Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[veronicee]

Napisane przez annett16

przerwalam wczoraj ... na 12 dniu... jakos mi sie juz nie chcialo i postanowilam ze sie przerzuce na zwykłę brzuszki i hula-hop

Wydaje mi się, że źle zrobiłaś. Mi też się czasami nie chce, ale pamiętam, że sobie postanowiłam, że będę robić i robię. Wczoraj np. robiłam po 23.00 i bardzo mi się chciało spać, ale pamiętałam o tym co postanowiłam, dlatego mam zamiar wytrwać. Dzisiaj 4 dzień (chociaż powinien być 8, tyle, 1 ćwiczenieprzez 4 dni żle robiłam i musiałam zacząć od nowa) Także postaraj się wytrwać, więcej wiary w siebie i zachęty np. powiś nad łóżkiem zdjęcie jakiejś modelki i wieczorem patrz się na fotkę to będzie świetna motywacja, wiem po sobie, bo ja powiesiłam reklamę castingu na modelkę i kiedy nie chce mi się ćwiczyć patrzę na foto i ćwiczę. Pomaga!

[kessik]

Napisane przez annett16

przerwalam wczoraj ... na 12 dniu... jakos mi sie juz nie chcialo i postanowilam ze sie przerzuce na zwykłę brzuszki i hula-hop

Szkoda ja nadrobiłam ten stracony dzień poprzez ćwiczenie rano by wyrównać do Ciebie.... i zostałam sama
też mi się ostatnio nie chce, no ale ide w zaparte, mam coś do udowodnienia i jeszcze impreze rodzinną 12 stycznia. Trzeba wyglądać nie

[Boz]

A ja zachęcona efektami trwam dalej, dzis połowa 21 dzień. O tyle mi łatwiej że tłuszczyku nie mam i brzuszek ładnie pracuje mam nadzieje ża za 3 tygodnie będzie idealnie

[katka_19]

U mnie dzisiaj dzionek 39..już tak mało mi pozostało do końca

[mojito]

a czy na brzuch pomaga moze taniec brzucha?? bo wlasnie chce sie zapisac, i mam nadzieje ze to przyniesie jakies fajne efekty oprocz dobrej zabawy, oczywiscie

[PriVativ]

Mój wątek przeniesiony został dlatego go tutaj kasuje bo bez sensu sie prezentuje jakoś nie zauważyłam tego juz istniejącego jej zakręcona dziś jestem ale nie wiedziałam ze aż tak !!! W każdym razie dziś zaczynam i poczytam sobie Wasze zmagania...

[PriVativ]

1 dzień za mną jej wątpie ze wytrzymam jak obciążam tak szyje to mi sie w głowie kręci ;/ ech.. zobacze ale raczej nic stego ;(

[kapka]

Od dzisiaj zaczynam a6w .Chociaż mam troche tłuszczyku odłożonego tu i ówdzie i z 10 cm pasuje zrzucić i może nie będzie po całej "kuracji" widać kaloryferka, ale pare centymetrów zniknie w talii.Mam nadzieje, ze będe mieć dużo siły i wytrwałości by wytrzymać te 42 dni ..czego i Wam życzę.

[PriVativ]

Napisane przez kapka

Od dzisiaj zaczynam a6w .Chociaż mam troche tłuszczyku odłożonego tu i ówdzie i z 10 cm pasuje zrzucić i może nie będzie po całej "kuracji" widać kaloryferka, ale pare centymetrów zniknie w talii.Mam nadzieje, ze będe mieć dużo siły i wytrwałości by wytrzymać te 42 dni ..czego i Wam życzę.

