Cel: 5kg do 1.08! Bikini czeka ;) MŻ WR!

[psyhe666]

Napisane przez ewelinafit

Cześć dziewczyneczki,

Jak narazie jest dobrze z dietką u mnie. Posiłki małe a częste, jajka wprowadzam do codziennego jadłospisu.. zupy bez chleba Jupi i małe porcje rano marmolade zjadłam ale spacerkiem odrobiłam ;p.. cieszę się że zaczełam uważać co jem... a teraz ide się zważyć

Pozdrowionka

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

dziewczyny 60,5 kg!!!!! dieta działa

gratuluję!

ja zważę się dopiero w piątek

[Kate_90]

Napisane przez ewelinafit

dziewczyny 60,5 kg!!!!! dieta działa

gratuluję

winyl zgadam się z Tobą zdecydowanie!

[winyl]

A ja mam wrażenie, że tylko tyję . Dzisiaj dzień 5, byłam przekonana, że dobrze idzie, ale chyba nic mi to nie daje ... Zmierzyłam się tylko w udzie i wynik był zdecydowanie wyższy niż ostatnio :|. Przy tak tłustych udach to jest tragedia. Ale poddawać się nie będę, może dodam tylko więcej ćwiczeń, bo być może w tym rzecz? Sama już nie wiem .

[Essali]

a w tym samym miejscu mierzysz? wiadomo, że co do mm się nie da, ale tak mniej więcej.

ja marchewki wcinam.
mięśnie już nie bolą, ale zabrali mi wentylator na dół, a bez niego ciężko na rowerku.

[winyl]

Na pewno w tym samym, bo po prostu w najgrubszym. Strasznie jestem o to zła i zamierzam zacząć katować się skakanką.

[psyhe666]

Napisane przez winyl

Na pewno w tym samym, bo po prostu w najgrubszym. Strasznie jestem o to zła i zamierzam zacząć katować się skakanką.

A ile masz w udzie?

[winyl]

Aż wstyd się przyznać. Zawsze było 57-58, co uważałam za absolutnie za dużo (jestem niska, mam krótkie nogi, dramat), a teraz ... 60! Nie wiem czemu . Jakoś 1,5 tygodnia temu było 57 ...

[aam]

Napisane przez winyl

Na pewno w tym samym, bo po prostu w najgrubszym. Strasznie jestem o to zła i zamierzam zacząć katować się skakanką.

A nie mierzysz tego obwodu przypadkiem po ćwiczeniach? Czytałam że wtedy może być nieco większy (nie pamiętam dlaczego, ale o mięśnie chodziło )
Albo może po prostu trzeba trochę poczekać i dopiero po jakimś czasie będzie efekt w postaci zmniejszenia obwodu, bo na początku to różnie może być
Sprawdź za tydzień czy coś się zmieniło

[psyhe666]

Kochana wiem co czujesz

Ja mam 156 i w udzie zawsze miałam 47-48, aż tu nagle któregoś ranka obudziłam się z 51,5cm... Nie wiem nawet kiedy tak mi nogi przytyły...

[agusiaaa1989]

dziewczyny nie popadajcie w paranoje ja mam 62cm! i się nie poddaje i powiem Wam że było jeszcze więcej ale już troche udało mi się zgubić

[TYSiiiA]

Witam was
Mogę sie do was przyłączyć???
Pisałam już na kilku wątkach ale niestety zamarły
I brak mi motywacji

[Lagunaaa]

Napisane przez winyl

Aż wstyd się przyznać. Zawsze było 57-58, co uważałam za absolutnie za dużo (jestem niska, mam krótkie nogi, dramat), a teraz ... 60! Nie wiem czemu . Jakoś 1,5 tygodnia temu było 57 ...

A przypadkiem nie piłaś dużo wody przez pewien czas, więcej niż zwykle?? Bo może jesteś nawodniona i "napuchłaś"...
Na uda przyznam szczerze nie narzekam, mam 49 cm, chodzi mi o fałdkę na brzuchu :/
dziś 2 activie, fasolka szparagowa, jabłko i serek wiejski plus ćwiczonka

[psyhe666]

Napisane przez Lagunaaa

A przypadkiem nie piłaś dużo wody przez pewien czas, więcej niż zwykle?? Bo może jesteś nawodniona i "napuchłaś"...
Na uda przyznam szczerze nie narzekam, mam 49 cm, chodzi mi o fałdkę na brzuchu :/
dziś 2 activie, fasolka szparagowa, jabłko i serek wiejski plus ćwiczonka

o kurcze... to malutko aż mi wstyd, że tyle wpierdzieliłam...:rolleye s:

[wisienka90]

czas na podsumowanie dzisiejszego dnia

sniadanie: maly kawalek sernika na zimno z truskawkami, dieteycznego, 4 ciasteczka zbozowe, jajecznica z 3 jaj z mleczkiem warzywami i szyneczka
obiad: zupa koperkowa
kolacja: piers z kurczaka z kapusta, prince polo ;p
w miedzyczasie troche czeresni

jesli chodzi o ruch to 2h fitnessu, 8km na rowerze i wieczorkiem bedzie 2 dzien a6w
zdecydowalam ze zwaze sie na poczatku tygodnia, zobaczymy jak to bedzie z tymi kilogramami

TYSiiiA zapraszamy!
a ja z ciekawosci sie jutro pomierze

[Kate_90]

ja dziś na obiad zjadłam troche kaszy z jakimś mięskiem później 50 min na rowerze i na kolacje dwie kanapki z ciemnego pieczywa z twarożkiem i pomidorem...

[ewelinafit]

Aż mi wstyd przyznać ale troche nabroiłam..

Mój tż namówił mnie na kebab i mimo że bez bułki, bez frytek, bez sosu i z mnóstwem sałatki mam wyrzuty że hej
Jutro się poprawiam, obiecuje

dobranoc drogie panie

[Kate_90]

Napisane przez ewelinafit

dobranoc drogie panie

dobranoc

[winyl]

Piję ostatnio niesamowite ilości wody i soku, ale właściwie zawsze piję dużo wody, więc nie wiem ... @ dopiero za tydzień, więc to jeszcze nie to ...

[psyhe666]

Dziewczyny, a co was najbardziej mobilizuje do odchudzania?

[Essali]

Napisane przez psyhe666

Dziewczyny, a co was najbardziej mobilizuje do odchudzania?

spojrzenie w lustro na brzuch.

[Kate_90]

Napisane przez psyhe666

Dziewczyny, a co was najbardziej mobilizuje do odchudzania?

mnie wyniki innych dziewczyn choć i czasem demotywują :P bo ja dopiero zaczynam i długo będę musiała poczekać na wyniki
mówię sobie, że nie chcę być gorsza, że całe życie nie chcę narzekać ze jest źle tylko zrobić z tym raz na zawsze porządek :P

[aam]

Napisane przez psyhe666

Dziewczyny, a co was najbardziej mobilizuje do odchudzania?

O, no właśnie też chciałabym wiedzieć bo mam słomiany zapał i ciężko mi się zawsze zmobilizować do czegokolwiek
Tak więc mam nadzieję że wy mnie zmobilizujecie (w końcu chciałabym móc napisać że tak ładnie się odżywiam i ćwiczę grzecznie itp )

A, mobilizujące będzie jak dostrzegę jakieś efekty wynikające z mych starań , ale na razie muszę znaleźć jakiś inny sposób

[Anaitis]

O dziewczynki!
Witam Czy można się jeszcze do was dołączyć ?Myślicie, że w miesiąc uda mi się zrzucić 5 kg ? Też jestem osobą, której ciężko się zmobilizować, ale już dzisiaj zaczęłam od treningu na rolkach, jutro przechodzę na dietkę i mam nadzieję, że wreszcie coś z tego wyjdzie!

[myimagination]

dołączam się ok, chłopak który mi się podoba wraca 2.08 to akurat, chce mu się pokazać jakaś odmieniona. damy radę! ja już od 3 dni też na diecie, ciężko ale mam motywacje.. to idę robić jeszcze 100 brzuszków i spać. Dobranoc
PS. Rano na jakieś zakupy lecę, bo lodóweczka już pusta

[Lagunaaa]

Napisane przez psyhe666

o kurcze... to malutko aż mi wstyd, że tyle wpierdzieliłam...:rolleye s:

jakoś tak w lato mało jem
dziś rano kefir, cały dzień się opalałam więc wypiłam 1,5 l wody i teraz gotuję fasolkę

[efffunia16]

czesc dziewczynyod dzis dolaczam sie do wspolnego odchudzania.potrzebuje zrzucic jakies 6 kg.marzy mi sie 45 kg mam nadzieje ze sie uda..

[Lagunaaa]

Napisane przez efffunia16

czesc dziewczynyod dzis dolaczam sie do wspolnego odchudzania.potrzebuje zrzucic jakies 6 kg.marzy mi sie 45 kg mam nadzieje ze sie uda..

a ile masz wzrostu że marzysz o 45kg??

[winyl]

Napisane przez efffunia16

czesc dziewczynyod dzis dolaczam sie do wspolnego odchudzania.potrzebuje zrzucic jakies 6 kg.marzy mi sie 45 kg mam nadzieje ze sie uda..

A ile masz wzrostu? Gratulujemy podjęcia dobrej decyzji o dołączeniu właśnie do tego wątku .

[masta]

wchodze w to
Ale ja bym chciala 3 kg zrzucic. Myśle, że w miesiąc to bardzo rozsądne i calkiem realne
Właśnie wróciłam z bieganka
Cześć wszystkim

[wisienka90]

Witam wszytskie nowe Dziewczyny
u mnie dzisiaj dzionek na plus
jedzonko:
1) otreby i musli z mlekiem 0,5%, 2 kanapki (chleb Baltazar, poledwica sopocka,pomidor,ogorek maloolny, 3 rzodkiewki)
2)zupa koperkowa, 2 kanapki (takie jak wyzej tylko bez pomidorka )
3)smakija, kilka pierogow z serem chudym
w miedzyczasie garsc winogron i pol pomaranczy

jesli chodzi o ruch to godzina na silowni i koszenie trawy, hihi
a jak tam u Was dzisiaj ? buziaki!