Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[SnoopyxDD]

Stromanthe jak Ci dobrze, że już 18 dzień skończyłaś. A ja właśnie się zabieram do 3 dnia ale coś mi niestety nie wychodzi

[Nikki787]

SnoopyxDD ćwicz ćwicz.. w końcu zaczełyśmy w ten sam dzień.. i skończymy tez w ten sam dzień.. czyli za... 39 dni

stosujecie tez jakąs dietę? bo ja np. postanowiłam nie jesc słodyczy.. i jeść reguralnie... narazie mi to jako tako wychodzi

[alka132]

chyba tez sobie kupie garnier roll on plaski brzuch... mam na nogi przeciw cellulitowy i jest dobry

[SnoopyxDD]

Nikki787 Zrobiłam! 3 dzień również za mną. . Skończymy na pewno . No ja nie jem słodyczy jak na razie. Nawet ochoty nie mam szczególnie.

[Nikki787]

SnoopyxDD ojej cieszę się kurcze.. ale zaśmiecam wątek.. eh no to do "zobacznia" do jutra najprawdopodobniej.. 3mam za wszystkie kciuki

[Kochanka Szatana]

ja kupiłam z AA Oprócz tego że śmierdzi kawą (nie znoszę tego zapachu) nic wam nie powiem bo stosuje dopiero 3 dzień

No i 10 dzień za mną. Arletunia mam nadzieje że wczoraj się nie poddałaś... nie było mnie wczoraj więc nawet nie mogłam cię jakoś zachęcić ;/

[alka132]

Napisane przez Kochanka Szatana

ja kupiłam z AA Oprócz tego że śmierdzi kawą (nie znoszę tego zapachu) nic wam nie powiem bo stosuje dopiero 3 dzień

No i 10 dzień za mną. Arletunia mam nadzieje że wczoraj się nie poddałaś... nie było mnie wczoraj więc nawet nie mogłam cię jakoś zachęcić ;/

ja tez mam z AA wg mnie dobry, ale musze go teraz zaczac stosowac CODZIENNIE rano i wieczorem :P

[Kochanka Szatana]

No ja na razie tak stosuje W ogóle jakoś mi idzie z tym wszystkim. Myślałam że dam sobie looz po 2-3 dniu ćwiczeń :P

[Stromanthe]

Też mam kawowy z AA i jak na mój gust, ładnie pachnie tylko w tubce. Na skórze, a już apogeum jest przy wchodzeniu do wody- śmierdzi palonymi włosami. Chociaż trzeba przyznać, że skóra po nim jest gładka.
Żeby nie było tak poza tematem całkowicie
Jeżeli ćwiczę wieczorem, to krem stosować przed a6w, czy po niej? Czy tak jak zrobiłam ostatnio, posmarowałam się kremem tym z AA, owinęłam brzuch folią i wtedy ćwiczyłam, a później wskoczyłam do kąpieli?

[alka132]

Napisane przez Stromanthe

Też mam kawowy z AA i jak na mój gust, ładnie pachnie tylko w tubce. Na skórze, a już apogeum jest przy wchodzeniu do wody- śmierdzi palonymi włosami. Chociaż trzeba przyznać, że skóra po nim jest gładka.
Żeby nie było tak poza tematem całkowicie
Jeżeli ćwiczę wieczorem, to krem stosować przed a6w, czy po niej? Czy tak jak zrobiłam ostatnio, posmarowałam się kremem tym z AA, owinęłam brzuch folią i wtedy ćwiczyłam, a później wskoczyłam do kąpieli?

podpisuje sie pod pytaniem bo tez nie wiem jak... ja myslalam o zawijaniu brzucha na noc :P

[Honey_Girl]

3 dzień za mną I jakoś mi się chce wykonywać ćwiczenia chociaż szyja boli

[Stromanthe]

Alu (moja imienniczko notabene ) myślę, że przez zawijanie na noc, można się odparzyć. Godzinka, 2 ok, ale koło 8, to chyba trochę za długo

