odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)

[cotynato]

A ja mam na wadze swojej niestety nie lektrycznej pomiedzy 63 a 64 od 3 dni. więc 63,5 . tak więc pół kilo poszło - mam nadzieje że waga nie klamie. Kurde musze zainwestować w elektyczną.

[Lexie]

Napisane przez cotynato

A ja mam na wadze swojej niestety nie lektrycznej pomiedzy 63 a 64 od 3 dni. więc 63,5 . tak więc pół kilo poszło - mam nadzieje że waga nie klamie. Kurde musze zainwestować w elektyczną.

Zainwestuj. Ja tak zrobiłam i jestem przeszczęśliwa, bo teraz nie ma tak że mi waga pokazuje inaczej w zależności od tego jak na niej stanę Teraz jak bym nie stanęła to pokazuje jak jest

[marysia1581]

dziś dotrzymałam słowa i jadłam rybkę na obiadek a na kolacje sok i herbatkę meliske, jabłko, jeszcze czekają mnie ćwiczenia,.....

[Aaaasia]

Otóż moja waga pokazała wczoraj niecałe 67 kg. Tak więc jeden kologram mam z głowy. Małe, a cieszy

[Integirl]

ja zaraz lecę na spinning a potem wykład i siłownia życzę wszystkim udanego dzionka, słonecznego i pełnego energii

[dodek89]

Witaaam z rana
Do mnie też zbliża się @ Oo ja biedna. Zaczynam być chumorzasta ... nie nawidzę mieć tego cholerstwa! Mogłabym teraz zjeść wszystko ... włącznie z okropnymi fast foodami z McDonalda! Od rana jeszcze nic nie tknęłam ... lecę do sklepu

Napisane przez Integirl

życzę wszystkim udanego dzionka, słonecznego i pełnego energii

Dziękuję i wzajemnie!

[Suuuzi]

dodek- nie dajjj się im

Ja zjadłam wase z 2 kawałkami chudej poledwicy i activie a teraz pochlaniam czerwoną herbatke

Ale dzisiaj mam pracowity dzien :P najpierw niestety muszę opuścić jeden dzien szkoły, ale usprawiedliwiam sie że dzisiaj nic nie ma...spotykam sie z przyjacielem, potem ide do fryzjera (to wszystko przez niego, nie miał innego wolnego terminu niż 12 ) potem muszę do ginekologa :/ co mnie już tak nie cieszy, ale wieczorkiem jadę popływać na godzinkę i później biegać z moim kolegą

Muszę sobie tylko zaplanować co i jak dzisiaj mam zjeść co by jakichś grzechów nie popełnić!

Miłego dnia perełki

[pulinaj]

Napisane przez dodek89

Witaaam z rana
Do mnie też zbliża się @ Oo ja biedna. Zaczynam być chumorzasta ... nie nawidzę mieć tego cholerstwa! Mogłabym teraz zjeść wszystko ... włącznie z okropnymi fast foodami z McDonalda! Od rana jeszcze nic nie tknęłam ... lecę do sklepu



Dziękuję i wzajemnie!

Dzień dobry !

Dzisiaj idę do pracy, więc koniec z wycieczkami do lodówki przez cały dzień

Współczuje dziewczyny, ja nawet nie czuje,że mam @ Rozprawiłam się z nią

[Suuuzi]

Ja mam 2 pierwsze dni @ straszne..ale mi ogólnie trwa 3 dni więc nie jest tak źle

[marysia1581]

• a ja niemam bo karmię i chcę jak najdłużej
• na wagę wskoczę raz na tydz.to będzie konkretnie coś widać....
• Wczoraj zrobiłam 100brzuszków i jestem bardzo z siebie dumna bo tak mi się chciało spać no ale trzeba bo w dzień nie było czasu byłam z maleństwem na szczepieniach.
• MIŁEGO DZIONKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[moniczorek]

Wita Monia na lekkim kacu
wlasnie wcielam ciemna bułkę z ziarnami i z jajkiem. Nie mam pomyslu co potem...ale to sie bede po pracy martwić.

