|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-28, 08:32 | #361 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 7 557
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
też myślę, że taka kaloryczność na start będzie odpowiednia Cytat:
|
||
2013-08-28, 15:51 | #362 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 234
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Charlizee avek super
__________________
powrót do zdrowia..marzenia zaczekają LIVE,LOVE,LIFT. :5 |
|
2013-08-28, 18:53 | #363 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 39
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Czesc Dziewczyny,
podczytuje Was od pewnego czasu i chetnie dolaczylabym sie do dyskusji. Moze na poczatku bede bardziej czerpala z Waszej wiedzi i doswiadczenia garsciami niz dawala jakies wskazowki bo jestem na poczatku mojej przygody z fitnessem i porzadnymi cwiczeniami. Bieganiem 3 kolek kiedys na zajeciach wychowania fizycznego, czy bezsensownych gier grupowych do cwiczen nawet nie zaliczam. Moze bardziej byla to swietna droga do zniechecenia mnie. W kazdym razie czy znacie jakies ciekawe strony, ktore pomoglyby mi bardziej zapoznac sie z tematem? Bardzo mnie interesuje jak pozbyc sie tluszczu. Nie chce schudnac ale byloby mi milo jakbym mogla zobaczyc swoje miesnie na brzuchu spod tej warstwy tluszczyku. Bo oprocz tego ze moge je wyczuc chcialabym tez je zobaczyc |
2013-08-28, 19:17 | #364 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694 Kobieta na siłowni http://kobietanasilowni.blogspot.com/ Miliony innych przydatnych linków http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regula...u-t666947.html
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-08-28, 19:30 | #365 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ok. Dziękuję za odpowiedzi.
Postaram się ułożyć coś sensownego. |
2013-08-28, 19:34 | #366 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Przeglądałam sobie dzienniki fitnessek i one faktycznie jedzą same kurczaki z ryżem i oliwą na każdy posiłek + 150 g warzyw
na śniadanie 20 g owsa 30 g tłuszczu w diecie jednej dietkę podliczyłam 1300 kcal Teraz to je podziwiam
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-08-28, 19:47 | #367 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Jeśli chodzi o zawody, to już nie jest niestety zdrowe
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-08-28, 20:00 | #368 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Nie objadają się dziewczyny ... nie to co my Ja wciągnęłam dziś na śniadanko 100 g owsa,jajka, pół kilo warzyw i owoców
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-08-28, 21:22 | #369 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 374
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Nolose, Xzora dzięki Plusem całej sytuacji jest że znalazłam naprawdę fajnego ortopedę - sensownie ustalający leczenie i do tego obeznany w tematach siłownianych
|
2013-08-29, 04:48 | #370 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
U mnie śniadanie to 700 kalorii
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-08-29, 08:55 | #371 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
chudne poleciało mi z obwodów, w pasie mam 61 cm
dodam, że nie biegam Na takim jedzeniu mam siłę na dobre treningi
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-08-29, 08:59 | #372 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Jak się robi porządne treningi to i na 2500 kcal się chudnie
|
2013-08-29, 09:06 | #373 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 39
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
|
|
2013-08-29, 09:32 | #374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 13 347
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
dostałam dużo wiejskich jajek i od kilku dobrych dni funduję sobie na śniadanie jajecznicę, której nie mogę się oprzeć, bo wiadomo że wygląd i smak inny niż z tych zwykłych sklepowych czy taka ilość jajek może wypłynąć niekorzytnie na zdrowie? dodam, że nie jem mięsa
__________________
|
2013-08-29, 09:37 | #375 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 469
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ismenkusia zarzucisz jakieś treningiem przykladowym? Btw- ile jesz tluszczu przy sporej ilości wegli?
__________________
Every day is a chance...
|
2013-08-29, 10:29 | #376 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Tylko trzeba to zrozumieć wszystko Jak powiedziałam znajomej w pracy, że jej zapotrzebowanie bez ćwiczeń to 1800 a z ćwiczeniami więcej, to reakcja była jakbym postradała zmysły... Już nikomu nie pomagam
Cytat:
smacznego :P
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-08-29, 12:59 | #377 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 534
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Buu, potreningu.pl nie działa... Teraz to już definitywnie szukam jakiegoś innego dziennika żywieniowego, który będę umiała szybko obsługiwać
edit: Ten z linka z podwieszonych wątków nie działa =( edit2: Dobra, jest jeden na tabele-kalorii.pl i mam jeszcze drugi ściągnięty, ale to jakaś masakra, jednak potreningu jest szybszy w obsłudze. Działa Wam potreningu i sfd? Bo mi ani jedno, ani drugie.
__________________
Człowiek niewiele wie, zanim umrze. Åsa Larsson, "Aż gniew twój przeminie" Edytowane przez nolose Czas edycji: 2013-08-29 o 13:36 |
2013-08-29, 14:05 | #378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
nie dzialele
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-08-29, 15:12 | #379 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
a ja jestem na detoksie od slodyczy i glowa mi ciazy...i koszmary w nocy mam i sie wybudzam. jeszcze "tylko" 10 dni
robimy dzis z mezem domowa kiszona kapuste, taka mloda, jemy ja juz po kilku dniach, pycha!!
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
2013-08-29, 15:44 | #380 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
i już pisałam nie raz, że jak się z kurczaków przerzuciłam na wołowinę i jajka to mi cholesterol pięknie spadł |
|
2013-08-29, 15:54 | #381 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 13 347
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Cytat:
chyba sobie sprawię stadko kur
__________________
|
||
2013-08-29, 18:18 | #382 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
rozkład 120/80/200 trening to klasyczne ćwiczenia z hantlami , mogę polecić z piłką
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
|
2013-08-29, 18:22 | #383 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Pisz jaśniej, jaki detoks ?
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-08-29, 19:52 | #384 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 39
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Malvinus tez chcialam isc na detoks od slodyczy ale wytrwalam tylko 5 dni. Masz jakies triki, zeby poskromic chec zjedzenia czegos slodkiego? |
|
2013-08-29, 20:21 | #385 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
u mnie poskutkowało
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-08-29, 20:49 | #386 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-08-29, 21:38 | #387 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 15 709
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Z czasem organizm odzwyczaja się od tego smaku. Teraz jak chcę zjeść coś bardziej deserowego to serwuję sobie coś z dodatkiem banana czy rodzynek.
__________________
|
|
2013-08-30, 11:21 | #388 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 7 636
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
polecam
stworzenia latwe w obsludze ... trzeba tylko uwazac, zeby nie zachcialo sie im "kwoczyc" Ja ostatnio tez robie sobie "slodyczowy detox" ... juz 3 dzien A powiedzcie mi co myslicie o zelatynie. Zdrowa, czy nie? I czy faktycznie ma ona taki zbawienny wplyw na stawy? (bo w koncu to produkt dosc przetworzony po 3 godzinach gotowania ) (chodzi mi o taka domowy galart ze stopek)
__________________
"what doesn't kill me makes me feel alive" |
2013-08-30, 11:22 | #389 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 374
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Cytat:
No właśnie... gdzieś czytałam że wszystkie suplementy (glukozamina, kolagen itp.) na stawy są raczej na zasadzie placebo bo chrząstka nie ma aż takie możliwości regeneracji - prawda to? Edytowane przez BrandNewName Czas edycji: 2013-08-30 o 11:27 |
||
2013-08-30, 11:51 | #390 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Fennia
Wiadomości: 459
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
A swoją drogą, nigdy nie podchodziłam do galaret czy rosołów jak do produktów przetworzonych. Hmmm... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:14.