Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii.

[mycha9393]

Napisane przez rombek

Oj,a skąd te lody tam się wzięły?

Tż kupił. Jak się stresuję to żre.. no to laziłam tam i spowrotem z tymi lodami. Nawet nie wiem kiedy zauwazyłam 4 papierki

[zaga25]

Dlatego tylko ja robię w domu zakupy
I nie patrzę na półki ze słodyczami.
Kupuję tylko zdrowe jedzonko i nic mnie nie kusi.
Adelajda84 witamy serdecznie.

[mycha9393]

Napisane przez zaga25

Dlatego tylko ja robię w domu zakupy
I nie patrzę na półki ze słodyczami.
Kupuję tylko zdrowe jedzonko i nic mnie nie kusi.
Adelajda84 witamy serdecznie.

u mnie wszystko co niezdrowe przynosi Tż. Nic nie poradze-on je i wcale po nim nie widać

[Anjaaali]

U mnie tez za niezdrowe smakołyki odpowiada mąż zr słodyczy to tylko gorzka czekoladę kupuje
po nim kiedyś nie było widać podjadania ale z czasem zaczyna być widać jak sie mnie rusza dlatego od dzisiaj go trochę przycisnelam na zacząć ćwiczyć z hantlami

[incognito6]

Napisane przez zaga25

Och, nie lubię spać w dzień, bo wtedy do wieczora jestem taka kopnięta i nic mi się nie chce.
Anjaaali powinnyśmy poczytać o jakiś technikach relaksacyjnych

ja mam tak samo

Anja ja na stres tez kiepsko reaguje... kiedys dawno temu nic mnie nie ruszalo, a potem mialam przeciagajaca sie sytuacje stresowa, ktora mnie tak wypalila, ze jak bylo juz po wszystkim, to na jakiekolwiek zawirowania reagowalam ostra panika, uczuciem mdlosci, mroczkami przed oczami ... teraz juz jest calkiem niezle, chociaz jak mam jakas nagla stuacje, to czuje takie specyficzne mrowienie w stopach i dlonach

ja melduje zem grzeczna dietowo, chociaz malo sie ruszam i brakuie mi tego

---------- Dopisano o 04:30 ---------- Poprzedni post napisano o 04:27 ----------

jestem troche zawiedziona, bo rozmawialam w pracy o rozszerzeniu godzin pracy i zakresu obowiazkow, i chwilowo nie ma nic co mogliby mi zaoferowac
no ale najwazniejsze ze mam to co mam, w koncu to wiecej niz nic, a i przy okazji rozgladam sie za czyms stalym, na pelen etat i blizej domu

[mycha9393]

ja się cieszę że problemu pracy nie mam. Odbyłam praktyki, tak się spodobałam, że dostałam propozycję pracy po obronie
dobre waruki, wielki salon kosmetyczny, dużo fajnych kombajnów ♡♡

[incognito6]

Mycha mi tez proponowali prace w labie gdzie robilam praktyki, ale to bylo po drugiej stronie kraju, a z tztem widywalismy sie i tak juz pare lat z doskoku

à w piewszej firmie moglabym robic dobra kariere jednak los chcial inaczej... ale nie ma co analizowac, teraz jest dobrze, glodem nie przymieramy , prace mam tez niestresujaca, chociaz powoli nudnawa

[mycha9393]

Napisane przez incognito6

Mycha mi tez proponowali prace w labie gdzie robilam praktyki, ale to bylo po drugiej stronie kraju, a z tztem widywalismy sie i tak juz pare lat z doskoku

à w piewszej firmie moglabym robic dobra kariere jednak los chcial inaczej... ale nie ma co analizowac, teraz jest dobrze, glodem nie przymieramy , prace mam tez niestresujaca, chociaz powoli nudnawa

no my chcieliśmy się przeprowadzić 40km dalej, do miejscowości gdzie Tż pracuje, ale praca dla mnie tutaj więc
on ma autobusy pracownicze a mnie dojazd kosztowałby o wiele więcej

[rombek]

Napisane przez Anjaaali

U mnie tez za niezdrowe smakołyki odpowiada mąż zr słodyczy to tylko gorzka czekoladę kupuje
po nim kiedyś nie było widać podjadania ale z czasem zaczyna być widać jak sie mnie rusza dlatego od dzisiaj go trochę przycisnelam na zacząć ćwiczyć z hantlami

Też swojego namawiam, żeby ćwiczył, ale on z kolei jest chudy jak szczapa i przydałoby mu się trochę przybrać

Napisane przez mycha9393

ja się cieszę że problemu pracy nie mam. Odbyłam praktyki, tak się spodobałam, że dostałam propozycję pracy po obronie
dobre waruki, wielki salon kosmetyczny, dużo fajnych kombajnów ♡♡

U mnie było podobnie, przyszłam na staż i zostałam na dłużej, w lipcu będzie rok, jak tam pracuję

Napisane przez incognito6

Mycha mi tez proponowali prace w labie gdzie robilam praktyki, ale to bylo po drugiej stronie kraju, a z tztem widywalismy sie i tak juz pare lat z doskoku

à w piewszej firmie moglabym robic dobra kariere jednak los chcial inaczej... ale nie ma co analizowac, teraz jest dobrze, glodem nie przymieramy , prace mam tez niestresujaca, chociaz powoli nudnawa

Bardzo mi się podoba takie optymistyczne podejście, to bardzo cenne w naszym kraju, gdzie mamy permanentne mistrzostwa świata w narzekaniu

Dzień dobry, Dziewczyny
Powoli się ruszam z wyrka, chociaż ciężko mi to idzie
Mam długo zajęcia, a jutro egzamin, mam nadzieję, że uda mi się poćwiczyć mimo to.

Korzystacie z Restaurant Week? My idziemy z TŻ w jutro i sobotę, więc już wiem, co będzie grzechem w tym tygodniu

[przeklete_pragnienia]

Hej
Nie odzywałam się wczoraj bo aż mi było wstyd pisać
No ale dzisiaj zaczęłam od nowa i mam nowy plan
Na razie zjadłam troszkę musli bez cukru, później mam zamiar zjeść pół bułki ciemnej z dynią, potem upiekę łososia a na kolację zjem drugie pół bułki.

Zjadłam wczoraj ptasie mleczko. Tak, całe loda mleko pistacjowo-kokosowe makaron z sosem brokułowym oczywiście makaron zwykły i sos na śmietanie, z paczki
czekam na baty. Solidne

[Anjaaali]

Co do tematu pracy ja po obronie na ostro zajmę się szukaniem pracy w zawodzie chociaż w mojej miejscowości to bardzo trudne
Praca dla facetów owszem pełno, mój M. znalazł pracę w miesiąc jak zaczął szukać. Pewnie w innej miejscowości szybciej bym coś znalazła ale mamy już kupione mieszkanie tu i M. ma tu pracę także ja pracuje tak z doskoku, czasem jakiś staż i później umowę po stażową miałam, teraz 0,5 etatu, czasem jakieś zlecenie jakoś idzie do przodu.
Ale po obronie to będzie za mało dla mnie, jestem za bardzo od siebie wymagająca by poprzestać na tak mało kreatywnej pracy
Ale to jeszcze miesiąc pozostanę tu gdzie jestem - chyba że wylecę na za niewinność a tak da się u mnie owszem da się.

Co do dietki trzymam się zdrowego odżywiania. Jadłospis podam później, wieczorkiem.

Zaraz śmigam na zakupy

przeklete_pragnienia - za karę masz od dzisiaj przez tydzień robić pięćdziesiąt skłonów + pięćdziesiąt skrętoskłonów - to nie kara to zadania dla wspierania Ciebie kochana

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

incognito6 - ja ze stresu jem, ale co gorsze wszystko się we mnie zaciska, zatrzymuje wodę jak płatki owsiane zalane wrzątkiem
a o spokojnym korzystaniu z toalety przez kilka dni mogę zapomnieć

Dobrze że na razie wszystko się uspokoiło, ale to się w każdej chwili może zmienić :/

[Anjaaali]

Udało się 2h zakupy zakończyły się sukcesem komplet na obronę i niedzielną komunię gotowy, trochę złościłam się na obicie w lustrze w sklepie ale dobrze że wzięłam mojego M. ze sobą on zawsze mnie rozbroić potrafi swoim gadaniem

Moje dzisiejsze menu które po części zjadałam lub będę jadła:
Śniadanie: Królowa owsianka
II śniadanie: Maślanka truskawkowa
Obiad: sałatka z łososia z warzywami
Podwieczorek: Kisiel z czarną porzeczką z zamrażalnika
Kolacja: barszczyk czerwony z papryką chilli

Co do aktywności na dzisiaj w sumie z 3h spaceru mam zaliczone, coś później jeszcze poćwiczę bo na razie moja sala treningowa zajęta, mój M. próbuje spać przed nocką. A ja powiedziałam że pouczę się w kuchni

[Adelajda84]

Hej dziewczynki,dzięki za miłe przyjęcie.
Jestem Monika,odchudzam się od lutego,na minusie 12 kg do stracenia jeszcze 21 kg.
Moja dieta to wszystko tylko w mniejszych ilościach plus intensywny marsz.

[incognito6]

Anja, rzuc no czarna porzeczka

dzis mezus wyjezdza sluzbowo na ponad dwa tygodnie
ale postanowilam ten czas wykorzystac dla siebie, zadbac o diete, cwiczenia i sen

Adelajda, gratuluje spadkow i trzymam kciuki za kolejne

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------

oj Pragnienia, to zes sobie poszalala

[Anjaaali]

incognito6 - a zapraszam zrobię więcej to się podzielę No nie zazdroszczę tak długiego rozstania, chociaż ja mojego bym pogoniła gdzieś na jakiś tydzień dwa
Adelajda84 - 12kg od lutego? ogromny sukces ja od lutego zrzucam i wracam i zrzucam i wracam cały czas te samo 4-5kg

A zmieniajac temat chyba coś nie tak z moim paznokciami się dzieje, właśnie zobaczyłam że mam tak rozdwojone paznokcie że aż do połowy mi jeden tak sobie po prostu z szedł ?
A były takie ładne już kilka miesięcy specjalną odżywkę eveline kupiłam wrrr...

A jaka u Was pogoda??
u mnie było duszno, duszno a teraz leje deszczyk

[rombek]

Napisane przez Anjaaali

incognito6 - a zapraszam zrobię więcej to się podzielę No nie zazdroszczę tak długiego rozstania, chociaż ja mojego bym pogoniła gdzieś na jakiś tydzień dwa
Adelajda84 - 12kg od lutego? ogromny sukces ja od lutego zrzucam i wracam i zrzucam i wracam cały czas te samo 4-5kg

A zmieniajac temat chyba coś nie tak z moim paznokciami się dzieje, właśnie zobaczyłam że mam tak rozdwojone paznokcie że aż do połowy mi jeden tak sobie po prostu z szedł ?
A były takie ładne już kilka miesięcy specjalną odżywkę eveline kupiłam wrrr...

A jaka u Was pogoda??
u mnie było duszno, duszno a teraz leje deszczyk

Uważaj na odżywkę Eveline, niektóre zawierają Formaldehyd, który może narobić wiele szkód na paznokciach.

[Anjaaali]

a zaraz przeczytam co ona tam w sobie ma

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

"Skład: Butyl Acetate, Ethyl Acetate, Nirtocellulose, Phthalic Anhydride / Trimellitic Anhydride / Glycols Copolymer, Acetyl Tributyl Citrate, Isopropyl Alcohol, Aqua, Fomaldehyde (2%), Acetyl Triethyl Citrate, Stearalkonium Hectorite, Adipic Acid / Fumaric Acid / Phthalic Acid/ Tricyclodecane Dimethanol Copolymer, CI77891, N-Butyl Alcohol, Citric Acid, Diamond Powder."

[incognito6]

Anja, a wez sobie daj spokoj z takimi "odzywkami"

lepiej stosuj jakis tluszczyk, np oliwe z oliwek, olej kokosowy, shea butter... moze nie pomoze jakos spektakularnie, ale z pewnoscia nie zaszkodzi tak jak te swinstwa
no i niestety odzywianie ma tu znaczenie... kup sobie jakis dobry suplement witaminowo-mineralny, to tez moze pomoc

[mycha9393]

lepiej od eveline kupic nail tek II albo jeszcze lepiek zestaw do manicure japońskiego (cudownie wzmacnia, wykonanie banalne)

ja na razie zjadłam:
I jajownica z pomidorkami, szczypiorem, pietruszka z 2 jaj
II loda- u babci byłam, dobrze ze ciastem nie karmila
III - parowane warzywa- peczek szparagow, 2 ziemniaki, seler

[Anjaaali]

hm... chyba pomyśle o czymś naturalniejszym, bo ja stosowałam już go od jakiegoś czasu, nie non stop ale czasem jako bazę pod lakier, paznokcie były ładniejsze, twardsze, a dzisiaj taki numer.
No nic rezygnuje ze niej kompletnie

[rombek]

Napisane przez incognito6

Anja, a wez sobie daj spokoj z takimi "odzywkami"

lepiej stosuj jakis tluszczyk, np oliwe z oliwek, olej kokosowy, shea butter... moze nie pomoze jakos spektakularnie, ale z pewnoscia nie zaszkodzi tak jak te swinstwa
no i niestety odzywianie ma tu znaczenie... kup sobie jakis dobry suplement witaminowo-mineralny, to tez moze pomoc

Popieram w stu procentach + jeśli jest się wytrwałym i systematycznym, to efekty jak najbardziej mogą być spektakularne Na wątku "Efekty olejowania paznokci" można znaleźć zdjęcia Majowej Rosy, bardzo motywujące

No i ważna też jest zdrowa i różnorodna dieta.

[Anjaaali]

tak zrobię, dzisiaj M. idzie na noc planowałam sobie zrobić małe spa w domu to i zrobię coś dla paznokci przy okazji
Fakt odżywianie to podstawa.

[przeklete_pragnienia]

Anjaali melduję, iż skłony wykonane
Dzisiaj jestem z siebie dumna, trzymałam się planu, jeszcze za chwilę zjem pół bułki i finito

[zdeterminowany kasiek]

Hej dziewczyny można do Was dołączyć? Od dawna chciałam wpisać się w jakiś wątek, ale wszystkie to już raczej zgrane grupy. Jestem tegoroczną maturzystką i przez to trochę się zapuściłam, wiadomo były ważniejsze rzeczy do roboty. Dodatkowo przyjmuje hormony przez to jest mi trochę trudniej. Moją zmorą są też napoje gazowane. W przyszłym tygodniu mam ostatni egzamin i biorę się za ćwiczenia, bieganie, może siłownia. Na razie walczę z jedzeniem . Mam niecałe 160cm wzrostu przez co wagę też niezbyt wysoką, jednak zależy mi na zdrowych nawykach i ujędrnieniu ciała.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej dziewczyny można do Was dołączyć? Od dawna chciałam wpisać się w jakiś wątek, ale wszystkie to już raczej zgrane grupy. Jestem tegoroczną maturzystką i przez to trochę się zapuściłam, wiadomo były ważniejsze rzeczy do roboty. Dodatkowo przyjmuje hormony przez to jest mi trochę trudniej. Moją zmorą są też napoje gazowane. W przyszłym tygodniu mam ostatni egzamin i biorę się za ćwiczenia, bieganie, może siłownia. Na razie walczę z jedzeniem . Mam niecałe 160cm wzrostu przez co wagę też niezbyt wysoką, jednak zależy mi na zdrowych nawykach i ujędrnieniu ciała.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hej Ja też kiedyś piłam tylko słodkie napoje, ale w ciąży zmieniłam nawyk i zaczęłam pić mineralkę na siłę na początku mi nie smakowało, fuuuj bo gorzkie a teraz wypijam spokojnie 2 litry

[Anjaaali]

przeklete_pragnienia - wierzę na słowo jeszcze 6 dni kary i już

zdeterminowany kasiek - witamy My jesteśmy zgrane ale nie zamykamy się na innych Wcześniej byłyśmy na innym wątku, który niestety umarł, dlatego otworzyłam coś nowego.

Napisz parę słów o sobie, możesz podać wagę i wzrost i cel jaki chcesz osiągnąć
Kilka zasad wg których pracujemy zawarłam na pierwszym wpisie

A tak z innej beczki jakie przedmioty zadawałaś? i jakie plany dalej?

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez Anjaaali

przeklete_pragnienia - wierzę na słowo jeszcze 6 dni kary i już

zdeterminowany kasiek - witamy My jesteśmy zgrane ale nie zamykamy się na innych Wcześniej byłyśmy na innym wątku, który niestety umarł, dlatego otworzyłam coś nowego.

Napisz parę słów o sobie, możesz podać wagę i wzrost i cel jaki chcesz osiągnąć
Kilka zasad wg których pracujemy zawarłam na pierwszym wpisie

A tak z innej beczki jakie przedmioty zadawałaś? i jakie plany dalej?

Wiesz co, jak bym oszukała to tylko sobie bym zrobiła źle
Moje grzeszki z dzisiaj to tylko kawa i 3 herbaty z cukrem. No ale

[Anjaaali]

dlatego wierzę Ci

Każda znalazła się tutaj dla siebie by zadbać o zdrowie i wyszczuplić sylwetkę

Ja właśnie dzisiaj już sobie małe spa zrobiłam
Szykuje maseczkę na dłonie i stopy i oglądam Friends With Benefits dla poprawy humoru w samotny wieczór i noc.

[zdeterminowany kasiek]

Napisane przez Anjaaali

zdeterminowany kasiek - witamy My jesteśmy zgrane ale nie zamykamy się na innych Wcześniej byłyśmy na innym wątku, który niestety umarł, dlatego otworzyłam coś nowego.

Napisz parę słów o sobie, możesz podać wagę i wzrost i cel jaki chcesz osiągnąć
Kilka zasad wg których pracujemy zawarłam na pierwszym wpisie

A tak z innej beczki jakie przedmioty zadawałaś? i jakie plany dalej?

Mam 155cm wzrostu i praktycznie całe liceum ważyłam około 43kg przy czym nie byłam wychudzona teraz jestem +3kg. Zawsze miałam odstający brzuch i obszerne uda-z tym będę walczyć. Nad zbiciem wagi mi nie zależy wiem że jest prawidłowa. Musze się ujędrnić.

A poza podstawami zdawałam rozszerzenia: historię, wos i polski, konkretnie na historię przyjdzie czas we wtorek. Właśnie wtedy odetchnę i wezmę się za siebie na serio. Najważniejsza dla mnie jest zmiana nawyków


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez Anjaaali

dlatego wierzę Ci

Każda znalazła się tutaj dla siebie by zadbać o zdrowie i wyszczuplić sylwetkę

Ja właśnie dzisiaj już sobie małe spa zrobiłam
Szykuje maseczkę na dłonie i stopy i oglądam Friends With Benefits dla poprawy humoru w samotny wieczór i noc.

Nooo, a w niedzielę wielkie ważenie
Faaaajnie masz, no ale czasem trzeba się tak zrelaksować i upiększyć