska (nadal 2 kg...)
80. szi
81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...)
82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...)
83. AdelajdaG (nadal 8 kg...)
84. (:Iza (nadal 5 kg...)
85. myszeczka00 (nadal 10 kg...)
86. truskava (nadal 7 kg...)
87. kar0luch (nadal 4 kg...)
88. roxi1980 (nadal 15 kg...)
89. =^.^= (nadal 5 kg...)
90. amenira (nadal 5 kg...)
91. 83monia (nadal 4 kg...)
92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...)
93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
95. karola017
96. fatim (nadal 10.5 kg...)
97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...)
98. samiris (nadal 2 kg...)
99. Mośka (nadal 4.5 kg...)
100. Izaluka (nadal 5 kg...)
101. whisperOFhell (nadal 7 kg..)
102. heather (nadal 13 kg...)
103. Ester =] (nadal 5.5 kg)

plameczka · 2007-04-23, 21:45

Doniu a mam jeszcze jedno pytanko zwiazane z hula hop

Ile cwiczysz dziennie i jaka srednice ma twoje hula? Z gory thx

Myszeczka ja tam licze kalorie i mam luz

Ale ty masz racje, a nie twoja mama, powinno sie jesc 5 posilkow w malych ilosciach, wiec rob tak jak uwazasz i juz

Byle bys glodna nie chodzila (co mi sie czasem zdarza

) A to ŁUCINO to cappucino?

Pozdrawiam

Brenda_19 · 2007-04-23, 21:51

Witam!!!!!

Prosze numerkowi 48 odjąc kilogram

czyli ze zrzucila 4 kg zostaly 2-25,:P juz sama nie wiem..ale lepiej 2,5

Paulinaaa_ · 2007-04-23, 22:27

Cytat:

Napisane przez blaque

Kazdy posilek powinien zawierac bialko, a niestety w Twoim jadlospisie nie ma go praktycznie w ogole.

Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia, i praktycznie powinien byc 'najciezszy' tzn. sycacy. Jogurt/mleko+muesli to nie jest posilek!

Obiad-warzywa swietnie, ale dodaj do tego drob w ktorym jest duzo bialka. Moze to byc piers z kurczaka ugotowana, pokrojona w kostke i wymieszana z warzywami. Badz smazona z 'Warzywami na patelnie'-b. dobre i sycace.

A gdzie drugie sniadanie? Kolacja jesli sie zdarzy?

Posilkow ma byc 5! Co 2-3 godziny.

Owoce mozesz dodac do posilku ale nie ma mowy o podjadaniu. Wbrew pozorom owoce nie sa takie niewinne

Jesli juz, najlepiej jesc je rano.
Mozesz zjesc na dzien kilka orzechow, sliwek suszonych ktore przyspieszaja przemiane materii.

I tj. piszesz-duuzo wody, sokow (b.dobre sa jednodniowe/ktorych zreszta u mnie nie ma

) i polecam wlasnie czerwona herbate.

Dzieki za informacje

Od razu mowilam, ze wiem ze moje menu nie jest dobrym przykladem, ale mi pasuje i nie zamierzam go zmieniac

norrtalje_girl · 2007-04-23, 22:36

dobranoc, ide spać... brenda, gratulacje. Uwierzyłybyście, ze nam tak dobrze pójdzie? Juz 174 kg zrzucone - niewyobrażalna liczba

Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 174 kg
1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...)
2. merry ann zrzuciła 3 kg
3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...)
4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...)
6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...)
7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!)
8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg
10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...)
11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...)
12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...)
13. Vegetka zrzuciła 4 kg
14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...)
16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...)
17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...)
18. asiuniekk zrzuciła 4 kg
19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...)
21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI)
22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...)
24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
25. bassienkaw zrzuciła 14 kg
26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...)
27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
30. dorcia zrzuciła 2 kg
31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...)
33. kasiag-01 (nadal 10 kg...)
34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...)
35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...)
36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...)
39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...)
40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...)
41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...)
42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...)
43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...)
44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...)
45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...)
47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
48. Brenda 19 zrzuciła 4 kg (zostało 2.5 kg...)
49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...)
51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!)
53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...)
56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...)
57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...)
58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...)
59. blaque (nadal 3 kg...)
60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...)
61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...)
62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...)
63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...)
64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...)
65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...)
66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...)
67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...)
68. Petra1212 (nadal 5 kg...)
69. Siasiek (nadal 14 kg...)
70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
71. Sahari (nadal 5 kg...)
72. andziutek (nadal 10 kg...)
73. Niagarrra (nadal 3 kg...)
74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...)
75. Smile_Smile (nadal 13 kg..)
76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...)
77. Marta1106 (nadal 16 kg...)
78. Monika=) (nadal 10 kg..)
79. Magiuska (nadal 2 kg...)
80. szi
81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...)
82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...)
83. AdelajdaG (nadal 8 kg...)
84. (:Iza (nadal 5 kg...)
85. myszeczka00 (nadal 10 kg...)
86. truskava (nadal 7 kg...)
87. kar0luch (nadal 4 kg...)
88. roxi1980 (nadal 15 kg...)
89. =^.^= (nadal 5 kg...)
90. amenira (nadal 5 kg...)
91. 83monia (nadal 4 kg...)
92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...)
93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...)
94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...)
95. karola017
96. fatim (nadal 10.5 kg...)
97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...)
98. samiris (nadal 2 kg...)
99. Mośka (nadal 4.5 kg...)
100. Izaluka (nadal 5 kg...)
101. whisperOFhell (nadal 7 kg..)
102. heather (nadal 13 kg...)
103. Ester =] (nadal 5.5 kg)

śnieżka_ · 2007-04-24, 07:36

Heh wolałabym żeby było mi gorąco, a nie takie zimno po tym serum

noo gratuluje kolejnych zrzuconych

whisperOFhell · 2007-04-24, 08:23

norrtalje_girl heh ma nadzieje że uda mi się pomoc Wam zwiększyć tą liczbę xD

hymm a co Waszym zdaniem najbardziej opłaca się zjeść na śniadanie?

mogą być jajka usmazone z chudą paroweczką? na oliwie? + coffe

???

ak8 · 2007-04-24, 08:28

Cytat:

Napisane przez whisperOFhell

norrtalje_girl heh ma nadzieje że uda mi się pomoc Wam zwiększyć tą liczbę xD

hymm a co Waszym zdaniem najbardziej opłaca się zjeść na śniadanie?

mogą być jajka usmazone z chudą paroweczką? na oliwie? + coffe

???

chyba można zjeść

a tak btw. to jesteś może z olsztyna?

whisperOFhell · 2007-04-24, 08:32

tak z olsztyna

heh a tak na marginesie to jeszcze sie zapytam czy to śniadanie da mi wystarczającoego kopa z rana?

ak8 · 2007-04-24, 08:34

Cytat:

Napisane przez whisperOFhell

tak z olsztyna

heh a tak na marginesie to jeszcze sie zapytam czy to śniadanie da mi wystarczającoego kopa z rana?

heh, ja tu studiuję

a co do śniadania to myślę, że powinno

bassienkaw · 2007-04-24, 08:38

witam wszystkich

ja w sumie tylko przywitac sie chcialam

kasiag-01 · 2007-04-24, 08:43

To tak jak ja

cześć dziewczyny...

2007-04-23, 14:25	#6001
kasiag-01 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 912	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Basiu! co to jest pasta-szuta???