Mam juz skakanke z allegro....dzis bede sobie skakala
Tez jestem przed okresem, planowo powinnam w weekend dostac....opuchnięta, piersi bola....mam nadzieje, ze tym razem dostane w terminie bo ostatnio mi sie 2 tyg. spoznil i czulam sie jak krowa cielna przez caly ten czas.

biore sie za robotke.Milego dzionka

[Ojgen]

Hej kobitki,
ja właśnie znalazłam w pracy chwilę czasu żeby sie odezwać. Plan dnia pośle pewnie wieczorem bo jeszcze nie wiem co będe jadła. W sobote jadę na zakupy i mam nadzieje że kupię hula hop w końcu i będe hulała cały czas. Życzę przyjemnego dzionka.

[electric blue]

Witam

Właśnie popijam zieloną herbatkę (zieloną piję z rana, a w ciągu dnia dwie czerwone )
Na śniadanko miałam pół kostki chudego twarogu i dwoma kostkami pełnoziarnistych waflii ryżowych.
Zaraz zabieram się za sprzątanie mieszkania, a potem będę ćwiczyć (co to jeszcze nie wiem, na pewno 8minutes abs i legs, a co jeszcze to zobaczę)

[cukier]

witam towarzyszki niedoli

wczorajsza moja waga wyniosla 65kg

tym bardziej zmotywowana nie zamierzam dzisiaj jedzeniowo grzeszyc oraz wykonac 8 minutowki:legs, buns, abs, arms, strech
bedzie sie dzialo

musze sie przyznac ze wczoraj nie dosc ze nie cwiczylam to jeszcze zjadlam czekolade, a wszystko przez to ze TŻ pojechal na miesiac do rosjii nie zostalo mi nic innego jak zakopanie sie w lozku przed serialami z czekolada.
ale dzis juz doprowadzilam sie do porzadku i mysle ze bedzie ok. mam wolne z tytulu pisania pracy mgr tak wiec bede zakopana w ksiazkach

nawiasem mowiac, zauwazylam ze nie zostalam dodana na 1 stronie watkuczuje sie taka pominieta

[sheepie]

Dzien dobry

Ja juz dzis po drugim sniadanku, wiesniak z ogorkiem, czosnkiem i rzodkiewka i grahamka do tego Stwierdzilam ze jestem uzalezniona od ciemnego pieczywa
Wczoraj spedzilam ponad 2h na silowni O! Tak sie zawzielam

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Napisane przez cukier

witam towarzyszki niedoli

wczorajsza moja waga wyniosla 65kg

tym bardziej zmotywowana nie zamierzam dzisiaj jedzeniowo grzeszyc oraz wykonac 8 minutowki:legs, buns, abs, arms, strech
bedzie sie dzialo

musze sie przyznac ze wczoraj nie dosc ze nie cwiczylam to jeszcze zjadlam czekolade, a wszystko przez to ze TŻ pojechal na miesiac do rosjii nie zostalo mi nic innego jak zakopanie sie w lozku przed serialami z czekolada.
ale dzis juz doprowadzilam sie do porzadku i mysle ze bedzie ok. mam wolne z tytulu pisania pracy mgr tak wiec bede zakopana w ksiazkach

nawiasem mowiac, zauwazylam ze nie zostalam dodana na 1 stronie watkuczuje sie taka pominieta

Gratluje spadku wagi Kochana A co do TŻa i jego wyjazdu to nie płakaj, miesiac minie szybciej niz sadzisz...moj byly TŻ kiedys w UK siedzial rok czasu i jakos minelo Nawet wcale tak zle nie bylo dasz rade, masz nas

[moniczorek]

Napisane przez lexie

Zainwestuj. Ja tak zrobiłam i jestem przeszczęśliwa, bo teraz nie ma tak że mi waga pokazuje inaczej w zależności od tego jak na niej stanę Teraz jak bym nie stanęła to pokazuje jak jest

Lexi....a jaka Ty masz wage? Pamiętam kiedys na jednym z watkow pokazywalaś ale nie pamietam jaka to byla. Bo tez chce sobie zainwestowac w taka i wyrzucić swojego gruchota...ale lepiej zakupic sprawdzona....bo wiem, ze znaczna czesc tych elektronicznych tez kiepsko dziala.

