![]() |
#571 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 ![]() Ach, jak tu cudownie ![]() Zaręczyny - 1.05.2009 ![]() Ślub - 05.06.2010 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#572 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 935
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ale nie mogę zbyt dużo znaleźć o tej III. napisane, że mogę jeść bez ograniczen - niby wszytsko na co mam ochotę. ale jakich zasad muszę przestrzegać? żyć bez chleba (jadam na co dzien tylko razowy) i w ogole bez slodkosci? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#573 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#574 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
ja mam ochote na gorzką czekoladę
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#575 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
wydaje mi sie ze to co jest zamieszczone w tych przyklejonych tematach jest warte przeczytania (troche tego jest ![]() ![]() a jesli nie uda mi sie wytrwac w SB ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() Spieszmy się kochać ludzi... tak szybko odchodzą... [*] mama [*] tata [*] feleczek tęsknię tak bardzo... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#576 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
Wstyd sie przyznac, ale w tamtym tygodniu az 3 dni wytrwalam na If... ![]() ![]() ![]()
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 ![]() Ach, jak tu cudownie ![]() Zaręczyny - 1.05.2009 ![]() Ślub - 05.06.2010 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#577 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 935
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#578 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
hmm..moze sie nie wyrazilam jasno
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() Spieszmy się kochać ludzi... tak szybko odchodzą... [*] mama [*] tata [*] feleczek tęsknię tak bardzo... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#579 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 44
|
![]()
A ja jestem tą dieta ogromnie rozczarowana
![]() ![]()
__________________
Było-78 kg ![]() Jest-59 kg ![]() Będzie-50 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#580 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
wiesz ja przez jakieś 1,5miesiąca w ogóle nie byłam na SB więc ten spadek wagi jest uzasadniony-to tak jakbym zaczynała po raz pierwszy SB, nie wiem jak to będzie w Twoim przypadku kiedy jesteś cały czas na SB, mam nadzieję że kilogramki się ruszą i polecą w siną dal ![]() jeśli na początku straciłaś wodę to nie dziw się że ona wróciła i to z dodatkowym kilogramem. Moim zdaniem to żadna wina diety, jeśli zdecydowałaś się zacząć to wcale nie jest trudno wytrwać 2 tyg
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#581 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() Edit: Kasiu, bede zadowolona jak zleci chociaz 1kg ![]() ![]()
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 ![]() Ach, jak tu cudownie ![]() Zaręczyny - 1.05.2009 ![]() Ślub - 05.06.2010 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#582 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() wydaje mi sie ze to przytycie moze miec zwiazek z brutalnym/naglym powrotem do starych nawykow zywieniowych? nie wiem czy sie nie myle ale przez pierwsze 2 tyg tracimy glownie wode wiec jesli przerwie sie drastycznie diete to byc moze organizm bedzie chcial odbudowac gospodarke wodna i byc moze ma to wlasnie skutek w przytyciu? a byc moze te 3 dni to za duze rozstrojenie organizmu i ciezko mowic o dzialaniu diety? w sumie schudlas 2kg w 3 dni czyli waga zaczela spadac... ![]()
__________________
![]() Spieszmy się kochać ludzi... tak szybko odchodzą... [*] mama [*] tata [*] feleczek tęsknię tak bardzo... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#583 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Hmm, ja schudłam 2 kg w 1 dzień i głównie dlatego nie zamierzam przerywać diety, bo wiem, że wtedy by to wróciło ze zdwojoną siłą. Taak... Wiem. Doskonale wiem... :|
|
![]() ![]() |
![]() |
#584 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
tylko poprawnie i do końca przeprowadzona dieta SB daje wymierne i trwałe wyniki prezrywając w I fazie narażamy sie na efekt jojo. Decydując sie na diete trzeba uzbroić się w duuużą ilość cierpliwości i samozaparcia
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#585 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 419
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() Hmm, też miałyście takie złe samopoczucie w początkach I fazy? Kiedy to minie? ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#586 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() wlasnie wrocilam z tipsow i pedze na basen mimo iz nie mam zbyniej ochoty, bo pogoda brzydka...3majcie sie Laski ![]()
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 ![]() Ach, jak tu cudownie ![]() Zaręczyny - 1.05.2009 ![]() Ślub - 05.06.2010 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#587 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
No więc - 19 kg schudłam duuużo ćwicząc - 1-3 h dziennie, nie jedząc słodyczy i mocno ograniczając kcal - zajęło mi to ok 5-6 miesięcy! Żadnych tabletek, żadnych głodówek, ewentualnie herbatki...Efektu jo-jo nie ma! I chyba na tym poprzestanę, nie będę stosować żadnych diet, to nie dla mnie
![]()
__________________
Było-78 kg ![]() Jest-59 kg ![]() Będzie-50 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#588 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 103
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Witam wszystkich
![]() ![]() Jako, że u mnie to dopiero pierwszy dzień i nie wiem jeszcze wszystkiego o te diecie, proszę o ocenkę jadłospisu z dzisiaj:
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#589 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() kefiru nie wolno ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#590 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: scyzoryki/O-le
Wiadomości: 3 398
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
ło joj widzę dużo nowych avków
![]() troszkę nieobyta jestem teraz w wątku Gratuluję efektów ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam ![]()
__________________
"Są góry, przez które trzeba przejść, inaczej droga się urywa" Ludwig Thomas |
![]() ![]() |
![]() |
#591 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 103
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Kefiru nie można?? Nawet 0%? Bo gdzieś tam wyczytałam, że można... To teraz już sama nie wiem, ale skoro tak mówicie to ok, już go nie będzie
![]() Dzięki za odpowiedź ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#592 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#593 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
mi idzie ok, koledze mojemu tez, wspieramy sie duchowo i jest razniej.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#594 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 935
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
jak na razie ja ograniczam się do ćwiczeń - jeżdzę rowerem do pracy - 11km od mniej wiecej 3 tyg.
niedługo przechodzę na SB. muszę tylko dobrze wszytsko rozpisać, pomierzyć się i w ogole ![]() ach, skoro pierwsze dni diety to woda spada to od kiedy zacznę tracić prawdziwe kg? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#595 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]() ![]() Aha, z tego, co wiem to kefir i maslanke mozna, ale nie jestem pewna czy na I czy na II fazie. Juz po basenie, ale sie super czuje ![]()
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 ![]() Ach, jak tu cudownie ![]() Zaręczyny - 1.05.2009 ![]() Ślub - 05.06.2010 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#596 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Teraz jeżdżę na rowerze, a wtedy, gdy intensywnie się odchudzałam, robiłam brzuszki i ćwiczyłam na przyrządzie z TV Marketu, może słyszałaś - Gazelle Freestyle! To wyśmienity przyrząd! W 30 min można stracić 600 kcal! Jest licznik spalonych kcal, więc wiem. Nie wiem, czy można go jeszcze kupić. Ćwicząc na nim, spalasz tłuszczyk z ramion, rąk, pleców, nóg i brzucha - pracują dosłownie wszystkie najważniejsze mięśnie. Trochę wysiłku to kosztuje, ale rezultaty rewelacyjne. Już nie pamiętam, ile kosztowało, ale gdzieś 600-700 zł. Mam to już kilka lat i nadal świetnie działa! Polecam!
![]()
__________________
Było-78 kg ![]() Jest-59 kg ![]() Będzie-50 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#597 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 44
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
I ćwiczyłam jeszcze zestaw ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki z Jane Fondą
![]() Polecam ci również czerwoną herbatę pu-erh (oryginalną kupisz w aptece, sklepie zielarskim, w supermarkecie raczej nie ![]()
__________________
Było-78 kg ![]() Jest-59 kg ![]() Będzie-50 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#598 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 1 191
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Ale się rozpisałyście
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() P.S. Witaj Shiny ![]() ![]()
__________________
She ricochets! And you don't notice. She's in your head! And you just don't notice... <3 >10< ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#599 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
Cytat:
![]()
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#600 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 38 118
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:23.