Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[Renia90]

Napisane przez ddobra

Renia90
SZCZERE POWIEM ZE 1-SZY RAZ SLYSZE O TAKIM CZYMS ZE 3 GODZ. PRZED SNEM NIE MOZNA JESC BO JESLI NP KLADE SIE SPAC O 24-01 TO GLUPIE BY BYLO ZE O 21 BEDE WCINAC NP KANAPKI CZY JAKIES CIASTECZKA, BO CALY CZAS W LOZKU LEZE I NIE RUSZAM SIE ..

To wejdź sobie na dietetyke i poczytaj troche

Zaliczyłam dziś 1 serię na czczo ;P Przynajmniej zostały tylko 2 na wieczór :P

[dygotka8]

Napisane przez Kochanka Szatana

Tabletki A kosztują ok 20 zł pewnie

ja zapłaciłam 22 zł,ale widziałam w superpharm,że kosztują 29.biorę je od 14 kwietnia...i ja nie widzę raczej efektu...może dlatego,że dopiero teraz zaczęłam ćwiczyć w domku.pani w aptece powiedziała mi,że sprawdzony jest i on kosztuje chyba coś około 35zł-120 tabl na m-c


dziś dopiero 6 dzień a6w...
czekam na pierwsze efekty
wczoraj 3 serie zrobiłam około godz 24
możecie mi podać linka do SB??może i ja zacznę skoro piszecie ,że Wam pomaga
ppaaa

[dygotka8]

Napisane przez Kochanka Szatana

Tabletki A kosztują ok 20 zł pewnie

ja zapłaciłam 22 zł,ale widziałam w superpharm,że kosztują 29.biorę je od 14 kwietnia...i ja nie widzę raczej efektu...może dlatego,że dopiero teraz zaczęłam ćwiczyć w domku.pani w aptece powiedziała mi,że sprawdzony jest OLIMP THERM LINE i on kosztuje chyba coś około 35zł-120 tabl na m-c


dziś dopiero 6 dzień a6w...
czekam na pierwsze efekty
wczoraj 3 serie zrobiłam około godz 24
możecie mi podać linka do SB??może i ja zacznę skoro piszecie ,że Wam pomaga
ppaaa

[dygotka8]

uppsss

[viosna000]

37 dzień zaliczony

[NiejakaBeznadziejna]

Ostatnio doszłam do 12 dnia i przerwałam z braku motywacji, a teraz żałuję.
Chyba zaczne od nowa

[arletunia]

7 dzień za mną :P
jak na razie robię wszystkie serie na raz, ale coś czuje, że za niedługo będę musiała to rozkładać jednak xDD

[Agata1983]

Hej Dziewczyny!

Postanowiłam się wreszcie zmobilizować, ponownie rozpocząć szóstkę i dołączyć do Waszej grupy.

Raz już robiłam A6W i doszłam prawie do końca- efekty były niesamowite!! Wiele mnie to kosztowało, ale na szczęście cieszę się silną wolą, więc jeśli mi się już uda do czegoś się zmusić, to jest duża szansa, że w tym wytrwam

Dziś zrobiłam już moją jedną serię i endorfinki mi szaleją teraz

Mam nadzieję, że w grupie będzie mi łatwiej i raźniej

Pozdrawiam Was i powodzenia życzę w waszych ćwiczeniach!

[moya07]

Napewno będzie raźniej))

Widze, że tutaj już dużo dziewczyn ku końcowi się zbliża))

[Kochanka Szatana]

Strona poświęcona tej diecie => http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=29&Itemid=57

Temat na naszym forum=> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...249738&page=64

[SnoopyxDD]

Witam . Dzisiaj zacznę ćwiczyć bo już wstyd z moich brzuchem sie gdzieś pokazać.Mam nadzieje że wytrwam.

Wszystkim dziewczyną , które ćwiczą życze wytrwałości

[Renia90]

SnoopyxDD, Agata1983 witam dziewczyny
Musiałabym sie zabrać za te moje 2 serie, ale skończyłam sprzątać i jestem padnięta :P

[alka132]

ja tez chyba bede musiala niedlugo zaczac rozkladac... teraz juz 18 powtorzen i juz ciezko..

[SnoopyxDD]

Renia90 - Rób teraz bo poźniej to może ci się juz w ogóle nie chcieć. Mam nadzieje,że wytrzymam i skończę. ! dzień mam już za sobą.

[ixes16]

Ja nie wiedzialam ze to mozna rozkaładać! Robilam wszystkie na raz z kilkoma minutami przerwy na inne cwiczonka... Ale od dzisiaj rozladam, bo jesli nie rozloze to pewnie znowu dlugo nie wytrzymam Dzisiaj dopiero 4 dzien... a juz bylam na 10... Ehh

[Myszak]

Też rozpoczynam dzisiaj bo zestaw, który wykonuję teraz nie przygotuje mi dobrego beach body a już niewiele ponad miesiąc zostało do plaży! Do dzieła!

[Maddy84]

Napisane przez Agata1983

Hej Dziewczyny!

Postanowiłam się wreszcie zmobilizować, ponownie rozpocząć szóstkę i dołączyć do Waszej grupy.

Raz już robiłam A6W i doszłam prawie do końca- efekty były niesamowite!! Wiele mnie to kosztowało, ale na szczęście cieszę się silną wolą, więc jeśli mi się już uda do czegoś się zmusić, to jest duża szansa, że w tym wytrwam

Dziś zrobiłam już moją jedną serię i endorfinki mi szaleją teraz

Mam nadzieję, że w grupie będzie mi łatwiej i raźniej

Pozdrawiam Was i powodzenia życzę w waszych ćwiczeniach!

To też jest moje któreś z kolei podejście do a6w. Niestety nie udało mi się dojść nigdy ponad połowę. Tym razem jestem dobrej myśli.

6 dzień za mną

[Panienka_z_okienka]

Dzisiaj mój 7 dzień .

Jeszcze tylko 35 .
Ciągle jestem dobrej myśli, nie poddam się .
3majcie się dziewczyny

[kopendiet]

hej dziewczyny ....

a ja jestem po 6 dniu i musze sie pochwalic, jesli dobrze sie mierze to stracilam w brzuszku wyzej 2 cm a ponizej pepka 1 cm.........nawet jesli nie jjest to wiarygodne to strasznie to motywuje...a ja mam z czego tracic tazke kazdy cm i kg to straszna uciecha...


ja oprocz a6w wczesniej cwiczylam codziennie po pol godz. oraz nie jem slodyczy (czasem sie skusze) ale staram sie pilnowac, jem mniej pije wiecej wody a i od wczoraj zazywam linee

powodzonka dziewczynki w wypocinkachh

[Honey_Girl]

A ja się chyba nie nadaję do tych ćwiczeń nie mam żadnej motywacji i silnej woli 1 dzień zrobiłam i przestałam... bardzo chciałabym wykonywać te ćwiczenia ale jakoś nie wychodzi ...

[justyna2639]

Napisane przez Honey_Girl

A ja się chyba nie nadaję do tych ćwiczeń nie mam żadnej motywacji i silnej woli 1 dzień zrobiłam i przestałam... bardzo chciałabym wykonywać te ćwiczenia ale jakoś nie wychodzi ...

hej... nie poddawaj sie tak latwo! ja tez mialam cos podobnego, dlatego postawnowilam sobie, ze bede cwiczyc rano, nastawiam sobie budzik pol godziny wczesniej i cwicze, sprobuj, potem cwiczenia wejda Ci w nawyk, pomysl jak super brzuch mozesz mic w ciagu mesiaca

[SnoopyxDD]

Ja tez sie boje, że nie wytrzymam do końca. Ale z 2 strony jak pomyśle jaki brzuszek później można mieć to chęci wracają.

[Honey_Girl]

Napisane przez justyna2639

hej... nie poddawaj sie tak latwo! ja tez mialam cos podobnego, dlatego postawnowilam sobie, ze bede cwiczyc rano, nastawiam sobie budzik pol godziny wczesniej i cwicze, sprobuj, potem cwiczenia wejda Ci w nawyk, pomysl jak super brzuch mozesz mic w ciagu mesiaca

Właśnie wiem robiłam kiedyś te ćwiczenia właśnie ze względu na to, żeby mieć płaski brzuszek ale nie mam silnej woli naprawdę ... i nie wiem jak z tym walczyć... a właśnie może spróbuję Twoją metodą i zacznę rano

[Stromanthe]

Nethia, mam taką magiczną wagę, co mierzy wagę, poziom tłuszczu, mięśni, wody i szacowane zapotrzebowanie kaloryczne

[Nikki787]

oh.. a ja dzisiaj pierwszy dzień ćwiczeń mam za sobą.. miejmy nadzieje że wytrwam do końca i mam pytanko.. czy te ćwiczenia trzeba wykonywać mniej wiecej o tej samej porze?? i najlepiej kiedy? (rano, wieczorem)?

[Nethia]

Napisane przez Stromanthe

Nethia, mam taką magiczną wagę, co mierzy wagę, poziom tłuszczu, mięśni, wody i szacowane zapotrzebowanie kaloryczne

łooo to jakieś czary mary oj tez musze sobie taką zawdziać no to szykują sie kolejne zakupki a wiesz może gdzie takie cudo kupić ?

[justyna2639]

no i jakims cudem udalo mi sie dzisiaj zrobic ta a6w troche szkoda by bylo przerywac, ale robi sie juz coraz nudniej...

[alka132]

Napisane przez Nethia

łooo to jakieś czary mary oj tez musze sobie taką zawdziać no to szykują sie kolejne zakupki a wiesz może gdzie takie cudo kupić ?

o jaaa!! ja tez chce taka wage

[alka132]

o jaa ! to juz 4 tygodnie 28 dzien zaliczony mam nadzieje, ze sie nie zlamie podczas tych dwoch ostatnich
robie jeszcze wszystkie serie pod rzad zobaczymy za dwa dni co bedzie przy 20 powtorzeniach

[Agata1983]

Kopendiet: napiszesz coś o Linei? Dobre to jest? Bo się zastanawiam nad kupnem.

Nikki787: fajnie, że jest ktoś, kto zaczął w ten dzień, co ja- będziesz moją prywatną motywacją
Ja sobie za poprzednim razem wypracowałam metodę robienia ćwiczeń rano- jest mi się łatwiej zmobilizować no i mam więcej siły. Jak poprzednio robiłam, to jeszcze nie pracowałam, teraz muszę codziennie wstawać przed szóstą, żeby zdążyć do pracy na 7, ale tak myślę- dopóki ćwiczenia nie zajmują mi dużo czasu (w tych pierwszych dniach), mogę wstawać jeszcze te 15 minut wcześniej. Ja mam problemy z mobilizacją wieczorem Leniuch ze mnie

Ale dziś pięknie, aż chce się ćwiczyć