Zjedz sałatę, wygoń lenia - lato niedługo więc czas na ćwiczenia! cz. 28

[Kaveri]

Madzia, chleb mi wyszedł, skórka trochę twarda, ale środek jakby mokry Brzuch mnie po nim nie boli, ale na pewno nie wygląda jak ten ze zdjęcia.


Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

[heroine86]

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

[Kaveri]

Napisane przez heroine86

Pitu pitu, ale jaki Ty masz ładny podpis

[heroine86]

Napisane przez Kaveri

Pitu pitu, ale jaki Ty masz ładny podpis

[arnama]

Napisane przez SzalonaFoka

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

[Grapefrutka]

witam wieczornie
dzień mi zleciał za szybko dziś

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

teraz czas ponadrabiać

[Lamelkaa]

Kaveri

Napisane przez Grapefrutka

witam wieczornie
dzień mi zleciał za szybko dziś

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

teraz czas ponadrabiać

Madzia
Przepis jednak jutro będzie





Napisałam do Tż, że ja chce jechać do UK, bo to szansa dla nas na spokojne życie, dorobienie się i możliwość bycia razem w końcu

[magda_lena40]

Napisane przez SzalonaFoka

Brawo ja mam pierwszą zerówkę w środę, po kolacji biorę się za naukę

też w środe planuję zrobić podejście do trzeciego przedmiotu

Napisane przez Kaveri

Madzia, chleb mi wyszedł, skórka trochę twarda, ale środek jakby mokry Brzuch mnie po nim nie boli, ale na pewno nie wygląda jak ten ze zdjęcia.

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

Kroiłaś jeszcze ciepły? Chlebek dopiero jak ostygnie to nabiera właściej konsystencjji (chociaz ciepły jest taki pycha )

Napisane przez Grapefrutka

witam wieczornie
dzień mi zleciał za szybko dziś

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

teraz czas ponadrabiać

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

[Lamelkaa]

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

[arnama]

Napisane przez Grapefrutka

ale melduje 8,5 km w 65 min

plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Melduje pierwsze zaliczenie i piątecza a spodziewałam się raczej że będę miała do tego kolejne podejście uwielbiam tego szalonego prowadzącego

Napisane przez Kaveri

Dziś nie ma czego opijać, zdałam na 73%. Zrobiłam zakupy i zaraz biorę się za pieczenie chleba. Mam nadzieję, że wyjdzie, a przed tym muszę zrobić obiad

Napisane przez arnama

Silke melduje
Dzisiaj dalam sobie wycisk

Napisane przez LittleBeetle

Dostałam pismo z zusu.
Skończyli postępowanie w mojej sprawie i mam czekać na decyzję, oby szybko ją wysłali

No i listonosz dziś same dobre rzeczy przyniósł - TZ dostał nową umowę Na tych obiecanych warunkach

to teraz żeby pozytywna decyzja przyszła i będzie imprezka i fajnie że umowa przyszła

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

Napisane przez Lamelkaa

Napisałam do Tż, że ja chce jechać do UK, bo to szansa dla nas na spokojne życie, dorobienie się i możliwość bycia razem w końcu

i odpisał już coś?

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem

Napisane przez arnama

nadrobiłam więc czas na kolację

[Kaveri]

Napisane przez Grapefrutka

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

Napisane przez magda_lena40

Kroiłaś jeszcze ciepły? Chlebek dopiero jak ostygnie to nabiera właściej konsystencjji (chociaz ciepły jest taki pycha )

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

Tak, gorący Idę zaraz zobaczyć jak się ma. Tż mi powie czy dobry, bo ja już dziś nie jem - wchłonęłam ciepłą pajdę

[LittleBeetle]

Napisane przez arnama

Ciało ma śliczne, ładną buzię, ale na co z tego jak taki narcyzowaty
Nie lubię takich facetów

Też nie lubię facet to ma być facet a nie gość, który nosi bardziej obcisłe ciuchy ode mnie

Napisane przez SzalonaFoka

Mam nadzieję, że już czujesz się lepiej

Dziękuje, po ciepłej kąpieli przestało boleć
A Ty odpocznij, czasem organizm się domaga

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

Napisane przez Grapefrutka

ale melduje 8,5 km w 65 min

Napisane przez Lamelkaa

Napisałam do Tż, że ja chce jechać do UK, bo to szansa dla nas na spokojne życie, dorobienie się i możliwość bycia razem w końcu

i co odpisał?

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

Ale dziś pięknie ćwiczeniowo

Ciekawe kiedy ja coś zamelduje dziś schyliłam się by ubrać adidasa i mnie pokarało, taki ból mnie w brzuchu przeszedł, że się zastanawiałam czy mogłam dziecku krzywdę zrobić
Tz miał wiązać więc stwierdziłam, że chociaż założę sama - następnym razem korzystam również z zakładania!:P

[anns_]

Hej Laski nie było mnie bo jeden dzień z przyjaciółką spędzony, jeden z TŻ a jeden siedziałam w komisji wyborczej dziś przyjechałam do MS, zajęcia miałam cały dzień i dopiero wróciłam, a o 4:45 miałam pobudkę 2 dni z rzędu ale mam dla was newsa, zaraz naskrobię w klubie

i dla wszystkich ćwiczących

a Tobie Jeu na imienki wszystkiego dobrego! uśmiechu, miłości, zdrówka i co raz mniej centymetrów

[Grapefrutka]

Napisane przez Kaveri

Napisane przez LittleBeetle

korzystaj póki możesz

[Lamelkaa]

Napisane przez Grapefrutka

i odpisał już coś?

Napisane przez LittleBeetle

i co odpisał?

Odpisał, że może jechać Z tego co pisał najbardziej przekonuje go argument, że będziemy w końcu razem mieszkać i "żyć"

Teraz kwestia skontaktowania się z tą kuzynką i wypytania dokładnie co i jak

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

Napisane przez Lamelkaa

Napisałam do Tż, że ja chce jechać do UK, bo to szansa dla nas na spokojne życie, dorobienie się i możliwość bycia razem w końcu

I co, odpisał?

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Odpisał, że może jechać Z tego co pisał najbardziej przekonuje go argument, że będziemy w końcu razem mieszkać i "żyć"

Teraz kwestia skontaktowania się z tą kuzynką i wypytania dokładnie co i jak

No i super

[Grapefrutka]

Napisane przez Lamelkaa

Odpisał, że może jechać Z tego co pisał najbardziej przekonuje go argument, że będziemy w końcu razem mieszkać i "żyć"

Teraz kwestia skontaktowania się z tą kuzynką i wypytania dokładnie co i jak

Napisane przez heroine86

[arnama]

Napisane przez LittleBeetle

Też nie lubię facet to ma być facet a nie gość, który nosi bardziej obcisłe ciuchy ode mnie

Dokładnie, albo który spędza więcej czasu w łazience ode mnie

Napisane przez Lamelkaa

Odpisał, że może jechać Z tego co pisał najbardziej przekonuje go argument, że będziemy w końcu razem mieszkać i "żyć"

Teraz kwestia skontaktowania się z tą kuzynką i wypytania dokładnie co i jak

Mam nadzieję że się Wam uda

[Alneonka]

Bry wieczór

Ja pierwszy raz tutaj, więc jak proszono w pierwszym poście piszę o sobie:
lat 25, waga 51, wzrost 165
W zasadzie jestem szczupła, wchodzę w rozmiar xs/s (34/36) jednak mam problem z "oponką" na brzuchu (coś się tam "wylewa" ze spodni...) i tym spowodowanym brakiem talii.
Ćwiczenia: Zaczęłam ćwiczyć dwa dni temu, bardzo powoli, bo po pierwsze jestem po chorobie, a po drugie... cóż, nie ćwiczyłam od podstawówki (zwolnienie lekarskie z wf) i z moją kondycją jest po prostu źle! Planowo robię 30 minut ćwiczeń, a oprócz tego codzienny spacer też min 30 minut.
Odżywianie: Od kiedy przestałam jeść słodycze to jadłabym cały czas (owoce, pochłaniam owoce), w dodatku nie jem zbyt regularnie. Swoje (a także mojej mamy) zwyczaje żywieniowe chcę zmienić na coś zdrowego.
Liczę, że pomożecie mi z motywacją.

Przede mnę dzisiaj jeszcze ćwiczenia, bo znów mi czas zleciał. Chyba, że już sobie teraz odpuszczę, bo wszystko mnie boli.

[heroine86]

Napisane przez Lamelkaa

Odpisał, że może jechać Z tego co pisał najbardziej przekonuje go argument, że będziemy w końcu razem mieszkać i "żyć"

Teraz kwestia skontaktowania się z tą kuzynką i wypytania dokładnie co i jak

Super a od kiedy ta praca miała by być?

[Lamelkaa]

Napisane przez arnama

Dokładnie, albo który spędza więcej czasu w łazience ode mnie

Nie zniosłabym

Napisane przez heroine86

Super a od kiedy ta praca miała by być?

Tż musi skontaktować się z tą kuzynką i się wszystkiego dowiedzieć

[arnama]

Napisane przez Lamelkaa

Nie zniosłabym

Ja też nie

[SzalonaFoka]

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

Napisane przez Grapefrutka

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

Napisane przez magda_lena40

też w środe planuję zrobić podejście do trzeciego przedmiotu

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

Powodzenia, jejkuuu jak mi się nie chce wziąć do nauki od pełnej zaczynam, za jakieś 30 minut

Napisane przez LittleBeetle

Też nie lubię facet to ma być facet a nie gość, który nosi bardziej obcisłe ciuchy ode mnie

Napisane przez Alneonka

Bry wieczór

Ja pierwszy raz tutaj, więc jak proszono w pierwszym poście piszę o sobie:
lat 25, waga 51, wzrost 165
W zasadzie jestem szczupła, wchodzę w rozmiar xs/s (34/36) jednak mam problem z "oponką" na brzuchu (coś się tam "wylewa" ze spodni...) i tym spowodowanym brakiem talii.
Ćwiczenia: Zaczęłam ćwiczyć dwa dni temu, bardzo powoli, bo po pierwsze jestem po chorobie, a po drugie... cóż, nie ćwiczyłam od podstawówki (zwolnienie lekarskie z wf) i z moją kondycją jest po prostu źle! Planowo robię 30 minut ćwiczeń, a oprócz tego codzienny spacer też min 30 minut.
Odżywianie: Od kiedy przestałam jeść słodycze to jadłabym cały czas (owoce, pochłaniam owoce), w dodatku nie jem zbyt regularnie. Swoje (a także mojej mamy) zwyczaje żywieniowe chcę zmienić na coś zdrowego.
Liczę, że pomożecie mi z motywacją.

Przede mnę dzisiaj jeszcze ćwiczenia, bo znów mi czas zleciał. Chyba, że już sobie teraz odpuszczę, bo wszystko mnie boli.

Cześć! Jestem tu od niedawna i powiem Ci, że tutaj jest tyle pozytywnej energii, że nietrudno o motywację do działania

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Oo, super!

Napisane przez jeu

daleko masz do Warszawy? wiem, że nie chciałaś mówić miejscowości to tylko orientacyjne pytanie

Szpiegujesz?

Napisane przez magda_lena40

Melduje pierwsze zaliczenie i piątecza a spodziewałam się raczej że będę miała do tego kolejne podejście uwielbiam tego szalonego prowadzącego

Napisane przez Lamelkaa

Rewelacyjnie

Nawet nie wiesz jak się cieszę

Napisane przez Kaveri

Dziś nie ma czego opijać, zdałam na 73%. Zrobiłam zakupy i zaraz biorę się za pieczenie chleba. Mam nadzieję, że wyjdzie, a przed tym muszę zrobić obiad

Mimo rozczarowania

Napisane przez arnama

Silke melduje
Dzisiaj dalam sobie wycisk

Napisane przez heroine86

Zjadłabym jakieś ciasto

Mam jeszcze resztki drożdżowego ale niestety nie możesz

Uwaga będę się żaliła. Jest mi źle i smutno bo mam strasznie chorego kota i nie wiadomo czy wyzdrowieje, jest tragicznie z nią. Właśnie wróciłam od wety. Druga sprawa zabrakło mi jednego je****** punktu z egzaminu. Jakby mi brakowało więcej spoko, nie nauczyłam się ale w takiej sytuacji jestem wściekła, że nie uciułałam tego punkcika dodatkowego. Koniec żalów.

[Lamelkaa]

Napisane przez tulipan1994

Uwaga będę się żaliła. Jest mi źle i smutno bo mam strasznie chorego kota i nie wiadomo czy wyzdrowieje, jest tragicznie z nią. Właśnie wróciłam od wety. Druga sprawa zabrakło mi jednego je****** punktu z egzaminu. Jakby mi brakowało więcej spoko, nie nauczyłam się ale w takiej sytuacji jestem wściekła, że nie uciułałam tego punkcika dodatkowego. Koniec żalów.

Może uda się uratować kota
Też bym się wkurzyła To co dalej jak nie zdałaś?

[tulipan1994]

Napisane przez Kaveri

Melduję: ZWOW 68 oraz Standing Abs Exercises.

Napisane przez Grapefrutka

witam wieczornie
dzień mi zleciał za szybko dziś

ale melduje 8,5 km w 65 min
spociłam się jak ale jest od razu mam dużo więcej energii
plus trzy serie po 10 powtórzeń na rękę i dwie serie po 10 powtórzeń na plecy od fizjo

teraz czas ponadrabiać

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem
mamusiuicóruciu, gdzie jest moja kondycja za czasów fitnessowych mogłam skakać jak szalona, a teraz to się czuję jak stary dziad (albo raczej dziadówa ) no nic, pora dorzucić cardio do treningów
Tak czy inaczej przypomniałam sobie to cudowne uczucie po randkach z Shaunem
(i jak bardzo komfortowe jest skakanie w czasie @ )

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Uwaga będę się żaliła. Jest mi źle i smutno bo mam strasznie chorego kota i nie wiadomo czy wyzdrowieje, jest tragicznie z nią. Właśnie wróciłam od wety. Druga sprawa zabrakło mi jednego je****** punktu z egzaminu. Jakby mi brakowało więcej spoko, nie nauczyłam się ale w takiej sytuacji jestem wściekła, że nie uciułałam tego punkcika dodatkowego. Koniec żalów.

Co kocince dolega?
Kurcze, jak pech to pech też bym się nieźle wkurzyła

[magda_lena40]

Tulipan
Zdrówka dla Kotka!
a nie ma możliwości żeby np iść i dopowiedzieć coś, zeby mieć to zaliczenie?


Foka
Zostaly Ci 1 minuta! Potowarzyszę Ci w tym bólu i też porobię jeszcze trochę notatek miałam oglądać film, ale mnie nie wciągnął i wyłączyłam