2007-04-23, 14:37	#6002
bassienkaw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno Wiadomości: 12 812	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) u mnie w domu pasta-szuta to taki bardzo cieniutki makarn nitki z mieskiem i z przecierem... w duzym garnku, wszystko wymieszane... tzn dokladnie nie wiem co tam jest,bo nigdy sama nie robilam,ale uwielbiam __________________ Mama: Łucji i Julii 90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60 Moja historia odchudzania

2007-04-23, 15:24	#6003
norrtalje_girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 901	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) ewaw71, przeciez nie chodzi o wagę, ale o to, jak wyglądasz, a centymetry Ci lecą, więc jest ok Wszystkim babkom gratuluję zrzuconych kilogramów A ja w długi weekend pewnie będę pracować Poza tym nawet 2.05 nie dali nam wolnego na uczelni Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 173 kg 1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...) 2. merry ann zrzuciła 3 kg 3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...) 4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...) 6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...) 7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!) 8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg 10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...) 11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...) 12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...) 13. Vegetka zrzuciła 4 kg 14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...) 16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...) 17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...) 18. asiuniekk zrzuciła 4 kg 19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...) 21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI) 22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...) 24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 25. bassienkaw zrzuciła 14 kg 26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...) 27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 30. dorcia zrzuciła 2 kg 31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...) 33. kasiag-01 (nadal 10 kg...) 34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...) 35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...) 36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...) 39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...) 40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...) 41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...) 42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...) 43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...) 45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 48. Brenda 19 zrzuciła 3 kg (zostało 3.5kg...) 49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...) 51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...) 56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...) 58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...) 59. blaque (nadal 3 kg...) 60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...) 61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...) 62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...) 63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...) 65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...) 66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...) 68. Petra1212 (nadal 5 kg...) 69. Siasiek (nadal 14 kg...) 70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 71. Sahari (nadal 5 kg...) 72. andziutek (nadal 10 kg...) 73. Niagarrra (nadal 3 kg...) 74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...) 75. Smile_Smile (nadal 13 kg..) 76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 77. Marta1106 (nadal 16 kg...) 78. Monika=) (nadal 10 kg..) 79. Magiuska (nadal 2 kg...) 80. szi 81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...) 82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...) 83. AdelajdaG (nadal 8 kg...) 84. (:Iza (nadal 5 kg...) 85. myszeczka00 (nadal 10 kg...) 86. truskava (nadal 7 kg...) 87. kar0luch (nadal 4 kg...) 88. roxi1980 (nadal 15 kg...) 89. =^.^= (nadal 5 kg...) 90. amenira (nadal 5 kg...) 91. 83monia (nadal 4 kg...) 92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...) 93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 95. karola017 96. fatim (nadal 10.5 kg...) 97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...) 98. samiris (nadal 2 kg...) 99. Mośka (nadal 4.5 kg...) 100. Izaluka (nadal 5 kg...) 101. whisperOFhell (nadal 7 kg..) 102. heather (nadal 13 kg...) __________________ Powrót córki marnotrawnej

2007-04-23, 16:08	#6004
gosiaczek94@buziaczek.pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 221	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) widze ze aktualna lista juz jest...az lepiej się człowiek czuje jak moze zobaczyc ze 1/3 za nim

2007-04-23, 16:35	#6005
śnieżka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 3 696	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) zjadłam dziś kawałek jakiegoś tortu ale dzisiaj jakiś taki denny dzień że dobrze że tylko tyle..

2007-04-23, 17:17	#6006
Marta1106 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 170	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) hejka ja czuję że jest mniej ale chyba wejde po miesiącu czyli 10.05 i zobacze wtedy a tak wogóle to mi zimno straaaaaaaaaaasznie

2007-04-23, 17:56	#6007
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) gosiaczek94@buziaczek.pl to gratuluje, u mnie nawet tej 1/3 narazie nie ma Edytowane przez d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Czas edycji: 2007-04-23 o 19:49

2007-04-23, 18:57	#6008
AdelajdaG Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 861	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) A ja w końcu okres dostałam <jupi> no i jadłam troszkę dużo do 14, do jazdy teraz wróciłam i nie mam siły juz na nic :P Zważe się po okresie i dopiero się będę chwalić __________________ 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 !!! Dukan od 30.01.2012r. I faza II faza

