Kieleckie Panny Młode część XII :)

[antena22]

Ja korzystam normalnie przez przegladarke i zdjecia mam.
Co do wstawania to ja w poprzedniej pracy wstawalam przed 5 bo zaczynalam o 6:30 co trzeci tydzien.Teraz wstaje o 6 bo mam na 8 Jednak wole siedziec dluzej w nocy niz wczesnie wstac

[lyoness]

Napisane przez antena22

Ja korzystam normalnie przez przegladarke i zdjecia mam.
Co do wstawania to ja w poprzedniej pracy wstawalam przed 5 bo zaczynalam o 6:30 co trzeci tydzien.Teraz wstaje o 6 bo mam na 8 Jednak wole siedziec dluzej w nocy niz wczesnie wstac

podziwiam ja jestem strasznym spiochem i nawet sniadania sobie odpuszczam zeby te 10-15 min dluzej pospac

[antena22]

Sniadanie to podstawa!Nie wolno opuszczac
Mi jak zdarzylo sie zaspac to bralam wiecej jedzenia do pracy i jadlam od razu po przyjsciu.Padlabym na twarz bez sniadania
Od wczoraj zmniejszylam porcje moich posilkow,bo moze za duzo jem i nie chudne?W przyszly wtorek ide do lekarza wydebic skierowanie na badania (tarczyca).Moze one mi powiedza czemu nie chudne...

[lyoness]

Napisane przez antena22

Sniadanie to podstawa!Nie wolno opuszczac
Mi jak zdarzylo sie zaspac to bralam wiecej jedzenia do pracy i jadlam od razu po przyjsciu.Padlabym na twarz bez sniadania
Od wczoraj zmniejszylam porcje moich posilkow,bo moze za duzo jem i nie chudne?W przyszly wtorek ide do lekarza wydebic skierowanie na badania (tarczyca).Moze one mi powiedza czemu nie chudne...

u mnie sniadanie to kawa w pracy z waflem ryzowym wiem ze nie zdrowo ale tu lunche jemy juz o 12tej wiec az tak bardzo nie cierpie

powodzenia na badaniach, mam nadzieje ze sie cos wyjasni

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez lyoness

u mnie sniadanie to kawa w pracy z waflem ryzowym wiem ze nie zdrowo ale tu lunche jemy juz o 12tej wiec az tak bardzo nie cierpie

powodzenia na badaniach, mam nadzieje ze sie cos wyjasni

ja na diecie od dwoch miesiecy (mniejsze porcje, zredukowane do minimum tluszcze i weglowodany), silownia kardio dwa razy w tygodniu, cwiczenia na brzuch codziennie i co..... wielkie nic, zero efektow tylko ze u mnie ten tluszczyk to zbieram sie kilka lat wiec pocieszam sie ze pewnie potrzebuje wiecej czasu zeby go ubylo

[Oluniuniunia]

Napisane przez antena22

Sniadanie to podstawa!Nie wolno opuszczac
Mi jak zdarzylo sie zaspac to bralam wiecej jedzenia do pracy i jadlam od razu po przyjsciu.Padlabym na twarz bez sniadania
Od wczoraj zmniejszylam porcje moich posilkow,bo moze za duzo jem i nie chudne?W przyszly wtorek ide do lekarza wydebic skierowanie na badania (tarczyca).Moze one mi powiedza czemu nie chudne...

Ja też jestem śpiochem, siedzę w nocy do późna, a potem nie mogę wstać, ale ostatnio i tak wstaję przed 9, co dla Was pewnie jest luksusem, a dla mnie wysiłkiem :P Jak pracowałam to wiadomo, że o różnych porach trzeba było wstawać i też dało radę :P
Co do śniadań, to ja też nie jem. Rano na czczo piję taki preparat na stawy, potem kawa, to już nie jestem głodna.. To okropny nawyk, ale po slubie się go pozbedę, bo TZ bardzo śniadan pilnuje, więc będę z nim jadła
Antena poproś o badanie USG tarczycy. Mój tata miał jakieś guzki na tarczycy i chudł bez opamiętania, a hormony tarczycowe miał w porządku. Dopiero USG wykryło zmiany.

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez lyoness

u mnie sniadanie to kawa w pracy z waflem ryzowym wiem ze nie zdrowo ale tu lunche jemy juz o 12tej wiec az tak bardzo nie cierpie

powodzenia na badaniach, mam nadzieje ze sie cos wyjasni

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------



ja na diecie od dwoch miesiecy (mniejsze porcje, zredukowane do minimum tluszcze i weglowodany), silownia kardio dwa razy w tygodniu, cwiczenia na brzuch codziennie i co..... wielkie nic, zero efektow tylko ze u mnie ten tluszczyk to zbieram sie kilka lat wiec pocieszam sie ze pewnie potrzebuje wiecej czasu zeby go ubylo

To prawda niestety. Ja już się pogodziłam z tym, że nigdy nie wrócę do wagi poniżej 65 kg.. Teraz chudnę niby w centymetrach, ale waga prawie w miejscu stoi. Wiadomo, mięśnie inaczej ważą. ale 65 kg a 69 kg to różnica

[mogg]

A czy prawidlowo jecie po silowni ?? Lub cwiczycie na obciazeniach ??
Bo zeby zaczac chudnac nalezy sie prawidlowo odzywiac ale i na silowni prswidlowo cwiczyc . nie wystarczy sie troche ruszac .

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

Napisane przez Oluniuniunia

Ja też jestem śpiochem, siedzę w nocy do późna, a potem nie mogę wstać, ale ostatnio i tak wstaję przed 9, co dla Was pewnie jest luksusem, a dla mnie wysiłkiem Jak pracowałam to wiadomo, że o różnych porach trzeba było wstawać i też dało radę
Co do śniadań, to ja też nie jem. Rano na czczo piję taki preparat na stawy, potem kawa, to już nie jestem głodna.. To okropny nawyk, ale po slubie się go pozbedę, bo TZ bardzo śniadan pilnuje, więc będę z nim jadła
Antena poproś o badanie USG tarczycy. Mój tata miał jakieś guzki na tarczycy i chudł bez opamiętania, a hormony tarczycowe miał w porządku. Dopiero USG wykryło zmiany.

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------



To prawda niestety. Ja już się pogodziłam z tym, że nigdy nie wrócę do wagi poniżej 65 kg.. Teraz chudnę niby w centymetrach, ale waga prawie w miejscu stoi. Wiadomo, mięśnie inaczej ważą. ale 65 kg a 69 kg to różnica

A ja np. Nie stawiam na wage a wlasnie samopoczucie i mi nieraz szlo duzo cm a waga nie drgnela za duzo.
Nie zalezy mi zebym iles tam wazyla ;D zalezy mi bym dobrze sie czula w seoim ciele

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:43 ----------

Ps. Mam ksiege gosci ;d

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

[antena22]

Ja przyznam ze silowo raczej nie cwicze.Chyba ze moge zaliczyc do tego sztangi.Ja chodze wlasnie na sztangi,Trx,Chodakowska i rowery.2 pierwsze zajecia traktuje jako takie niby silowe a reszta bo lubie sie porzadnie spocic i wyskakac
Wiesz Mogg ja w zeszlym roku jezdzilam tylko rowerem do pracy i odzywialam sie znacznie gorzej niz teraz i nie tylam.A teraz moze ze 2-3 cm mi ubylo w obwodach a cwicze wiecej i intesywniej.Na wage staram sie nie patrzec bo tylko sie stresuje ze w jeden tydzien 1kg mniej a w drugi wiecej.Obstawiam albo tarczyce albo tabletki antykoncepcyjne
Pokaz ksiege
Zamowilam wczoraj zaproszenia siedzialam prawie do polnocy i odmienialam nazwiska.Mam nadzieje ze nie bedzie bledow

[mogg]

Rower podchodzi pod cwiczenis cardio a cardio szybciej spala tkanke tludzczowa
Ksiege pokaze tylko mi sie baterie niech naladuja

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

[mahoniowa]

Napisane przez Escorpio

Mój kolega ma tak na nazwisko i tak jak Mogg, też bym odmieniła.
Ja muszę moją przyjaciółkę poprosić o bycie świadkową. Niestety ostatnio rzadko się z nią widzę, bo w Krakowie mieszka. Może na święta uda nam się spotkać
Organizowałyście jakieś specjalne spotkanie w związku z tym proszeniem?

my naszą pierwszą parę świadków prosiliśmy wykaligrafowanym liścikiem, na drugą świadkową czasu już nie było - poszłam, powiedziałam jaka jest sytuacja i zapytałam
musimy jeszcze zorganizować zapoznanie świadków!

[mogg]

Bo to jest tak ze w ciagu 20-30 minut nasza krew zaczyna sie dotleniac i lapac ze spalamy tkanke tluszczowa , dla szczuplych 10-20 minut.
Ja robie tak : 15 minut rowerek potem pol godziny bieznia na wzniesieniu - trzeba zwracac uwage na tetno. Nastepnie robie silowy najpierw na 5 kg potem 2 ostatnie powtorzenia na 10 kg. Brzuch 3 serie po 30 i skosne tak samo. Robie rece ,nogi, rece, nogi i potem na koniec cardio steper 30 minut interwal i na koniec 10 minut spokojnego chodzenia na biezni by wyrownac tetno.

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

[ttunia]

Napisane przez kalusia87

Dziewczynki, wy korzystacie w telefonie z Wizaż Forum czy Tapatalka? Myślałam, że tylko w Wizaż Forum nie wyświetlają się zdjęcia, ściągnęłam Tapatalka i bez zmian :-( Nie da się nic z tym zrobić?

Zdjęcia tylko na przeglądarce w tel się otwierają. Na app niestety nie:-(

Napisane przez mogg

Rower podchodzi pod cwiczenis cardio a cardio szybciej spala tkanke tludzczowa
Ksiege pokaze tylko mi sie baterie niech naladuja

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

Kurcze dziewczyny takie jesteście zmotywowane ze aż się miło czyta mi by starczyło normalnie się poruszać bo przez zimę się nie trochę uzbieralo mam nadzieje ze teraz jak juz pogoda się ładna zrobi to może tz mnie zmobilizuje bo jego też przybyło bo tak w sumie to bardziej mi chodzi o delikatne wysmuklenie a wiem ze do tego wystarszy mi tylko troche ruchu i zaprzestanie jedzenia wszystkiego co niezdrowe a z tym ciezko

[mogg]

Ja zaprzestalam jesc slodycze i slodkie napoje ) jestem sama pelna podziwu ze mi sie udalo !

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

[ttunia]

No i to jest problem razem z tz należymy do kanapowcow wiec zimą to wieczory z filmem i pizza teraz trzeba jednak coś zrobić, bo o ile ja nie mam oporów żeby mu powiedzieć ze przytyl to on tyle odwagi w stosunku do nie nie ma

[czarna_kawa80]

widze ze temat cwiczen na tapecie ja od poneidzialku jade p90X, dzis mialam trudnosci z zapieciem biustonosza

[Oluniuniunia]

Napisane przez ttunia

No i to jest problem razem z tz należymy do kanapowcow wiec zimą to wieczory z filmem i pizza teraz trzeba jednak coś zrobić, bo o ile ja nie mam oporów żeby mu powiedzieć ze przytyl to on tyle odwagi w stosunku do nie nie ma

hahaha, mój też by się nie ośmielił powiedzieć wprost, ale dawał mi bardzo do zrozumienia, że czas zmienić opony na letnie :P
Ja chodzę na fitnes 2h dziennie, głównie siłowe jednak i interwały. Nie bardzo lubię aeroby i jak nie mogę oddechu złapać.. I zaczęliśmy chodzić na basen w miarę często, bo TŻta napieprza kręgosłup... Basen dobrze wysmukla i ujędrnia.
Ale jem byle co Korzystam póki mogę, bo po ślubie TŻ nie da jeść śmieci :P
Co do samopoczucia, to czuję się dużo lepiej odkąd zaczęłam ćwiczyć, raz, że mam poczucie bezkarności w obżarstwie, dwa, że faktycznie schudłam, a trzy, że ćwiczenia fizyczne dają bardzo dużo endorfin a cztery - kondycja znacznie mi się poprawiła. I już nie jestem taka galaretowata :P

[czarna_kawa80]

Napisane przez Oluniuniunia

hahaha, mój też by się nie ośmielił powiedzieć wprost, ale dawał mi bardzo do zrozumienia, że czas zmienić opony na letnie :P
Ja chodzę na fitnes 2h dziennie, głównie siłowe jednak i interwały. Nie bardzo lubię aeroby i jak nie mogę oddechu złapać.. I zaczęliśmy chodzić na basen w miarę często, bo TŻta napieprza kręgosłup... Basen dobrze wysmukla i ujędrnia.
Ale jem byle co Korzystam póki mogę, bo po ślubie TŻ nie da jeść śmieci :P
Co do samopoczucia, to czuję się dużo lepiej odkąd zaczęłam ćwiczyć, raz, że mam poczucie bezkarności w obżarstwie, dwa, że faktycznie schudłam, a trzy, że ćwiczenia fizyczne dają bardzo dużo endorfin a cztery - kondycja znacznie mi się poprawiła. I już nie jestem taka galaretowata :P

musze w koncu zawitac na ten basen z Wami

[ttunia]

Napisane przez czarna_kawa80

widze ze temat cwiczen na tapecie ja od poneidzialku jade p90X, dzis mialam trudnosci z zapieciem biustonosza

To wygląda na strasznie ciężkie...

Napisane przez Oluniuniunia

hahaha, mój też by się nie ośmielił powiedzieć wprost, ale dawał mi bardzo do zrozumienia, że czas zmienić opony na letnie :P
Ja chodzę na fitnes 2h dziennie, głównie siłowe jednak i interwały. Nie bardzo lubię aeroby i jak nie mogę oddechu złapać.. I zaczęliśmy chodzić na basen w miarę często, bo TŻta napieprza kręgosłup... Basen dobrze wysmukla i ujędrnia.
Ale jem byle co Korzystam póki mogę, bo po ślubie TŻ nie da jeść śmieci :P
Co do samopoczucia, to czuję się dużo lepiej odkąd zaczęłam ćwiczyć, raz, że mam poczucie bezkarności w obżarstwie, dwa, że faktycznie schudłam, a trzy, że ćwiczenia fizyczne dają bardzo dużo endorfin a cztery - kondycja znacznie mi się poprawiła. I już nie jestem taka galaretowata :P

No właśnie u nas jedynie basen był przez zimę. Teraz jakiś rower może ale to też takie błędne koło bo kondycji nie mam i jak już się zbiore żeby coś poćwiczyć to się demotywuje bo nie mam siły i szybko padam

[Oluniuniunia]

Napisane przez czarna_kawa80

musze w koncu zawitac na ten basen z Wami

Zapraszamy najbliższy wypad jutro, na 19.45 na Toporowskiego, przy szkole

Napisane przez ttunia

To wygląda na strasznie ciężkie...


No właśnie u nas jedynie basen był przez zimę. Teraz jakiś rower może ale to też takie błędne koło bo kondycji nie mam i jak już się zbiore żeby coś poćwiczyć to się demotywuje bo nie mam siły i szybko padam

Ja na pierwszych zajęciach myślałam, że zemdleję. Serio. Miałam mroczki przed oczami już. A przy rozciąganiu to pusty śmiech mnie ogarniał jak sobie uświadomiłam, że nie mogę normalnie nogi wyprostować. Teraz jest duuuuuuuuuuużo lepiej. Warto się przemóc.

[melka1990]

Hejj ale pędzicie szybko z tymi postami, nawet nie wiem na co odpisywac Co do zapraszania swiadkowej, po prostu jej zapytałam przy piwku czy zostanie, zgodziła się i była bardzo zadowolona, i od razu się zaangażowała we wszystko, i widac ze sie bardzo cieszy i ze została doceniona, wiec nie rozumiem jakiegos migania się, uciekania a juz tym bardziej odmów, ale to tylko i wylacznie zależy od człowieka.

Powiem wam ze w poniedziałek byłam u pani krawcowej z nowin, nie umawiałam sie ani nic, pojechałam w ciemno, przyjeła mnie bez problemu, umie doradzić, symptyczna, i raczej się zdecyduje na nia, mysle ze bede zadowolona
Byliśmy tez u pana w Topazie, mega wybór obraczek, pan tez pomocny i cierpliwy
Dzięki waszym radom naprawde można sobie ułatwić te całe przygotowania

aa i Mogg czekam na księge, bo musze zaczac robić swoja

[antena22]

Ja uwielbiam aeroby Ostatnio jak bylam,na Chodakowskiej to taki wycisk dala ze szok.Jeszcze nigdy nie mialam tak mokrej koszulki
Dziewczyny ilu bedziecie miec kelnerow na swoich weselach?

[mahoniowa]

odebrałam zapowiedzi - 150zł mnie kosztowała ta "przyjemność";/

[melka1990]

Napisane przez antena22

Ja uwielbiam aeroby Ostatnio jak bylam,na Chodakowskiej to taki wycisk dala ze szok.Jeszcze nigdy nie mialam tak mokrej koszulki
Dziewczyny ilu bedziecie miec kelnerow na swoich weselach?

To chyba zależy od ilości gości, liczy się jeden kelner na 20-25 osób.

Napisane przez mahoniowa

odebrałam zapowiedzi - 150zł mnie kosztowała ta "przyjemność";/

Noo, super przyjemność..wyczytanie trzy razy imienia i nazwiska, zdzierstwo!

[mahoniowa]

hah, nawet nie wyczytanie!
u nas wywieszają w gablocie pod kościołem

ech, muszę zadzwonić do tej krawcowej wreszcie..

[ttunia]

Napisane przez mahoniowa

hah, nawet nie wyczytanie!
u nas wywieszają w gablocie pod kościołem

ech, muszę zadzwonić do tej krawcowej wreszcie..

Masakra,tyle kasy za wydrukowanie kartki...

Napisane przez Oluniuniunia

Zapraszamy najbliższy wypad jutro, na 19.45 na Toporowskiego, przy szkole



Ja na pierwszych zajęciach myślałam, że zemdleję. Serio. Miałam mroczki przed oczami już. A przy rozciąganiu to pusty śmiech mnie ogarniał jak sobie uświadomiłam, że nie mogę normalnie nogi wyprostować. Teraz jest duuuuuuuuuuużo lepiej. Warto się przemóc.

No wiem, kwestia przemoc się. Myślę że może tz mnie zmobilizuje bo on jak się na coś zawezmie to w tym wytrwa

[czarna_kawa80]

Napisane przez ttunia

To wygląda na strasznie ciężkie...

i takie jest porwałam sie z motyka na słonce troche ale zaklad z mezem poszedl wiec coz zrobic

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Napisane przez Oluniuniunia

Zapraszamy najbliższy wypad jutro, na 19.45 na Toporowskiego, przy szkole

jutro mam gości

Napisane przez mahoniowa

odebrałam zapowiedzi - 150zł mnie kosztowała ta "przyjemność";/

ale chamówa

[kalusia87]

Czarna Kawo, link do FB Ci nie działa (chciałam zajrzeć bo same dobre opinie znalazłam na tym forum )

[anka1897]

Napisane przez mogg

Ja zaprzestalam jesc slodycze i slodkie napoje ) jestem sama pelna podziwu ze mi sie udalo !

moj telefon zjada literki i polskie znaki :/

ja nie potrafię

Napisane przez kalusia87

Dziewczynki, wy korzystacie w telefonie z Wizaż Forum czy Tapatalka? Myślałam, że tylko w Wizaż Forum nie wyświetlają się zdjęcia, ściągnęłam Tapatalka i bez zmian :-( Nie da się nic z tym zrobić?

Zdjęcia z załączników nie wyświetlają się te z postów są widoczne.

Współczuję Wam przejść ze świadkami. Nie rozumiem jak można odmówić bez podania racjonalnego powodu U nas od razu się zgodzili - kolega Tż i moja siostra.
mogg dobrze, że znajomi zgodzili się

U nas też posucha weselna Kuzyni/Znajomi są w takim wieku, że już dawno pożenieni albo jeszcze za młodzi. Chociaż w tym roku kuzyn Tż (dość bliski) planuje ślub sierpień/wrzesień. Jednak (może to obcesowo zabrzmieć) On nas olał to my na jego wesele również się nie wybieramy. Chociaż już teściowie się burzą na takie rozwiązanie

Czytam o Waszych ćwiczeniach aż sama postanowiłam się zabrać do roboty. narazie 2 treningi za mną Secret oraz Turbo Wyzwanie Chodakowskiej dzisiaj rozpocznę 30 dniowe wyzwanie z Mel B -super efekty przed ślubem osiągnęłam ćwicząc z nią.
Basen cudownie działa na ciało i szybko widać efekty

[melka1990]

Napisane przez anka1897

Czytam o Waszych ćwiczeniach aż sama postanowiłam się zabrać do roboty. narazie 2 treningi za mną Secret oraz Turbo Wyzwanie Chodakowskiej dzisiaj rozpocznę 30 dniowe wyzwanie z Mel B -super efekty przed ślubem osiągnęłam ćwicząc z nią.
Basen cudownie działa na ciało i szybko widać efekty

Z mel b z youtube, co ma te krótkie filmiki tak?

[czarna_kawa80]

Napisane przez kalusia87

Czarna Kawo, link do FB Ci nie działa (chciałam zajrzeć bo same dobre opinie znalazłam na tym forum )

hmmmm dziwne wez moze skopiuj link https://pl-pl.facebook.com/czarnakawamua do przegladarki

[Oluniuniunia]

Ćwiczyłam z Mel B, ale szybko mi się odechciało.. Nie lubię ćwiczyć sama w domu.