Odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE! (bez diety "cud")

[madzik=)]

italiaanko - twarożek/serek wiejski.. jakoś tako
a dziś to porażka na całego..a miało być od dziś Ale jestem usprawiedliwiona..podobno w "te" dni baaardzo chce się słodyczy,czekolady itp. .. Pocieszcie i powiedzcie,że mam rację

[Justynka1710]

madzik Tak! w te dni zjadłabym całą przetwórnię czekolad, wafelków, wszystko co słodkie W 1 i 2 dzień zawsze musze coś przegryźć słodkiego chociaż, teraz mam 6 dzień i już mi się nie chce, ale w pierwsze dni STRASZNIE I zawsze sobie wtedy myślę, że należy mi się za ból brzucha i że to tylko raz w miesiącu hehh ...

[april:)]

Napisane przez italiaanka

Życie Ci nie miłe
Mogę wysłać Ci na PW jak chcesz zdjątko.

proszę proszę proszę!

[NoLQa]

Napisane przez april:)

proszę proszę proszę!

ja tez prosze

[madzik=)]

justynko - kochana jesteś

a ja już widziałam italiaankę

[misiaczekdid]

: jupi: A ja właśnie mam za sobą 42 dzień a6w : jupi:

Szkoda tylko, że brzuszek nadal pozostawia wiele do życzenia, ale jak się miało tyle tłuszczyku na sobie to się nie ma co dziwić.

Teraz czekam 2 tygodnie i zaczynam od nowa Po drugiej serii a6w będzie już na pewno śliczny

A jutro poważne spotkanie z wagą... Dam znać co z tego wyszło...

A Wy mi się tu odzywać trochę częściej, bo co wejdę to mam 2-3 posty zaledwie do przeczytania Schudłyście już wystarczające czy macie lenia i dieta poszła w odstawkę???

Trzymam kciuki za wszystkie

[NoLQa]

Napisane przez misiaczekdid

: jupi: A ja właśnie mam za sobą 42 dzień a6w : jupi:

Szkoda tylko, że brzuszek nadal pozostawia wiele do życzenia, ale jak się miało tyle tłuszczyku na sobie to się nie ma co dziwić.

Teraz czekam 2 tygodnie i zaczynam od nowa Po drugiej serii a6w będzie już na pewno śliczny

A jutro poważne spotkanie z wagą... Dam znać co z tego wyszło...

A Wy mi się tu odzywać trochę częściej, bo co wejdę to mam 2-3 posty zaledwie do przeczytania Schudłyście już wystarczające czy macie lenia i dieta poszła w odstawkę???

Trzymam kciuki za wszystkie

Ja niestety bardziej pasuje do tej drugiej opcji - LENISTWA!! Ale od jutra ruszamy znowu pelna para i mam nadzieje, ze nasz watek odzyje, bo tak malo ostatnio sie tu osob udziela Ejj laski, co jest?


Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje!!!!!

[mademoiselle jeanne]

Witam!
Nie było mnie tutaj troszkę, tęsknił ktoś może przypadkiem..?

[NoLQa]

mademoiselle - ja tesknilam sie i zastanawialam sie czemu sie nie odzywasz...

[mademoiselle jeanne]

NoLQa, miło mi to słyszeć

Końcówka tygodnia szkolnego była dla mnie dość pracowita i chociaż podczytywałam, to nic nie pisałam. A od wczorajszego popołudnia do dzisiejszego wieczoru byłam u przyjaciółki i tak się złożyło
Ale jestem już znowu, zaległości nadrobiłam i postanawiam poprawę

A przy okazji, czy mógłby mnie ktoś uświadomić, jaką kaloryczność mają suchwarki a np. Bake Rolls'y?

[ślimaczek]

i atak obzarstwa byl
ale walczylam z moim trawnikiem prawie 2 godziny, wiec spalilam to

italinko a co powiesz na soki typu Vege? sa strasznie smaczne ale te warzywne maja tylko 23 kcal w 100 ml

[italiaanka]

Wrrrr... piszę już po raz drugi to samo Wsio mi się zamknęło.

Justynko - u mnie też jakieś stworki wstrętne w komputerze mieszkają

Napisane przez madzik=)

italiaanko - twarożek/serek wiejski.. jakoś tako
a dziś to porażka na całego..a miało być od dziś Ale jestem usprawiedliwiona..podobno w "te" dni baaardzo chce się słodyczy,czekolady itp. .. Pocieszcie i powiedzcie,że mam rację

U mnie może nie na słodkie, ale z pewnością bardziej ciągnie mnie do jedzenia... Gdy nie jestem na redukcji, niestety czasem ulegam

Napisane przez april:)

proszę proszę proszę!

Poszło...

Napisane przez NoLQa

ja tez prosze

Zaraz pójdzie...
Ale Ty NoLQuś widziałaś już potworka

Napisane przez madzik=)

a ja już widziałam italiaankę

Napisane przez misiaczekdid

: jupi: A ja właśnie mam za sobą 42 dzień a6w : jupi:

Świenie
Podziwiam - ja nie doszłam do tygodnia

Schudłyście już wystarczające czy macie lenia i dieta poszła w odstawkę???

Opcja numer dwa

Napisane przez mademoiselle jeanne

Witam!
Nie było mnie tutaj troszkę, tęsknił ktoś może przypadkiem..?

No ba

Zastanawiam się gdzie jest: Shiryuna, Szi, Pyziutek, Evellin??? O Sieweczkę miałam pytać, ale dziś pisała... dziś jeszcze Laurynki nie widziałam - opija maturę, czy jak I Ewci... pewnie jeszcze o kimś zapomniałam, wybaczcie... Dziewczyny piszcie Smutno się robi jak tutaj taka cisza

[italiaanka]

Napisane przez ślimaczek

italinko a co powiesz na soki typu Vege? sa strasznie smaczne ale te warzywne maja tylko 23 kcal w 100 ml

Także Lubię i pijam

[ślimaczek]

czyli to oznacza, ze sa Ok

a sa

[LoLcIa123]

Napisane przez ślimaczek

czyli to oznacza, ze sa Ok

a sa

Uwielbiam! ale ja pije te warzywno-owocowe bez cukru.

[italiaanka]

Napisane przez ślimaczek

a sa

Śródziemnomorski Ah...

[mademoiselle jeanne]

Italianko, ogromny
Czy mogłabyś mi powiedzieć, czy zjedzenie kilku Bake Rolls'ów jest straszną zbrodnią? Szukam tej nieszczęsnej kaloryczności, ale znaleźć nie mogę. A chodzi mi o to, czy mają dużo więcej kalorii od zwykych sucharków i jak się np. mają do zwykłego pieczywka?

[ślimaczek]

Napisane przez italiaanka

Śródziemnomorski Ah...

i lagodny

[italiaanka]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Italianko, ogromny
Czy mogłabyś mi powiedzieć, czy zjedzenie kilku Bake Rolls'ów jest straszną zbrodnią? Szukam tej nieszczęsnej kaloryczności, ale znaleźć nie mogę. A chodzi mi o to, czy mają dużo więcej kalorii od zwykych sucharków i jak się np. mają do zwykłego pieczywka?

Ja znalazłam tylko to:
http://www.sfd.pl/Bake_Rolls_czy_moz...P-t268882.html

Jakieś mamut suchary mają w 100g - 373 kcal, a mamut suchary fitness w 100g - 380kcal Powinno być podobnie... ale na 100% nie wiem

[NoLQa]

Italianko - dziekuje slicznie za zdjatka I tak jak juz kiedys mowilam jestes sliczna dziewczyna

Ja wlasnie wybieram sie do lozeczka.. bo od jutro kontynuuje moja walke z fat'em Bedziecie ze mna

[italiaanka]

Napisane przez NoLQa

Italianko - dziekuje slicznie za zdjatka I tak jak juz kiedys mowilam jestes sliczna dziewczyna

Ja wlasnie wybieram sie do lozeczka.. bo od jutro kontynuuje moja walke z fat'em Bedziecie ze mna

Dziękuję
Jasne... zawsze tutaj jesteśmy Na posterunku...

---

Dobranoc, ja też uciekam już.
Śpijcie dobrze

[misiaczekdid]

Napisane przez mademoiselle jeanne

Italianko, ogromny
Czy mogłabyś mi powiedzieć, czy zjedzenie kilku Bake Rolls'ów jest straszną zbrodnią? Szukam tej nieszczęsnej kaloryczności, ale znaleźć nie mogę. A chodzi mi o to, czy mają dużo więcej kalorii od zwykych sucharków i jak się np. mają do zwykłego pieczywka?

Poszukaj na stronach producentów, oni często zamieszczają skład i kaloryczność na swoich stronach. Z tego co pamiętam to największy wybór sucharów ma MAMUT...

Napisane przez NoLQa

Ja niestety bardziej pasuje do tej drugiej opcji - LENISTWA!! Ale od jutra ruszamy znowu pelna para i mam nadzieje, ze nasz watek odzyje, bo tak malo ostatnio sie tu osob udziela Ejj laski, co jest?


Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje,
Chce wakacje!!!!!

Ja też I też od jutra przechodzę do normalnego i zdrowego odżywiania Niestety w tym tygodniu troszkę sobie pozwalałam - dwa razy wylądowaliśmy na pizzy (fakt, że chyba "zdrową" wybraliśmy, zjadłam tylko po porcji z każdej więc w sumie nie tak źle), dwa razy lody (ale TŻ mi pomagał ja "próbowałam", tzn zjadałam po 1/3gałki, a on resztę i wafelek ) i nieszczęsne kanapki z rybą panierowaną (wyjadłam tylko warzywka i rybę, ale jak pomyślę na czym ją smażyli... ) Z drugiej strony to miała być "przyjemna dieta", a nie obóz koncentracyjny, więc jestem z siebie dumna

Napisane przez italiaanka

...
Opcja numer dwa
...
Zastanawiam się gdzie jest: Shiryuna, Szi, Pyziutek, Evellin??? O Sieweczkę miałam pytać, ale dziś pisała... dziś jeszcze Laurynki nie widziałam - opija maturę, czy jak I Ewci... pewnie jeszcze o kimś zapomniałam, wybaczcie... Dziewczyny piszcie Smutno się robi jak tutaj taka cisza

Biorąc pod uwagę entuzjazm z jakim wątek został przyjęty teraz można mówić o oziębieniu kontaktów ... Szkoda bo trochę smutno się zrobiło...

Italiaanko skoro nie ma Cię kto "męczyć" to pozwolisz, że ja to będę robiła
Mam pytanie odnośnie treningów
Co zrobić, żeby biegało mi się dobrze? Strasznie się zniechęciłam... Dawno nie biegałam i nie ćwiczyłam aktywnie i teraz bardzo szybko się męczę i "brakuje mi powietrza", a serduszko wali jak młot. Objawy są jasne - kondycja zerowa Znasz jakieś ćwiczonka, żeby zwiększyć objętość płuc?

I jeszcze jedno pytanie. Wymieniałyście tutaj jakieś domowe maseczki... Czy mogłybyście podać "przepisy" i napisać co one robią?

[ślimaczek]

Napisane przez NoLQa

Ja wlasnie wybieram sie do lozeczka.. bo od jutro kontynuuje moja walke z fat'em Bedziecie ze mna

ja!! definitywnie!!

[NoLQa]

Ja mowie dobranoc, bo oczka mi sie same zamykaja

Do jutra

[Justynka1710]

Napisane przez NoLQa

Ja mowie dobranoc, bo oczka mi sie same zamykaja

Do jutra

Dobranoc
Ja też mykam spać. Juro gdy pozbęde się nieszczęsnych trojanów i wrócę z kościoła, to wpadnę na mój kochany wątek
paa

[misiaczekdid]

Dopadł mnie dół od rana weszłam na wagę, a wskazówka ani drgnie Ach te moje grzeszki... Trzeba wziąć się w garść, bo inaczej z całej tej dietki będą nici... Pocieszające jest tylko to, że w końcu te 6kg ważę już mniej, ale w następnym tygodniu musi być -7 Trzymajcie kciuki.

