Suplement diety - witaminy

[Atram]

kupilam sobie takie witaminy w kapsulkach. i teraz ma dylemat.

TŻ mowi mi ze od witamin sie tyje ze jego ciocia zazywala Centrum i potem przytyla. w glowie mi sie to nie miesci, jak to mozliwe?
on mowi, ze chodzi o witaminy nierozpuszczalne w wodzie.. ze nadmiar rozpuszcalnych w wodzie jest wydalany z organizmu, natomiast nadmiar rozpuszalnych w tluszczu nie jest wydalany ale zostaje zmagazynowany w komorkach tluszczowych.
powiedzialam mu zeby pokazal mi jakis artykul o tym, bo wydaje mi sie to niemozliwe, ale powiedzial ze poszuka jutro..

a mi to spac nie daje


jak to jest z tymi witaminami?
zazywam Vigor bo drgala mi powieka, zle sie czulam.. chce sie podratowac witaminkami. ale nie chce przytyc..

[paulinka_vel_paulinka]

eee...też pierwsze słysze, sama codziennie zarzywam jakieś capivity, radicale albo inne cuda... Ale może to i prawda, przez 10dni jadłam kapsułki Dermedic i miałam większy apetyt ;/

[Atram]

no ja az spadlam z lozka jak uslyszalam o tym

no ale co sie dzieje z tym nadmiarem rozpuszczalnych w tluszczach?
ktos moze wie?

szukam informacji o tym w internecie ale nie moge nic znalesc.
znalazlam tylko ze nadmiar moze byc toksyczny i jakie moga byc objawy.
nic o tyciu nie pisze..

ale Centrum chyba nigdy nie kupie. bo ciocia TŻ przytyla.. ale mozliwe jest ze za duzo jadla, a teraz mowi ze to od Centrum

[agness51]

Ja od paru dni łykam Vittella Multiwitamina o smaku pomarańczowym czy coś takiego mam nadzieję, że to nie szkodzi i od tego się nie tyje...

[Sathi]

Jejku no przestańcie....
Przecież witaminy są we wszystkim to cokolwiek zjesz to przytyjesz?
Czy to już nie paranoja?
Atramku jedz witaminki i nie przejmuj się

[Atram]

Napisane przez Sathi

Jejku no przestańcie....
Przecież witaminy są we wszystkim to cokolwiek zjesz to przytyjesz?
Czy to już nie paranoja?
Atramku jedz witaminki i nie przejmuj się

juz jest dobrze, TŻ przyznal mi ze sie mylil ze ta jego cicoia musiala naparwde duzo jesc i dlatego przytyla, a nie przez Centrum

[frigoris]

Heh, no pewnie, że przez zażywanie witamin się nie tyje - jeżeli nic nie zmieniasz w swoim trybie życia (jedzenie, ćwiczenia, itd), to jedna mała tabletka też nic nie zmieni

[Krówka-Toffi]

Ja mimo wszsytko uwazam, ze tyje sie po witaminach, choc napewno nieznacznie. Witaminy, ktore mamy w pozywieniu sa naturalne, natomiast wszsytkie Zdrovity i inne to chemia, a od chemi tyjemy. Mysle, ze najepszym pomyslem jest zdrowa zywnosc, a nie jakies witaminy....

[mozaika88]

witaminy spozyte w nadmiarze sa wydalane

[Isselilija]

Jak się taką tabletkę zegryza pączkiem to rzeczywiście można przytyć
A tak serio to może jest to spowodowane jakąś ukrytą chorobą. Nie sprawdzałam ale slyszalam coś ,że jakoby przy chorobie tarczycy można tyć od niektórych związków zawartych w suplementach, albo któryś z nich po prostu żle tolerować jeśli jest pobierany w nadmiarze.
Z drugiej strony nigdy nie widziałam żeby na jakimkolwiek opakowaniu tego typu produktu byla informacja o ilosci kalorii zawartych w jednej pigułce.
Z trzeciej strony, to osobiście nigdy po witaminach nie przytyłam i teraz biorę MAXIVIT dla niej i PIERWSZY RAZ NIE ROZDWAJAJĄ MI SIE PAZNOKCIE! Na prawdę polecam http://www.apteka-centrum.pl/maxivit...ek-p-1404.html

[Atram]

moze sporboje ten maxivit? narazie mecze moje paznokcie od zewnatrz seru z witamina c i z wapniem .. ale efektow narazie brak

[pinku_pinku]

