|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2008-12-27, 21:32 | #151 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3 483
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Niezapominajka- śliczna jesteś, wiesz? I nie mówię tak dlatego, bo wypada tak powiedziec Świetnie wyglądasz, chodzi mi tutaj głównie o buźkę, a waga 58 to może jednak trochę przymało, może z 61-62 wystarczy, jeśli źle się czujesz przy 66, co?
Ja też dziś zawaliłam. Byłam z TŻ-tem w pizzerii i jedliśmy lody. Trzy gałki z rodzynkami, ananasem, bananem i KARMELEM! To taka moja kolacja dzisiejsza. Ale do kolacji było dobrze i cholerrnie zdrowo. Oparłam się nawet ciastu i ukochanemu 'Pysiowi' marchwiowo-brzoskwiniowemu też powiedziałam 'papa'. Więc dzisiaj dzień powiedzmy.. przygotowawczy. Jutro postaram się trzymac zasad, ale na dobre z cwiczeniami i niejedzeniem słodyczy zaczynam w poniedziałek. Fast-foodów nie jadłam od tamtych wakacji (nie licząc pizzy raz czy dwa), chipsów, gazowanych, kolorowych napoi też nie tykam już od baaardzo dawna. Jedyną zmorą są słodycze, ale i z nimi sobie damy radę! Dziewczyny, chcę stracic z talii. Brzuch mi odstaje po Świętach, wygląda jak baaaalon! Chyba jestem też przed okresem.. Oby to było powodem tego brzuchola, oby. Co do godziny cwiczen- ja tak nie dam rady, nie zawsze o 20,00 jestem w domu o innych porach też różnie bywa, więc niestety ja się do tego przylaczyc nie mogę
__________________
"Różne momenty wiszą w przestrzeni jak prześcieradła, jak ekrany, na których wyświetla się jakiś moment; świat składa się z takich nieruchomych momentów, wielkich metazdjęć, a my przeskakujemy z jednego na drugi." Studentka Edytowane przez star15 Czas edycji: 2008-12-28 o 09:10 |
2008-12-27, 21:42 | #152 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
|
|
2008-12-27, 21:54 | #153 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 440
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
I ja dołączam
Moim celem jest zmiana nawyków żywieniowych -mniej białego pieczywa, fast foodów, słodyczy itd. Gdzieś po drodze przybyło mi 10 kg które muszę zgubić bo zamieniam się powoli w fokę Mam nadzieję, że uda mi się wystartować w styczniu z basenem.
__________________
22.06.09 - start: zapuszczam i dbam o włosy Co było, a nie jest, nie pisze się w rejestr |
2008-12-27, 22:02 | #154 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 1
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Witam Kochane
Ja również chcę ze sobą coś w końcu zrobić, a poczatek roku to doskonała okazja. Zaczęłam już powoli odstawiać niektóre produkty, jeść trochę mniej, bo po świętach mam pewnie +4 kg Pozdrawiam. |
2008-12-27, 22:36 | #155 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 218
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Mam pomysł żeby poza swoimi wynikami zamieszczać też swoje motywacje i sposoby na walczenie z głodem Możemy zrobić taka listę pt : "dlaczego warto być szczupła" (można będzie zajrzeć do niej w chwili słabości) Co wy na to?
|
2008-12-27, 22:40 | #156 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
Zaraz wezme jakąś kartkę i nad tym trochę podebatuję
__________________
if that is tragic… then give me tragedy. |
|
2008-12-27, 22:49 | #157 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 6 248
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Kochane! mogę się przyłączyć?
mam 165 cm i 69 kg... w listopadzie przez miesiąc stosowałam dietę od dietetyka i schudłam 2 kg ale wyglądałam, jakbym schudła więcej. później niestety dostałam okropnej grypy żołądkowej i ciągle wymiotowałam i tak moja dieta się skończyła, powróciłam do dawnych nawyków i znów przybrałam i wyglądam jak świnia. od nowego roku postanowiłam jednak zacząć od początku. zamierzam również zapisać się na aerobik, jutro idę do tego fitnessclubu wypytać dokładnie co i jak. trzymajcie za mnie kciuki, tak jak ja trzymam za Was pozdrawiam
__________________
Książki w 2017: 10 Nie palę od 25/02/2017 Invisalign od 20/03/2016 |
2008-12-27, 23:03 | #158 |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Dżizas, te święta to mi zawaliły sytuację. Już nawet nie chodzi o te grzechy. Teraz to już totalnie jem jak dziwak. Dzisiaj np. zjadłam duże śniadanie, II nie, obiadu nie później za to czekolada, biszkopty. Później to już w ogóle jeszcze gorzej. Już mnie męczy takie dziwaczne jedzenie, chce wrócić do swojego normalnego toku bo idzie się załamać, ale muszę wam dziewczyny przyznać, że zaczełam dziś Hula-Hop!