[sheepie]

Napisane przez lexie

Zainwestuj. Ja tak zrobiłam i jestem przeszczęśliwa, bo teraz nie ma tak że mi waga pokazuje inaczej w zależności od tego jak na niej stanę Teraz jak bym nie stanęła to pokazuje jak jest

tez chyba musze zainwestowa w ta elektryczna, zawsze kiedy waze sie w domku od rana nie jestem do konca pewna czy wyniki sa prawidlowe:P Dopiero popoludniami jak na silownie ide, tam jest waga elektroniczna, dokladniejsza, ale znowu wieczorami kilogramow jest wiecej niz rano i badz tu madry

[kiciaaa]

Cześc Wam. Juz sie melduję .ważyłam sie i na elektronicznej pokazało 78,5 . a na zwykłej 76 ( zawsze warzyłam sie na zwyklej wiec mam taki sentyment do niej, jednak eletroniczna jest dokładniejsza )
wiec prosze mnie wpisac kiciaaa 78, 5 kg
a dodam że w sobote rano ważyłam 78,9 !! pewnie dlatego że jadłam wieczorem , a wiem że jak wieczorem zaczne jesc bo w dzien nie jadłam t opotem ta waga pokazuje wiecej.


mój cel to miec 59 kg. Jednak narazie chce miec tylko 67 kg
aaa nie myślcie że jestem taki aż grubas... mam 180 wzrostu

*************
od dzisiaj zaczynam też moją kuracje z Błonnikiem z ananasem. Efekt, na śniadanie zjadłam tylko piętke chleba !! oby tak dalej było że aż tak bedzie hamowało apetyt. ! oczywiscie nie zamierzam jesc mniej niz 1200 kcal

[cukier]

Napisane przez sheepie

Dzien dobry
Gratluje spadku wagi Kochana A co do TŻa i jego wyjazdu to nie płakaj, miesiac minie szybciej niz sadzisz...moj byly TŻ kiedys w UK siedzial rok czasu i jakos minelo Nawet wcale tak zle nie bylo dasz rade, masz nas

dzieki

Napisane przez kiciaaa

Cześc Wam. Juz sie melduję .ważyłam sie i na elektronicznej pokazało 78,5 . a na zwykłej 76 ( zawsze warzyłam sie na zwyklej wiec mam taki sentyment do niej, jednak eletroniczna jest dokładniejsza )
wiec prosze mnie wpisac kiciaaa 78, 5 kg
a dodam że w sobote rano ważyłam 78,9 !! pewnie dlatego że jadłam wieczorem , a wiem że jak wieczorem zaczne jesc bo w dzien nie jadłam t opotem ta waga pokazuje wiecej.


mój cel to miec 59 kg. Jednak narazie chce miec tylko 67 kg
aaa nie myślcie że jestem taki aż grubas... mam 180 wzrostu

*************
od dzisiaj zaczynam też moją kuracje z Błonnikiem z ananasem. Efekt, na śniadanie zjadłam tylko piętke chleba !! oby tak dalej było że aż tak bedzie hamowało apetyt. ! oczywiscie nie zamierzam jesc mniej niz 1200 kcal

to ja mam 176 i chce wazyc 60 i sie zastanawiam czy za malo nie chce wazyc
blonnik powiadasz... czy ktos widzial blonnik w tabletkach? bo ten w proszku jest dla mnie nie do wypicia

a tak sie zastanawiam co lepsze blonnik czy aplefit:confuse d:

[kiciaaa]

Napisane przez cukier

dzieki



to ja mam 176 i chce wazyc 60 i sie zastanawiam czy za malo nie chce wazyc
blonnik powiadasz... czy ktos widzial blonnik w tabletkach? bo ten w proszku jest dla mnie nie do wypicia

a tak sie zastanawiam co lepsze blonnik czy aplefit:confuse d:

http://www.domzdrowia.pl/39021,aplefit-100-tabl.html

http://www.domzdrowia.pl/72479,blonn...-tabletek.html

[cotynato]

Napisane przez cukier

dzieki



to ja mam 176 i chce wazyc 60 i sie zastanawiam czy za malo nie chce wazyc
blonnik powiadasz... czy ktos widzial blonnik w tabletkach? bo ten w proszku jest dla mnie nie do wypicia

a tak sie zastanawiam co lepsze blonnik czy aplefit:confuse d:

Ja tak samo mam 176 i chce 60 i uważam że to nie jest za mało.

