Polecamy:

...:::Klakier:::... · 2009-03-11, 19:12

Witam- widzę, że wątek z 2006 roku, ale może go reaktywujemy???

Jestem właśnie po rehabilitacji mojego krzywego kręgosłupa- mam skoliozę chyba wszędzie

łopatki, odcinek piersiowy, okolica bioder- szczerze mówiąc sama się już w tym nie łapie. Niby jestem prosta, zgrabna, ale krzywy kręgosłup mimo dwudziestu kilku wiosen dokucza- oponka też się powiększa

więc chciałabym zacząć o nią szczególniej dbać.
Zgubiłam kartkę z ćwiczeniami od rehabilitantów, więc liczę na Waszą pomoc- pamiętam tylko jedno ćwiczenie, które było opisane przez którąś z Was- leżenie na plecach z ugiętymi nogami i napieranie na nie dłońmi.

To jak?? Działamy z naszymi kręgosłupami i brzuchami

?????

LifeIsSoSad · 2009-05-02, 21:05

hej hej

ja mam ten sam problem - nie wiem czy po prostu źle wykonuje cwiczenia czy co...
przy tradycyjnych brzuszkach koszmarnie boli mnie dolny odcinek kręgosłupa (mam stwierdzone lekkie skrzywienie). a dzisiaj robilam cwiczenia z 8minutes abs ( http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo ) i tak mnie bolal kark, myslałam ze oszaleje.. wgl nie czułam pracujących miesni brzucha tylko ten sztywny, bolący kark ;( co robie źle?

2009-03-11, 19:12	#61
...:::Klakier:::... Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: dom okrutnego Gargamela:P Wiadomości: 48	Dot.: ćwiczenia na brzuch przy chorym kręgosłupie Witam- widzę, że wątek z 2006 roku, ale może go reaktywujemy??? Jestem właśnie po rehabilitacji mojego krzywego kręgosłupa- mam skoliozę chyba wszędziełopatki, odcinek piersiowy, okolica bioder- szczerze mówiąc sama się już w tym nie łapie. Niby jestem prosta, zgrabna, ale krzywy kręgosłup mimo dwudziestu kilku wiosen dokucza- oponka też się powiększawięc chciałabym zacząć o nią szczególniej dbać. Zgubiłam kartkę z ćwiczeniami od rehabilitantów, więc liczę na Waszą pomoc- pamiętam tylko jedno ćwiczenie, które było opisane przez którąś z Was- leżenie na plecach z ugiętymi nogami i napieranie na nie dłońmi. To jak?? Działamy z naszymi kręgosłupami i brzuchami????? __________________ I don't know where my soul is, I don't know where my home is

2009-05-02, 21:05	#62
LifeIsSoSad Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: za siedmioma górami :P Wiadomości: 1 726	Dot.: ćwiczenia na brzuch przy chorym kręgosłupie hej hej ja mam ten sam problem - nie wiem czy po prostu źle wykonuje cwiczenia czy co... przy tradycyjnych brzuszkach koszmarnie boli mnie dolny odcinek kręgosłupa (mam stwierdzone lekkie skrzywienie). a dzisiaj robilam cwiczenia z 8minutes abs ( http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo ) i tak mnie bolal kark, myslałam ze oszaleje.. wgl nie czułam pracujących miesni brzucha tylko ten sztywny, bolący kark ;( co robie źle? __________________ moje życie to kupa ;p

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)