Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[myboyismine]

hejj któraś pamięta mnie jeszcze?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Melduję kolejny interwał 😍 dziś 40 minut 1/1 😍

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;74062946]Melduję kolejny interwał 😍 dziś 40 minut 1/1 😍

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Prawfa ze interwały biegowe sa fajne ? Ja uwielbiam!


Myboysismine-ja Cie pamiętam!

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie no powiem Ci, że jak mnie bomba

Myboy ja też pamiętam

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[mellitus]

Napisane przez Andziusiaech

A u mnie dzisiaj będzie z 2 godzinki tańca

Najfajniejsza, najprzyjemniejsza forma aktywności!! Zazdroszczę mój TŻ nie lubi tańczyć. Ostatnio nawet znalazł sposób na moje jęczenie o kurs tańca- chciał mnie tam wysłać ze swoim kolegą

Napisane przez myboyismine

hejj któraś pamięta mnie jeszcze?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej oczywiście, że pamiętam Aż tak dużo czasu nie minęło

Wróciłam na dobrą stronę mocy wczoraj orbitrek i boczki Poza tym mam problem. W następną sobotę wesele brata. Zamówiłam sukienkę w moim rozmiarze i uwaga...jest z 10 cm za luźna w biodrach. Szalenie się z tego cieszę bo mierzyłam się jak ją zamawiałam jakiś czas temu Musze na gwałt szukać krawcowej

[Sziq]

Miałam od dzisiaj ćwiczyć
Strzelił mi wczoraj kręgosłup. Znowu.
To ma być jakaś ironia losu?

[mellitus]

Napisane przez Sziq

Miałam od dzisiaj ćwiczyć
Strzelił mi wczoraj kręgosłup. Znowu.
To ma być jakaś ironia losu?

A co się stało?

[myboyismine]

milo mi

Napisane przez Sziq

Miałam od dzisiaj ćwiczyć
Strzelił mi wczoraj kręgosłup. Znowu.
To ma być jakaś ironia losu?

ojj co się stało?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Sziq]

Napisane przez mellitus

A co się stało?

Napisane przez myboyismine

milo mi

ojj co się stało?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nic szczególnego, u mnie co jakiś czas się to po prostu odnawia.
Nic jeszcze dzisiaj nie jadłam.
W ogole nie spałam w nocy i dalej tak bez sensu leżę. Ale nie mam siły na nic. Kiepsko na mnie działają leki. Ale przynajmniej tak nie boli

[mellitus]

Napisane przez Sziq

Nic szczególnego, u mnie co jakiś czas się to po prostu odnawia.
Nic jeszcze dzisiaj nie jadłam.
W ogole nie spałam w nocy i dalej tak bez sensu leżę. Ale nie mam siły na nic. Kiepsko na mnie działają leki. Ale przynajmniej tak nie boli

Oj to musisz to wyleżeć. Na ćwiczenia przyjdzie czas

[Hankaak]

Napisane przez Sziq

Miałam od dzisiaj ćwiczyć
Strzelił mi wczoraj kręgosłup. Znowu.
To ma być jakaś ironia losu?

Biedactwo

Ja dziś poszłam pobiegać, 8km. Potem "pieszo" facet przetachał mnie po Poznaniu, 10 km... a ja w balerinkach. Po poniedziałkowym silowym ciągle czuje nogi i dziś po tym spacerze czuje nawet pośladki

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Hankaak

Biedactwo

Ja dziś poszłam pobiegać, 8km. Potem "pieszo" facet przetachał mnie po Poznaniu, 10 km... a ja w balerinkach. Po poniedziałkowym silowym ciągle czuje nogi i dziś po tym spacerze czuje nawet pośladki

Zaszalalas.

Ja chciałam tylko napisac ze jestem chora... Jutro mam rozmowe kwalifikacyjną i tak mysle jak to będzie wyglądać.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

[mellitus]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Zaszalalas.

Ja chciałam tylko napisac ze jestem chora... Jutro mam rozmowe kwalifikacyjną i tak mysle jak to będzie wyglądać.

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

Z pewnością będzie wyglądać dobrze
A u mnie @ czuję się jak żywy trup. Tylko się porozciągałam trochę.

