10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)

[gazowane lody]

Byłam na Dukanie. Schudłam prawie 8 kg w miesiąc. Niestety od przerwania dukana z początkiem kwietnia powracają mi kg. Chcąc zapobiec efektowi jojo zaczynam od nowa jakąś dietę
Zbliżam się już do wagi początkowej przed dukaniem więc chyba czas najwyższy

Moim marzeniem jest ok
60kg / 169cm
obecnie ważę
72,5kg / 169cm
a więc do zrzucenia mam
12,5 kg

Kto ze mną?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja chętnie do Ciebie dołącze, wypowiadam się na innych watkach, ale będę zaglądać i tutaj, ja jestem na diecie south beach, chciałabym schudnąć do 58 kg, a jak się uda i nie będę zadowolona to do 55kg max

[gazowane lody]

o widzę że mamy podobny wzrost więc będziesz bliska mojego serca

ja właściwie jeszcze nie wiem jaką dietę tym razem zastosować
zaraz sobie o nich poczytam

ale przede wszystkim muszę zrezygnować z węglowodanów.. więc tak jak na dukanie będę patrzyła aby ich nie było wcale albo w naprawdę małej ilości.. do łask znowu wejdzie słodzik
no i tłuszcze też ograniczę do minimum.. do ok 5%

a reszta się zobaczy

niestety ale z owoców tym razem nie zrezygnuję

na dukanie nie ćwiczyłam.. właściwie cały czas leżałam.. a schudłam więc teraz jak będę chodziła do jakiejś pracy i na studia to mogę chyba sobie na owoce pozwolić

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dieta south beach nie ma prawie węglowodanów, ale też owoców przez pierwsze 2 tygodnie, poczytaj sobie o niej, troche monotonna jest, ale są rezultaty

[gazowane lody]

2 tygodnie bez owoców da się przeżyć ale nie całą 2 fazę dukanową czyli do efektu końcowego

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

znam diete dunkana bo moja siostra była na niej schudła chyba z 14kg ale przybylo jej chyba ze 2 razy tyle, south beach jest o tyle lepsza że możesz codziennie jeść warzywa, chude mięso no i jajka

[xTync]

Dieta South Beach jest nie dieta ale raczej trybem zycia, tak samo jak dieta nielaczenia- na ktorej rowniez ja jestem. Jednak ze ja trzymam sie dosc mocno diety nielaczenia, a jak juz nie bede chciala wiecej schudnac, to bede jesc wiecej rzeczy, jednak ze nie laczac.

[isali]

Hej dziewczyny! Przyłączam się do "wspólnego" odchudzania
Na mojej diecie "jp" jestem już 6 dzień, na razie 2 kg mniej
Mój cel to 50 kg, zostało 24!

[xTync]

isali: pozwole sobie zapytac, ile masz wzrostu? z 76 kg na 50 chcesz zejsc?

[pati2404]

Cześć dziewczyny ja też chętnie do Was dołączę, od jutra zaczynam diete "mż" chcę zgubić 10 kg obecnie waże 60 kg mój cel to 50 i myślę, że w ciągu 3 miesięcy uda się to osiągnąć trzymam za Was i za siebie kciuki !

[gazowane lody]

ja też myślałam o mż..
ale mniej jeść nie mogę bo i tak mało jem.,. tyle że kalorycznie
może jakieś 1200kcal..
ale liczyć to wszystko..
może przez pierwszy miesiąc będę jadła "normalne" rzeczy a nie same ciastka lody itd

[pati2404]

ja właśnie baaaaardzo dużo jem i dlatego mż będzie chyba dobra :P przynajmniej mam taką nadzieję. jakoś nie moge przekonać się do tych wszystkich diet, które eliminują poszczególne składniki pożywienia, bo się boję, ze będą jakieś skutki uboczne, ale moge się mylić

[Narrhien]

Dziewczyny, pamiętajcie, że owoce to również węglowodany - takie same cukry proste jak w słodyczach, tylko naturalnego pochodzenia. Nie wpadnijcie w pułapkę,że skoro zdrowe, to można ich jeść dowolną ilość

Pozdrawiam z innego wątku i trzymam kciuki, żeby wam się udało osiągnąć swoje cele

[gazowane lody]

ja wiem że owoce to też węglowodany ale zawsze to zdrowsze niż batonik
zawsze ma jakieś witaminy itd

[pati2404]

a co sądzicie o futarianizmie ? bynajmniej nie chce teraz tego stosować, ale w przyszłości ? kto wie :P tylko czy to nie jest zbyt drastyczna dieta ? jak uważacie ?

[gazowane lody]

a co to za dieta? same owoce? nie przeżyłabym bez mięsa

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez isali

Hej dziewczyny! Przyłączam się do "wspólnego" odchudzania
Na mojej diecie "jp" jestem już 6 dzień, na razie 2 kg mniej
Mój cel to 50 kg, zostało 24!

co to dieta jp?
witam panie może jakieś dodatkowe informacje, wzrost, wiek?
Ja mam 18 lat, reszta w opisie

[pati2404]

tak, tylko owoce i do tego surowe :P ja chciałabym kiedyś spróbować, ale też nie wiem czy wytrzymałabym bez mięsa .

[BelovedMoon]

Cześć dziewczyny, chętnie bym się dołączyła do Waszego wątku jutro zaczynam moją 1000 już chyba dietę, ale tym razem ostatnią. Zabieram się za dietę south beach, nie wiem jak z nią mi pójdzie, bo będę na niej pierwszy raz. Także od jutra się zabieram, do 'zobaczenia' ;d

[gazowane lody]

hahaha ja też od jutra bo dzisiaj pochłonęłam już chipsy masło orzechowe i płatki czekoladowe z mlekiem

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez gazowane lody

hahaha ja też od jutra bo dzisiaj pochłonęłam już chipsy masło orzechowe i płatki czekoladowe z mlekiem

ja muszę być twarda, już raz musiałam zaczynać diete od nowa, nie pozwole sobie tego zaprzepaścić, w dwa dni wtedy przybylo mi prawie 2kg, jadłam wtedy non stop

[pati2404]

kurde ja to mam nadzieję, że jutro już mi wyjdzie :P bo zaczynam tak od czerwca i mówię , że " od jutra już na pewno odchudzanko " a w wyniku tego tylko przytyłam ;/

[gazowane lody]

ja jutro mam w planach pierś z kurczaka z piekarnika
i może bym sobie kukurydzę ugotowała
i może jogurt naturalny z cynamonem i słodzikiem
i nie wiem co jeszcze

[pati2404]

ja na obiad sobie robię pierś z kurczaka duszoną z papryką, marchewką i cebulką :P

[gazowane lody]

z taką świeżą papryką?

[pati2404]

tak a co to źle ? :P

[gazowane lody]

nie.. myślałam że ściągnę przepis ale raz że nie mam takiej papryki a dwa że nie lubię takiej papryki wolę taką mieloną i obtoczyć kurczaka i do piekarnika hop siup

[pati2404]

aha ja kocham taką gotowną paprykę :P o i leczo <3

[gazowane lody]

łeee nienawidzę leczo ale bitki bym zjadła z kaszą jęczmienną

[pati2404]

ja to w ogóle ostatnio tęsknie za takim normalnym obiadem, bo praktycznie cały czas jadę na słodyczach i kanapkach ;/ a później się dziwie, że spodnie nie wchodza :P