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
2008-12-27, 23:42 | #159 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
|
|
2008-12-27, 23:53 | #160 |
lipiec na maksa!!! :)
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
No to teraz ja
Mam 173 cm i ważę ok. 59-60kg. Baardzo chciałabym 54-55kg Widzę, że wszystkie macie bardzo surowe założenia co do zmian Dla mnie najważniejsze będzie wyrzucenie z diety fast foodów i słodyczy. Nie będzie łatwo z napojami gazowanymi, ale też trzeba się postarać
__________________
what defines us is how well we rise after falling biegam
|
2008-12-28, 00:05 | #161 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 7 136
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
to ja też się dołączam cel -> 5 max. 6 kg i poprawa centymetrów ogólnie jem w miarę zdrowo, za to ciężko mi się zmusić do ruchu. teraz ważę tak jak w podpisie a wzrost mam 170 cm, mimo że teoretycznie wg wskaźników jestem w normie zawsze ważyłam sporo mniej i denerwuje mnie teraz to co mam w pasie i na udach, nawet ramiona mam jakieś takie obłe
Edytowane przez favianna Czas edycji: 2008-12-28 o 00:10 |
2008-12-28, 01:28 | #162 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Heaven :)
Wiadomości: 897
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Sylwia no coooooo Ty nigdzie nie napisałam , ze chce zzrzucic 10 kg przy wadze 52kg nie zostałoby ze mnie nic musiałysmy się nie zrozumieć. Ja to max.3 lub 4 kg nie wiecej bo jak szkielecik też nie cce wygladać moge nawet 50 byle bym zauważyła poprawe mojego okropnego brzuchola. Zapusciłam go strasznie
Też jestem za stworzeniem tabelki- tylko kto ją stworzy dziewczyny? I za wspólną godziną ćwiczen- jedno ale ja moge dopiero od 20/21 , bo wczesniej nie ma mnie w domu... I do wszystkich dziewczyn zaczynających a6w- świetna sprawa na prawde.Efekty są- wystarczy motywacja i samozaparcie. Ale jak wiecie trzeba te cwiczenia wspomóc aerobami , bo dzieki 6w wyrabia sie mieśnie, a tłuszczyk trzeba spalić Proponuje Wam np zrobić coś takiego jak ja robiłam przed wakacjami kiedy ciwczylam. Zrobiłam sobie fotke brzucha przed i co kilka dni wedle uznania robiłam kolejne. Dzieki temu widac bylo efekty , bo wiadomo w lustrze spogladając codziennie nie widzi sie tego tak dokladnie
__________________
55-54-53-52-51-50 |
2008-12-28, 06:32 | #163 |
Raczkowanie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Tak,tak,tak! Piszę się na to!
__________________
[/RIGHT][/B] try,try,try.[/FONT][/i] |
2008-12-28, 08:02 | #164 |
Rozeznanie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
a6w faktycznie nieźle działa... Szkoda tylko, że to takie nudne Raz udało mi się dotrwać do końca, ale kolejne razy urywały się w połowie i za nic nie mogłam się zebrać do ćwiczeń...
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi |
2008-12-28, 08:17 | #165 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Jaka determinacja zewsząd mam nadzieję że uda nam się wszystkim wytrwac. U mnie ze względu na sesję zimową będzie raczej ciężko z cwiczeniami,ale obiecuję sobie że min raz w tygodniu aerobic i basen musi byc,a w miarę możliwości coś dołożę. Do lutego będę się opierac głownie na zmianie odżywiania.W moim przypadku walka ze słodyczami (nie jem chipsów,fast foodów, nie piję gazowanych,soczków,itd..) a głównie ciastami i unormowanie jedzenia,tzn koniec głupiego nawyku niedojadania podczas tygodnia i przejadania sie w weekendy.
|
2008-12-28, 09:12 | #166 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
a pamietasz mnie moze np. z plotkowego dla dietetyczek?? ja pamietam,ze Ty sliczna dziewczyna jestes conajmniej do 60 kg musze zejsc daje sobie czas do moich urodzin w kwietniu czyli 2 kg na miesiac, 0,5 kg na tydzien a to nie jest duzo moim pierwszym celem jest 64 kg na poczatku lutego ale wiem,ze spokojnie moge zobaczyc wtedy i 62 kg,jesli tylko nie bede niczego ze swoich zalozen zawalac milego dnia Wam zycze ja zaraz jade do taty na imieniny ale nie na dlugo, bo musze sie uczyc...
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
|
2008-12-28, 10:28 | #167 |
Zadomowienie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Witam Was kochane i z chęcią się dołączę chodź jestem już na podobnym wątku "od stycznia - odchudzanie" lecz ten sam cel nam przyświeca
Chciałabym zrzucić max 5 kg: obecnie ważę 60kg ;/ i mam 170 wzrostu a później jak wszystko pójdzie dobrze z planem zabrać sie za kształtowanie i umodelowanie sylwetki, wymiary podam jakoś na dniach z ta tabelką to fantastyczny pomysł, mogłaby któraś z nas już ja zaprojektować i umieścić na wątku(wzrost mógłby być uszeregowany według kolejności rosnącej natomiast co do godziny ćwiczeń to odpadam bo nie zawsze mam czas;/ Dietki nie mam zamiaru stosować żadnej, po prostu pozmieniam parę rzeczy w swoim jadłospisie głównie te, które ma zamiar każda z Nas Trzymam Kciuki ;* Razem raźniej ;*
__________________
!
|
2008-12-28, 10:30 | #168 | |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Cytat:
|
|
2008-12-28, 10:39 | #169 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 440
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
No i wturlałam się z rana na wagę - a tam 68,5 kg przy 168 cm wzrostu
__________________
22.06.09 - start: zapuszczam i dbam o włosy Co było, a nie jest, nie pisze się w rejestr |
2008-12-28, 10:40 | #170 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3 483
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Niezapominajka - Pewnie, że pamiętam! I z innego mniej przyjemnego wątku też (wiemy, o jakim mowa). Ale dobra, koniec, bo inne dziewczyny poczują się wyminięte, a w końcu tutaj mamy wspierać się wszystkie
Nie ma chętnej do zrobienia tabelki? Ja się na to pisać nie mogę, bo średnio mam czas, ale może ktoś jednak zrobi? Dobrze by było, jeśli nie, to trudno, będziemy bez tabeli. Zaczęłyście już przygotowania do startu od 1 stycznia, dziewczynki? Ja już dziś zaczęłam. Póki co jest okay.
__________________
"Różne momenty wiszą w przestrzeni jak prześcieradła, jak ekrany, na których wyświetla się jakiś moment; świat składa się z takich nieruchomych momentów, wielkich metazdjęć, a my przeskakujemy z jednego na drugi." Studentka |
2008-12-28, 10:46 | #171 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Od paru lat ważyłam 46kg(poza okresem wzrostu i dojrzewania kiedy przez chwilę ważyłam 49kg- później waga sama się 'unormowała' i stanęło na 46), problemy z okresem zaczęły pojawiać się już dawno temu, byłam nieraz u gin, która ostatnio stwierdziła, że taka moja natura, bo wszystko mam w normie(poziom hormonów również). Z resztą jak wspominałam nie zależy mi na chudnięciu tylko na ogólnym, dobrym samopoczuciu, zdrowiu etc.
Edytowane przez garden_d Czas edycji: 2008-12-28 o 10:48 |
2008-12-28, 11:05 | #172 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 4 858
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
Ja też chcę się dołączyć! Obżarłam się w te święta i źle się z tym czuję. Chcę wyszczuplić uda i brzuch. Dzisiaj wieczorem się zważę i zmierzę i wszystko Wam napisze
|
2008-12-28, 12:32 | #173 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 1 771
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
wątek idealny dla mnie postanowiłam że od 1.01 zaczynam odchudzanie i tym razem musi się udać jestem zdeterminowana
do zrzucenia jakieś 4-5 kg.
__________________
5kg 4kg 3kg 2kg 1kg 0kg |
2008-12-28, 12:51 | #174 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
moje wymiary:
wzrost 169cm waga 58kg -> 53kg biust: nie chce mi się mierzyć, ale miło by było gdyby nie zmalał talia: 69cm -> 62cm brzuch [ok 3cm pod pępkiem]: 81cm -> 74cm biodra: 88cm -> 88cm udo: 53cm -> 48cm to są na razie wstępne cele, wszystko wyjdzie 'w praniu'
__________________
studia |
2008-12-28, 12:59 | #175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
jeżeli chodzi o a6w to jest to najnudniejszy program jaki kiedykolwiek spotkałam aczkolwiek skuteczny, jeżeli się nie ma oponki Myślę, że razem będzie raźniej i jak dużo dziewczyn się na to pisze to też dołączę od pierwszego
Moje nawyki wypisałam tu http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...4&postcount=22 od nowego roku mam kilka[naście ] postanowień, no ale zobaczymy, moje zeszłoroczne prawie dotrzymałam [prawie, bo jeszcze 3 dni zostały ] Dzisiaj po wigilii, dwóch dniach świąt i wczorajszym weselu ważę 56kg [mam 164cm wzrostu], mój pierwszy cel to 50kg, a później zobaczymy [kolejny nie koniecznie będzie się wiązał z kilogramami ] pozdrawiam
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2008-12-28, 13:31 | #176 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 498
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
musimy teraz skontrolować kto napewno z nami zostaje, a komu zapał już minął w tabelkę wpiszemy osoby, które się zadeklarują, żeby nie było bałaganu!
__________________
Inwestuję w siebie!
|
2008-12-28, 13:43 | #177 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
także się dopisuje już od 2 tyg staram sie ograniczać cukier aby nie robić szoku od Nowego Roku:P słodzę 1 łyżeczkę a zieloną herbatę uczę się pić bez cukru przed wakacjami ważyłam 66kg, lecz po powrocie z Holandii miałam juz 71przy wzroście 179. teraz przez święta nie chciałam sie ważyć, ale moim celem jest przynajmniej wrócić do mojej dawnej wagi ze szczególnym naciskiem na moje dorodne boczki i brzuch zamierzam ograniczyc słodycze, pic duzo wody i herbaty zielonej/pu-erh, ograniczyc biale pieczywo i nie ulegać napadom głodu po 22
__________________
"Burza łamie drzewa, a trzciną tylko kołysze.." |
2008-12-28, 13:43 | #178 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
zrobilam juz wstepna liste w 1 poscie, kto sie zadeklaruje ze na 100% zostaje to np. pogrubie jego nick
__________________
studia |
2008-12-28, 13:57 | #179 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 35
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura do wak
Ja również dopisuję się do listy. Ostatnio przybyło mi parę zbędnych kilogramów a tęsknie za dawną wagą. Chciałabym zrzucić około 5 kg. Obecnie waże 64 kg; Jestem uzależniona od słodyczy, nie mam silnej woli, mogę nie jeść cały dzień a wieczorem zjadam masę kalorii bo mam zły nastrój ale ochotę na czekoladę... Piszcie dziewczyny ile ważycie i le chcecie się pozbyć.
Chciałabym abyśmy wypisały swoje noworoczne postanowienia; a w grupie raźniej, może w tym roku się uda W takim razie już niedługo zaczynamy LISTA 1. 88niezapominajka88 2. angelus122 3. ania13.03 4. anniaa 5. artlover 6. asi_ula 7. BeeAnn 8. blackcoffee 9. bravvurka 10. carmelova 11. celeste 17 12. cytrynowa88 13. czelsi 14. Doris Day 15. emilka87-87 16. farmerka 17. favianna 18. fuksjaa 19. garden_d 20. giovinezza 21. gosienka2506 22. Gosiurek 23. hogatk@ 24. karolla2483 25. kicorynka 26. Kenali 27. Koleandra 28. LadyPretensja 29. little.b.blue 30. littleola1 31. loll 32. Lynn 33. madzia_g 34. marsjanka81 35. messinka 36. misiaczekdid 37. moniczkaaSnk 38. Monii07 39. Myrka 40. natalka2 41. nefre 42. nicoleexD 43. nikk999 44. noseknosek 45. pataaxd 46. phenomena 47. Rubinka01b 48. Seph 49. SexiMami 50. star 15 51. sylwia18 52. trucizna007 53. Wednesday007 54. wiki124 55.Losi Edytowane przez Losi Czas edycji: 2008-12-28 o 16:58 |
2008-12-28, 14:00 | #180 |
Zadomowienie
|
Dot.: 1.01.2009 -> koniec z obżarstwem i złym odżywianiem. Cel: zgrabna figura na wak
natalka moim zdaniem czas pokaże, które dziewczyny wytrwają w tym postanowieniu a które maja słomiany zapał do odchudzania
Losi przeczytaj watek to będziesz widziała ile mniej więcej chcemy schudnąć :P, z obserwacji zauważyłam ze przeważnie jest to ok 5 kg i rozbawiłaś mnie troszkę :P lista alfabetyczna i Losi na samym końcu :P trzymam kciuki ;*
__________________
!
Edytowane przez giovinezza Czas edycji: 2008-12-28 o 14:04 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:30.