[martajot3]

kilka dni mnie nie bylo, a dziewczyny takie postepy

[Sziq]

U mnie ćwiczeń z wiadomych względów brak, diety też, ale tym razem w drugą stronę. Tzn jem za mało, po tych lekach które biorę mam jakiś jadłowstręt.
Przedwczoraj zjadłam 1/3 obiadu o 19 jako pierwszy posilek i resztę wywaliłam, bo nie mogłam na to patrzeć. Wczoraj zjadłam malutkie śniadanie i 3 pierogi w knajpie, gdzie mnie kolega wyciągnął (trochę się już ruszam i jest lepiej) i mimo że to moje ulubione, to i ich nie mogłam więcej przełknąć.
Ale dzisiaj albo jutro odstawiam leki i wrócę do normy. Oby tylko już nie wrócił ból (jeszcze pobolewa, ale jestem w stanie normalnie chodzić)

Polecam dietę cud- problemy z kręgosłupem

[mellitus]

Napisane przez Sziq

U mnie ćwiczeń z wiadomych względów brak, diety też, ale tym razem w drugą stronę. Tzn jem za mało, po tych lekach które biorę mam jakiś jadłowstręt.
Przedwczoraj zjadłam 1/3 obiadu o 19 jako pierwszy posilek i resztę wywaliłam, bo nie mogłam na to patrzeć. Wczoraj zjadłam malutkie śniadanie i 3 pierogi w knajpie, gdzie mnie kolega wyciągnął (trochę się już ruszam i jest lepiej) i mimo że to moje ulubione, to i ich nie mogłam więcej przełknąć.
Ale dzisiaj albo jutro odstawiam leki i wrócę do normy. Oby tylko już nie wrócił ból (jeszcze pobolewa, ale jestem w stanie normalnie chodzić)

Polecam dietę cud- problemy z kręgosłupem

Często Ci się tak zdarza? Wiem jaki to problem. Moja dobra koleżanka ma kręgozmyk i rwę. Jak ją rozłoży- tragedia.

[Sziq]

Napisane przez mellitus

Często Ci się tak zdarza? Wiem jaki to problem. Moja dobra koleżanka ma kręgozmyk i rwę. Jak ją rozłoży- tragedia.

Ostatnio jakoś w październiku-listopadzie.
Poprzednio w sierpniu, w 2013 roku.

[Andziusiaech]

Napisane przez myboyismine

hejj któraś pamięta mnie jeszcze?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej, ja pamietam. Co tam u Ciebie?

Napisane przez mellitus

Najfajniejsza, najprzyjemniejsza forma aktywności!! Zazdroszczę mój TŻ nie lubi tańczyć. Ostatnio nawet znalazł sposób na moje jęczenie o kurs tańca- chciał mnie tam wysłać ze swoim kolegą Super ze cm lecą



Hej oczywiście, że pamiętam Aż tak dużo czasu nie minęło

Wróciłam na dobrą stronę mocy wczoraj orbitrek i boczki Poza tym mam problem. W następną sobotę wesele brata. Zamówiłam sukienkę w moim rozmiarze i uwaga...jest z 10 cm za luźna w biodrach. Szalenie się z tego cieszę bo mierzyłam się jak ją zamawiałam jakiś czas temu Musze na gwałt szukać krawcowej

kurcze chciał Cie wyslac z kolega, moj by na to nigdy nie pozwolil.



Dzisiaj piateczek wiec super. Dziewczyny butów nie mogę kupić. Moje pierwsze slubne byly dobre a teraz okazuje sie ze mnie cisna i nie moge ich rozbic. Szlag by to trafil..... Szukam innych ale nie moge znalezc.

[mellitus]

Napisane przez Andziusiaech

Hej, ja pamietam. Co tam u Ciebie?




kurcze chciał Cie wyslac z kolega, moj by na to nigdy nie pozwolil.



Dzisiaj piateczek wiec super. Dziewczyny butów nie mogę kupić. Moje pierwsze slubne byly dobre a teraz okazuje sie ze mnie cisna i nie moge ich rozbic. Szlag by to trafil..... Szukam innych ale nie moge znalezc.

To nasz wspólny kolega, przyjaźnimy się od 10 lat I to taki, do którego zadzwoniłabym jakby się świat walił, a mój TŻ był na drugim końcu Europy Są specjalne pianki do rozbijania butów. Próbowałaś? Niektórzy polecają też sobotnie porządki i odkurzanie w butach Wygodne obuwie na własnym weselu to podstawa

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Melduję interwał 30 minut 2/1 😍😎😎😎

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[myboyismine]

Napisane przez Andziusiaech

Hej, ja pamietam. Co tam u Ciebie?




kurcze chciał Cie wyslac z kolega, moj by na to nigdy nie pozwolil.



Dzisiaj piateczek wiec super. Dziewczyny butów nie mogę kupić. Moje pierwsze slubne byly dobre a teraz okazuje sie ze mnie cisna i nie moge ich rozbic. Szlag by to trafil..... Szukam innych ale nie moge znalezc.

aa jeśli chodzi o dietę, wagę szkoda mówić

a próbowałaś takoej pianki/sprayu na rozbicie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

i melduję silke

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Sziq]

Ojej jak tu cicho
ja od jutra wprowadzam bardziej rygorystyczną dietę (czytaj zdrowszą)
Bo niby jest, ale do końca nie jestem zadowolona

Dziewczyny do roboty, już lato

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Sziq

Ojej jak tu cicho
ja od jutra wprowadzam bardziej rygorystyczną dietę (czytaj zdrowszą)
Bo niby jest, ale do końca nie jestem zadowolona

Dziewczyny do roboty, już lato

Co to za dieta?

Tez powoli wracam do życia. Chociaż przedczoraj zemdlalam

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

[Sziq]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Co to za dieta?

Tez powoli wracam do życia. Chociaż przedczoraj zemdlalam

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

Co się dzieje?
Nie jakaś konkretna dieta, tylko zdrowiej
Chociaż może jeszcze wykupię dietę vitali.. muszę to przemyśleć

[Andziusiaech]

Napisane przez mellitus

To nasz wspólny kolega, przyjaźnimy się od 10 lat I to taki, do którego zadzwoniłabym jakby się świat walił, a mój TŻ był na drugim końcu Europy Są specjalne pianki do rozbijania butów. Próbowałaś? Niektórzy polecają też sobotnie porządki i odkurzanie w butach Wygodne obuwie na własnym weselu to podstawa

Powiem Wam ze masakra jest z butami. Nie moglam znalezc nigdzie nowych. A te do szefca bede zanosic. Niestety sa tak oporne na rozbicie....no chyba ze znajde ta pianke do rozbijania butow.

jaką ja miałam zgagę przez dwa dni, strasznie mnie męczyło.

U mnie komplikacji ciąg dalszych przed weselem, nie wiem kiedy zaznam spokoju...

[mellitus]

Napisane przez Andziusiaech

Powiem Wam ze masakra jest z butami. Nie moglam znalezc nigdzie nowych. A te do szefca bede zanosic. Niestety sa tak oporne na rozbicie....no chyba ze znajde ta pianke do rozbijania butow.

jaką ja miałam zgagę przez dwa dni, strasznie mnie męczyło.

U mnie komplikacji ciąg dalszych przed weselem, nie wiem kiedy zaznam spokoju...

Jest multum sposobów na rozbicie butów. Smarowanie spirytusem i chodzenie w nich, włożenie butów na wilgotną skarpetkę, albo zwykłe rozchodzenie w skarpetkach. Gdzieś słyszałam o sposobie z zamrażalnikiem, ale tego bym się bała.

Tragedia w sobotę wesele brata a mnie boli stopa. Od niedzieli pobolewa, wczoraj bolała dokuczliwie, a dzisiaj jest gorzej Jak ja założę szpilki? Jak ja będę tańczyć?

[Andziusiaech]

Napisane przez mellitus

Jest multum sposobów na rozbicie butów. Smarowanie spirytusem i chodzenie w nich, włożenie butów na wilgotną skarpetkę, albo zwykłe rozchodzenie w skarpetkach. Gdzieś słyszałam o sposobie z zamrażalnikiem, ale tego bym się bała.

Tragedia w sobotę wesele brata a mnie boli stopa. Od niedzieli pobolewa, wczoraj bolała dokuczliwie, a dzisiaj jest gorzej Jak ja założę szpilki? Jak ja będę tańczyć?

na skarpetkę wilgotna i sucha już próbowałam

Co zrobiłaś w stopę?

[mellitus]

Napisane przez Andziusiaech

na skarpetkę wilgotna i sucha już próbowałam

Co zrobiłaś w stopę?

To faktycznie zostaje pianka, albo szewc...A odkurzałaś dom w tych butach? Ruchy jakie się wtedy wykonuje podobno ułatwiają rozbicie butów. Taki miejski mit

TŻ się "śmieje", że przeziębiłam. Głupia jestem i tyle , nie chciało mi się chować mrożonek do bagażnika w samochodzie, to rzuciłam sobie pod nogi. Po chwili się zorientowałam, że stopą dotykam reklamówki. I tak mnie boli od tej pory. Niestety ja nie mogę marznąć

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Melduję interwał 30 minut 2/1

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[mellitus]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;74288626]Melduję interwał 30 minut 2/1

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


Ja ze względu na kontuzję tylko boczki i abs, żeby nogi nie obciążać