Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[odrey123]

Napisane przez nadalka

A dzisiaj MUSIAŁAM (bo już mi sie buty porwały) isc na zakupy, humor od razu lepszy bo mam nowa kurtkę i buty Załącznik 6830076

Nadalo,ale z Ciebie chudzielec!!! Jak sobię przypomne wcześniejsze zdjęcia ... Babo wyglądasz zjawiskowo

[Yariewenka]

Cześć dziewczyny, dołączam do Was. Lekka ręka 15kg do zrzucenia mam po stresujacym roku w pracy i ciąży. alw mówiąc szczerze tel trochę przestaję wierzyć, ze mi się uda... przyszłam do Was bo może mi się nastawienie zmieni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[YennaSnape]

Ja mam sposob na dlugi weekend. Zapisalam sie do dodatkowej pracy. dzieki temu 0 alkoholu i nie ma slabej woli. Bo jak popije to masakra jest... Jem wszystko. Jak na diecie jestem to tylko wódka z wodą lodem i cytryna.

Wczoraj siłownia 1h 20 min
Dzis juz po brzuszkach jestem a jeszcze siłownia znow 1h 20 min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

hej Yariewenka
witam cieplutko!
coś mam dzisiaj jakiegoś doła, ćwiczyć mi się nie chce
i tak się stale waham, iść pojeździć czy nie iść pojeździć...
tylko jeśli dziś odpuszczę, to odpuszczać będę częściej...a nie tak się sama z sobą dogadywałam... to sobie pofilozowałam na forum....

[ryba91]

Yariewenka witaj

Nadalko wyglądasz super!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Odpalilam dzisiaj Skalpel, drugi dzień z rzędu. Wcześniej cały grudzień nordic walking. I motywacja nie rośnie. ;(

Nestle301 umowilam się sama ze sobą, ze jeśli będę grzecznie ćwiczyć cały styczeń (limit cheat day ustawiony) tokupie sobie perfumy. A co! moze też tak spróbuj, na mnie taki konkret bardziej działa.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ryba91]

Zrób sobie zdjęcia i popatrz i zadań pytanie czy nadal chcesz taj wyglądać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Dziękuję dziewczyny za wsparcie😊ale byłoby mi wstyd gdybym się nie ruszyła poruszać 😉ale udało się ☺30 minut zaliczone na orbitreku yeeee!!!!będę to sobie codziennie powtarzać - najgorzej jest zacząć, potem już leci!

Motywacje miałam książkowe - dopóki minimum 5 kg nie zejdę, nie zakupię ani jednej sztuki( uwielbiam czytac), no to na mikołaja dostałam lapka z wykupioną aplikacją z milionem e-booków za friko😛

Zdjęć to od 10 lat sobie nie robię, ale przyznam się że tak z miesiąc temu przeszukałam domowe dyski łudząc się, że gdzieś tam się znajdzie moja fotka i znalazłam tak około 20 sztuk😃domownicy wiedzą że nie luuuubię zdjęć. Bardzo dobra motywacja tak na siebie popatrzeć...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dorota8500]

Też nie lubię zdjęć. Najwięcej mam z wakacji i łapie doła jak oglądam z poprzednich lat. Zwykle co roku przybywa mi 2-3kg i tak doszłam do tej wagi

[YennaSnape]

Napisane przez Yariewenka

Cześć dziewczyny, dołączam do Was. Lekka ręka 15kg do zrzucenia mam po stresujacym roku w pracy i ciąży. alw mówiąc szczerze tel trochę przestaję wierzyć, ze mi się uda... przyszłam do Was bo może mi się nastawienie zmieni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj ja lekka reką to mam 20 do zrzucenia. U mnie problemem dodatkowo jest to, ze mam zaburzenia odzywiania (kompulsywne objadanie sie) w fazie uspienia.

Mam też tak, ze boje sie jedzenia jak jestem na diecie. Trzymajac sie planu treningowego potrafie zjec tylko 800 kcal i cwiczyc godzine na siłowni. A wiem ze powinnam 1500. A potem przychodzi czas kiedy zjadam 2000 czyli nie powinnam przytyc a tyje. Czyli robota glupiego. Dzis zjadam 800 kcal. Zrobilam trening intwrwałowy i glowa mnie bolała do teraz. Musialam isc i dojesc do tych 1000 kcal zeby zaraz isc spac bo inaczej zapomij o spaniu. Wiem ze powinnam jeśc wiecej. Zwlaszcza miesa i warzyw, ale panicznie sie jedzenia boje ze przytyje. POMOCY. Chce schudnac a nie sie wykonczyc...

Wrzucam zdjecia[IMG]1483653397342.jpg[/IMG] slaba jakosc ale jest.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[YennaSnape]

Waga 82 kg. Na tej fotce. Przepraszam, ze tak dziwnie wszystko wrzucam ale pisze z aplikacji i tu jest jakos dziwnie

[Yariewenka]

Napisane przez YennaSnape

Witaj ja lekka reką to mam 20 do zrzucenia. U mnie problemem dodatkowo jest to, ze mam zaburzenia odzywiania (kompulsywne objadanie sie) w fazie uspienia.

Mam też tak, ze boje sie jedzenia jak jestem na diecie. Trzymajac sie planu treningowego potrafie zjec tylko 800 kcal i cwiczyc godzine na siłowni. A wiem ze powinnam 1500. A potem przychodzi czas kiedy zjadam 2000 czyli nie powinnam przytyc a tyje. Czyli robota glupiego. Dzis zjadam 800 kcal. Zrobilam trening intwrwałowy i glowa mnie bolała do teraz. Musialam isc i dojesc do tych 1000 kcal zeby zaraz isc spac bo inaczej zapomij o spaniu. Wiem ze powinnam jeśc wiecej. Zwlaszcza miesa i warzyw, ale panicznie sie jedzenia boje ze przytyje. POMOCY. Chce schudnac a nie sie wykonczyc...

Wrzucam zdjecia[IMG]Załącznik 6831091[/IMG] slaba jakosc ale jest.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oo, to ja mam tak, że gdy jestem "na diecie" to jestem - lepiej, gorzej, ale chudnę. Ale gdy tylko usłyszałam kiedyś od dietetyczki "no dobra, zaczynamy wychodzić [z diety]" to coś mi się w głowie przestawilo i już wiedziałam, że to koniec i zacznę znów rosnąć
To było dwa lata temu i od tamtej pory tyję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ryba91]

Ja mam 40do zrzucenia także ciężko będzie ;(

Kurcze nie wiem co Ci polecić... Może nie myśl ze jesteś na diecievtylko zdrowo się odzywiaj...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[YennaSnape]

Napisane przez ryba91

Ja mam 40do zrzucenia także ciężko będzie ;(

Kurcze nie wiem co Ci polecić... Może nie myśl ze jesteś na diecievtylko zdrowo się odzywiaj...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Chyba to jest jedyne rozwiązanie, bo jak liczę kalorie, to wychodzi mi ich ledwo 800-1000 a to jest już chore przy treningach 1 h 20 min w tym interwały. Od jutra stopniowo zwiększam kaloryczność. Takie postanowienie...

[ryba91]

Polecam apke fitatu. Ja dziś tez słabo tylko 1070kcal. A powinnam te 1600.
Za to węgli tylko 23 . białka 103 tłuszcze tez kiepsko bo 60 no jutro będzie poprawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Wiecie, chciałabym schudnąć 2-3kg na początek. Tak aby wiedzieć, że się da i że mogę.

Taki kopniak na poczatek baardzo by pomógł psychicznie... a wszyscy wokół mnie twierdzą, ze skoro karmię piersią to zaraz będę chuda, a skoro nie jestem to coś jest NIE TAK Z TOBĄ. :/ tak, zawsze wszyscy chudnę podczas karmienia, póki co zadanej kobiecie w mojej rodzinie się to nie udało. :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Yariewenka a ile miesięcy ma Twój maluszek? Wydaje mi się, że i owszem, matki karmiące piersią chudną szybciutko ale tylko wówczas, gdy mają bardzo restrykcyjną dietę z obawy na kolki niemowlęce. Chociaż teraz już się chyba odchodzi od stwierdzenia, że to co zje matka ma wpływ na bobasa, przynajmniej mi tak położna mówiła. Ale ale - gwarantuję Ci,że z Tobą jest wszystko okej 👌, ja osobiście nie znam żadnej mamy,która karmiąc piersią bardzo szybciutko zrzuciła nadmiar kg😉piszesz że ćwiczysz z p.chodakowską,👏 jak dla mnie,jej skalpele i inne filmiki są za trudne,nie wyrabiam i tyle😊pomijając fakt że ona jakoś do mnie nie przemawia, nie dałabym rady z nią ćwiczyć. Ja się codziennie męczę z Jillian Michaels - z moją formą jest dużo gorzej niż myślałam, ale dzień w dzień ( wow, od wtorku, a piszę jak bym już pół roku z nią ćwiczyła&#128521próbuję te 27 minut z nią wycwiczyc, nie jest łatwo, ale na efekty czekam dopiero gdzieś za miesiąc. Kurde każdy dzień to dla nas walka dziewczyny, nie oszukujmy się😞jest tyle pokus wokół, a my możemy tylko patrzeć, ale robimy to dla SIEBIE, aby czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Ja bardzo siebie nie lubię, nie znoszę patrzeć na moje grube ciało, jak mam wyjść do kogoś na imprezę to aż mnie trzęsie, bo nie mam co na siebie ubrać. Dlatego walczę,dosłownie codziennie walczę ze sobą aby nie podjeść tego czy tamtego.noo...miłego dnia kobitki 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Napisane przez nestle301

