Odchudzanie/Plotkowanie/Gotowanie/ TŻ-owanie/O siebie dbanie :)

[Belive_23]

Hej, na wodze 62,9. Zaczynałam z wagi 66,3. Podkręcam tępo! Dzisiaj dieta dopięta na 100% i 50 minut treningu.

[Andziusiaech]

Cześć,

u mnie 2 tydzień diety. Dzisiaj dołączę też jakieś ćwiczenia.
Nie wiem czy coś spadło bo się nie ważę.

[pendeloquee]

Hej dziewczyny, dołączę się i ja.

Zaczynam z otyłością, na początek chcę dojść do 90 kg :/.

Mam insulinooporność i z racji tego nie mogę intensywnie ćwiczyć. Przy ćwiczeniach na siłowni moja waga spadała ok 1kg na miesiąc... Na razie uskuteczniam dietę od dietetyka, spacery i planuję też kupić orbitrek.

[Besti12]

Napisane przez pendeloquee

Hej dziewczyny, dołączę się i ja.

Zaczynam z otyłością, na początek chcę dojść do 90 kg :/.

Mam insulinooporność i z racji tego nie mogę intensywnie ćwiczyć. Przy ćwiczeniach na siłowni moja waga spadała ok 1kg na miesiąc... Na razie uskuteczniam dietę od dietetyka, spacery i planuję też kupić orbitrek.

Trzymam kciuki za powodzenie misji

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Kurcze, nie wiem czy mnie przyjmiecie, bo mozna powiedziec, ze jestem 'u mety'. Takie watki mi jednak zawsze pomagaly Mam 162cm. Parę lat temu dobiłam do swojej najwyższej wagi, czyli 62kg. W ostatnich 3 latach schudłam około 10kg. Był moment, że ważyłam 52kg i czułam sie swietnie, ale przez wakacje sie rozleniwilam i waga wskoczyła do 54. Generalnie, chciałabym schudnąć do 50kg czyli 4 jeszcze przede mną.

Od 2 tygodni ćwiczę - poćwiczyłam ok. 5 razy, jutro i w niedziele tez pocwicze, wiec bede 7 razy na 2 tygodnie, czyli wynik nienajgorszy. Ze zmian jakie wprowadzam na teraz (bo taka zmiany diety hardcore nastapila jak sie zaczelam odchudzac pare lat temu), to zupelnie eliminuje chleb i makaron, ziemniaków tez nie mam zamiaru jesc codziennie, a jedynie moze z 1x w tygodniu. Chce rowniez ograniczyc mieso do 2x w tygodniu i nie jesc chleba czy ryzu po godzinie 14-ej. Alkoholu w ogole nie pije, wiec nie mam z tym problemu. Slodkie rzeczy bardzo lubie i ostatnio mi sie zdarzalo je jesc, ale do konca grudnia nie rusze nic slodkiego

Z cwiczen cwicze Cindy Crawford i czasami pocwicze w Rebecca Louise.

Czekam juz na efekty i jestem mega niecierpliwa

[Andziusiaech]