|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2701 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
My z psiną po 5,5km spacerze
Psina padła jak ściera po powrocie do domu ![]() Idę zrobić sobie jakąś przekąskę, pewnie padnie na wieśniaka z bananem i mandarynkami Na obiad jeszcze za wcześnie, bo śniadanie jadłam o 11 ^^
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#2702 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Agila, brawo za spacerek
dla Ciebie i dla pieska
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#2703 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
![]() Cytat:
za spacer.Ogólnie to zauważyłam, że jem zdrowo, ale zaczynam przesadzać w drugą stronę.. gorzka czekolada, masło orzechowe, owoce.. za dużo tego a wynalazłam mnóstwo fajnych przepisów, i weź tu mało jedz więc postanowiłam, że maksymalnie raz w tygodniu jem gorzką czekoladę lub jakiś taki zdrowy deser (który mimo wszystko ma węgle i kalorie, choć zdrowsze). A pozatym maks 2 posiłki z owocem w roli głównej. ![]() czas na naukę
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||||
|
|
|
#2704 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Dziewczyny ja gorzej przechodzę owulację niż @
![]() Ale nie załamałam się i Shreda lvl 1 2/10 zaliczyłam
|
|
|
|
#2705 |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44516494]Dziewczyny ja gorzej przechodzę owulację niż @
![]() Ale nie załamałam się i Shreda lvl 1 2/10 zaliczyłam [/QUOTE]![]() agila za ruch ![]() Mamo Madzi za skalpel Dżo jesteś genialna, gratuluje 4 ![]() anns_ pomysł z avokado i bananem brzmi pysznie Madzia jak to tofu? ![]() Aga podjadaj zdrowe przekąski ![]() traxx siwe włosy, kurze łapki to dopiero początek Sikorka za ćwiczenia może pij wode z pietruszką żeby pozbyć się nadmiaru wody ( za dużo wody w zdaniu )Dla tych które pominęłam za ćwiczenia za grzeszki
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
|
|
#2706 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
|
|
|
#2707 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44516494]Dziewczyny ja gorzej przechodzę owulację niż @
![]() Ale nie załamałam się i Shreda lvl 1 2/10 zaliczyłam [/QUOTE]![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44517085]Wiem [/QUOTE]ehh, mi już w ciągu pół roku fryzjerka 3 wyrwała a to dopiero 23 lata Co tam Alice? Zamiat się uczyć, to przeglądałam przepisy na dietetyczne smoothie
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#2708 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
|
|
|
#2709 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
znalazłam taki z bananem i masłem orzechowym, ale to w przyszłym tygodniu
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
|||
|
|
|
#2710 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
No widzisz.
![]() ![]() Cytat:
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#2711 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
ja teraz piję maślankę truskawkową i troszeczkę otrąb, jak przyjdzie lato to będę robić ze świeżymi owocami i naturalne maślanki, jogurty, kefiry, bo te owocowe to niezbyt "zdrowe".
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
|
#2712 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44516494]Dziewczyny ja gorzej przechodzę owulację niż @
![]() Ale nie załamałam się i Shreda lvl 1 2/10 zaliczyłam [/QUOTE]![]() Brawo za Shreda ![]() Dziewczyny i ja przeglądam przepisy na koktajle wczoraj sobie zmontowałam taki: jogurt naturalny, truskawki, mandarynka i kiwi mniam, pyszne było! ![]() Aaaa, i wczoraj w Kauflandzie kupiłam czekoladę gorzką Lindt z truskawkami bo była w promocji i powiem Wam, że meeeeega
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#2713 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Ma taką fajną konsystencję musu
Cytat:
|
|
|
|
|
#2714 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Heroine
Zaskoczyłaś mnie z tym Dukanem ![]() Quinoa smakuje jak delikatna kasza, ma lekko orzechowy posmak A tofu? Ciężko powiedzieć Alice Obawiałam się trochę po Waszych postach, ale mi smakowało A przyprawione jedynie solą i pieprzem, tylko najpierw mocno odcisnęłam na ręczniku papierowym ![]() Robiłam wg TEGO przepisu, tylko inne proporcje, bez kiełków (a szkoda, bo brakowało mi w niej trochę warzyw), olej kokosowy, a pomidory suszone, ale nie z zalewy.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#2715 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Mam problem z wartościami odżywczymi rosołu :P W kubku, bez makaronu, 300ml
Tłuszcz "zamarzł" i cały zdjęłam Gotowany na kurczaku, indyku, warzywach i eko-przyprawach, bez żadnych kostek. No i kto mądry mi powie ile taki rosół ma kalorii ?
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#2716 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
4 kostki gorzkiej z pomarańczą i orzechami
![]() ale warto było
__________________
|
||
|
|
|
#2717 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Hej
![]() Mam już nowe okularki Znowu pół dnia spędziłam w mieście. Latałam po sklepach, po targu, szpitalach (umawiałam tate na tomograf głowy bo w maju ma druga operacje i przed nią musi mieć zrobiony) Wydałam troche kasy ale i też nakupiłam sobie ciuchów Z tego wszystkiego zapomniałam że na nocke idę dzisiaj ![]() Melduje: 70 min hh 100 brzuszków 200 skrętów tułowia
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#2718 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
|
|
|
#2719 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
za wszystkie ćwiczenia
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#2720 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Siedze nad szwabem
jutro mam test ktory od ktorego zalezy moja ocena na polrocze. Na szczescie mam zdjecie pytan, bo wczoraj pisala go juz inna klasa wiec naucze sie odpowiedzi na pamiec i bedzie luzik na razie mam dobre oceny, chociaz zawsze moglabym miec lepsze, zobaczymy co dalejSent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
|
|
|
|
#2721 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
a co kupiłaś?
|
|
|
|
|
#2722 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
jutro będę działać ![]() Cytat:
już kiedyś o tym mówiłam ![]() Pytam bo ostatnio to to widziałam w Kaufie i się zastanawiałam jak to smakuje a tofu... kolejna osoba mówi, że taki bezpłciowy smak Cytat:
sama dzisiaj rosół gotuję na udźcu z indyka i kurce od babci (oczywiście skórę ściągnęłam ) z mnóstwem marchewki i innych warzyw więc chudziutki jest jedz bez wyrzutów sumienia Cytat:
Pokaż się w nowych okularkach no i zakupy chcemy zobaczyć ![]() Za ćwiczonka ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#2723 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
@ <--- jak się skończy, to chyba 10 kg cięższa będę od tego żarca
niby jem zdrowo, ale nie mogę zabić głodu lub zachcianki. i jem i jem i jem i jem.
__________________
|
||
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#2724 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#2725 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
matma w większości zrobiona, już nie myślę dziś a jeszcze geo ![]() qrwa robiłam na fizykę referat, obszerny i treściwy mi się zdawało, a teraz patrzę na dziennik elektroniczny i 3 dostałam |
|
|
|
|
#2726 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
dzisiejszy dzień 100% zawalony. Za dużo żarłam. I nie "jadłam" a żarłam. A jeszcze 17 nie ma Zjadłabym jeszcze lody. Mam ochotę na mega dużą porcję lodów. I czekoladę. Pełno czekolady.
__________________
|
||
|
|
|
#2727 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
|
|
|
|
#2728 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Bo mam taką wielką wielką ochotę.
Nie zjem, bo nie mam. Ale zjadłam frytki (domowe bo domowe, ale zawsze) i 4 kawałki gorzkiej czekolady. I normalny obiad. I dwa jabłka. I wgl bym dzisiaj jadła, bo mi tak się chce i już. Wiem wiem że nie powinnam, ale odczuwam taką potrzebę. Nie zjem, bo się powstrzymam. Co nie oznacza, że nie mam wieeelkiej ochoty ![]() Muszę dużo pić, bo inaczej...no wiadomo. Nie będę wesoła i znów będę chciała się oczyszczać, a tego już sobie nie zrobię. Zdrowa dieta, nawet jak @ mnie nawiedza
__________________
|
||
|
|
|
#2729 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
mimo zblizajacej sie @ i tego ciaglego jedzenia jakos i tak czuje sie lzejsza ![]() Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
|
|
|
|
|
#2730 | |||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Wczoraj przed i dzisiaj w trakcie
__________________
|
|||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:26.



Psina padła jak ściera po powrocie do domu 

dla Ciebie i dla pieska

a wynalazłam mnóstwo fajnych przepisów, i weź tu mało jedz

a to dopiero 23 lata 





mówisz, że dobre? 