Swoją drogą nie wiecie może ile kcal i składników odżywczych mają kiełki? Wyhodowałam sobie sezam i nie mogę nigdzie znaleźć. Jest pszenica, fasola i inne takie, a sezamu nie widzę

[Shiryuna]

Ok wracam do was ze zdrową dietką, moge??? Wstyd mi, że nic nie pisałam, ale przechodziłam etap "podobam się sobie, jem co chce", ale tak dalej nie moge, bo w końcu przytyje. Chce chudnąć wolno, tak żeby moje ciało doszczętnie nie sflaczało, nawet jak będe chudła 0,5kg na tydzień to nic nie szkodzi. Najbardziej mi teraz zależy żeby ujędrnić skóre na brzuchu, bo po schudnięciu tych 30 kg nie wyglądam zbyt pięknie Robie lodowate natryski, używam balsamów, ćwicze, do tego dietka i mam nadzieje, że będzie lepiej.

Misiaczekdid jak tam brzuszek po A6W???
Myślicie, że A6W ujędrni mi brzuch? Najbardziej martwi mnie jego dolna część, bo u góry jest ok a słyszałam, że A6W kształtuje najbardziej góra partie brzucha :/

[misiaczekdid]

Napisane przez Shiryuna

Ok wracam do was ze zdrową dietką, moge??? Wstyd mi, że nic nie pisałam, ale przechodziłam etap "podobam się sobie, jem co chce", ale tak dalej nie moge, bo w końcu przytyje. Chce chudnąć wolno, tak żeby moje ciało doszczętnie nie sflaczało, nawet jak będe chudła 0,5kg na tydzień to nic nie szkodzi. Najbardziej mi teraz zależy żeby ujędrnić skóre na brzuchu, bo po schudnięciu tych 30 kg nie wyglądam zbyt pięknie Robie lodowate natryski, używam balsamów, ćwicze, do tego dietka i mam nadzieje, że będzie lepiej.

Misiaczekdid jak tam brzuszek po A6W???
Myślicie, że A6W ujędrni mi brzuch? Najbardziej martwi mnie jego dolna część, bo u góry jest ok a słyszałam, że A6W kształtuje najbardziej góra partie brzucha :/

ja schudłam 6 i też nie jest pięknie
Jak pisałam wcześniej efekty są, ale że brzuszek był duży to niestety kaloryfera nie widać ale jest bardziej płaski i mniejszy (spadło mi ok 8cm), za to czuję, że gdyby skóra się troszeczkę bardziej "naciągnęła" byłoby jeszcze lepiej - a tak czuję, że tłuszczyku jest pod nią mniej, bo jak zacisnę w palcach to jest "miękka", ale dalej jeszcze jest wiotka a nie napieta

[sieweczka]

Dzień Dobry Dziewczynki
Jeszcze raz bardzo wszytskim Wam dziękuję za gratulacje
Mam taką ogromną prośbę do Italianki i do Was wszytkich dziewczynki...
Śledzę watek co dzień, czytam jadłospisy... itd...
Chcialabym jeśli to nie problem abyscie mogły podpowiedzieć mi co jeść powinnam na śniadanie itd. pamiętając o mojej Nadwrażliwości Jelit...
Ostatnio zauważyłam, że już otręby mi nie pomagają, wręcz szkodzą
Bolą mnie jelita jak je jem

Pomoże ktoś ?

[Shiryuna]

Napisane przez sieweczka

Dzień Dobry Dziewczynki
Jeszcze raz bardzo wszytskim Wam dziękuję za gratulacje
Mam taką ogromną prośbę do Italianki i do Was wszytkich dziewczynki...
Śledzę watek co dzień, czytam jadłospisy... itd...
Chcialabym jeśli to nie problem abyscie mogły podpowiedzieć mi co jeść powinnam na śniadanie itd. pamiętając o mojej Nadwrażliwości Jelit...
Ostatnio zauważyłam, że już otręby mi nie pomagają, wręcz szkodzą
Bolą mnie jelita jak je jem

Pomoże ktoś ?

Ja niestety raczej nie, bo nie mam pojęcia co trzeba jeść przy tej chorobie