Polecamy:

anulciak85 · 2013-12-14, 19:10

Hej. Nie mam siły i czasu Was nadrabiać.
Rano na 7 roraty, później zakupy na handlu. Coś zajędliśmy i po prezenty. Wydalam 200zł. Kupilam sobie spodnie o dziwo 44

Potem siłownia:
30 min bieżni
30 min steper pollezacy
30 min rower pollezacy
10 min platforma wibracyjna
10 min pas masujaca
10 min rolki masujace

Wielki powrót a teraz rozjasniacz klaki

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

natalkaa7522 · 2013-12-14, 19:13

Cytat:

Napisane przez milvunia83

PS. CZemu znowu AVKI zmieniacie :P!!!

Oj tam

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

[/COLOR]

Odcinek z ubiegłego tygodnia?

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Nie, sprzed 2

StupidAlice · 2013-12-14, 19:17

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Hej. Nie mam siły i czasu Was nadrabiać.
Rano na 7 roraty, później zakupy na handlu. Coś zajędliśmy i po prezenty. Wydalam 200zł. Kupilam sobie spodnie o dziwo 44

Potem siłownia:
30 min bieżni
30 min steper pollezacy
30 min rower pollezacy
10 min platforma wibracyjna
10 min pas masujaca
10 min rolki masujace

Wielki powrót a teraz rozjasniacz klaki

Brawo Ania

agulaaaa · 2013-12-14, 19:17

Ania

za ćwiczenia

heroine86 · 2013-12-14, 19:23

Ania, szalejesz

dzovana · 2013-12-14, 19:24

Anka gratki.

heroine86 · 2013-12-14, 19:25

A mi się strasznie zimno zrobiło... siedzę pod kocem i się trzęsę :/ chyba trzeba się rozgrzać kolejną herbatką

StupidAlice · 2013-12-14, 19:26

Cytat:

Napisane przez heroine86

A mi się strasznie zimno zrobiło... siedzę pod kocem i się trzęsę :/ chyba trzeba się rozgrzać kolejną herbatką

albo ćwiczeniami

Musze poszukać zielonej z przyprawami korzennymi

agulaaaa · 2013-12-14, 19:28

ja idę kolację robić, ale jeszcze nie wiem co

heroine86 · 2013-12-14, 19:28

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

albo ćwiczeniami

Mięśnie też muszą odpocząć

agulaaaa · 2013-12-14, 19:32

ja już czekam na ten wysyp wątków po świętach i Nowym Roku

heroine86 · 2013-12-14, 19:38

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ja już czekam na ten wysyp wątków po świętach i Nowym Roku

Hehe, na pewno kilka się pojawi

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-12-14, 19:52

I przesiedziałam. Tak mi się nie chce ćwiczyć

Moja motywacja zapadła w zimowy sen

anulciak85 · 2013-12-14, 19:53

Jeeesteeemmm bllloooonnndyyyynnnnka;D

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

agulaaaa · 2013-12-14, 19:55

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44160943]I przesiedziałam. Tak mi się nie chce ćwiczyć

Moja motywacja zapadła w zimowy sen

[/QUOTE]

motywuję

agulaaaa · 2013-12-14, 19:57

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Jeeesteeemmm bllloooonnndyyyynnnnka;D

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

chwal się

anulciak85 · 2013-12-14, 20:06

Proszę

w efekcie są jaśniejsze

agulaaaa · 2013-12-14, 20:07

Traxx jeszcze coś

agulaaaa · 2013-12-14, 20:08

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Proszę

w efekcie są jaśniejsze

ładny kolorek

heroine86 · 2013-12-14, 20:08

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Proszę

w efekcie są jaśniejsze

Ładny kolorek

katiennn · 2013-12-14, 20:09

dalej się nie zmotywowałam

dziewczynki ale mam dzisiaj przemyślenia, muszę ogarnąć się w końcu, spiąć dupę i tak dalej. to pewnie kac, ale też chyba @ się zbliża

anulciak witam w klubie blondynek

czym się zafarbowałaś?

blaszok · 2013-12-14, 20:12

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Masz fajną rodzine

wiesz co, nie narzekam, choć czasem jest nerwowo

ale chyba u każdego tak czasem jest

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dziś u mnie:

5 km biegu,
30 min hh + 20 min hh,
30 min stacjonarnego,
8 min arms,

i na tym koniec

Cytat:

Napisane przez milvunia83

Tylko 15 min HH.... Ale leń

Muszę coś doćwiczyć

Plus taki, że nadal trzymam się ze słodyczami

PS. CZemu znowu AVKI zmieniacie :P!!!