Yariewenka a ile miesięcy ma Twój maluszek? Wydaje mi się, że i owszem, matki karmiące piersią chudną szybciutko ale tylko wówczas, gdy mają bardzo restrykcyjną dietę z obawy na kolki niemowlęce. Chociaż teraz już się chyba odchodzi od stwierdzenia, że to co zje matka ma wpływ na bobasa, przynajmniej mi tak położna mówiła. Ale ale - gwarantuję Ci,że z Tobą jest wszystko okej 👌, ja osobiście nie znam żadnej mamy,która karmiąc piersią bardzo szybciutko zrzuciła nadmiar kg😉piszesz że ćwiczysz z p.chodakowską,👏 jak dla mnie,jej skalpele i inne filmiki są za trudne,nie wyrabiam i tyle😊pomijając fakt że ona jakoś do mnie nie przemawia, nie dałabym rady z nią ćwiczyć. Ja się codziennie męczę z Jillian Michaels - z moją formą jest dużo gorzej niż myślałam, ale dzień w dzień ( wow, od wtorku, a piszę jak bym już pół roku z nią ćwiczyła&#128521próbuję te 27 minut z nią wycwiczyc, nie jest łatwo, ale na efekty czekam dopiero gdzieś za miesiąc. Kurde każdy dzień to dla nas walka dziewczyny, nie oszukujmy się😞jest tyle pokus wokół, a my możemy tylko patrzeć, ale robimy to dla SIEBIE, aby czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Ja bardzo siebie nie lubię, nie znoszę patrzeć na moje grube ciało, jak mam wyjść do kogoś na imprezę to aż mnie trzęsie, bo nie mam co na siebie ubrać. Dlatego walczę,dosłownie codziennie walczę ze sobą aby nie podjeść tego czy tamtego.noo...miłego dnia kobitki 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No teoratycznie nie ma czegoś takiego jak dieta objęty karmiącej, mozna jeść w zasadzie wszystko. Synek skończył 5 miesięcy właśnie. niby nikt nie chudnie, a wszyscy wokół wiedzą, ze POWINNO się wtedy schudnąć. :/ zło zło zło.
Z Chodakowska ćwiczę, ale teraz też nie wyrabiam wszystkiego. jak wazylam 12kg mniej to spoko, teraz to już nie tak łatwo. Jillian jest łatwiejsza? Nigdy z nią nie cwiczylam, a czasem szuka się odskoczni od zwyczajowych cwiczen. No a tyle tych filmów teraz w sieci...

Nie daj się dziewczyno, ja przy mojej masie przy każdej próbie ubrania się "wyjsciowo" wyobrażam sobie jak będę wyglądać za rok na plaży. z biegajacym maluchem dookola i mężem dumnym z żony.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ryba91]

A w mojej okolicy wszystkie mamy KP chudna tylko Nir ja ;( kolezankawazy niecałe 50kg juz ...



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Napisane przez ryba91

A w mojej okolicy wszystkie mamy KP chudna tylko Nir ja ;( kolezankawazy niecałe 50kg juz ...



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oj, przybijam piątkę. ;( moja kumpela ta ta jest w ciąży i schudła 5kg naprawdę tego nie rozumiem...

Przepraszam dziewczyny, że Wam tak od 2 dni smęcę, ale jakoś mnie tak dopadło, do tej pory robiłam swoje a tu mnie podlamalo już jak spojrzałam w lustro.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Mój junior skończył 6 miesięcy ☺jak dla mnie Jillian jest łatwiejsza, ale przyznam,że tylko raz lub dwa do p. Chodakowskiej pochodziłam. Robię 30 Day Shred, to taki miesięczny program podzielony na trzy części. Nigdy jeszcze do 2 nie dotrwałam😛
Co do mamusiek karmiących piersią - ja te też jestem przykładem że nie schodziłam z wagi spektakularne ( ale długo też nie karmiłam).
A co do smęcenia na forum- to chyba po to ono jest,przecież nie będziemy czarować że jest super i w ogóle😉przyjdzie taki czas,że będzie lux ale trooooszkę to potrwa 😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dorota8500]

Przytyć jest tak łatwo ale żeby cokolwiek zrzucić ile trzeba się namęczyć i namyśleć żeby zjeść zdrowo, żeby nie podjeść itp. Nestle ma rację robimy to dla siebie i warto zawalczyć o siebie. Od trzech dni mam spadek po 0,1 i już mnie cieszy, mało co a jak psychika działa i wyobraźnia ile zrzucę po miesiącu

YennaSnape może faktycznie nie myśl, że jesteś na diecie tylko że po prostu zdrowo się odżywiasz. Sama myśl że to dieta stresuje żeby nie przekroczyć pewnych wyliczonych ilości np kalorii a nic się nie stanie jak to będzie trochę więcej. Na mnie to działa jak wyliczałam kalorie to czułam się jakbym miała karę, wydawało mi się, że nie mogę zjeść nic co lubię i tylko czekałam na koniec żeby pozwolić sobie na wszystko. Teraz zjadam zdrowe i przede wszystkim smaczne posiłki, ćwiczę. Waga spada, lepiej się czuję i to jest najważniejsze

[ryba91]

Daj spokój ja TŻ czasem muszę posmecic;p

Ja karnie juz rok i nic;p i na diecie bmk i bez jajek jestem


Ale ma dziś lenia ziiinno strasznie. Spacerem tylkon30minut bo dzieci chciały do domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[fioollka]

ja wczoraj miałam doła i lenia, skończyło się na chipsach i drinkach, ale dzisiaj już wracam na dobre tory oby na dłużej

[Yariewenka]

A ja mam dziś rest day, dziwnie się czuję... jakbym chciała gdzieś pobiec ale się stopowala... :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

hej hej!
wrzucam nam tu linka motywacyjnego !
I żeby nie było czasami tylko podczytuje takie plotkarskie stronki

http://www.plotek.pl/plotek/7,78649,...e-w-samym.html

AAAAA!!!!! Też chcę tak na wakacjach wyglądać!Brawo dla tej pani!!!!

[YennaSnape]

Napisane przez dorota8500

Przytyć jest tak łatwo ale żeby cokolwiek zrzucić ile trzeba się namęczyć i namyśleć żeby zjeść zdrowo, żeby nie podjeść itp. Nestle ma rację robimy to dla siebie i warto zawalczyć o siebie. Od trzech dni mam spadek po 0,1 i już mnie cieszy, mało co a jak psychika działa i wyobraźnia ile zrzucę po miesiącu

YennaSnape może faktycznie nie myśl, że jesteś na diecie tylko że po prostu zdrowo się odżywiasz. Sama myśl że to dieta stresuje żeby nie przekroczyć pewnych wyliczonych ilości np kalorii a nic się nie stanie jak to będzie trochę więcej. Na mnie to działa jak wyliczałam kalorie to czułam się jakbym miała karę, wydawało mi się, że nie mogę zjeść nic co lubię i tylko czekałam na koniec żeby pozwolić sobie na wszystko. Teraz zjadam zdrowe i przede wszystkim smaczne posiłki, ćwiczę. Waga spada, lepiej się czuję i to jest najważniejsze

Masz racje z tym podejsciem. Dzis juz nawet je stosowałam normalnie na obiad jadlam warzywa + mieso / warzywa+ straczkowe warzywa / warzywa + jajko. Wegli wystrzegalam sie jak ognia. Jak jadlam fasole czy soczewice to juz do konca dnia uwazalam z weglami. A dzis postanowilam nie świrować i zjadlam indyka+sałatke z pora + soczewice + łyżke kaszy pęczka czyli wegle z kaszy i strączkowych były. I nie czułam sie ociężała albo cos. Mialam juz mysl, ze wrzuce to w aplikacje i zobacze co moge zjesc na kolacje ale spasowałam i zjem to na co mam ochotę tylko ze zdrowego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez nestle301

hej hej!
wrzucam nam tu linka motywacyjnego !
I żeby nie było czasami tylko podczytuje takie plotkarskie stronki

http://www.plotek.pl/plotek/7,78649,...e-w-samym.html

AAAAA!!!!! Też chcę tak na wakacjach wyglądać!Brawo dla tej pani!!!!

Ja tez mysle tym, ze chce w wakacje wygladac tak zeby sie nie wstydzic chodzic czy biegac po plazy z piłką z mysla ze mi sie wszystko trzesie i ktos zadzwoni na straz ze fokę na brzeg wyrzuciło xD

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez Yariewenka

A ja mam dziś rest day, dziwnie się czuję... jakbym chciała gdzieś pobiec ale się stopowala... :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej😃no i jak tam? Dziś już lepiej?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ryba91]

Do akacji pol roku damy rade
Ja wczoraj weszlam na wagę . choć wiem ze to nic ale 0,5kg w dol cieszy. I motywuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Brawo brawo!!!!

Mi też teraz spada,ale wiem że to tylko woda, zawsze tak mam na początku. Ale jak by nie było,każde 100gram zbliża nas do uprawnionej wagi😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz