PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[Renia90]

Napisane przez Renatka_2108

to i ja pokaze moj brzuch :P nie ucieknijcie :p

niby czemu mamy uciekać przecież ładny masz brzusio kurcze Wy wszystkie tak ładnie opalone

[ja :)]

To i ja pokaże. Bez rewelacji, ale pracuje nad nim! Co prawda dopiero od 2 tygodni, ale nie zamierzam przestawać więc może będzie lepiej:)
I przepraszam za niewyrazne zdjecia. Aparat mi cos szfankuje.

Edit: Renia, ja jeszcze nie opalona więc nie wszystkie;)

[Renia90]

Napisane przez ja :)

To i ja pokaże. Bez rewelacji, ale pracuje nad nim! Co prawda dopiero od 2 tygodni, ale nie zamierzam przestawać więc może będzie lepiej
I przepraszam za niewyrazne zdjecia. Aparat mi cos szfankuje.

ładny brzuch. i widać na nim ładny zarys mięśni
a co ćwiczysz jeśli można?

[ja :)]

Nic specjalnego. Jakieś parę wymyślonych przeze mnie ćwiczeń. Na początek biegam 30 minutek, później z bieżni oddalonej o 1.5 km od domu szybciutko na rowerze do domku i póki jestem rozgrzana robię kilka serii brzuszków takich prostych i parę na skośne mięśnie. Później jeszcze się rozciągam (mam tak skandalicznie zastane mięśnie!) i koniec. Wakacje a ja na razie w domu, więc pożytkuje czas

[sQuara]

raz na jakis czas odwiedzam silownie... ale sporadycznie i robie brzuch.no z 40minut zrobilam z 4miesiace temu a6w ale tylko 20pare dni... generalnie taki juz jest

[Agg77]

A co sądzicie o herbatkach odchudzających i np. płatkach fitness ?

[Renia90]

Napisane przez Agg77

A co sądzicie o herbatkach odchudzających i np. płatkach fitness ?

płatki fitness to sam cukier, raczej nie warto

[ygga8]

a co myslicie o moim?

[Agg77]

Supeeer brzuszek

[nat92]

Napisane przez Renia90

płatki fitness to sam cukier, raczej nie warto

fitness tylko z nazwy. Owsianka i tak jest duużo smaczniejsza

[MMae]

ygga8, bardzo fajny brzuszek

[idealnecialo]

pikalak a jakie ty byś chciała ode mnie geny? Ja nie mam za dobrych chyba ze dużą pupe i płaską klatke hihi Jak sie zmotywowac.. Oczywiscie(niestety) nie czuje sie dobrze sama ze sobą.. Choc byl taki czas po porodzie (jak schudlam,a raczej zeszło co nieco ze mnie bo odchudzac sie nie odchudzalam ani nic w tym kierunku nie robilam) ze stawałam np. przed kąpaniem przed lustrem i mowilam sobie ze nawet swietnie wygladac i wtedy serio to chyba jedyny taki okres czasu byl w ktorym uwazalam ze dobrze wygladam (bo mialam porownanie z figurą od razu po porodzie). Ale nastał niestety czas( czego sie bardzo bałam) ze znow bede miala napady obzarstwa (szczegolnie słodyczowego) i manie ze zle wygladam ze chce muec plaski brzuch, a ze ktos tam chudszy itp.. Ehh

[anesiaa]

Ehh pokaże go ;/;/ nie cierpię go ;(
Tzn. nie,że nie cierpie,ale chce mieć inny. Taki ładniutki,szczuplutki. Ciekawe kiedy mi się to uda ;(

[ygga8]

Napisane przez anesiaa

Ehh pokaże go ;/;/ nie cierpię go ;(
Tzn. nie,że nie cierpie,ale chce mieć inny. Taki ładniutki,szczuplutki. Ciekawe kiedy mi się to uda ;(

nie przesadzaj mi sie podoba. troche pracy delikatna dieta i bedziesz miała swój wymarzony.

MMae Agg77 dziekuje

[anesiaa]

Mam nadzieje Ale ja mam figure szeroką.. wiec nie wiem czy z szerokością coś zmienię,ale talie mogę zmniejszyć jeszcze

[Sherelle]

anesiaa- masz piekny brzuch

a to moj brzydal:

[anulka0016]

No naprawdę ale brzydki, schowaj go szybko :/

[Sherelle]

hehe chowam juz chowam

[anulka0016]

:p

[Hatifnatka]

A oto ja podczas moich tegorocznych wakacji.

Może być?
Tylko szczerze!

[Tancerka Pl]

Napisane przez Hatifnatka

A oto ja podczas moich tegorocznych wakacji.

Może być?
Tylko szczerze!

Strasznie mi sie podoba
Jest ladnie umiesniony
Co cwiczylas?

[wiewioora1]

Napisane przez Hatifnatka

A oto ja podczas moich tegorocznych wakacji.

Może być?
Tylko szczerze!

super brzuszek
naprawde

[Hatifnatka]

Dzięki dziewczyny!!! Bardzo mi miło, że tak uważacie, bo mam maaaaasę kompleksów...

Od jakichś 5 lat trenuję jogę (różnie to bywa z systematycznością ), tańczę w formacji tańca towarzyskiego, a od marca zostałam fanatyczką pilatesu. To chyba dzięki niemu mam taki brzuszek, polecam wszystkim! Naprawdę genialne ćwiczenia, super efekty.

Napisane przez Tancerka Pl

Strasznie mi sie podoba
Jest ladnie umiesniony
Co cwiczylas?

Tak by the way, masz super stopkę.

Wszystkie moje cele są identyczne, jak Twoje z jednym wyjątkiem - jeszcze nie byłam w Egipcie, ale chętnie tam pojadę po raz pierwszy.

[wiewioora1]

Tak oglądałam Wasze brzuszki i stwierdziłam, że pokaże Wam swój...
nie jest moze idealny, ale i tak bardzo go lubię
Nie lubię zbytnio go ćwiczyć... ale od czasu do czasu robię jakieś brzuszki (jak mi się przypomni)...
od dłuższego czasu ćwiczę taniec brzucha, dlatego zrobił się lekko zaokrąglony
Co o nim myślicie?

[Hatifnatka]

Napisane przez wiewioora1

Tak oglądałam Wasze brzuszki i stwierdziłam, że pokaże Wam swój...
nie jest moze idealny, ale i tak bardzo go lubię
Nie lubię zbytnio go ćwiczyć... ale od czasu do czasu robię jakieś brzuszki (jak mi się przypomni)...
od dłuższego czasu ćwiczę taniec brzucha, dlatego zrobił się lekko zaokrąglony
Co o nim myślicie?

Mi się podoba, baaaardzo ładny i taki apetyczny. Sexy!
Bardzo chciałabym się nauczyć tańca brzucha...

[Tancerka Pl]

Wiec goraco polecam Egipt
Taka ladna dziewczyna jak Ty z pewnoscia bedzie tam traktowana jak krolowa

Tancze newstyle (nowoczesny) i chcialam sprobowac cwiczen z pilatesu, ale boje sie, ze one sa jakies wyciszajace, a ja lubie wariowac hmm

[wiewioora1]

Ja od baaardzo dawna chciałam sie nauczyć tb... niestety głupio mi było wybrać sie samej :/
głupia ja
wybrałam się w zeszłym roku z koleżanką... ona pochodziła 3 miesiące ja nadal chodzę
jest suuuuper... nie rzeżbi jakoś specjalnie brzuszka... ale ma dużo innych plusów
Zachęcam do zapisania się na tb nie ma na co czekać

[Hatifnatka]

Napisane przez Tancerka Pl

Wiec goraco polecam Egipt
Taka ladna dziewczyna jak Ty z pewnoscia bedzie tam traktowana jak krolowa

Tancze newstyle (nowoczesny) i chcialam sprobowac cwiczen z pilatesu, ale boje sie, ze one sa jakies wyciszajace, a ja lubie wariowac hmm

Nie są wyciszające! To nie joga.
Są raczej dość męczące, mięśnie brzucha naprawdę bolą po całej sesji pilatesu, czujesz, że pracują. Efekty widać dość szybko, a to daje ogromną satysfakcję i motywację.

[sQuara]

chcialam zauwazyc ze pilates jest renenerujacy nie wyszczuplajacy/rzezbiacy czy odchudzajacy!:p te cwiczenia zostaly wymyslone dla zolnierzy na zerbanie sil !! :P ale napewno cos tam daje... generalnie
a dziewczyna przy wodospadzie fajny brzuszek

[sQuara]

zapedzilam sie-nie zolnierzy tylko rannych w czasie wojny... no czyli zolnierzy zranionych
jako rechabilitacja... :P