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Hej. Nie mam siły i czasu Was nadrabiać.
Rano na 7 roraty, później zakupy na handlu. Coś zajędliśmy i po prezenty. Wydalam 200zł. Kupilam sobie spodnie o dziwo 44

Potem siłownia:
30 min bieżni
30 min steper pollezacy
30 min rower pollezacy
10 min platforma wibracyjna
10 min pas masujaca
10 min rolki masujace

Wielki powrót a teraz rozjasniacz klaki

pięknie!

i

za 44 rozmiar

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Jeeesteeemmm bllloooonnndyyyynnnnka;D

oooo, jak ładnie

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

dzisiaj:
- rozgrzewka
- 10 min różnych pompek z "push-ups hell routine" (jest progres!)
- jakieś 7 min prób zrobienia pistol squat (udało mi się z ciężarem na prawej nodze zejść do pozycji w dole i nie upaść od razu na tyłek, tylko nie udało mi się dobrze wstać

ale jest progres!

)
- 10 min rozciągania
+ 1min plank i taniec do jednej piosenki

hmm, poćwiczyłabym coś jeszcze, ale teraz siedzimy i oglądamy kabarety

ehehe

+ 14 dzień bez słodyczy!

nawet mnie jakoś wybitnie nie ciągnie do słodyczy

katiennn · 2013-12-14, 20:15

blaszok

anulciak85 · 2013-12-14, 20:16

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

ładny kolorek

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ładny kolorek

Cytat:

Napisane przez katiennn

anulciak witam w klubie blondynek

czym się zafarbowałaś?

Dziękuję

Ja rozjasniam Syyosem bo mam naturalne prawie czarne.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2013-12-14, 20:16

Blaszok, za ćwiczenia

i za niejedzenie słodyczy!

dzovana · 2013-12-14, 20:17

dobra, ja zmykam

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-12-14, 20:17

Dzięki Aga

Tego potrzebowałam by nie stracić zapału.

heroine86 · 2013-12-14, 20:18

Cytat:

Napisane przez dzovana

dobra, ja zmykam

Miłego wieczorku

katiennn · 2013-12-14, 20:20

anulciak wow, to jak masz naturalne czarne to bardzo ładnie kolor chwycił

ładny odcień

a teraz dbaj o włosy, bo po rozjaśnianiu będą bardziej podatne na wszelkie zniszczenia

agulaaaa · 2013-12-14, 20:24

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44161253]Dzięki Aga

Tego potrzebowałam by nie stracić zapału.[/QUOTE]

kto, jak kto, ale Ty silna babka jesteś i dasz radę, każdą dopada chwilowe zwątpienie, ale zobacz Ty już tyle osiąnęłaś

Dżo gdzie to się wybierasz

?

2013-12-14, 19:10	#3301
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Hej. Nie mam siły i czasu Was nadrabiać. Rano na 7 roraty, później zakupy na handlu. Coś zajędliśmy i po prezenty. Wydalam 200zł. Kupilam sobie spodnie o dziwo 44 Potem siłownia: 30 min bieżni 30 min steper pollezacy 30 min rower pollezacy 10 min platforma wibracyjna 10 min pas masujaca 10 min rolki masujace Wielki powrót a teraz rozjasniacz klaki Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-12-14, 19:17	#3304
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Ania za ćwiczenia

2013-12-14, 19:23	#3305
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Ania, szalejesz __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-12-14, 19:24	#3306
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Anka gratki.

2013-12-14, 19:25	#3307
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX A mi się strasznie zimno zrobiło... siedzę pod kocem i się trzęsę :/ chyba trzeba się rozgrzać kolejną herbatką __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-12-14, 19:28	#3309
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX ja idę kolację robić, ale jeszcze nie wiem co

2013-12-14, 19:32	#3311
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX ja już czekam na ten wysyp wątków po świętach i Nowym Roku

2013-12-14, 19:52	#3313
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX I przesiedziałam. Tak mi się nie chce ćwiczyć Moja motywacja zapadła w zimowy sen

2013-12-14, 19:53	#3314
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Jeeesteeemmm bllloooonnndyyyynnnnka;D Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2013-12-14, 20:09	#3321
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX dalej się nie zmotywowałam dziewczynki ale mam dzisiaj przemyślenia, muszę ogarnąć się w końcu, spiąć dupę i tak dalej. to pewnie kac, ale też chyba @ się zbliża anulciak witam w klubie blondynek czym się zafarbowałaś? __________________ odwielorybiam się

2013-12-14, 20:15	#3323
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX blaszok __________________ odwielorybiam się

2013-12-14, 20:16	#3325
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Blaszok, za ćwiczenia i za niejedzenie słodyczy! __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-12-14, 20:17	#3326
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX dobra, ja zmykam

2013-12-14, 20:17	#3327
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX Dzięki Aga Tego potrzebowałam by nie stracić zapału.

2013-12-14, 20:20	#3329
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX anulciak wow, to jak masz naturalne czarne to bardzo ładnie kolor chwycił ładny odcień a teraz dbaj o włosy, bo po rozjaśnianiu będą bardziej podatne na wszelkie zniszczenia __________________ odwielorybiam się

2013-12-14, 20:24	#3330
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44161253]Dzięki Aga Tego potrzebowałam by nie stracić zapału.[/QUOTE] kto, jak kto, ale Ty silna babka jesteś i dasz radę, każdą dopada chwilowe zwątpienie, ale zobacz Ty już tyle osiąnęłaś Dżo gdzie to się wybierasz?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem