Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[faraway]

Napisane przez anna87

Mnie też Dlatego już się boję co będzie, jak przyjdzie mi zaliczyć 22 powtórzenia .. najchętniej (poza bieganiem, z tego rezygnuje tylko jak jest gradobicie albo coś w tym guście ) darowałabym sobie wszelki trening i poszła na spacer z rodziną... może nawet tak zrobię

Dopijam herbatkę miętową po nieskromnym obżarstwie i za godzinkę zabieram się za A6W.
Spacer z Rodzinką po śniadanku i przed deserem też zaliczyłam

Napisane przez lolly_girl

Jasne, że świat się nie zawali wychodzi na to samo oczywiscie, choc wydaje mi się że tak jak robicie jest lżej lecz bardziej nudno

lolly_girl ja ćwiczę A6W takim samym systemem jak anna87

Dla mnie tak jest łatwiej nie pogubić się w liczeniu. I nie sądzę, że jest lżej ćwiczyć, a tym bardziej na pewno nie bardziej nudno! Zdecydowanie wolę powtarzać każde ćwiczenie raz w jednym cyklu, niż od razu np. 14x pierwsze, 14x drugie itd.

Napisane przez Lensky

dziewczyny ;/ wypadl mi bardzo pilny wyjazd i zaniedbałam a6w na 2 dni. Co mam teraz zrobic? musze zaczynac od poczatku?

2 dni to jeszcze nie tragedia Chociaż zależy, przy którym dniu jesteś Jeśli jesteś przy 10 powtórzeniach, to cofnij się do 8 i jedziesz dalej

[201610241259]

Napisane przez Nati_kk

Lensky ja bym mimo wszystko leciała dalej Szczególnie, że z tego co pamiętam to Ty już na dwudziestym którymś dniu jesteś nie?;>

na 18 ( glupio mi skonczyc, przez to, ze nie moglam

[lolly_girl]

Napisane przez faraway

Dopijam herbatkę miętową po nieskromnym obżarstwie i za godzinkę zabieram się za A6W.
Spacer z Rodzinką po śniadanku i przed deserem też zaliczyłam



lolly_girl ja ćwiczę A6W takim samym systemem jak anna87

Dla mnie tak jest łatwiej nie pogubić się w liczeniu. I nie sądzę, że jest lżej ćwiczyć, a tym bardziej na pewno nie bardziej nudno! Zdecydowanie wolę powtarzać każde ćwiczenie raz w jednym cyklu, niż od razu np. 14x pierwsze, 14x drugie itd.


2 dni to jeszcze nie tragedia Chociaż zależy, przy którym dniu jesteś Jeśli jesteś przy 10 powtórzeniach, to cofnij się do 8 i jedziesz dalej

No cóż ja na początku zrozumiałam inaczej więc zrobię tak już do konca

a co do Ciebie Lensky to zaczęłabym na Twoim miejscu od początku bo to w koncu Twoja wina że zawalilas wiec musisz się przemeczyc od początku:rolleyes :

[201610241259]

no wlasnie nie moja, nie mialam wyjscia, musialam przerwac. Nie wiem za bardzo co zrobic. Chba zaczne jeszcze raz.

[veronicee]

Napisane przez joshuam

Oczywiście chodziło mi o kwiecień. Teraz nie mam za bardzo możliwości, bo mam intruza u domu, ale niedługo wyjeżdża

NO cóż, może to rzeczywiście zmienia sytuację. To zależy jeszcze kim jest ten intruz. Dziś pobiłam swój ostatni rekord 7 dzień zaliczony. Wiem, że to nie dużo, ale jednak pobiłam rekord

[veronicee]

Napisane przez lolly_girl

a co do Ciebie Lensky to zaczęłabym na Twoim miejscu od początku bo to w koncu Twoja wina że zawalilas wiec musisz się przemeczyc od początku:rolleyes :

Moim zdaniem nie ma sensu zaczynać od początku. Tutaj zgadzam się z Faraway Możesz cofnąć się o 2 dni i zasuwać dalej.

[201610241259]

dzieki dziewczyny za rade w takim razie lecę i robię !!!!

W was zawsze mam oparcie <3
no i

[lolly_girl]

Musimy się nawzajem wspierac bo jak nie my to kto inny

[faraway]

Napisane przez veronicee

Możesz cofnąć się o 2 dni i zasuwać dalej.

Myślę, że cofnięcie się o dwa dni to wystarczająca "kara"

Melduję - dzień 26 A6W - zaliczony

[A.n.e.t.k.a]

Dziewczyny zmotywujcie powinnam robić 31 dzien ( sama się sobie dziwie że tyle wytrzymałam ) i tak mało brakuje do końca ale jak mi się nie chce!! Któraś jeszcze nie robiła dzisiaj?? żeby się tak razem zabrać... Bo samemu się nie chce...