[Renia90]

dołek psychiczny.. co z tym idzie? przerwanie ćwiczeń od niedzieli
nie dam rady poddaje sie tak więc ogłaszam że dotrwałam do 36 dnia.
Z jednej strony jestem zła, ale z drugiej jestem z siebie dumna, ze przetrwałam aż 5 tygodni.. dziękuje za wszystko dziewczyny, miło było Was poznać
Jak bede miała czas to bede tu do Was zaglądać kto wie, może znowu się kiedys zmotywuję.. życzę powodzenia i wytrwałości!!

[alka132]

Napisane przez Renia90

dołek psychiczny.. co z tym idzie? przerwanie ćwiczeń od niedzieli
nie dam rady poddaje sie tak więc ogłaszam że dotrwałam do 36 dnia.
Z jednej strony jestem zła, ale z drugiej jestem z siebie dumna, ze przetrwałam aż 5 tygodni.. dziękuje za wszystko dziewczyny, miło było Was poznać
Jak bede miała czas to bede tu do Was zaglądać kto wie, może znowu się kiedys zmotywuję.. życzę powodzenia i wytrwałości!!

(( 6 dni Ci zabraklo! wracaj do cwiczen! dwa dni wstecz i dajesz!!!

[alka132]

Napisane przez Stromanthe

Alu (moja imienniczko notabene ) myślę, że przez zawijanie na noc, można się odparzyć. Godzinka, 2 ok, ale koło 8, to chyba trochę za długo

w sumie - racja

[Renia90]

Napisane przez alka132

(( 6 dni Ci zabraklo! wracaj do cwiczen! dwa dni wstecz i dajesz!!!

chciałabym ale na prawdę nie dam rady załamka..

[viosna000]

Napisane przez Renia90

dołek psychiczny.. co z tym idzie? przerwanie ćwiczeń od niedzieli
nie dam rady poddaje sie tak więc ogłaszam że dotrwałam do 36 dnia.
Z jednej strony jestem zła, ale z drugiej jestem z siebie dumna, ze przetrwałam aż 5 tygodni.. dziękuje za wszystko dziewczyny, miło było Was poznać
Jak bede miała czas to bede tu do Was zaglądać kto wie, może znowu się kiedys zmotywuję.. życzę powodzenia i wytrwałości!!

Renia nie poddawaj się, niedziela była zaledwie wczoraj, a jeden dzień przerwy można sobie w ciągu 6 tygodni zrobić. Masz pełne prawo być dumna już na tym etapie, ale pomyśl jak duma będzie Cię rozpierać za 6 dni. U mnie z humorem dzisiaj też nie najlepiej, więc może to coś dziś w powietrzu, ale nie można sie poddawać na tym etapie. więc szybko na podłogę i ćwiczymy

[koKOro]

Napisane przez Renia90

dołek psychiczny.. co z tym idzie? przerwanie ćwiczeń od niedzieli
nie dam rady poddaje sie tak więc ogłaszam że dotrwałam do 36 dnia.
Z jednej strony jestem zła, ale z drugiej jestem z siebie dumna, ze przetrwałam aż 5 tygodni.. dziękuje za wszystko dziewczyny, miło było Was poznać
Jak bede miała czas to bede tu do Was zaglądać kto wie, może znowu się kiedys zmotywuję.. życzę powodzenia i wytrwałości!!

to jest właśnie próba charakteru, którą warto zdać, sztuką jest w ogóle ćwiczyć, ale mega sztuką jest pokonywać trudności i osobiście jestem pewna, że dasz rade! po tylu dniach wierzysz w siebie bardziej niz kiedykolwiek, a to znaczy, ze masz sile polozyć się na dywanie i troche pomachać. A potem będziesz sobie wdzięczna i nie będziesz musiała rozpamiętywać, że zrezygnowałaś tylko myśleć z przyjemnością, że dałaś radę

[88niezapominajka88]

Napisane przez Renia90

dołek psychiczny.. co z tym idzie? przerwanie ćwiczeń od niedzieli
nie dam rady poddaje sie tak więc ogłaszam że dotrwałam do 36 dnia.
Z jednej strony jestem zła, ale z drugiej jestem z siebie dumna, ze przetrwałam aż 5 tygodni.. dziękuje za wszystko dziewczyny, miło było Was poznać
Jak bede miała czas to bede tu do Was zaglądać kto wie, może znowu się kiedys zmotywuję.. życzę powodzenia i wytrwałości!!

Kochana dasz rade! nie rezygnuj! wierzymy w Ciebie!

[arletunia]

Napisane przez Kochanka Szatana

No i 10 dzień za mną. Arletunia mam nadzieje że wczoraj się nie poddałaś... nie było mnie wczoraj więc nawet nie mogłam cię jakoś zachęcić ;/

a no nie poddałam się.. ale było naprawdę ciężko,bo strasznie boli mnie kręgosłup, ale po prostu się tak nie podnoszę i jest lepiej ;p

[alka132]

Napisane przez Renia90

chciałabym ale na prawdę nie dam rady załamka..

dasz! musisz trzymamy kciuki... idz cwiczyc

[arletunia]

Kurcze Renia90 patrz ile już przeszłaś dasz radę no!!! bo inaczej Ci złoimy tyłek ;p

9 dzień za mną

[cashmere]

Pierwszy dzień za mną. Już teraz nieźle poczułam moje mięśnie brzucha. Nie mogę sobie wyobrazić co będzie przy wymaganej ilości powtórzeń za jakieś 2-3 tygodnie

[Maddy84]

Dziewczyny! Nigdy więcej nie zostawię a6w na wieczór!!! Po wykańczającym umysłowo dniu [:P] ostatnie co mi się chce to legnąć na podłodze i zacząć katorgę :P Ale nie dam się - zrobię to :P

[alka132]

30 dzien za mna ostatni raz 18 powtorzen dzis bylo :P wklepalam krem AA i owinelam folia brzuszek spocil sie :P to dobrze chyba bede tak sie owijac codziennie na cwiczenia

[Nikki787]

a za mną juz 4 dzień a jaką folią owijacie sie?? tą taką srebrną.. czy brzezroczystą?

[Alida]

Napisane przez alka132

a gdzie kupilas ten przyrzadzik? pomaga?

przyrządzik do masażu można kupić w pierwszym lepszym rossmanie lub innym podobnym. ja dalam chyba ok 3-4 zeta. wyglada to jak wałek do malowania ścian tyle że z wypustkami ;pp chyba troszke pomaga. staram sie regularnie wsmarowywać w siebie jakies mazidło na wyszczuplanie a potem z 5 min to wwałkowywac w nogi, brzuch i biodra. nie wiem czy to zasługa tego czy ćwiczeń i dietki ale skóra jest jędrniejsza, cellulit mniejszy i straciłam chyba ok 2-3 cm w udach

[Kochanka Szatana]

I po dniu 11 (pierwszy raz 10) zdycham normalnie ;/

Mówicie że lepiej jak się wsmaruje coś i owinie folia ? (tylko wlasnie jaka - ta srebrna czy przezroczysta bo mam w domu 2)

[Alida]

nigdy sie nie owijałam folia ale podejrzewam ze jesłi już to tą przezroczysta bo aluminiowa sie po pierwsze porwie a zanim sie porwie to Ci podrapie całe ciało:/

[cashmere]

2 dzień za mną

Napisane przez alka132

30 dzien za mna ostatni raz 18 powtorzen dzis bylo :P wklepalam krem AA i owinelam folia brzuszek spocil sie :P to dobrze chyba bede tak sie owijac codziennie na cwiczenia

To folią należy się owijać PRZED ćwiczeniami?