[kolorowesloncee]

A dziś usmiech pojawił się na mojej twarzy. Waga wskazała 61,8. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu bedzie jeszcze mniej!

[jacieeeee]

Napisane przez moniczorek

Lexi....a jaka Ty masz wage? Pamiętam kiedys na jednym z watkow pokazywalaś ale nie pamietam jaka to byla. Bo tez chce sobie zainwestowac w taka i wyrzucić swojego gruchota...ale lepiej zakupic sprawdzona....bo wiem, ze znaczna czesc tych elektronicznych tez kiepsko dziala.

No moja elektroniczna działa baardzo kiepsko
Można na nią wejść 5 razy i 5 razy pokaże coś innego. Dlatego ja zawsze ważę się na mojej starej jak świat wadze wychyłowej albo u kogoś
Ale też z chęcią kupiłabym coś porządnego.

[Lexie]

Napisane przez moniczorek

Lexi....a jaka Ty masz wage? Pamiętam kiedys na jednym z watkow pokazywalaś ale nie pamietam jaka to byla. Bo tez chce sobie zainwestowac w taka i wyrzucić swojego gruchota...ale lepiej zakupic sprawdzona....bo wiem, ze znaczna czesc tych elektronicznych tez kiepsko dziala.

http://www.twenga.pl/cena-Bodysignal...enkowa-32530-0

Taką mam

W sklepie była tańsza niż tutaj pokazują

A ja nawet trochę schudłam, więc mogłam już sobie z czystym sumieniem wpisać -9 w podpisie. Mam nadzieję, że zastój został złamany

[kiciaaa]

a ja na all kupiłam. i z wysyłka coś 30 pare złotych mnie ta impreza kosztowała

[Suuuzi]

dziewczynki, przyznaję, że zgrzeszyłam mrożoną białą czekoladą do picia, ale za to dzisiaj idę biegać i pływać no i hulać obowiązkowo ;D

A dzisiaj: sałatka (pare liści sałaty, plaster pomidora), activia, 1x wasa z chudą polędwicą, zielone jabłko no i ta czekolada mrożona w coffee shopie :/
No a na obiadek zupa brokułowa

[Integirl]

ja właśnie wróciłam 30 minut temu z siłowni jestem padnięta i totalnie zmęczona a czeka mnie dzisiaj jeszcze nauka do kolokwium ale na dzisiaj ruchu mi wystarczy dobra mykam . trzymajcie się

[winyl]

A ja zaliczyłam 20 min steppera .

[aedrin]

Ja stwierdziłam że zamiast obiadu w stołówce, korzystniejsza będzie porządna sałatka ;d co też zrobiłam ;d

Napisane przez cukier

musze sie przyznac ze wczoraj nie dosc ze nie cwiczylam to jeszcze zjadlam czekolade, a wszystko przez to ze TŻ pojechal na miesiac do rosjii nie zostalo mi nic innego jak zakopanie sie w lozku przed serialami z czekolada.

nie płakaj mój chyba od czerwca wyjeżdża pracować jako kierowca tira, wiec nie wiem jak to bedzie z naszym widzeniem.. przez jakieś pół roku najbiedniej...

[cukier]

Napisane przez aedrin

nie płakaj mój chyba od czerwca wyjeżdża pracować jako kierowca tira, wiec nie wiem jak to bedzie z naszym widzeniem.. przez jakieś pół roku najbiedniej...

no dziś już lepiej niż wczoraj nawet rozdział magisterki napisałam ciekawe czy promotorowi sie spodoba jak nie to normalnie go . o!
ja dzis za duzo nie zjadlam bo nie mialam czasu zbytnio i jakos tak pisanie mnie pochlonelo ze nie bylam glodna. zjadlam 2 jajka, 3 golabki bez ryżu, troche orzeszków ziemnych i dzbanek czerwonej herbaty. tylko prosze nie krzyczec