2007-04-23, 19:26	#6009
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Witaaam dziewczynki Co tam w wielkim świecie słychać? Widze, że co druga z Was melduje stracone kilogramy, gratulacje U mnie to jakoś tak śmiesznie. Dietka jest, ale ćwiczeń małoo, w sobote zaledwie pojeżdziłam 40 min na orbitrekui byłam na zakupach piechotą o czym juz pisalam Zbliżają sie cięzkie dni i brzuch moj jest jak balonik. Zastanawiam się ciezko nad tą 6tką Weidera (mialam 2 podejscia ale faulowane). W dni majowe obiecuje sobie codzienne biegi i orbitreka, bo przez cały tydzień jakoś nagli mnie nauka Paulinko! Nie odpisałas na mojego posta Napisz prosze przykładowy dzien co jesz Dzisiaj znow byłam na urodzinkach Skusilam sie na kawałek ciasta i jak to mówi moja kochana siostrzenica ŁUCINO piłam, czyli.....Kto zgadnie co to jest __________________ Ain't No Mountain High Enough

2007-04-23, 19:34	#6010
Ester =] Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 44	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Cześć Czy mogłabym dołączyć do waszego grona? Ważę 62,5 kg (1,5 kg już schudłam) a moim celem jest 57 kg. __________________ "No dalej,nabijajcie się ze mnie,krytykujcie,śmiejcie się ale potem przyjdźcie i porozmawiajcie ze mną za pięć lat" 23.04 - 62,5 kg (start)

2007-04-23, 19:41	#6011
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Oj widze, że u większości albo zbliżają się cięzki dni, albo już są. myszeczka00 ŁUCINO czyżby jakiś alkohol coś?? A6W jest dobre tylko trzeba mieć na to czas, niby te codzienne ćwiczenia nie są długie, ake mi i tak zawsze jakoś czasu na to braknie Ester =] oczywiście, ze mozesz WITAMY

2007-04-23, 19:50	#6013
Paulinaaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 7 853	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) myszeczka00, przepraszam, nie zauwazylam Jadlospis, nie jest zroznicowany i moze nie jest zbyt dobry ale mi odpowada.. Zazwyczaj rano jogurt srodziemnomorski light z musli, obiad warzywa na parze, chinszczyzna, 2 parowki albo serek grani z warzywami, zalezy co jest pod reka a kolacja o ile sie zdarzy to 2 chlebki ryzowe z chuda szynka i warzywkami oprocz tego podgryzam sobie jablka, grejfurty, pomarancze wystrzegam sie bananow ;P wczesniej tez podgryzalam wafle ryzowe i jadlam cala paczke na dzien ale teraz juz nie chce tego jesc bo sie przejadlam pije herbate czerwona z 4 szklanki dziennie, wode, sok jablkowy/grejfrutowy no i to tyle.. ale dzis przegielam :P i wypilam cherry coke i zjadlam kluski z rosolu chwilowe zalamanie :P na szczescie bylo tego malo :P a caly dzien praktycznie nie bylo mnie w domu, wiec spalilam __________________

2007-04-23, 20:40	#6014
gosiaczek94@buziaczek.pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 221	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;4198829]gosiaczek94@buziaczek.pl to gratuluje, u mnie nawet tej 1/3 narazie nie ma[/quote] dziekuje: ja tez juz powinnam dostac teraz...okres

2007-04-23, 20:47	#6015
śnieżka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 3 696	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) ja noo jeszcze teraz zjadłam 3 wasy i krakersa .. bad day

2007-04-23, 20:52	#6016
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Dzieki Paulina Wiecie co? Moja mama powiedziała, ze za duzo jem, tzn za czesto... Kurde, nie zna sie na rzeczy i ...zwyczajnie popsula mi humorek Szykowalam sobie na kolacje jogurt z sałatą zielona i warzywami (ogreczkiem,pomidorkiem ,rzodkiewka i szczypiorkiem) i taki pskikus od mamy ;/ Zdenerwowalam sie i zjadlam tylko 3 liscie sałaty i troche pomidorka +2 rzodkiewki ;/ Ehhh, mama mowi ze jestem najedzona a i tak jem. Przeciez trzeba jesc 5 razy na dzień, ale w małych ilościach, prawda? Oj. głowa boli. __________________ Ain't No Mountain High Enough