Zycze wytrwalosci i powodzenia Ja dziś drugi dzień ale zdecydowanie mówie NIE gdyz za silne bole i zawroty glowy mam przy tym

[katka_19]

Dziewczyny jestem z siebie dumna
Około 15 minut temu skończyła całą A6W
Jejku!!Nie sądziłam, że dotrwam do końca, a jednak się udało
Tylko tak jakoś smutno jak sobie pomyślę, że to już koniec-w sumie człowiek się przyzwyczaja...
Ale teraz chciałabym się zabrać za dopracowywanie nóżek, a dokładnie bioderek-zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczonka??
A co do efektów-hmmm wczoraj na basenie kumpela pytała co robię, że mam taki ładny brzuszek, więc mimo tego że ja aż tak bardzo nie dostrzegam efektu, dla innych jest widoczny
Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[kessik]

Mi jest coraz trudniej się zebrać do ćwieczenia (zmęczenie) i chyba gdyby nie wsparcie TŻ to bym już dała sobie wolne.... Dopiero dzień 16 ... tyle jeszcze do końca...

[katka_19]

Dziewczynki zrobiłam fotki więc dołączam zdjęcia mojego brzusia, A6W skończyłam wczorajjj...

[anniaa]

Napisane przez katka_19

Dziewczynki zrobiłam fotki więc dołączam zdjęcia mojego brzusia, A6W skończyłam wczorajjj...

pisałam juz w innym watku ze boski masz brzuch
a mogłabys mi powiedziec jak wygladał przed ? czy duze róznice nastapiły po A6w ?

[katka_19]

Napisane przez anniaa

pisałam juz w innym watku ze boski masz brzuch
a mogłabys mi powiedziec jak wygladał przed ? czy duze róznice nastapiły po A6w ?

Wiesz co Ci powiem...jakoś tak nigdy go nie mierzyłam, ale obiektywnie...
napewno ta górna część brzuszka się wytrenowała, na donej miałam hmmm troszkę więcej tłuszczyku, jak stawałam z boku to brzuszek był taki troszkę widoczny-teraz tylko jak mocno pojem
No i najważniejsza rzecz-nie wiem czy to z A6W czy z tego, że przestałam słodzić (a może z tego i z tego) zeszłam z rozmiaru spodni 28 do 27
Teraz chciałabym trenować nóżki, ale nie wiem jak się za nie zabrać...i mimo tego, że mam fajny brzuszek chciałabym pozbyć się 2 kg ale też czuję, że będzie cięzko

[anniaa]

Napisane przez katka_19

Wiesz co Ci powiem...jakoś tak nigdy go nie mierzyłam, ale obiektywnie...
napewno ta górna część brzuszka się wytrenowała, na donej miałam hmmm troszkę więcej tłuszczyku, jak stawałam z boku to brzuszek był taki troszkę widoczny-teraz tylko jak mocno pojem
No i najważniejsza rzecz-nie wiem czy to z A6W czy z tego, że przestałam słodzić (a może z tego i z tego) zeszłam z rozmiaru spodni 28 do 27
Teraz chciałabym trenować nóżki, ale nie wiem jak się za nie zabrać...i mimo tego, że mam fajny brzuszek chciałabym pozbyć się 2 kg ale też czuję, że będzie cięzko

czyli jednym słowem stracil sie tłuszczyk który był na brzuchu ładnie sie wytrenował i schudłas ?

[katka_19]

Napisane przez anniaa

czyli jednym słowem stracil sie tłuszczyk który był na brzuchu ładnie sie wytrenował i schudłas ?

Tzn ważyłam 53, 7 a obecnie ważę 52, 3 kg. Tylko, że jakoś tak bardzo boję się teraz, że szybko wrócę do swojej poprzedniej wagi a chciałabym dojść do 50-51 bo to waga, gdzie przy moim wzroście 160 cm najlepiej się czuję.
A co do utraty tłuszczyku i wytrenowania-zgadzam się, właśnie tak się stało

[anniaa]

Napisane przez katka_19

Tzn ważyłam 53, 7 a obecnie ważę 52, 3 kg. Tylko, że jakoś tak bardzo boję się teraz, że szybko wrócę do swojej poprzedniej wagi a chciałabym dojść do 50-51 bo to waga, gdzie przy moim wzroście 160 cm najlepiej się czuję.
A co do utraty tłuszczyku i wytrenowania-zgadzam się, właśnie tak się stało

heh dziekuje za odp no to jutro zaczynam A6w katka ales mnie zmotywowała

[sweetpinky]

ja już dzisiaj 5 dzień dopiero dzisiaj zeszły mi zakwasy z pierwszego i drugiego dnia
nie wiem czego to zasługa czy diety czy A6W ale jak siedzę to znikły mi wałki tłuszczu, pewnie tego i tego bo same ćwiczenia tego by nie zdziałały.
Idzie w dobrą stronę


edit: wkleję zdjęcie robione właśnie 5 dni temu i teraz, oceńcie proszę czy rzeczywiście dobrze mi się wydaje czy sobie tylko wyobrażam jakość zdjęć kiepska bo robione komórką.

[aneczka_1984]

Sweet ja widzę różnicę jak nic. Kurcze może sama się za a6w zabiorę...

[sweetpinky]

Napisane przez aneczka_1984

Sweet ja widzę różnicę jak nic. Kurcze może sama się za a6w zabiorę...

no właśnie, ale 5 dni no ale nic, trzeba --->

[ka.si]

kurcze blade sweet - PEWNIE że widać różnice. płaski się zrobił

dziewczyno nie poddawaj się !

[Boz]

Napisane przez sweetpinky

ja już dzisiaj 5 dzień dopiero dzisiaj zeszły mi zakwasy z pierwszego i drugiego dnia
nie wiem czego to zasługa czy diety czy A6W ale jak siedzę to znikły mi wałki tłuszczu, pewnie tego i tego bo same ćwiczenia tego by nie zdziałały.
Idzie w dobrą stronę


edit: wkleję zdjęcie robione właśnie 5 dni temu i teraz, oceńcie proszę czy rzeczywiście dobrze mi się wydaje czy sobie tylko wyobrażam jakość zdjęć kiepska bo robione komórką.

Też widzę róznice, aż dziwne tylko 5 dni może to swiatło ale nie ważne efekt jest i motywacja rośnie. Ja mam 26 dzien mnóstwo przedświatecznej roboty w domu i nei chce mi się ale juz z górki więc wytrzymam ....

[sweetpinky]

Napisane przez Boz

Też widzę róznice, aż dziwne tylko 5 dni może to swiatło ale nie ważne efekt jest i motywacja rośnie. Ja mam 26 dzien mnóstwo przedświatecznej roboty w domu i nei chce mi się ale juz z górki więc wytrzymam ....

też właśnie o tym pomyślałam i się zmierzyłam 2 cm mniej

[Boz]

Napisane przez sweetpinky

też właśnie o tym pomyślałam i się zmierzyłam 2 cm mniej

To tym bardziej gratuluje

[kapka]

sweetpinky-gratuluje!
Dzisiaj mój 4 dzień a6w, jeszcze zakwasy nie zeszły po2 dniuech..ale pomalutku..

[sweetpinky]

Dzięki Kapka
Dziś już zrobiłam 6 dzień i jutro zwiększenie powtórzeń
ja najbardziej nie lubię tych ćw co osobno się podnosi nogi bo kręci mi sie w głowie, jak robię naraz dwie nogi to nie
może i te ćw są monotonne ale je polubiłam

[Superchic(k)]

Ja też bym z chęcią zaczęła, chcę wyrzeźbić mięśnie brzucha, ale boję się, że nie będę umiała robić tych ćwiczeń albo że będę wykonywać je źle . Chociaż efekty u Was powalające!

[aniusiaaa]

Hejka dziewczyny ja zaczełam 2 dni temu tą 6 ale wczoraj to nie mogłam normalnie myślałam, że się poddam :/ dziś będzie dzień 3 ale już tak czuję ten brzuch że masakra Mam nadzieję , że mi się uda to skończyć

[anniaa]

1 dzien

[kessik]

A ja znowu mam dzień do tyłu więc dzień 17 zamiast 18-tego, pociesza mnie to że widze efekty