hula- hop 2

[ViLLeMkA]

dziewczynki, wlasnie zostaloam studentka

ma.ko. tez czasami tak mam..
robie to bez wysilku niby
ale choc tego nie cuzjesz brzuszek rpacuje naprawde

[Nethia]

Napisane przez ViLLeMkA

dziewczynki, wlasnie zostaloam studentka

ma.ko. tez czasami tak mam..
robie to bez wysilku niby
ale choc tego nie cuzjesz brzuszek rpacuje naprawde

gratulacje !!!!! : cmok:

ma.ko - ja też tak mam

[ViLLeMkA]

Napisane przez Nethia

gratulacje !!!!! : cmok:

dziekowac

[Dorcia030]

Villemka-gratuluję.
A ja wczoraj pohulałam 45 min
Renia? co Ty na to?

[monisia02]

Za mną jak na razie godzinka kręcenia. Zaraz znowu zaczynam..

[Dorcia030]

Nie załamuj mnie
Ja się tak cieszę, że kręciłam 45 min, a Ty mi tu z godziną wyjeżdżasz

[monisia02]

Hehe.. Nie przejmuj się. Jeszcze trochę i bedziesz hulała po 1h a nawet po 1,5h. Na początku jak zczynałam kręcić to najdłużej 30 min kręciła. A teraz najdłużej potrafię bez przerwy 2h.

[ma.ko]

Dzięki dziewczyny za odpowiedź. Już myslałam, że kręce jakoś nieumiejętnie.

[Dorcia030]

A masz wypełnione hh?
Ja przy pustym też nic nie czułam. Wypełniłam ryżem i czuję mięśnie

[Nethia]

Dorcia - nie przejmuj sie ważne że wogole kręcisz , to sie liczy

eh a ja sie musze pochwalić :P urosłam 2,5 cm i w biodrach zgubiłam kolejny cm yeah

[Dorcia030]

Noooo, właśnie się zmierzyłam i w biodrach - 2 cm

[Nethia]

Napisane przez Dorcia030

Noooo, właśnie się zmierzyłam i w biodrach - 2 cm

niooo super gratulacje ah ... coś czuje , ze wkońcu uda mi sie w te wakacje choć troche zgubić tego czego chce a jak nie to pozstaje jeszcze mi troche tego życia by to spełnić

[Renia90]

Napisane przez ViLLeMkA

dziewczynki, wlasnie zostaloam studentka

ma.ko. tez czasami tak mam..
robie to bez wysilku niby
ale choc tego nie cuzjesz brzuszek rpacuje naprawde

gratulacje

Napisane przez Dorcia030

Villemka-gratuluję.
A ja wczoraj pohulałam 45 min
Renia? co Ty na to?

Napisane przez Dorcia030

Noooo, właśnie się zmierzyłam i w biodrach - 2 cm

no ładnie widzisz trochę pracy i już efekty są!

Napisane przez monisia02

Za mną jak na razie godzinka kręcenia. Zaraz znowu zaczynam..

Ty maniaczko jedna

Napisane przez Nethia

Dorcia - nie przejmuj sie ważne że wogole kręcisz , to sie liczy

eh a ja sie musze pochwalić :P urosłam 2,5 cm i w biodrach zgubiłam kolejny cm yeah

super, gratuluję!

Napisane przez ma.ko

A dziewczyny powiedzcie czy też macie tak jak ja. Mianowicie mogę kręcić godzinami, ale wcale nie czuję później mięśni. Wcale się nie wysliam. Ja po prostuj staje i kręcę, a może powinnam się jakoś batrdzij wysilać, tzn hmm "krecic brzuchem"" juz sama nie wiem.

ja też tak mam, jak chcesz sobie utrudnić trochę to kręć ze złączonymi stopami ja tak czasami robię, wtedy mięśnie są bardziej napięte przynajmniej ja mam takie odczucie

dobra to ja idę kręcić co bym sama takim leniem nie była - no i pohulałam pół godziny na razie i powygibasowałam sie 15 min a teraz przerwa bo kuzynka mnie odwiedzi

[cziqua]

http://pl.youtube.com/watch?v=96pHdRFJvkQ
http://pl.youtube.com/watch?v=qDgMtv...eature=related
wow

[MMae]

Napisane przez ViLLeMkA

dziewczynki, wlasnie zostaloam studentka

Gratulacje!!!


