|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-05-12, 14:30 | #1081 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
Coś Ty! Włączam tv (zazwyczaj ogladam cos na tvn o 11 są fajne programy) i do 12 mi leci nawet nie wiem kiedy, na początku lapala mnie kolka ale teraz już idzie gładko. Nie wyobrażam sobie przedpołudnia bez twistera :pp
|
2009-05-13, 09:12 | #1082 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
dzis 40 min
|
2009-05-13, 10:34 | #1083 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 076
|
Dot.: Twister!!!!!
Wczoraj z mojego twistera zaczęły lecieć wióry, a dziś na dodatek zaczął śmierdzieć jak palony sprzęt elektryczny... Jakby to dwuznacznie nie zabrzmiało - chyba go zajeździłam...
__________________
|
2009-05-13, 21:15 | #1084 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: z domu . ; )
Wiadomości: 531
|
Dot.: Twister!!!!!
lece na twister
wczoraj jakoś siły nie miałam.. ---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- 30min . ufff. ciezko bylo.. dłuzylo mi sie strasznie..
__________________
09.05 - 60 kg Twister - 4/50 Zero słodyczy - 5/30 Zero białego chlebka - 5/30 Zero gazowańców! - 5/30 Skakanka - 2/30 Biała perła - 1/30 Skrzypowita - 1/40 Uda się!
|
2009-05-13, 22:41 | #1085 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: Twister!!!!!
pagka , oj, zajeździłaś twistera.! Lepiej Twistera niż np. faceta .
|
2009-05-14, 08:56 | #1086 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
godzina twistera
|
2009-05-14, 19:42 | #1087 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: z domu . ; )
Wiadomości: 531
|
Dot.: Twister!!!!!
__________________
09.05 - 60 kg Twister - 4/50 Zero słodyczy - 5/30 Zero białego chlebka - 5/30 Zero gazowańców! - 5/30 Skakanka - 2/30 Biała perła - 1/30 Skrzypowita - 1/40 Uda się!
|
2009-05-15, 00:38 | #1088 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: Twister!!!!!
Godzina.? Ja zazwyczaj robię 40 minut i po tym czasie padam, i ze znudzenia, i z bólu stóp.
|
2009-05-15, 08:21 | #1089 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
W dniach których nie biegam robie godzinke twistera czyli jakies 3 razy w tygodniu a tak zwykle to 40 min Nie jest tak tragicznie, wlaczam tv i szybko leci a efekty są coraz wyrazniejsze!
apropo, dzis 40min |
2009-05-15, 09:14 | #1090 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 57
|
Dot.: Twister!!!!!
olalola24, gratuluję wytrwałości
Ja twistuję z reguły po jakieś 30 min, do tego brzuszki, agrafka i "człapanie" na orbitreku (minimum 30 min). Chociaż przyznam się bez bicia, że ostatnio nie ćwiczę codziennie, a bardziej nieregularnie. Ale za to nadrabiam pracami w ogrodzie, a to też jest przecież jakaś forma wysiłku
__________________
Zbijam wagę Start 74,9... 72,9... jest 70,4... cel 60 |
2009-05-15, 09:48 | #1091 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Twister!!!!!
Dziewczyny, po takich 40-stu minutach lub godzinie na twisterku musicie już mieć talię osy Ja ledwie 10 minut wytrzymuje, a i tak widzę efekty
|
2009-05-15, 13:33 | #1092 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Twister!!!!!
hej!
kiedyś udzielałam się w tym wątku bo na twisterze już ćwiczyłam, ale szybko mi się nudził.. jednak zostałam zmotywowana wypowiedzią na wątku hula hop o twisterze, że dziewczyna zgubiła 12cm w talii na dobry początek machnęłam 12 min - dla mnie to dużo podziwiam Was za te 30, 60 minut Madelie a od ilu dni ćwiczysz na twisterku? |
2009-05-15, 14:09 | #1093 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Twister!!!!!
Lepiej nie będę się przyznawać, bo ćwiczę dość nieregularnie . Ale pierwsze efekty zauważyłam już po tygodniu
|
2009-05-15, 14:09 | #1094 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 076
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja tam ćwiczę 15, 20 minut, ale nie dlatego, że nie wyrabiam kondycyjnie, ale po prostu mi się to nudzi, dlatego planuje oprócz twistera wprowadzić a6w.
