Dieta kopenhaska

[italiaanka]

Napisane przez Dewjani

Drogie Wizażanki! Cieszę się, że sama nie będę przechodzić tej męki dziś mój pierwszy dzień, jeszcze nie wypiłam kawy, ponieważ narazie stygnie...a już bardzo, bardzo chcę coś wlać do burczącego brzuszka stosowałam tę dietę około 7 lat temu, wówczas nie do końca mi pomogła (schudłam chyba ze 4 kilo tylko), ale najprawdopodobniej dlatego, że ją złamałam żuciem gumy!! potem pamietam stosowałam dietę 1000-1500 kcal i przepięknie chudłam (schudłam około 10 kg w półtora miesiąca) wydaje mi się, że dzięki kopenhaskiej miałam szybszą przemianę materii i zdecydowanie wreszcie zaczęłam tracić kilogramy. mam nadzieję, że wytrzymam te 13 dni, choć i tak ta dieta nie jest przecież taakaa straszna pozdrawiam!

Zdecydowanie odwrotnie. Takimi dietami tylko metabolizm się spowalnia.

[Tereskaa]

Napisane przez Dewjani

Drogie Wizażanki! Cieszę się, że sama nie będę przechodzić tej męki dziś mój pierwszy dzień, jeszcze nie wypiłam kawy, ponieważ narazie stygnie...a już bardzo, bardzo chcę coś wlać do burczącego brzuszka stosowałam tę dietę około 7 lat temu, wówczas nie do końca mi pomogła (schudłam chyba ze 4 kilo tylko), ale najprawdopodobniej dlatego, że ją złamałam żuciem gumy!! potem pamietam stosowałam dietę 1000-1500 kcal i przepięknie chudłam (schudłam około 10 kg w półtora miesiąca) wydaje mi się, że dzięki kopenhaskiej miałam szybszą przemianę materii i zdecydowanie wreszcie zaczęłam tracić kilogramy. mam nadzieję, że wytrzymam te 13 dni, choć i tak ta dieta nie jest przecież taakaa straszna pozdrawiam!

Powodzenia życzę A ile masz jeszcze do zrzucenie?

[Dewjani]

Napisane przez Tereskaa

Powodzenia życzę A ile masz jeszcze do zrzucenie?

generalnie? mam do zrzucenia około 10kg., matko boska,ale to brzmi! więc inaczej: 2 razy po 5kg Dziś jest czwarty dzień diety i czuje się dośc dobrze, prócz tego, że mam potwornie podrapane dziąsło i ledwo gryzę! No ale dziś, na szczęście, same miękkie rzeczy.

[Lady_D]

Dziewczyny mam pytanie: Czy zamiast kawy mogę pić coś innego np. herbate i można zamienić szpinak np na brokuły?
Chciałabym zaczac ta diete ale nie pije kawy (bleee) i nie przepadam za szpinakiem.

[Tereskaa]

Napisane przez Lady_D

Dziewczyny mam pytanie: Czy zamiast kawy mogę pić coś innego np. herbate i można zamienić szpinak np na brokuły?
Chciałabym zaczac ta diete ale nie pije kawy (bleee) i nie przepadam za szpinakiem.

Przejrzyj wątek, a napewno znajdziesz odpowiedź na swoje pytania Całkiem niedawno było o kawie i szpinaku, więc zacznij czytać od końca


To teraz z innej beczki Fajny poradnik jest na necie na temat odchudzania. Jak się zapiszemy to dostajemy codziennie po jednej części na e-mail, za darmo rzecz jasna . Warte polecenia porady, sporo można się dowiedzieć Tu macie link http://www.e-odchudzanie.com.pl/inde....pl&id_akcja=1

dajcie znać jak się Wam podoba

[tisza]

dzis mija moj pierwszy dzien )

[Dewjani]

tisza -> życze powodzenia!
dziś jest mój 9 dzień. zaczynam sobie planowac dietę na "po" może macie jakieś fajne pomysły?

[kittykitty]

witam,
zamierzam sie wlasnie zabrac za kopenhaska , ale mam maly problem: jestem wegetarianka i nie wiem czy w tej diecie moge mieso i ryby zamieniac na bialko roslinne. w opisie jest, ze nie wolno wprowadzac zadnych zmian...
czy ktoras probowala kopenhaskiej w wersji bezmiesnej i bezrybnej???

[Ludowa]

Napisane przez kittykitty

witam,
zamierzam sie wlasnie zabrac za kopenhaska , ale mam maly problem: jestem wegetarianka i nie wiem czy w tej diecie moge mieso i ryby zamieniac na bialko roslinne. w opisie jest, ze nie wolno wprowadzac zadnych zmian...
czy ktoras probowala kopenhaskiej w wersji bezmiesnej i bezrybnej???

Skoro jeszcze nie zaczęłaś kopenhaskiej, nie decyduj się na nią Jako wegetarianka musisz szczególnie troszczyć się o swój jadłospis, a poza tym kopenhaska w Twoim wydaniu to już będzie zupełnie inna dieta.

Zapraszam do działu ogólnego Dietetyki do wątków podwieszonych - lepiej od początku odchudzać się zdrowo

[kittykitty]

po dokladnym przejrzeniu wszystkich mozliwych stron o kopenhaskiej i dokladnym wczytaniu sie w przerozne faq'i, decyduje sie sprobowac. okazuje sie ze juz stosowalam cos bardzo podobnego kiedys tylko nie wiedzialam ze to ta slynna kopenhaska ;-) a efekty byly zadowalajace (wszystko sknocila moja mama, ktorej nie spodobalo sie jej dziecko o dwa rozmiary mniejsze i "zaopiekowala" sie moim jadlospisem, czytaj: kupila 10 paczkow, 8 tabliczek czekolady i zapas kajzerek chyba na 100 lat i kazala mi to zjesc zanim znowu wyjedzie-do dzis nie moge przestac sie obzerac :-/)
a wiec... zaczynam od jutra albo od wtorku... postaram sie informowac o efektach na biezaco
mam jeszcze tylko jedno pytanie: wstaje o 5:30, ide do pracy, koncze o 14:00 i mam godzine przerwy przed druga praca, ktora koncze o 19:00 wiec w domu jestem o 19:30.klade sie ok 22:30. czy moge obiad i kolacje przesunac o godzinke, zebym mogla jesc chociaz jeden cieply posilek w domu???

[sweetmadijka]

kitty zacznijmy od jutra

[kittykitty]

ok, zaczynamy!
mam nadzieje ze wytrwam, chciaz nie ukrywam, ze przy moim trybie zycia kopenhaska to chyba najtrudniejsza dieta...ale ja juz taka jestem-lubie stawiac poprzeczke baaaardzo wysoko!
zycze powodzenia!!!

[Dewjani]

super dziewczyny! ja już mam 13 dzień i już się nie mogę doczekać końca...:P schudłam 7,5 kg, także jestem zadowolona bardzo ) trzymam za was kciuki dziewczyny i ponawiam pytanko: czy znacie jakieś dobre diety, które mogłabym kontynuować po 13? pzdr

[kittykitty]

co za porazka!
juz zaczelam dzisiaj-kawka i te sprawy, w pracy nic a po pracy poszlam odebrac wyniki badan sprzed tygodnia...no i zalamka.nie spodziewalam sie ze beda az takie zle. wyglada na to , ze kopenhaska bedzie musiala zaczekac az troche odrobie. trzymam za was kciuki i zazdroszcze Dewjani

[Dewjani]

Napisane przez kittykitty

co za porazka!
juz zaczelam dzisiaj-kawka i te sprawy, w pracy nic a po pracy poszlam odebrac wyniki badan sprzed tygodnia...no i zalamka.nie spodziewalam sie ze beda az takie zle. wyglada na to , ze kopenhaska bedzie musiala zaczekac az troche odrobie. trzymam za was kciuki i zazdroszcze Dewjani

aa, dziękuję dziękuję dostałam z Instytutu Matki i Dziecka w Wawie fajne różne przepisy na diety odchudzające, więc z pewnością będę je stosować od teraz. Jeśli któras z Was będzie chciała to moge je wrzucić Pozdr.

[GobE]

ello

Jest ktoras chetna na dietke od.. 14go lutego??
Ja zaczne walentynki od kaaawy;p

jest tu ktos czasem na tym watku;> halo halo, dziewczynyyy

[amorcia]

Vicki Vale jakie pół kurczaka??ja mam w jadłospisie wyraznie zaznaczone ze ma to był 150 gram!!! a nie pół kurczaka.Wie jeszcze ktos cos na temat połowy kurczaka??Bo moze moja dieta ma jakies niescisłosc i nie ma po co sie głodzic jak mozna zjesc połowe kurczaczka

aaaa zapomniałam dodac ze jestem 4 dzien na kopenhaskiej troszke mi sie kreci sie w głowie ale potem ok.I powiedzcie mi co z tym kurczaczkiem bo juz dzien kiedy posmakuje kurczaka zbliza sie ogromnymi krokami.Jeszcze chciałam was zapytac w jakim dniu juz wyraznie widac u was efekty... bo u mnie juz 4 dzien a efekty troche nie za bardzo....

[GobE]

Napisane przez amorcia

aaaa zapomniałam dodac ze jestem 4 dzien na kopenhaskiej troszke mi sie kreci sie w głowie ale potem ok.I powiedzcie mi co z tym kurczaczkiem bo juz dzien kiedy posmakuje kurczaka zbliza sie ogromnymi krokami.Jeszcze chciałam was zapytac w jakim dniu juz wyraznie widac u was efekty... bo u mnie juz 4 dzien a efekty troche nie za bardzo....

