hula- hop 2

[<<<Elka>>>]

I znów 30 minutek, po 15 w każdą stronę. Tylko ta druga strona jakaś oporna i hh spada. Ale i tak już dłużej się kreci niż na początku.

[Sysska]

dziewczyny przy jakiej muzyce lubicie kręcić? ja zawsze włączam sobie Ministry Of Sound The Annual 2008

[<<<Elka>>>]

A ja przeważnie przed telewizorem kręcę.

[ogór]

Wracając do 8 minut abs to przyznam sie ze przez miesiac codziennych cwiczen [pare dni sobie odpuscialam ;p] ubyło mi w brzuchu na wysokości pępka 6 cm
Spowodowane to było na pewno tymi ćwiczeniami bo nic innego nie robilam, no i napewno rezygnowaniem z jedzenia w nocy - bo to robiłam często
Hula hop mi sie juz po tygodniu znudzilo... Jednak preferuję pot i mocny wysilek

[monisia02]

Ja dziś rano tylko 15 min. Po południu wogóle... Ale byłam godzinkę dziś na basenie+sauna a potem godzinka na rowerze, więc nie narzekam. Ale zaraz sobie pójdę pokręcić, akurat jak YCD będzie. :P

[Renia90]

Napisane przez ogór

Wracając do 8 minut abs to przyznam sie ze przez miesiac codziennych cwiczen [pare dni sobie odpuscialam ;p] ubyło mi w brzuchu na wysokości pępka 6 cm
Spowodowane to było na pewno tymi ćwiczeniami bo nic innego nie robilam, no i napewno rezygnowaniem z jedzenia w nocy - bo to robiłam często
Hula hop mi sie juz po tygodniu znudzilo... Jednak preferuję pot i mocny wysilek

6 cm lece ćwiczyć! dzięki za motywacje

[Sysska]

ogór gratulacje

w takim razie włączam 8 minutes abs

[ViLLeMkA]

8 minute abs górą!
ja juz po abs, legs, buns
cwiczeniach z szostki [2 serie po 10 powtorzen] xD
i godzina krecenia


i tyle ;p

[ilonna9]

A ja krece 1,5 tygodnia po 45 minut dziennie, przed telewizorem oczywiscie :P. Ubyly mi juz 2 cm w talii . Jeszcze tak ze 3 i bedzie super .

[monisia02]

A ja sie dopiero w niedziele zmierzę, i zobaczę jakie efekty mi hh przyniosło po miesiącu. Ale jestem szczęscliwa, bo dużo osób zauważyło, ze schudłam. Nawet chłopaki ode mnie z klasy... Heh.. po nich bym się nie spodziewała..

A dziś rano tylko jakieś 20 min kręcenia... Niedługo sobie z godzinkę pokręcę. Może jak wiatr trochę przestanie wiać, bo chłodnawo, to na dwór sobie wyjdę i hulać bedę.

[klifek17]

a ja sobie kupilam to anionowe. .. ale jeszcze do mnie nie przyszło
juz sie nie moge doczekać kręcenia

[Dorcia030]

No to dołączę jeszcze to 8 min abs
tylko czasu mi brak

[Dorcia030]

A wczoraj 32 minuty

[ogór]

bardzo się ciesze że zachęciłam moje zdziwienie było takie samo jak Wasze, mierzyłam sie specjalnie przed i po miesiącu cwiczeń. Tylko pamiętajcie, po 18 nie jemy! Na dupsko i nóżki rzadziej ćwiczyłam bo to pierwsze bylo dla mnie zdecydowanie za wyczerpujące.

[<<<Elka>>>]

30 minut (po 15 w każdą stronę)

To może i ja się w końcu zmierzę. Tylko miarkę gdzieś wywiało.
A może tak na tasiemce zaznaczyć sobie?

[Renia90]

dzisiaj chyba nie pokręce bo coś mnie boli prawa strona brzucha ała

co do mierzenia to czekam do soboty

[Agnieszka2211]

a ja chyba przestaje krecic bo zauwarzylam ze moje baczki zamiast sie zmniejszac coraz bardziej sie uwydatniaja..... talia mi sie zwiekszyla a mi jest to niepotrzebne poniewaz mam juz talie taka z ktorej jestem zadowolona .... chyba ze naucze sie krecic na boczkach samych ... ale to albo mi spada albo idzie w gore.....

