![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
![]() zumba;>
nie bylo nigdzie na forum, wiec zakladam
czy cwiczyla ktoras do Zumba?? siostra cioteczne mojej kolezanki schudla w 2 tyg 6 kg... nie bardzo dowierzam, wiec pytam sie tutaj... jakie cwiczenia z muzyka, jakism ukladem tanecznym sa najlepsze na zrzucenie kg;> pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: zumba;>
pierwszy raz słyszę
![]() ale wpisałam w youtube i znalazłam to: http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 jak ta instruktorka się rusza ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: zumba;>
to wygląda fantastycznie! chyba się skuszę..
![]()
__________________
jestem niepoważna ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
![]()
http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ...eature=related
ja propnuje to, mozna cwiczyc... jeszcze kilka filmikow jest w roli glownej z ta Pania;] mam nadzieje, ze przy nutce dobrej zabawy zrzuce kilka kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
|
Dot.: zumba;>
Witam! ja od jakiegoś czasu ćwicze zumbe a dokładnie staram sie ćwiczyć co ta pani http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 na początku to była masakra ale spokojnie idzie sie nauczyć tego układu
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 67
|
Dot.: zumba;>
a ile juz cwiczysz i jakie sa efekty?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 83
|
Dot.: zumba;>
ćwicze od dawna ale nie tylko zumbe ogólnie ubyło mi 9 kg
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 628
|
Dot.: zumba;>
![]() ![]() mam ochotę spróbować w domowym zaciszu ![]()
__________________
It's crazy. Dreams amaze me. |
![]() ![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 274
|
Dot.: zumba;>
niesamowite są
![]()
__________________
MOJA WYMIANKA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331701 |
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 084
|
Dot.: zumba;>
Taki dance aerobic. Frajda jest jak się nauczy całego układu.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 154
|
Dot.: zumba;>
ciekawe chyba zaczne to ćwiczyc
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 3 247
|
![]()
Znalazłam też coś dla osób ze słabszą kondycją i starszych pań tak jak ja
![]() czyli zumba w rytmie tańca dla emerytów ![]() http://www.youtube.com/watch?v=bdyYt1OxyEE ![]()
__________________
Kobiety szanujcie prywatność swoich partnerów! Nie dotykajcie ich telefonów! Nie czytajcie komunikatorów, maili. Nie szukajcie na siłę problemów! Słodka niewiedza i szacunek to spokój w związku. Edytowane przez trojka Czas edycji: 2009-05-25 o 19:53 |
![]() ![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
|
Dot.: zumba;>
Jeszcze nigdy o Zumbie nie słyszałam. Ale do Shakiry "Hips don't lie" jak chodziłam na Salsę kubańską to tańczyliśmy na rozgrzewkę. A Salsę to uwielbiam i polecam wszystkim. Przesyłam link do Ladies Styling Salsa Los Angeles.
http://www.youtube.com/watch?v=PGqA8...=TL&playnext=1 oraz Ladies Styling Salsa Kubańska Solo http://www.youtube.com/watch?v=Bapvd...eature=related |
![]() ![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
|
Dot.: zumba;>
Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba ![]() http://www.zumba.com/us/
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..." http://www.sophia-30.blogspot.com/ |
![]() ![]() |
![]() |
#15 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 86
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
Pozdrawiam ![]()
__________________
"...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..." http://www.sophia-30.blogspot.com/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
#17 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
![]() Hmm, nie chce być posądzona o jakąś reklamę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 300
|
Dot.: zumba;>
Ja już kiedyś szukałam Zumby o tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=zumba ale nikt się nie odezwał.
Niestety w Poznaniu chyba nie ma takich zajęć, ale jakby były to bym na 100% chodziła!! Zumba jest fantastyczna!! |
![]() ![]() |
![]() |
#19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
już jutro, czyli w sobotę, 7go listopada
Darmowe Zajęcia Zumby! w Lublinie godz.12.00 Akademia Ruchu Magiel , ul. Narutowicza 21/27
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
![]() ![]() |
![]() |
#20 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2
|
Dot.: zumba;>
Uporczywe spamowanie forum (ban)
Edytowane przez Jelonek Czas edycji: 2010-01-06 o 14:02 |
![]() ![]() |
![]() |
#21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 610
|
Dot.: zumba;>
Nie sądziłam, że aż tak mnie wciągnie ta zumba
![]() Świetnie się przy niej bawię, no i mam porządny wycisk ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
"Rzuć Ćwiczenia- przyłącz się do zabawy!"
Pokazowe zajęcia ZUMBY w Sport Clubie ( AL. ZYGMUNTOWSKIE 4, Lublin) Sobota (16/01/2010) godzina 11:00 , Wstep Wolny, ilość miejsc ograniczona , Zapraszam !
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
![]() ![]() |
![]() |
#23 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 082
|
Dot.: zumba;>
to jeest poprostu fantastyczne. szkoda, że dopiero dziś to odkryłam
![]() ![]() nauczylam się dziś układu, zatanczyłam i powiem wam, że można się przy tym porządnie zmęczyć ![]() ZAKOCHAŁAM SIĘ! ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#24 |
Zadomowienie
|
Dot.: zumba;>
Ja też ściągnęłam do tego muzyke i obejrzałam parę filmików na you tube i jestem po prostu zachwycona
![]() ![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: zumba;>
macie jakies linki do ściagniecia z zumba???
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg ![]() 76 ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 72
|
Dot.: zumba;>
We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#27 | |
Zadomowienie
|
Dot.: zumba;>
Cytat:
![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 17
|
Dot.: zumba;>
chyba youtube nic nie zastąpi:
http://www.youtube.com/user/CarlyandJanelleZumba#p/u http://www.youtube.com/user/JuneGate...ED6657FA4D8D04 http://www.youtube.com/user/kosheban#p/u http://www.youtube.com/user/kaysagana#p/u http://www.youtube.com/user/zumbaliciouss#p/u http://www.youtube.com/user/ZumbaByTania#p/u http://www.youtube.com/user/zumbateam#p/u
__________________
http://www.Poliklinika.lublin.pl *Korekta Uszu *Guzy,Kaszaki *Stulejka *Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php |
![]() ![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: zumba;>
Aktualnie cwicze z youtuba ale niestety mam ograaniczony internet i nie moge za duzo ogladac dlatego prosze o jkais link skad moge sciagnac zumbe
![]()
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg ![]() 76 ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 556
|
Dot.: zumba;>
kiedyś na aresie były filmiki z aerobikami Zumba
![]() są bardzo fajne, wyczerpujące, ale miło się ćwiczy ![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:48.