Kurczę, ja mam chwilę zwątpienia, że się kiedykolwiek nauczę kręcić. Już mam takie momenty, że się kręci i mam wrażenie, że w końcu zrozumiałam jak to robić... i wtedy mi spada. Najczęściej w ogóle nie umiem rozkręcić i od razu hula ląduje na podłodze.
Przed chwilą dzwonił mąż, że wejdzie na chwile do tesco w drodze do domu to go poprosiłam by mi kupił jakiś najtańszy ryż i groch to może spróbuje wypełnić to kółko. Tylko się boję ile na to trzeba będzie ryżu no i czy uda mi się później tak to zakleić by się nie otworzyło :P

Ale te centymetry, które tu podajecie zachęcają by się nie poddawać!

Chciałam się też Was zapytać czy któraś próbowała tańczyć z hula hop? Naoglądałam się masę filmów z youtuba by się nauczyć hulać np. strasznie mi się podoba co te dziewczyny robią:
http://pl.youtube.com/watch?v=iQ95tgKuBRA
http://pl.youtube.com/watch?v=O8yBIF...eature=related

[Dorcia030]

No ale my przecież też tak kręcimy jak te laski na filmach, nie?
Pozdrawiam

[Renia90]

ja tam sobie czasami tańcze przysiady robie, chodze po pokoju, kręce sie w jedna i w druga strone.. ale tak przekładać na rękę jeszcze nie próbowałam

[MMae]

Dziewczyny, nauczyłam się!

Wypełniliśmy grochem i jakoś teraz z takim cięższym mi zaczęło wychodzić!
I już nie spada, tylko sama je zatrzymuje, bo teraz problemem jest moja kondycja... pokręciłam parę razy po kilka minut i pot się ze mnie dosłownie leje. Trzeba będzie nad tym popracować

[Renia90]

Napisane przez MMae

Dziewczyny, nauczyłam się!

Wypełniliśmy grochem i jakoś teraz z takim cięższym mi zaczęło wychodzić!
I już nie spada, tylko sama je zatrzymuje, bo teraz problemem jest moja kondycja... pokręciłam parę razy po kilka minut i pot się ze mnie dosłownie leje. Trzeba będzie nad tym popracować

gratuluję! no to teraz bedzie hulanie

[toskaKrk]

HH kupiłam dawno temu-już tu pisałam-ale nie miałam kiedy się uczyć hulać z różnych względów

Ostatnio zaczęłam próbować i średnio mi to idzie. Dziś jakieś 15min "hulałam" ale co kilka, kilkanaście kółek HH mi spada więc połowa tego czasu to na podnoszenie i wyklinanie mi poszła W dodatku kondycja do bani, bo serce mi strasznie waliło po tych zmaganiach. A ja muszę coś ze sobą zrobić, bo wyglądam po prostu strasznie...

[Laurany]

a ja się miło rozczarowałam, hulać to się jeszcze nie nauczyłam (pierwszy dzień), ale zdziwiło mnie to cwiczenie łatwością i tym że po pół godzinie 'czułam' moje mięśnie brzucha, ale nie zmęczyłam się zbytnio

[anniaa]

dzisiaj 20 min hh.
ja zawsze robie takie pozycje aby czuc bardziej ze o brzuch sie obija

[NiejakaBeznadziejna]

Ojj ja już dawno przestałam kręcić, wtedy tak po 30 min kręciłam. Czytając Was znowu nabieram ochoty A dziewczyny ile już cm ubyło Wam i w jakim czasie?