[Sysska]

a ja dziś nic jeszcze nie kręciłam, cały dzień poza domem byłam, złożyłam dziś papiery do szkoły fotograficznej
teraz ogladam film to moze pokręce

[ViLLeMkA]

Napisane przez Agnieszka2211

a ja chyba przestaje krecic bo zauwarzylam ze moje baczki zamiast sie zmniejszac coraz bardziej sie uwydatniaja..... talia mi sie zwiekszyla a mi jest to niepotrzebne poniewaz mam juz talie taka z ktorej jestem zadowolona .... chyba ze naucze sie krecic na boczkach samych ... ale to albo mi spada albo idzie w gore.....

jak to mozliwe?
dziwne... :|


a ja juz po pol godziny w lewo, jeszcze teraz pol godziny w prawo
i sobie dzisiaj odpuszcze osmiominutowki, bo juz cwiczylam miesnie brzucha cw z szostki, maszerowalam 6km, i jeszcze ten hh

zmeczonaaa

[Dorcia030]

A mnie sie dzisiaj nie chce
Może się zmobilizuję, nie wiem, łeeee
Miałam zaliczenie dziś z ekonometrii i czekam na wynik, może pokręcę.

[zielonamorelka]

a ja wcale dzis nie krecilam;/ za duzo juz tej szkoly na nic nie ma czasu no ale jeszcze do wtorku i pelen loozza to jutro po wizycie u lekarza sobie pokrece tylko musze hh napelnic piaskiem albo czyms bo wydawalo mi sie jakby ta woda parowala hehe coraz mniej jej bylo mimo ze szczelnie zaklejona i nie cieklo dziwne was tez bola boczki jak krecicie?bo ja siniakow nie mam ale tak boli jakby je miaa heh to nawet fajny bol

[Dorcia030]

Właśnie skończyłam. 30 min.
Mogę być z siebie dumna
Ja też lubię ten ból, a najbardziej lubię, jak zaczynam kręcić i hh jest strasznie zimne.
Lubię torturować moje boczki tym chłodem hihihi

[ViLLeMkA]

ja tego chlodu nie lubie


Dorcia, studiujesz ekonomie?
gdzie?
[bo ja sie wybieram ;x]

[Dorcia030]

Studiuję zarządzanie w Częstochowie.
Dziś muszę pokręcić zaraz po pracy

[ViLLeMkA]

aaa
a ja chyba pojdew na miedzynarodowe stosunki gospodarcze, a potem na zarzadzanie i inyznierie produkcji, jako drugi kierunek


dobra, to dzisiaj znowuuu bede cwiczyc rozne rozmaitosci

[Dorcia030]

Uuuuu, ciężkie kierunki, szczególnie inżynieria. Ja wybrałam na specjalizację zarządzanie zespołami ludzkimi, przyda mi sie to w pracy.

[ViLLeMkA]

podobno wlasnie inzynieria jest latwa ; )

zobaczy sie jeszcze


hulac mialam! XD

[alka132]

wrocilam ale przytylam :P nie chce schudnac bo teraz jestem akurat ale mam troche sflaczale cialko wiecie o co chodzi... wiec
biore sie od poniedzialku za cwiczenia oczywiscie hula hop - zwiekszam czas do 25min, do tego rower stacjonarny 25 min na najwiekszym obciazeniu (miesnie bym chciala na nogach a nie sflaczaly cellulit), tamilee webb na brzuch (15min), abs 8 min...
w sumie to wszystko moze w wakacje zaczne zestaw na talie osy, teraz jakos mi sie nie chce tego robic, bo to nieznane cwiczenia a ja nie lubie nowych cwiczen wprowadzac :P
no i jeszcze jedno - nie jem juz tyle slodyczy (bede sie ograniczac bardzooo:P)
i powinno byc si
ide sie rozpakowac
a jak wasze postepy?

[<<<Elka>>>]

Ale dzisiaj byłam zmęczona (widzę, że nie ja jedna ). Mimo to zmusiłam się do ćwiczeń i od razu lepiej się poczułam.

40 minut (po 20 w każdą stronę)

[Twiggy111]

w ciagu 3 tygodni minus 2 cm w talii i minus 2 cm w biodrach (przy bardzo nieregularnym hulaniu i cwiczeniach oraz bez zadnej diety) wiec nie jest najgorzej