Ja tam kurczaka caly czas bede jesc zamiast befsztyku, ponoc dopuszczalne sa takie zmiany. W ogole ja troche zmieniam ta diete, napewno spozywam wiecej kalorii bo zamiast salaty(ktorej nie mam) jem marchew z jablkiem starta) no ale tez zdrowo.
A to pol kurczaka to chyba "koleznaka" napisala tak w przenosni raczej napewno chodzi o 150gram bo to i tak duuzo jest
tak w ogole mam pytanie, co do jogurtu naturalnego to chodzi o 2/3 szklanki(czyli niepelna szklanka) czy 2 lub 3 szklanki??
Ja dzis pierwszy dzien.. nie spodziewam sie wielkich efektow, bo jak wspomnialam max przeinaczam te diete ale i tak dziewczyny robily ale cos chyba spadnie...

[brzydotka]

Napisane przez Dewjani

aa, dziękuję dziękuję dostałam z Instytutu Matki i Dziecka w Wawie fajne różne przepisy na diety odchudzające, więc z pewnością będę je stosować od teraz. Jeśli któras z Was będzie chciała to moge je wrzucić Pozdr.

wrzuc wrzuc na pewno sie przydadza..

[sweetmadijka]

kto ze mna zacznie od jutra np ??? musze miec wsparcie

[GobE]

Napisane przez sweetmadijka

kto ze mna zacznie od jutra np ??? musze miec wsparcie

ja dzis 2 dzien, wiec poczatek jeszcze, moze sie przylaczysz?
Ostrzegam jednak - ja max przeinaczam te diete, coby nie byla tak uciazliiwa i bym wytrwala. Dzieki temu cos chyba zleci na wadze bo wzoruje sie na tej diecie np. 2 posilki dziennie, rano kawa ale...kurczak zamiast befsztyku, zamiast salaty marchew z jablkiem badz brokuly itp. aha, i wczoraj wieczorem male walnetynkowe ciasteczko ale malenkie
Mam nadzieje, ze i tak cos zleci...

Pozdrawiam i milego dnia zycze, ja lece na kawe

Ps. Co z tym jogortemdziewczyny, bo je dzis dzien jogurtowy. 2/3 szkolanki(czyli niepelna szklanka) czy 2 lub 3 szklanki?? Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

[Ludowa]

Napisane przez GobE

Ps. Co z tym jogortemdziewczyny, bo je dzis dzien jogurtowy. 2/3 szkolanki(czyli niepelna szklanka) czy 2 lub 3 szklanki?? Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

Najprawdopodobniej chodzi o dwie trzecie, niepełną szklankę.

[amorcia]

dziewczyny to mój 5 dzien na tej diecie mam nadziejej ze wytrwan do konca....juz mam dosyc SAłATY(DZIS MAłO CO NE ZWYMIOTOWAłAM PO NIEJ JEST OHYDNAAA).Powiedzcie mi po jakim czasie moge sie spodziewac efektów bo u mnie nadal jest tak jak było....juz nie wiem czy plakac czy sie smiac .A rodzice mi ciagle powtarzaja zebym dała sobie spokój....ale jakos sie trzymam i daje rade przynajmniej narazie

oczywiscie na razie****-tak miało wygladac

[sweetmadijka]

od jutra start

[kasiunka8998]

Napisane przez sweetmadijka

od jutra start

Powodzenia
Ja takze od jutra zaczynam juz trzeci raz. Za pierwszym raze po tygodniu schudłam 5 kg i przerwałam przez wyjazd.... z czasem wróciłam do poprzedniej wagi. Za drugim razem wytrwałam do 9 dnia i przerwalam... powodem rowniez był wyjazd. Waga - minus 7 kg

Teraz mam zamiar wytrwac do konca (zadnych wyjazdow nie planuje wiec mam nadzieje ze mi sie uda

Chcem schudnąc do lata i stosowalam juz wiele diet i zadnej nie zawdzieczam tyle, co kopenhadzkiej. Podczas niej nigdy niemiałam zadnych zawrotów głowy, funkcjonowałam normalnie

[tisza]

o ja tez zaczynam od jutra, stosowalam ja chyba 5 dni ale nie wytrzymalam, postanowilam sie ogarnac i od jutra zaczynamy ) Mam nadzieje, ze bedziemy sie wspierac wzajemnie

[Mirelkaaa]

Napisane przez sweetmadijka

od jutra start

to zaczynasz od dzisiaj? ja tez

[kasiunka8998]

I jak wam idzie dziewczynki ? Duzo nas sie nazbierało zacznynających od dzis ładnie ładnie

[Mirelkaaa]

Napisane przez kasiunka8998

I jak wam idzie dziewczynki ? Duzo nas sie nazbierało zacznynających od dzis ładnie ładnie

mi od dzis nie wyszło, zjadłam 4 ciastka i niezdrowy obiad;( od jutra

[Elka123]

Cześć Dziewczyny!
Mam nadzieję dołączyć do wytrzymałych i poradzić sobie z tymi rygorystycznymi 13 dniami. Zobaczymy czy mi się uda. Mam szczerą nadzieję na zgubienie 5 - 6 kg bo przestały mi się już dawno podobać moje wystające boczki a typ "kobieta Rubensa" nigdy nie był moim wymarzonym. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i podtrzymywać na duchu bo strasznie mi tego potrzeba by wytrwać.
Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie pijąc doskonałą małą czarną.