__________________
|
2009-05-15, 17:02 | #1095 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
mi pomad 9cm w tali spadło
|
2009-05-15, 17:55 | #1096 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Twister!!!!!
Wow, a w jakim czasie? Chyba zacznę kręcić się po 40 min. tak jak Ty .
Edytowane przez Madelie Czas edycji: 2009-05-15 o 18:00 |
2009-05-15, 19:25 | #1097 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
po 35 dniach, na opczątku 10 dni krecilam hula hopem a reszta to zasluga twistera ;]
|
2009-05-15, 19:26 | #1098 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Twister!!!!!
wow!
dzięki temu zaraz wskakuję na twistera |
2009-05-16, 09:43 | #1099 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
godzina twistera
|
2009-05-16, 11:05 | #1100 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Twister!!!!!
A ja mam takie pytanie do bardziej doświadczonych twistujących: czy oprócz zwężania talii, brzuszek też Wam się spłaszcza?
|
2009-05-16, 11:19 | #1101 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Twister!!!!!
o matulu ale mam zakwasy po wczorajszym kręceniu, ale nie na brzuchu(bo go ćwiczę często), ale na plecach w okolicach łopatek bo jak się kręcę to czuję tamte miejsca.. kręcę się bez podpierania. heh
ciekawe czy dziś dam radę przez to twistować |
2009-05-16, 15:02 | #1102 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z polnocy
Wiadomości: 834
|
Dot.: Twister!!!!!
sub
__________________
go on little girl, feet twirl, go and make him smile. |
2009-05-16, 17:03 | #1103 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Peeewnie ze dasz, ja dawalam rade jak mialam kolke przez pol godziny taką okropną powiedzialam ze ją przezwyciężę i się udalo, teraz łapie mnie na 5 min i puszcza :p |
|
2009-05-16, 18:08 | #1104 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 15
|
Dot.: Twister!!!!!
no ja tez cwicze i cwicze. widze efekty albo to tylko moja nadzieja ze cos sie poprawilo. bo jak sie zmierze to nadal tyle samo. ale hmm.. kurcze wyglada jak bym lepsza miala figure. a wlasnie tez sie przylaczam miala ktoras z was odstajacy brzuszek? pomoglo na niego ?
|
2009-05-16, 19:23 | #1105 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Cytat:
|
||
2009-05-16, 19:57 | #1106 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 296
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja też zamierzam nabyć to urządzonko. Ale powiedzcie mi czy powinnam zwracać na coś uwagę przy kupnie?
__________________
Prawda jest najcenniejszą rzeczą jaką mamy, więc oszczędzajmy ją – Mark Twain Grzeczne dziewczynki idą do raju, Niegrzeczne mają raj na ziemi. |
2009-05-16, 20:42 | #1107 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Twister!!!!!
ja brałam z półki nawet nie oglądałam bo kupiłam w tesco a był jeden rodzaj, modliłam sie żeby tylko go dorwać i sie sprawuje dobrze
|
2009-05-16, 20:46 | #1108 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 15
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
ja tez kupiłam w tesco ;D moj chlopak mowi ze zapewne mam tyle samo w cm ale dlatego ze to sie zamienilo na tkanke miesniowa i widze efekty ze szczuplejsza ale cm te same w tedy zostaja. co prawde cwicze nie za dlugo bo jakies 9dni ale mam czas do 1 czerwca. musze ostro cwiczyc ;d |
|
2009-05-17, 08:26 | #1109 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Twister!!!!!
dziewczyny jak zaczynalam cwiczenia mialam takie wymiary 94,80,97 wlasnie sie zmierzyłam i mam 90/65/87 !!!!!!!!!! szok myslalam ze w tali mi spadlo 9cm ale wychodzi na to ze 15 i to w 40 dni! W biodrach 10. Cwiczcie bo to dzialaaaaa!
tymczasem godzina twistera za mną! |
2009-05-17, 08:35 | #1110 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 296
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
A co myślicie o tyh twisterach z masażerem stóp? Warto takie kupi? Czy lepiej taki zwykły?
__________________
Prawda jest najcenniejszą rzeczą jaką mamy, więc oszczędzajmy ją – Mark Twain Grzeczne dziewczynki idą do raju, Niegrzeczne mają raj na ziemi. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:01.