2007-04-23, 21:30	#6019
norrtalje_girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 901	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Przyznaję bez bicia, że dziś zaszalałam: paczka herbatników plus kolacja o godiznie 21:20 w postaci parówki. Ale potrzebowałam energii, bo pisałam pracę zaliczeniową, więc nie mam wyrzutów sumienia Mnie to jest strasznie zimno i ciepło naraz - trudne do opisania wrażenie, wieczorem jak się posmaruję tym serum ujędrniającym, ale przynajmneij czuję, ze działa Ester =], witaj Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 173 kg 1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...) 2. merry ann zrzuciła 3 kg 3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...) 4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...) 6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...) 7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!) 8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg 10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...) 11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...) 12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...) 13. Vegetka zrzuciła 4 kg 14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...) 16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...) 17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...) 18. asiuniekk zrzuciła 4 kg 19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...) 21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI) 22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...) 24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 25. bassienkaw zrzuciła 14 kg 26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...) 27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 30. dorcia zrzuciła 2 kg 31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...) 33. kasiag-01 (nadal 10 kg...) 34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...) 35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...) 36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...) 39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...) 40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...) 41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...) 42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...) 43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...) 45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 48. Brenda 19 zrzuciła 3 kg (zostało 3.5kg...) 49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...) 51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...) 56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...) 58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...) 59. blaque (nadal 3 kg...) 60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...) 61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...) 62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...) 63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...) 65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...) 66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...) 68. Petra1212 (nadal 5 kg...) 69. Siasiek (nadal 14 kg...) 70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 71. Sahari (nadal 5 kg...) 72. andziutek (nadal 10 kg...) 73. Niagarrra (nadal 3 kg...) 74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...) 75. Smile_Smile (nadal 13 kg..) 76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 77. Marta1106 (nadal 16 kg...) 78. Monika=) (nadal 10 kg..) 79. Magiuska (nadal 2 kg...) 80. szi 81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...) 82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...) 83. AdelajdaG (nadal 8 kg...) 84. (:Iza (nadal 5 kg...) 85. myszeczka00 (nadal 10 kg...) 86. truskava (nadal 7 kg...) 87. kar0luch (nadal 4 kg...) 88. roxi1980 (nadal 15 kg...) 89. =^.^= (nadal 5 kg...) 90. amenira (nadal 5 kg...) 91. 83monia (nadal 4 kg...) 92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...) 93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 95. karola017 96. fatim (nadal 10.5 kg...) 97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...) 98. samiris (nadal 2 kg...) 99. Mośka (nadal 4.5 kg...) 100. Izaluka (nadal 5 kg...) 101. whisperOFhell (nadal 7 kg..) 102. heather (nadal 13 kg...) 103. Ester =] (nadal 5.5 kg) __________________ Powrót córki marnotrawnej

2007-04-23, 21:45	#6020
plameczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 589	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Doniu a mam jeszcze jedno pytanko zwiazane z hula hop Ile cwiczysz dziennie i jaka srednice ma twoje hula? Z gory thx Myszeczka ja tam licze kalorie i mam luz Ale ty masz racje, a nie twoja mama, powinno sie jesc 5 posilkow w malych ilosciach, wiec rob tak jak uwazasz i juz Byle bys glodna nie chodzila (co mi sie czasem zdarza ) A to ŁUCINO to cappucino? Pozdrawiam __________________

2007-04-23, 21:51	#6021
Brenda_19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 266	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Witam!!!!! Prosze numerkowi 48 odjąc kilogram czyli ze zrzucila 4 kg zostaly 2-25,:P juz sama nie wiem..ale lepiej 2,5 __________________ Pierwsze podejście 79 dni bez słodyczy! Drugie podejście 10 dzień bez słodyczy Muszę zrzucić 5 kg:P