[Dorcia030]

Witam
Wczoraj zaliczyłam tylko 30 min. Nie miałam siły
Niejakabeznadziejna-witam ponownie
Kręcę od końca marca, ubyło mi może niewiele, bo 4,5 cm. Niektóre dziewczyny piszą, że po tygodniu zgubiły już 2 cm, co mnie trochę dziwi, no ale nie zam się
Zgubiłam boczki, jeszcze trochę ich zostało, ale zawsze to coś i ładnie wyrzeźbiły mi się mięśnie brzucha Ja jestem zadowolona, choć do ideału to mi jeszcze brakuje

[Nethia]

Dorcia - ale dobre i to pamietaj ważne , ze Ty jestes zadowolona i założe sie , że pewnie już nie masz z czego zrzucać chudzielcu

ToskaKrk - spokojnie , dasz rade

NiejakaBeznadziejna - ja krece od połowy kwietnia ( w między czasie był mini zastój , ale taki mini :P ) i ubyło mi 10 cm

ja wczoraj 1,5 h dziś już jestem po "porannym dotlenianiu" wiec zaraz sie biore za HH

[Dorcia030]

Ja nie wiem jak Wy możecie kręcić tyle czasu?
Ja najdłużej kręciłam 45 min i padłam na twarz!

[Nethia]

wiesz ... hm... ja np nie myśle o tym , że kręce ... albo czytam jakąś książke albo film oglądam albo słucham mp3 i rozmyślam .. czas sam jakoś mi mija i nie patrze co chwile na zegarek "ile jeszcze?! ;/" bo wtedy jest najgorzej poprostu hm...tak jakby "odpłyń" na tą jedną godzinke albo coś wtedy nim sie obejrzysz już musisz kończyć , a najchętniej to jeszcze byś kręciła

[Dorcia030]

Nie mam zegarka na widoku, ustawiam sobie minutnik
Kręcę oglądając film, ale nie mogę zapomnieć, że kręcę
Męczę się, ale może jest to spowodowane tym, że przed hh chodzę sobie godzinke na stepperze?
Muszę zmienić kolejność! Najpierw hh, potem stepper Ale i tak 45 min, to dla mnie wyczyn

[Nethia]

no właśnie , moze poprostu pokombinuj jakoś z kolejnością i bedzie lepiej bo tak zmęczona po stepperku hulasz hopem i wtedy może faktycznie gorzej? ... potraktuj HH jako rozgrzewke do stepperka kiedyś też męczyłam sie oglądając film i kręcąc HH .. tyle , ze wtedy jeszcze kręcić nie umiałam ale teraz jest duuużo lepiej

[Renia90]

Dżem dobry dziewczyny

Napisane przez Dorcia030

Witam
Wczoraj zaliczyłam tylko 30 min. Nie miałam siły

ja też wczoraj tylko 30 minut od dziś będę robić tak, że w dzień aerobów będę kręcić długo a w dzień siłowych tylko 30 min hh tak więc dziś wypada dłuugie hulanie.

Napisane przez Nethia

wiesz ... hm... ja np nie myśle o tym , że kręce ... albo czytam jakąś książke albo film oglądam albo słucham mp3 i rozmyślam .. czas sam jakoś mi mija i nie patrze co chwile na zegarek "ile jeszcze?! ;/" bo wtedy jest najgorzej poprostu hm...tak jakby "odpłyń" na tą jedną godzinke albo coś wtedy nim sie obejrzysz już musisz kończyć , a najchętniej to jeszcze byś kręciła

mam tak samo, załączam film co ma np. 1,5h albo 2h wtedy skupiam się na nim a nie na kręceniu, jak leci muzyka lub czytam książkę tak samo
najgorzej ze skakanką.. bo powinno sie skakać tylko 30 min dziennie a ja jak załączę energiczną muzykę i skaczę w jej rytm to dochodzi czasami do godziny :P a dla stawów to jest katorga.. no cóż tak wciąga

póki co muszę iść umyć słoje na soki i dżemy więc ćwiczenia muszę odłożyć na trochę później