[joshuam]

A ja dziś 1szy dzień Bajeczka, co?

[ekstrawagancja]

ja jestem na 10 dniu... ajc... jutro zaczynam 10 powtórzeń.

tylko zastanawia mnie jedno. Czemu czuje strasznie mieśnie brzucha. naprawde mam taki "kaloryferek" ale... ZA TKANKĄ TŁUSZCZOWĄ. która nie znika . moze troszeczke... moze jestem przewrażliwiona i wiem ze to dopiero 10 dzień.... a jak u was z tkanką tłuszczową? znikła? :p

Wesołych świąt

[A.n.e.t.k.a]

Hehehheheh początki były takie fajne... bo takie krótkie, łatwe i przyjemne zapomniałabym: Wesołych i pogodnych Świąt troche takie spóźnione ale zawsze są nie??

[A.n.e.t.k.a]

Troszke znikła... znaczy na poczatku byłam zachwycona swoim brzuszkiem i wogle... a teraz jestem jakoś mniej zadowolona. Bo głównie się mięsnie wyrabiają a z tłuszczykiem to tak cięzko

[ekstrawagancja]

ajć a w którym jesteś dniu?

[A.n.e.t.k.a]

Dzisiaj będzie 32... znaczy się przytyłam troszkę więc jakby trochę mi zanikają moje mięśnie^^ jak skończę a6w to wrzuce fotki. Robię regularnie co tydzień

[A.n.e.t.k.a]

Poprawka 31... Postaram się wiecej tak nie zaśmiecać wątku...

[faraway]

Napisane przez A.n.e.t.k.a

Poprawka 31... Postaram się wiecej tak nie zaśmiecać wątku...

Po prostu edytuj swoją ostatnią wypowiedź i dopisz do niej zapomnianą treść

[laza]

3 dzień zrobiłam boli troszke brzuszek, po którym miałyście jakies efekty.? pewnie każda po innym dniu ;p .? wiem, że już było to pytanie ale może jakieś nowe a6w-istki coś widzą.?

[201610241259]

Napisane przez faraway

Myślę, że cofnięcie się o dwa dni to wystarczająca "kara"

Cofnęłam się na początek 12 powtórzeń, a co mi tam, niech będzie

[lolly_girl]

Hehe przynajmniej masz kare

[naiyah]

po wielkiej wielkanocnej kolacji zrobiłam dzień 24

[lolly_girl]

Dobrze że jedzonko nie przeszkodziło nam w cwiczeniach

[kamil16x]

spam

[201705042038]

Napisane przez lolly_girl

Jasne, że świat się nie zawali wychodzi na to samo oczywiscie, choc wydaje mi się że tak jak robicie jest lżej lecz bardziej nudno

Czy ja wiem czy lżej? Zrobię dziś dla porównania Twoim sposobem i powiem Ci, jak jest
A nudne to to będzie nawet robione na wspak, nie ma się co czarować

Napisane przez laza

3 dzień zrobiłam boli troszke brzuszek, po którym miałyście jakies efekty.? pewnie każda po innym dniu ;p .? wiem, że już było to pytanie ale może jakieś nowe a6w-istki coś widzą.?

Po około 2-3 tygodniach.

[gaia]

Napisane przez laza

3 dzień zrobiłam boli troszke brzuszek, po którym miałyście jakies efekty.? pewnie każda po innym dniu ;p .? wiem, że już było to pytanie ale może jakieś nowe a6w-istki coś widzą.?

Ja mam dziś 14 dzień. Efekty widziałam już 10
A dodam, że nie stosowałam żadnej diety- święta. Dopiero od dziś przestaje jeśc normalnie
Ćwiczenia robię ale z przerwami między seriami.

[evuska]

10 zaliczyłam..ćwiczył am dzisiaj drugim sposobem znaczy 8 serii po jednym ćwiczeniu a nie 8 ćwiczeń po kolei i...powiem Wam że czuje jakbym w ogóle nie ćwiczyła nie dosyć że mi się liczenie myliło to jeszcze się pogubiłam w połowie hahahah, jak dla mnie to decydowanie lepszy jest sposób gdzie robi sie każdego ćwiczenia po 8 czy tam 10 a najważniejsze to w ogóle jest to że mi się chce i zwlekam sie z rana z łóżka i ćwiczę nawet mimo świat...w sumie jakoś trzeba spalić to świąteczne jedzonko

[lolly_girl]

U mnie dzisiaj będzie dzien... bodajże 20
Efekty są widoczne ale najbardziej rano gdy nic nie zjem hehe potem jak zjem i brzuszek się uwypukli to mniej

[gaia]

a ja mam wtedy balonik ale z widoczną podziałką:P

[tak]

Ej, dziewczyny, jak skończy się a6W to po jakim czasie znów można zacząć ?