2007-04-23, 22:36	#6023
norrtalje_girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 901	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) dobranoc, ide spać... brenda, gratulacje. Uwierzyłybyście, ze nam tak dobrze pójdzie? Juz 174 kg zrzucone - niewyobrażalna liczba Uaktualniona wersja: straciłyśmy razem 174 kg 1. norrtalje girl - zrzuciłam 4.5 kg (zostało 6.5 kg...) 2. merry ann zrzuciła 3 kg 3. eleyne zrzuciła 1.5 kg (zostało 4.5 kg...) 4. plameczka zrzuciła 5 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 5. skrawka zrzuciła 4 kg (zostało 6 kg...) 6. agrafka90 zrzuciła 1 kg (zostało 5 kg...) 7. justynka87 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!) 8. Sheloba zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 9. Kurczeeli zrzuciła 2 kg 10. B a b y zrzuciła 4 kg (zostały 3 kg...) 11. naanahanae zrzuciła 2 kg (zostało 6 cm...) 12. ślimaczek zrzuciła 2 kg (zostały 2 kg...) 13. Vegetka zrzuciła 4 kg 14. alexia zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 15. agata.aa zrzuciła 3.5 kg (zostało 1.5 kg...) 16. marzenka92 zrzuciła 2 kg (zostały 4 kg...) 17. Chezzy zrzuciła 1.5 kg (zostało 3.5 kg...) 18. asiuniekk zrzuciła 4 kg 19. Hosenka* zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 20. orisha zrzuciła 2 kg (zostało 13 kg...) 21. Fafix zrzuciła 1 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI) 22.agolek zrzuciła 3 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 23. donia27 zrzuciła 3 kg (zostało 5 kg...) 24. maaddzziiaa zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 25. bassienkaw zrzuciła 14 kg 26. Atoska zrzuciła 1.5 kg (zostało 2.5 kg...) 27. Martinne zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 28. Lynn zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 29. klaudynka4 zrzuciła 2 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 30. dorcia zrzuciła 2 kg 31. Pixy zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 32. zuzaleee zrzuciła 2 kg (zostało 5 kg...) 33. kasiag-01 (nadal 10 kg...) 34. MartuFFFia zrzuciła 5 kg (zostały 3 kg...) 35. fairy droppings zrzuciła 3 kg (zostało 12 kg...) 36. Lensky zrzucila 8.5 kg (już tylko 0.5 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 37. kama98 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 38. Dorota6540 zrzuciła 1 kg (zostało 8 kg...) 39. Korusia$ zrzuciła 2 kg (zostało 2.5 kg...) 40. lacrimaa zrzuciła 2,5 kg (zostało 4.5 kg...) 41. ksh zrzuciła 5 kg (jeszcze 3 kg...) 42. Elainee zrzuciła 3 kg (zostało 10 kg...) 43. girlsh1986 zrzuciła 4.5 kg (zostało 1.5 kg...) 44. ciemka zrzuciła 1 kg (zostało 12 kg...) 45. HulaGirl zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 46. Gizmiatko zrzuciła 0.5 kg (zostało 4.5 kg...) 47. doda22 zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 48. Brenda 19 zrzuciła 4 kg (zostało 2.5 kg...) 49. kasssikk19 zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 50. coquine zrzuciał 1 kg (zostało 5 kg...) 51. naciaa zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 52. anita-p zrzuciła 4 kg (już tylko 1 kg!!! TRZYMAMY KCIUKI!!!) 53. meuszar zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 54. stokrotka*** zrzuciła 5 kg (zostało 5 kg...) 56. bitn zrzuciła 1 kg (zostało 6 kg...) 57. zanka205 zrzuciła 1 kg (zostały 3.5 kg...) 58. Sweet_21 zrzuciła 2 kg (zostało 9 kg...) 59. blaque (nadal 3 kg...) 60. Kasienia_Kejti zrzuciła 1 kg (zostało 15 kg...) 61. ak8 zrzuciła 4 kg (zostało 5.5 kg...) 62. buzichocho zrzuciła 0.5 kg (zostało 3.5 kg...) 63. Wisnia zrzuciła 2 kg (zostało 6 kg...) 64. ewaw71 zrzuciła 3 kg (zostały 2 kg...) 65. IR1988 zrzuciła 1 kg (zostało 9 kg...) 66. Wirgaa zrzuciła 2.5 kg (zostało 2.5 kg...) 67. Dolot zrzuciła 2.5 kg (zostało 8.5 kg...) 68. Petra1212 (nadal 5 kg...) 69. Siasiek (nadal 14 kg...) 70. martusieńka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 71. Sahari (nadal 5 kg...) 72. andziutek (nadal 10 kg...) 73. Niagarrra (nadal 3 kg...) 74. memka87 zrzuciła 2 kg (zostało 8 kg...) 75. Smile_Smile (nadal 13 kg..) 76. Svinecka zrzuciła 2 kg (zostały 3 kg...) 77. Marta1106 (nadal 16 kg...) 78. Monika=) (nadal 10 kg..) 79. Magiuska (nadal 2 kg...) 80. szi 81. śnieżka_ zrzuciła 1 kg (zostało 11 kg...) 82. mademoiselle jeanne (nadal 14 kg...) 83. AdelajdaG (nadal 8 kg...) 84. (:Iza (nadal 5 kg...) 85. myszeczka00 (nadal 10 kg...) 86. truskava (nadal 7 kg...) 87. kar0luch (nadal 4 kg...) 88. roxi1980 (nadal 15 kg...) 89. =^.^= (nadal 5 kg...) 90. amenira (nadal 5 kg...) 91. 83monia (nadal 4 kg...) 92. Paulinaaa_ (nadal 8 kg...) 93. aliś zrzuciła 1 kg (zostały 4 kg...) 94. gosiaczek94@buziaczek.pl zrzuciła 1 kg (zostały 2 kg...) 95. karola017 96. fatim (nadal 10.5 kg...) 97. a-sea-of-honey (nadal 7 kg...) 98. samiris (nadal 2 kg...) 99. Mośka (nadal 4.5 kg...) 100. Izaluka (nadal 5 kg...) 101. whisperOFhell (nadal 7 kg..) 102. heather (nadal 13 kg...) 103. Ester =] (nadal 5.5 kg) __________________ Powrót córki marnotrawnej

2007-04-24, 07:36	#6024
śnieżka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 3 696	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) Heh wolałabym żeby było mi gorąco, a nie takie zimno po tym serum noo gratuluje kolejnych zrzuconych

2007-04-24, 08:23	#6025
whisperOFhell Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: oLs Wiadomości: 47	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) norrtalje_girl heh ma nadzieje że uda mi się pomoc Wam zwiększyć tą liczbę xD hymm a co Waszym zdaniem najbardziej opłaca się zjeść na śniadanie? mogą być jajka usmazone z chudą paroweczką? na oliwie? + coffe ??? __________________ *-- za mało cudownych chwil, by bać się tych pozornie złych --* Chudniemy !! (...) START (24.03.2014): klatka 98 talia 82 pępek 95 biodra 110 przedramię 28 udo 56 łydka 37

2007-04-24, 08:32	#6027
whisperOFhell Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: oLs Wiadomości: 47	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) tak z olsztyna heh a tak na marginesie to jeszcze sie zapytam czy to śniadanie da mi wystarczającoego kopa z rana? __________________ *-- za mało cudownych chwil, by bać się tych pozornie złych --* Chudniemy !! (...) START (24.03.2014): klatka 98 talia 82 pępek 95 biodra 110 przedramię 28 udo 56 łydka 37

2007-04-24, 08:38	#6029
bassienkaw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno Wiadomości: 12 812	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) witam wszystkich ja w sumie tylko przywitac sie chcialam __________________ Mama: Łucji i Julii 90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60 Moja historia odchudzania

2007-04-24, 08:43	#6030
kasiag-01 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 912	Dot.: kto sie przylacza do diety MZ-WR ??? :) BEZ STRASU :) To tak jak ja cześć dziewczyny...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem