PM 2017 cz.14

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Napisane przez koolorowana

którego xd

ja juz od jakiegos czasu powtarzam sobie ze zaczynam ciwczyc... od jutra

[marta271]

A ja się boję ze żadna mi się nie będzie podobała, albo że będzie aż tyle pięknych ze nie będę mogła się zdecydować i chciałabym wszystkie :-D

[oljaa]

Dzisiaj wizaż doprowadza mnie do białej gorączki

To mój kolejny post, ciekawe czy teraz się uda dodać

Edit. Udało się

[89anioleknh89]

Napisane przez koolorowana

którego xd

Sie okaze

[89anioleknh89]

Hahaha

[e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141]

Napisane przez 89anioleknh89

Hahaha

dokladnie

[koolorowana]

Napisane przez 89anioleknh89

Hahaha

jakie prawdziwe

[papaPapaya]

przezylam zajecia

[renia92]

Poszlam do hebe po antyperspirant, a kupilam trzy inne produkty. Oczywicie wszystko tylko nie antyperpirant

W ogole okres mnie zaskoczyl 2 dni wczesniej i umieram w pracy

Wysłane z mojego SM-A500FU przy użyciu Tapatalka

[papaPapaya]

Napisane przez renia92

Poszlam do hebe po antyperspirant, a kupilam trzy inne produkty. Oczywicie wszystko tylko nie antyperpirant

W ogole okres mnie zaskoczyl 2 dni wczesniej i umieram w pracy

Wysłane z mojego SM-A500FU przy użyciu Tapatalka

normalka tez tak mam

a nie mozesz wziac czegos przeciwbolowego?

[renia92]

Napisane przez papaPapaya

normalka tez tak mam

a nie mozesz wziac czegos przeciwbolowego?

Nie chce wydawac kasy, bo w domu mam jakies proszki. Jakos przetrwam

Wysłane z mojego SM-A500FU przy użyciu Tapatalka

[papaPapaya]

Napisane przez renia92

Nie chce wydawac kasy, bo w domu mam jakies proszki. Jakos przetrwam

Wysłane z mojego SM-A500FU przy użyciu Tapatalka

a no chyba, że tak
dasz rade - potem pod kołderke, tabletke i bedziesz mogła wypoczywac

[Nemmireth_]

Napisane przez zambeza

Ja bym chciała już za 7 miesięcy być w dwupaku, ale zobaczymy jak wyjdzie

Będzie dobrze

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------

renia

[renia92]

Napisane przez papaPapaya

a no chyba, że tak
dasz rade - potem pod kołderke, tabletke i bedziesz mogła wypoczywac

Napisane przez Nemmireth_

[/COLOR]renia

Wysłane z mojego SM-A500FU przy użyciu Tapatalka

[paulinunia]

Dziewczyny które testujecie lenora - powiedzcie mi jaka jest kolejność uzupełniania tych ankiet ?
Jak znajomi wypełnia mi te w książeczce to muszę je online wypełnić czy jak ?
A na koniec to moje badanie opinii ?

[Edithh_21]

Hejka

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Napisane przez paulinunia

Dziewczyny które testujecie lenora - powiedzcie mi jaka jest kolejność uzupełniania tych ankiet ?
Jak znajomi wypełnia mi te w książeczce to muszę je online wypełnić czy jak ?
A na koniec to moje badanie opinii ?

Te ankiety a papieru musisz wklepać do neta

[micia00]

Napisane przez paulinunia

Dziewczyny które testujecie lenora - powiedzcie mi jaka jest kolejność uzupełniania tych ankiet ?
Jak znajomi wypełnia mi te w książeczce to muszę je online wypełnić czy jak ?
A na koniec to moje badanie opinii ?

Nie wiem w weekend nad tym usiade. Te papierowe ty wprowadzasz chyba a te internetowe nie mam pojecia

[koolorowana]

mam dzisiaj beznadziejny dzień..płakać mi się chce ciągle bo się zapuściłam i wgl cieżko mi z ćwiczeniami ostatnio.. cóż.. musze podjąć drastyczne kroki-o wiele wiele wieleeee mniej jeść..moje ukochane jedzenie żegnaj[*]

[micia00]

Napisane przez koolorowana

mam dzisiaj beznadziejny dzień..płakać mi się chce ciągle bo się zapuściłam i wgl cieżko mi z ćwiczeniami ostatnio.. cóż.. musze podjąć drastyczne kroki-o wiele wiele wieleeee mniej jeść..moje ukochane jedzenie żegnaj [*]

Ej, nie ma co sie zalamywac. Tylko trzeba sie zmotywowac i do przodu!

Chociaz tez kocham jedzenie i wiem co czujesz

[agnieszka_2612]

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;5707850 6]ja juz od jakiegos czasu powtarzam sobie ze zaczynam ciwczyc... od jutra [/QUOTE]
Ja się wzięłam i już mam 8 dzień wyzwania z przysiadami
Jutro 100 muszę zrobić

A jak pomyślę że nie chce mi się, włączam sobie google grafika i wpisuję "przysiady efekty"
Wiem, że nie każdy może mieć taki efekt, ale patrzę i się motywuję
jak to wyzwanie za wiele mi nie da, to będę robiła przysiady z obciążeniem + inne ćwiczenia na pośladki

też kocham jeść, dzisiaj tata się dziwił gdzie ja tyle mieszczę, bo co chwilę chodzę do kuchni po coś A jeszcze na obiad zjadłam TAKĄ zaspę frytek + 2 berlinki z piekarnika

[koolorowana]

Napisane przez micia00

Ej, nie ma co sie zalamywac. Tylko trzeba sie zmotywowac i do przodu!

Chociaz tez kocham jedzenie i wiem co czujesz

nie no czasem mam takie załamki bo ciężko mi schudnać mimo ,że ćwiczę.. chociaz teraz 5 dni nie ćwiczyłam aż do dzisiaj.. nogi mam szczupłe tylko brzuch mi odstaje fuuj.. tak kocham jeść i to mi utrudnia dla mnie ! na miesiąc się poświęce z ograniczeniem mnóstwo jedzenia. ! takie postanowienie na forum bardziej mnie zmotywuje.. także Anka..

[Edithh_21]

Napisane przez micia00

Nie wiem w weekend nad tym usiade. Te papierowe ty wprowadzasz chyba a te internetowe nie mam pojecia

Tam są jeszcze karteczki z linkami do ankiet i to też trzeba rozdać wraz z próbkami.

[papaPapaya]

Napisane przez koolorowana

mam dzisiaj beznadziejny dzień..płakać mi się chce ciągle bo się zapuściłam i wgl cieżko mi z ćwiczeniami ostatnio.. cóż.. musze podjąć drastyczne kroki-o wiele wiele wieleeee mniej jeść..moje ukochane jedzenie żegnaj[*]

nie chodzi o to, zeby nie jesc, tylko jesc częściej a w mniejszych porcjach no i im bliżej wieczoru tym bardziej lekkostrawnie

[nivea91]

Napisane przez koolorowana

mam dzisiaj beznadziejny dzień..płakać mi się chce ciągle bo się zapuściłam i wgl cieżko mi z ćwiczeniami ostatnio.. cóż.. musze podjąć drastyczne kroki-o wiele wiele wieleeee mniej jeść..moje ukochane jedzenie żegnaj[*]

To ile Ty ważysz? Na pewno nie jest tak źle

[micia00]

Napisane przez Edithh_21

Tam są jeszcze karteczki z linkami do ankiet i to też trzeba rozdać wraz z próbkami.

Ale oni wypelniala albo zwykla albo internetowa?

[papaPapaya]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja się wzięłam i już mam 8 dzień wyzwania z przysiadami
Jutro 100 muszę zrobić

ale to za jednym razem cyz po prostu tyle w ciagu dnia?

[agnieszka_2612]

Napisane przez papaPapaya

nie chodzi o to, zeby nie jesc, tylko jesc częściej a w mniejszych porcjach no i im bliżej wieczoru tym bardziej lekkostrawnie

Mój tż ma 5 posiłków w ciągu dnia w małych porcjach, ostatni posiłek o 19 (np. jogurt nat. + płatki owsiane)...

[paulinunia]

Napisane przez micia00

Ale oni wypelniala albo zwykla albo internetowa?

no właśnie tego nie rozumiem.
jak ogarniesz to daj mi znać i wytłumacz proszę bo nie chce nic pomylić żeby nie spalić projektu

[agnieszka_2612]

Napisane przez papaPapaya

ale to za jednym razem cyz po prostu tyle w ciagu dnia?

gdzie w ciągu dnia
100 na raz nie, bo nie jest się w stanie zrobić ich dobrze technicznie. Zrobię 50, chwilka przerwy (ok. minutki, nawet nie) i następne 50 do 75 robiłam na raz. A od 80 na serie (po połowie).

W ostatni dzień jest 250

[koolorowana]

Napisane przez papaPapaya

nie chodzi o to, zeby nie jesc, tylko jesc częściej a w mniejszych porcjach no i im bliżej wieczoru tym bardziej lekkostrawnie

nie umiem tak zrobię tak, że rano normalnie będę jeść, obiad- mniejsze porcje a na kolację tylko jabłka, dużo jabłek no i koniec pizzy i słodyczy przynajmniej na miesiąc

Napisane przez nivea91

To ile Ty ważysz? Na pewno nie jest tak źle

ważę 59 kg , wzrost 162 jakoś ważyłam wcześniej 55 to trochę przytyłam zapuściłam się, ciało mniej jędrne i oponki

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez agnieszka_2612

gdzie w ciągu dnia
100 na raz nie, bo nie jest się w stanie zrobić ich dobrze technicznie. Zrobię 50, chwilka przerwy (ok. minutki, nawet nie) i następne 50 do 75 robiłam na raz. A od 80 na serie (po połowie).

W ostatni dzień jest 250

ostatni dzien hardcore