od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3 - Strona 99 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2009-05-13, 11:56   #2941
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez LiNi Pokaż wiadomość
nikki gratulacje 500tki
uch... fajnie , ja obawiam się, że za 2 tygonie, na urlopie (no nalezy mi sie jak psu micha) niestety się złamię (na zasadzie spróbowania innych specjałów ale nie obrzerania się nimi); najwyżej po powrocie zacznę liczenie od początku
nikki, to znaczy, ze też nie solisz potraw?? a czy przy okazji starasz się tez unikać tych produktów, o których wiadomo, ze mają w sobie duzo soli??
Dziękuję

Nie solę, jak jestem w gościach no to przecież nie będę mówić, żeby dla mnie nie solili ale raczej unikam właśnie produktów, które tej soli mają dużo, jednak wpadnie czasem jakaś parówka [które są STRASZNIE słone] a także łosoś wędzony, który także do mało słonych nie należy
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 12:06   #2942
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez nikki999 Pokaż wiadomość
i dzisiaj magiczna 500
mój guru! wielkie ukłony przed Tobą!
gratuluję!

3.
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 12:07   #2943
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez Renia90 Pokaż wiadomość
mój guru! wielkie ukłony przed Tobą!
gratuluję!

3.
oj tam :P ale Dziękuję
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 12:34   #2944
LiNi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ukochane wybrzeże
Wiadomości: 305
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez nikki999 Pokaż wiadomość
Dziękuję

Nie solę, jak jestem w gościach no to przecież nie będę mówić, żeby dla mnie nie solili ale raczej unikam właśnie produktów, które tej soli mają dużo, jednak wpadnie czasem jakaś parówka [które są STRASZNIE słone] a także łosoś wędzony, który także do mało słonych nie należy
właśnie, od czterech dni (uch... dopiero 4) staram się postępować podobnie
wędlin prawie nie jadam, no może raz na miesiąc jakies 2 plasterki wpadną, ale łososia wędzonego czy halibuta uwielbiam
__________________
Imperare sibi maximum est imperium

Trzeba robić swoje. Jeśli istnieli bogowie, człowiek spodziewał się po nich, że też robią swoje, i nie przeszkadzał im w pracy.
LiNi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 12:56   #2945
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez LiNi Pokaż wiadomość
właśnie, od czterech dni (uch... dopiero 4) staram się postępować podobnie
wędlin prawie nie jadam, no może raz na miesiąc jakies 2 plasterki wpadną, ale łososia wędzonego czy halibuta uwielbiam
ja jadam szynki najczęściej gotowane z indyka, nie są bardzo słone przynajmniej w smaku, kupuje zawsze w jednych delikatesach i tam mają dobre mięsko
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 13:21   #2946
Raymonda
Raczkowanie
 
Avatar Raymonda
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Jeszcze Polska ;)
Wiadomości: 78
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

2 Musiałam zacząć od nowa , bo w weekend poległam na torcie Sachera, którego w dodatku sama upiekłam. Tak to jest jak coś co się stworzyło obraca się przeciwko tobie

Dlatego dołączam ,bo będzie mi łatwiej
__________________
If they don't chase you if you walk away,



keep walking.
Raymonda jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 13:29   #2947
LaSeniorita
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: top secret ;)
Wiadomości: 453
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

3
__________________
Just Do It!
LaSeniorita jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-05-13, 14:39   #2948
ala pala
Raczkowanie
 
Avatar ala pala
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 44
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

nikki bije brawo !!!!!!!!!!!!

troche mam podly humor bo oblalam prawko dzisiaj i jem jakies slodkosci na pocieszenie ale mysle ze na dniach wroce... tylko jeszcze potrzebuje chwile jakos odreagowac. eh glupio...
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=xavFb4WH7o0

Bardziej niż cokolwiek innego - przygotowywanie się jest sekretem do sukcesu.
h. ford


Geniusz to wynik 1 procenta natchnienia i 99 procent wypocenia.
t. edison

Twój los zależy od Twoich nawyków.
b. tracy


just do it
ala pala jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 15:03   #2949
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez ala pala Pokaż wiadomość
nikki bije brawo !!!!!!!!!!!!

troche mam podly humor bo oblalam prawko dzisiaj i jem jakies slodkosci na pocieszenie ale mysle ze na dniach wroce... tylko jeszcze potrzebuje chwile jakos odreagowac. eh glupio...
nie przejmuj się, na pewno następnym razem sobie poradzisz

i dziękuję za brawo
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 16:49   #2950
LiNi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ukochane wybrzeże
Wiadomości: 305
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez nikki999 Pokaż wiadomość
ja jadam szynki najczęściej gotowane z indyka, nie są bardzo słone przynajmniej w smaku, kupuje zawsze w jednych delikatesach i tam mają dobre mięsko
a ja właśnie jakoś bardzo odzwyczaiłam się od wędlin
raz czy dwa razy na miesiąc coś skubnę, ale tak to mnie nawet jakoś nie ciągnie
a kiedyś dzień bez wędliny był dniem straconym
__________________
Imperare sibi maximum est imperium

Trzeba robić swoje. Jeśli istnieli bogowie, człowiek spodziewał się po nich, że też robią swoje, i nie przeszkadzał im w pracy.
LiNi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 16:59   #2951
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez LiNi Pokaż wiadomość
a ja właśnie jakoś bardzo odzwyczaiłam się od wędlin
raz czy dwa razy na miesiąc coś skubnę, ale tak to mnie nawet jakoś nie ciągnie
a kiedyś dzień bez wędliny był dniem straconym
ja też jem rzadko, ale jednak coś tam wpada
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-05-13, 18:27   #2952
polszkotka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Wyspy
Wiadomości: 109
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Dzień 9

Ja również od dawna nie używam soli.Nawet do wszelkiego rodzaju zyp,surówek, warzyw ( które zawsze zresztą gotuję na parze w parowarze) ..itp.

nikki999

ala pala głowa do góry..następnym razem się uda
__________________
21.04.2010 - 63 kg
03.05.2010 - 61,8 kg
10.05.2010 - 61,0 kg


wzrost : 159 cm
polszkotka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 18:29   #2953
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez polszkotka Pokaż wiadomość

nikki999
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-13, 18:41   #2954
InnocentEyes
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 231
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

10. :d
__________________
Wakacje!

Myśli się materializują!
InnocentEyes jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 08:46   #2955
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

501 :d
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 08:47   #2956
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

4
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 09:27   #2957
Maggie_90
Wtajemniczenie
 
Avatar Maggie_90
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Mój dzień 2 chyba się nigdy nie skończy
__________________
Zapraszam na mój wątek wymiankowy- książki

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post47604606
Maggie_90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 09:50   #2958
xxkochannkaxx
Raczkowanie
 
Avatar xxkochannkaxx
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Sommerfeld
Wiadomości: 36
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

chyba to juz 7 leci
__________________

Facet powinien mieć
-> "Jaja ",poczucie humoru i zadowalać Kobiety (:





Można wyglądać bardzo sexy
bez udawania kociaka.
Silna kobieta jest dużo
bardziej interesująca niż laleczka
z idealnym noskiem.!!
xxkochannkaxx jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 10:14   #2959
Antilia
Uzależnienie
 
Avatar Antilia
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14 453
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

31
__________________

Ćwiczę z Ewką, bo nic się samo nie wydarzy!
Skalpel: 48 + 17
Skalpel II: 3

Bridezilla
Antilia jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-05-14, 10:18   #2960
InnocentEyes
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 231
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

11.
__________________
Wakacje!

Myśli się materializują!
InnocentEyes jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 11:06   #2961
roxi:*
Wtajemniczenie
 
Avatar roxi:*
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 2 152
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

22
roxi:* jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 14:16   #2962
star15
Zakorzenienie
 
Avatar star15
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3 483
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Dzisiaj byłby 19-sty dzień. BYŁBY, gdybym nie pożarła pół opakowania lodów czekoladowo-waniliowych
Człowiek słabym jest. Od jutra znowuu..

Nikki - jesteś wielka!
__________________
"Różne momenty wiszą w przestrzeni jak prześcieradła, jak ekrany, na których wyświetla się jakiś moment; świat składa się z takich nieruchomych momentów, wielkich metazdjęć, a my przeskakujemy z jednego na drugi."


Studentka
star15 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 17:02   #2963
LaSeniorita
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: top secret ;)
Wiadomości: 453
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

4
__________________
Just Do It!
LaSeniorita jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 17:58   #2964
LiNi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ukochane wybrzeże
Wiadomości: 305
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez polszkotka Pokaż wiadomość
Dzień 9

Ja również od dawna nie używam soli.Nawet do wszelkiego rodzaju zyp,surówek, warzyw ( które zawsze zresztą gotuję na parze w parowarze) ..itp.
witaj, dzień 9 czyli wciąż się trzymasz
dzisiaj mój 5 dzień bez solenia i jakoś daję radę i coraz bardziej mi się to podoba
za to niemalże garściami dosypuję zioła
polszkotka, też najczęściej warzywa gotuję na parze; jakiś czas temu kupiliśmy nawet szybkowar ze specjalnym sitkiem i stojakiem do gotowania na parze; po co wszystkie witaminy miałyby się wypłukiwać do wody

bez słodyczy dzień 25
__________________
Imperare sibi maximum est imperium

Trzeba robić swoje. Jeśli istnieli bogowie, człowiek spodziewał się po nich, że też robią swoje, i nie przeszkadzał im w pracy.
LiNi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 19:40   #2965
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez star15 Pokaż wiadomość
Nikki - jesteś wielka!
kurcze, a tak staram się schudnąć


__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 20:27   #2966
asiuniaa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 148
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

74
__________________


Miłość nie daje i nigdy nie dawała szczęścia. Wręcz przeciwnie, zawsze jest niepokojem, polem bitwy, ciągiem bezsennych nocy, podczas których zadajemy sobie mnóstwo pytań, dręczą nas wątpliwości. Na prawdziwą miłość składa się ekstaza i udręka.

69 65 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50
asiuniaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-14, 21:37   #2967
polszkotka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Wyspy
Wiadomości: 109
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez LiNi Pokaż wiadomość
witaj, dzień 9 czyli wciąż się trzymasz
dzisiaj mój 5 dzień bez solenia i jakoś daję radę i coraz bardziej mi się to podoba
za to niemalże garściami dosypuję zioła
polszkotka, też najczęściej warzywa gotuję na parze; jakiś czas temu kupiliśmy nawet szybkowar ze specjalnym sitkiem i stojakiem do gotowania na parze; po co wszystkie witaminy miałyby się wypłukiwać do wody

bez słodyczy dzień 25
Dzień 10

Hehe jak widać jakoś się trzymam.. Teraz najgorsze przede mną..bo zbliżają mi się ciężkie dni (czyt.okres ) Zawsze mam wzmożony apetyt na slodycze..Przygotuję się jak to tylko możliwe..(suszone owoce już kupiłam..hehe) ale nie wiem czy zdołam się oprzeć..

Gotowanie na parze..to naprawde rewelacja..Już nie pamiętam jak smakują ziemniaki..czy warzywa gotowane w tradycyjny sposób (od ponad trzech lat już tak ich nie przygotowuję)

Dasz rade szybciutko przyzwyczaić się do niesolenia.. Wydaje mi się, że gorzej odzwyczaić się od słodyczy..
Trzymam kciuki..
__________________
21.04.2010 - 63 kg
03.05.2010 - 61,8 kg
10.05.2010 - 61,0 kg


wzrost : 159 cm
polszkotka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-15, 08:25   #2968
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

502

@ to nie przeszkoda
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-15, 10:09   #2969
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

test bezsłodyczowy póki co zdany na 5
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-05-15, 11:50   #2970
LiNi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ukochane wybrzeże
Wiadomości: 305
Dot.: od dziś (xx.xx.2008) 100 dni bez słodyczy cz.3

Cytat:
Napisane przez nikki999 Pokaż wiadomość
kurcze, a tak staram się schudnąć

nikki , a Ty jeszcze masz z czego ?? bo wydaje mi się, że nie jedząc slodyczy przez półtora roku to musisz mieć super sylwetkę

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Cytat:
Napisane przez polszkotka Pokaż wiadomość
Dzień 10

Hehe jak widać jakoś się trzymam.. Teraz najgorsze przede mną..bo zbliżają mi się ciężkie dni (czyt.okres ) Zawsze mam wzmożony apetyt na slodycze..Przygotuję się jak to tylko możliwe..(suszone owoce już kupiłam..hehe) ale nie wiem czy zdołam się oprzeć..

Gotowanie na parze..to naprawde rewelacja..Już nie pamiętam jak smakują ziemniaki..czy warzywa gotowane w tradycyjny sposób (od ponad trzech lat już tak ich nie przygotowuję)

Dasz rade szybciutko przyzwyczaić się do niesolenia.. Wydaje mi się, że gorzej odzwyczaić się od słodyczy..
Trzymam kciuki..

też ratuję się jak mogę suszonymi owocami, przeważnie jabłkami i żurawiną (stała się moim przysmakiem)
dzisiaj na śniadanie ugotowałm sobie jajko na twardo (no lubię od czasu do czasu) i się zastanawaiłam co z nim zrobić, jak zjeść?? przecież zawsze mocno takie jajko soliłam, co teraz?? oparłam się pokusie sięgnięcia po sól.... i posypałam je moją obecnie ulubioną przyprawą "zioła do sałatek" dało radę zjeść... i nie było takie najgorsze

a fakt, od słodyczy chyba ciężej się odzwczaić
chociaż dzisiaj w pracy mięliśmy małą okazję do obżarstwa, jedna postawiła dwa wspaniałe serniki; pachniały mi mocno, ale jakoś nie miałam ochoty się na nie rzucić, byłam nawet zdziwiona jak łatwo mi przyszło odmówić i nie zjeść po kawałku

dzień 26
__________________
Imperare sibi maximum est imperium

Trzeba robić swoje. Jeśli istnieli bogowie, człowiek spodziewał się po nich, że też robią swoje, i nie przeszkadzał im w pracy.
LiNi jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:08.