Napisane przez Atram

zazywam Vigor bo drgala mi powieka,

na to by magnez wystarczył

Napisane przez Krówka-Toffi

Mysle, ze najepszym pomyslem jest zdrowa zywnosc, a nie jakies witaminy....

no, przynajmniej jedna rozsądna się tu znalazła

jeśli zaś chodzi o suplementy witaminowe, to:
- tam jest wszystkiego za dużo (zakładając, że mówimy o jakichs multiwitaminach). Podobno, jesli organizm dostaje na raz za duzo roznych skladnikow, to nie radzi sobie z przyswojeniem wszystkiego. Poza tym jak Krówka-Toffi wyzej zauwazyla, w suplementach sa witaminy sztuczne, ktore same w sobie zle sie przyswajają.
- pakowanie w siebie za duzej ilosci witamin jest szkodliwe, w jednym z ostatnich Focus'ow byl artykul na ten temat

[Tancerka Pl]

No co ty dziewczyno! Od witamin nie można przytyć, a trzeba je dostarczać naszemu organizmowi, bo on ich nie produkuje. Witaminy bardzo pomagają wątrobie, a ona wchodzi w skład układu pokarmowego i wykonuje dużo pracy. ;P Uczę się do egzaminów i ostatnio dużo czytałam o witaminach, itp. Tylko nie można ich przedawkować, bo wtedy będzie niedobrze...

[Justy]

bez przesady- tyje się od nadmiaru kalorii (dodatni bilans).
opinia eksperta: http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...853724&v=2&s=0

[sweetpinky]

Czytam Wasze komentarze i chciałabym Was uświadomić, że to możliwe. Jestem tego żywym przykładem. Nie pamiętam nazwy tego co pani lekarz mi przepisała ale chodziło o leki w sprawie anemii, niedoboru magnezu i inne sprawy związane z serduchem. Nie przestrzegła mnie przed tym, a gdy do niej poszłam z zapytaniem co się dzieje, stwierdziła, że to dla mojego dobra bo gdybym wiedziała, że przytyję to bym ich nie łykała. Nie zganiam winy tylko na leki bo jakieś 40 % tego co przytyłam to zasługa złego żywienia!
Dodam, że dla niektórych to wyda się niedorzeczne, sama też tak myślałam ale widzę, że byłam w błedzie!
A i żeby nie było, tu chodzi o bardzo duży zwiększony apetyt, nad którym nie potrafiłam zapanować, poprostu sama nie zauważałam tego, że jem więcej a druga rzecz, że poprostu od nich puchłam, byłam taka nabrzmiała jak po tabletkach źle dobranych antykoncepcyjnych i to praktycznie przez to puchnięcie najbardziej było widać, że jestem grubsza.

[Atram]

sweetpinky, a jakie lekarstwa zazywalas wtedy? takie zwykly zestaw witamin czy jakies inne?

ja dzis bylam u lekarza i dostalam recepte na falvit (nie wiem po co skoro mozna go kupic bez recepty, ale moze taniej bedzie ), bo mam wyniki badan krwi na granicy normy ( troche ponizej). mam nadzieje ze nic mi po nim nie przybedzie

[Atram]

dubel, pomylilam okienka

[sweetpinky]

Napisane przez Atram

sweetpinky, a jakie lekarstwa zazywalas wtedy? takie zwykly zestaw witamin czy jakies inne?

ja dzis bylam u lekarza i dostalam recepte na falvit (nie wiem po co skoro mozna go kupic bez recepty, ale moze taniej bedzie ), bo mam wyniki badan krwi na granicy normy ( troche ponizej). mam nadzieje ze nic mi po nim nie przybedzie

Nie pamiętam nazw, nawet szukałam opakowania ale nie mam już. Wiem tylko, że np. ten magnez zarzywają kobiety w ciąży bo podobno jest mocny, co reszty nie pamiętam!

[Izumi]

Ale ja nie wiem o co to całe zamieszanie. Przecież wprost się tu zastanawiasz co wybrać - zdrowie czy chudnięcie. Nawet gdyby to byłą prawda, że jakimś cudem po witaminach w kapsułkach się tyje, to chyba wybór jest prosty co??? Bo jak nie będzie zdrowia to się nawet nie będziesz miała siły cieszyć z ew. sukcesów w odchudzaniu. Poza tym. jesli już tak strasznie nei chcesz utyć od witamin, to zmień dietę na taka, która by Ci ich dostarczałą więcej ..... proste.

[Choomik]

To teraz inne pytanie. Czy zażywanie witamin (w normalnych ilościach) może mieć jakieś inne skutki uboczne poza tyciem? Nie wiem.. moze jakiś negatywny wpływ na wątrobę, układ pokarmowy, czy mózg? Gdzies kiedyś słyszałam o jakiś skutkach ubocznych, ale pewna nie jestem, więc chciałabym się dowiedziec jak to jest naprawdę zanim zacznę coś łykać... a przydałoby sie jakieś gingko, czy żeń-szeń, bo nauki dużo, a ja ciągle zmęczona i zła chodzę

[zielka]

Witam wszystkich serdecznie x)
Chciałabym zakupić sobie jakieś tabletki wyrównujące poziom witamin w organizmie,a za tym idące -> zdrowe paznokcie, cera i dobre samopoczucie . Podejrzewam, że trudno coś polecić, bo efekty tabletek raczej nie są zaskakująco widoczne, ale może....? Liczę na pomoc . Zainteresowałam się tym szczególnie dlatego,że dosć często(jak to na imprezach się zdarza )spożywam alkohol, który jak wiadomo wypłukuje "wszystko co dobre" i chyba warto zregenerować organizm

[gujana]

osobiście odradzam stosowanie sztucznych witamin. polecam za to jeśc dużo warzyw, które jak wiadomo sa bogate w witaminy. Zdrowa racjonalna dieta to podstawa. Poza tym zdrowe tłuszcze, których efekt - w przeciwieństwie do działania gotowych preparatów - jest zauważalny

[Choomik]

Jesteście w stanie mi polecić jakieś fajne witaminki? Normalnie staram sie omijac takie metody, ale teraz jesień, zima, matura brrr - przydałoby się jakieś wspomaganie co by nastrój poprawiło i chęć działania dopingowało

[abram6]

Napisane przez pinku_pinku

na to by magnez wystarczył

no, przynajmniej jedna rozsądna się tu znalazła

jeśli zaś chodzi o suplementy witaminowe, to:
- tam jest wszystkiego za dużo (zakładając, że mówimy o jakichs multiwitaminach).

Na przykladzie multiwitaminy powiem, ze to nieprawda. Sa szczatkowe zawartosci witamin.

Sprawdzcie prosze zapotrzebowanie na witaminki dobowe oraz zawartosc witamin w 1 tabletce.

Jakies witaminy sa ale tabletki wg mnie sluza glownie wyciaganiu pieniedzy

marchewka, truskawki mrozone, drozdrze sparzone, slonecznik (zawiera durzo litu poprawiajacego nastroj), jak masz cierpliwosc to kielki wit E, B, C i troche innych, przecier pomidorowy (lipkogen ktory nie znajdziesz w tej ilosci w witaminkach ) oraz beta karoten, wit C itp.

ps

mi wypadaly wlosy a po kilku dniach kuracji drozdrzowej (co prawda dawka 4 razy wieksza od zalecanej , problem sie skonczyl a wystarczyla paczka drozdzy za 49 groszy

[zielka]

a jezeli jem za malo warzyw i nie zmienie tego w najblizszym czasie to chyba lepiej jest lykac witaminy niz ich nie dostarczac ?

[abram6]

nadmiar np wit A uszkadza watrabe a jak bedziesz jadla marchewke to nie ma ryzyka bo sam organozm przekszksztalca beta karogen w wit A w ilosci akurat takiej jaka jest potrzebna.

Jak dobrze policzysz to oplaca kupowac sie truskawki mrozone zamiast preparatow witaminowych, no i wtedy nie ryzykujesz przedawkowania

[Ather]

Napisane przez abram6

Jak dobrze policzysz to oplaca kupowac sie truskawki mrozone zamiast preparatow witaminowych, no i wtedy nie ryzykujesz przedawkowania

Ogólnie lepiej dostarczyć witaminy z owoców i warzyw, takie witaminy ze sztucznych preparatów/tabletek są słabo przyswajalne przez nasz organizm, nieporównywalnie do tych z naturalnych źródeł.

[zielka]

rozumiem, dziękuję bardzo za pomoc

[aggataa]

od ok 2 miesiecy zazywam centrum. i od niedawna tragicznie rozdwajaja mi sie paznokcie((( wczesniej nigdy nie mialam tego problemu... wierzyc mi sie nie chce ze moglo to byc spowodowane przez witaminy, ale do jasnej cholery nie zmienilam ani diety ani nic paznokcie musze teraz obcinac do samej skory co pare dni. jestem zla

[asieczka09]

czy maxivit moze wchodzic w interakcje ze sloncem? chodzi o opalanie sie

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

czy tabletki maxivit moga wchodzic w jakas interacje w negatywnym tego slowa rozumieniu podczas opalania sie?