Polecamy:

MalaLejdi · 2009-05-20, 06:42

Cytat:

Napisane przez pieluchomajtek

jak mowilam ten jogurt to jest skrot myslowy. Tam gdzie mam napisane jogurt moze byc jakis kefir, twarog, wiesniak, serek homo. Gdybym miala jesc tyle jogurtu to bym chyba zarzucila diete z powodu wstretu jogurtowego

To czemu piszesz jogurt skoro jesz np serek wiejski czy twaróg hmmm

??? Przez to myślimy, że tylko jogurty wcinasz

pieluchomajtek · 2009-05-20, 07:27

Cytat:

Napisane przez MalaLejdi

To czemu piszesz jogurt skoro jesz np serek wiejski czy twaróg hmmm

??? Przez to myślimy, że tylko jogurty wcinasz

przepraszam bardzo. po prostu przwyczailam sie do tego, ze kiedy mam w diecie napisane: jogurt to moge rownie dobrze zjesc twarog czy serek wiejski. zaznaczylam przeciez, ze to nie musi byc jogurt tylko cos zupelnie innego. A nawet jesli do kazdego posilku pilabym jogurt to jest i tak wiecej bialka niz czasami jadlam tygodniowo.
Nie wiem czemu sie czepiacie tak tego jogurtu

MalaLejdi · 2009-05-20, 08:19

Cytat:

Napisane przez pieluchomajtek

przepraszam bardzo. po prostu przwyczailam sie do tego, ze kiedy mam w diecie napisane: jogurt to moge rownie dobrze zjesc twarog czy serek wiejski. zaznaczylam przeciez, ze to nie musi byc jogurt tylko cos zupelnie innego. A nawet jesli do kazdego posilku pilabym jogurt to jest i tak wiecej bialka niz czasami jadlam tygodniowo.
Nie wiem czemu sie czepiacie tak tego jogurtu

Ale nikt się nie czepia jogutru he he

Tylko mówie, że to węgle a serki i twarogi to białeczko, ale jak napisałaś, że jesz no to super

. Więc zostawmy tego jogurcika biednego w spokoju

anusiaa89 · 2009-05-20, 08:31

Cytat:

Napisane przez anusiaa89

a czy śledź wiejski nadaje się na posiłęk po treningu na R?
to wygląda tak, że ćwiczę wieczorem, więc właśnie te 40g byłoby wieczorem - a co z tym idzie na kolację.
no ale to takie połączenie
białko + tłuszcze + warzywa czyli kombinnacja ok?
wiem że śledzie są trochę słone ale ja soli w ogóle nie używam więc myśle ze tyle nie zaszkodzi?
taka kombinacja: 1/2 ogórka, 1/2 pomidora, rzodkiewka, 2 liście sałąty, 1 jajko na twardo + ok. 40 g tego śledzia?
on w 100g zawiera 8 g białka i 7 g tłuszczu, 0g węgli? 95 kcal / 100g

aha i przepraszam jesli juz było.
z gory dziekuję za odpowiedź.

podnosze

pieluchomajtek · 2009-05-20, 11:26

Cytat:

Napisane przez MalaLejdi

Ale nikt się nie czepia jogutru he he

Tylko mówie, że to węgle a serki i twarogi to białeczko, ale jak napisałaś, że jesz no to super

. Więc zostawmy tego jogurcika biednego w spokoju

ten nabial to jem jak jem. zazwyczaj to jest jogurt i cos z nabiału. a przwrazliwiona na tym punkcie jestem bo przez cale dziecinstwo wmuszano we mnie w zupy mleczne (przy nietoleracnji laktozy) i w koncu przestalam jesc nabial w ogole. teraz mam starszliwe problemy z tym zwiazane (miedzy innymi "zjadlam" miesnie; jesień średniowiecza w organizmie po zjedzeniu zwyklego twarozku

).
Ta dieta nie jest idealna ale dietetyczka powiedziala, ze lepszy rydz niz nic i jesli dobrze sie czuje po jogurcie zmieszanym z twarogiem to tak mam jesc.
ale jak juz mowilam ja jestem dziwakiem jesli chodzi o jedzenie

qathe · 2009-05-20, 11:51

Dziewczyyyyyyynyyyyyy

Czy gołąbki nadają się na redukcje?Bo chciałam na obiad wstrząchnąć dwa.Babcia przywiozła i narobiła smaku

pieluchomajtek · 2009-05-20, 11:56

Cytat:

Napisane przez qathe

Dziewczyyyyyyynyyyyyy

Czy gołąbki nadają się na redukcje?Bo chciałam na obiad wstrząchnąć dwa.Babcia przywiozła i narobiła smaku

bez sosu zabielanego maka/smietana, najlepiej gdyby w srodku byl ryz brazowy/dziki, ewentualnie mozesz sie ratowac blonnikiem/fasolamina przed posilkiem.

ale moze niech sie ktos bardziej obeznany wypowie

qathe · 2009-05-20, 12:11

Ryz w środku jest ewidentnie biały.Ogólnei to ja wcinam ten biały ryż.źle robie?Bo nei rozumie mróźnicy pomiędzy dzikim a zwykłym? a gołąbki zjem ,ze tak powiem na sucho

stupify · 2009-05-20, 12:20

Cytat:

Napisane przez qathe

Ryz w środku jest ewidentnie biały.Ogólnei to ja wcinam ten biały ryż.źle robie?Bo nei rozumie mróźnicy pomiędzy dzikim a zwykłym? a gołąbki zjem ,ze tak powiem na sucho

Zamień na brązowy, różnica jest duża tzn. brązowy jest mniej przetworzony od białego a co za tym idzie ma niższe ig (indeks glikemiczny) czyli nie podnosi gwałtownie poziomu cukru we krwi, stopniowo jest uwalniany z organizmu, dłużej syci po nim jesteśmy

Papillon · 2009-05-20, 14:36

Sos sojowy?

kotleciki sojowe robię tak:gotuję wodę z połową kostki do bulionu (wiecie o co chodzi

) i łyżką sosu sojowego.Może to być kolacja na R?

Tuppence_ · 2009-05-20, 14:47

Dziewczyny, zawsze myślałam, że ryż brązowy jest nieco lepszy od ryżu parboiled, a znalazłam w tabeli ( http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik ), że parboiled ma niższy IG.
Co o tym myślicie?

olalola24 · 2009-05-20, 15:46

A co z czerwonym winem?

orzeszek01 · 2009-05-20, 17:00

halibut na r? gotowany na wodzie z jakimis przyprawami?

Baby14 · 2009-05-20, 17:17

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

halibut na r? gotowany na wodzie z jakimis przyprawami?

halibuta jedz śmiało na R

orzeszek01 · 2009-05-20, 17:33

Cytat:

Napisane przez Baby14

halibuta jedz śmiało na R

baby, nie poznałam Cie,zmieniłas ava

to fajnie,jutro zrobie na obiad. A jak to bedzie z wędzonym halibutem?

Bo tez mam w lodówce

Baby14 · 2009-05-21, 13:58

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

baby, nie poznałam Cie,zmieniłas ava

to fajnie,jutro zrobie na obiad. A jak to bedzie z wędzonym halibutem?

Bo tez mam w lodówce

^^
Niestety z wędzonym to nie wiem już jak jest ;/
P.S
Dobry ten halibut jest? ;>

anniaa · 2009-05-21, 14:00

jak dla mnie wedzony halibut to tak samo jakby wedzona makrela

dziewczyny po treningu unikamy tłuszczy.

qathe · 2009-05-21, 14:24

a co z wędzoną makrelą ?

iza_wiosenna · 2009-05-21, 14:26

Cytat:

Napisane przez qathe

a co z wędzoną makrelą ?

mozna a nawet trzeba, jest bardzo zdrowa.

qathe · 2009-05-21, 14:32

Cytat:

Napisane przez iza_wiosenna

mozna a nawet trzeba, jest bardzo zdrowa.

a ile takiej rybki można zjeść i na jaki posiłek?Na kolacje można ?

olalola24 · 2009-05-21, 15:47

tunczyk wsw

anniaa · 2009-05-21, 15:53

Cytat:

Napisane przez olalola24

tunczyk wsw

tak ,ale pamietaj ze tunczyk mozna jesc max 2 razy w tygodniu ze wzgledu na rtec.

Treissi · 2009-05-21, 16:26

Ja wieczorkiem - tak. ok 17 -18 przez godzinkę albo dwie ćwiczę. Hula-hop, twister, ćwiczenia na brzuszek i czasami coś innego - np. jakiś aerobik z płytki. Ile po ćwiczeniach i co powinnam jeść?

anniaa · 2009-05-21, 16:27

Treissi po takich cwiczeniach jesz to co wynika z diety

inne załozenia sa przy treningu siłowym.

Treissi · 2009-05-21, 16:50

Aniu dziękuję za odpowiedź

Tak myślałam, ale wolałam się upewnić

orzeszek01 · 2009-05-21, 17:34

Cytat:

Napisane przez Baby14

^^
Niestety z wędzonym to nie wiem już jak jest ;/
P.S
Dobry ten halibut jest? ;>

dobry,ale jak dla mnie tłusty strasznie

Wiem,Aniu po treningu tłuszczów nie jemy tylko białko+ww, ew warzywa

a przed mozna jesc tłuszcze?

bo czytalam ze tez nie

pieluchomajtek · 2009-05-21, 18:39

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

Wiem,Aniu po treningu tłuszczów nie jemy tylko białko+ww, ew warzywa

a przed mozna jesc tłuszcze?

bo czytalam ze tez nie

co za paranoja z tymi dietami
Kiedys wystarczylo ograniczyc kalorie i wiecej sie ruszac a teraz juz nawet zjesc obiadu/pocwiczyc nie mozna bez doglebnych przemyśleń i drobiazgowej analizy

mnie to przeraza

karlusss · 2009-05-21, 18:49

A jaką mogę zjeśc wędlinę do grahamki?
Filet z indyka (coś w tym stylu) mi się przejadł.

Shinkai · 2009-05-21, 18:55

Cytat:

Napisane przez karlusss

A jaką mogę zjeśc wędlinę do grahamki?
Filet z indyka (coś w tym stylu) mi się przejadł.

Można upiec własne mięsko i wsadzić w bułkę (przynajmniej nie ma chemii ;D)

Lexie · 2009-05-21, 18:59

Cytat:

Napisane przez pieluchomajtek

co za paranoja z tymi dietami
Kiedys wystarczylo ograniczyc kalorie i wiecej sie ruszac a teraz juz nawet zjesc obiadu/pocwiczyc nie mozna bez doglebnych przemyśleń i drobiazgowej analizy

mnie to przeraza

No, i jeszcze trzeba pilnować NNTK, białka, "rodzaju" spożywanych węglowodanów, dbać o witaminy i takie tam i jeść z zegarkiem w ręku

Też mnie to czasem wkurza, no ale cóż

Po prostu nie zawsze się stosuję

2009-05-20, 11:51	#2796
qathe Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: o już byś chciała wiedzieć :) Wiadomości: 2 166	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Dziewczyyyyyyynyyyyyy Czy gołąbki nadają się na redukcje?Bo chciałam na obiad wstrząchnąć dwa.Babcia przywiozła i narobiła smaku __________________ Jestesmy mlodzi,piekni,a kiedys bogaci

2009-05-20, 12:11	#2798
qathe Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: o już byś chciała wiedzieć :) Wiadomości: 2 166	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Ryz w środku jest ewidentnie biały.Ogólnei to ja wcinam ten biały ryż.źle robie?Bo nei rozumie mróźnicy pomiędzy dzikim a zwykłym? a gołąbki zjem ,ze tak powiem na sucho __________________ Jestesmy mlodzi,piekni,a kiedys bogaci

2009-05-20, 14:36	#2800
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Sos sojowy? kotleciki sojowe robię tak:gotuję wodę z połową kostki do bulionu (wiecie o co chodzi ) i łyżką sosu sojowego.Może to być kolacja na R?

2009-05-20, 14:47	#2801
Tuppence_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 397	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Dziewczyny, zawsze myślałam, że ryż brązowy jest nieco lepszy od ryżu parboiled, a znalazłam w tabeli ( http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik ), że parboiled ma niższy IG. Co o tym myślicie?

2009-05-20, 15:46	#2802
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A co z czerwonym winem?

2009-05-20, 17:00	#2803
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 753	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? halibut na r? gotowany na wodzie z jakimis przyprawami? __________________ Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it

2009-05-21, 14:00	#2807
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? jak dla mnie wedzony halibut to tak samo jakby wedzona makrela dziewczyny po treningu unikamy tłuszczy. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-05-21, 14:24	#2808
qathe Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: o już byś chciała wiedzieć :) Wiadomości: 2 166	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? a co z wędzoną makrelą ? __________________ Jestesmy mlodzi,piekni,a kiedys bogaci

2009-05-21, 15:47	#2811
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? tunczyk wsw

2009-05-21, 16:26	#2813
Treissi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 296	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Ja wieczorkiem - tak. ok 17 -18 przez godzinkę albo dwie ćwiczę. Hula-hop, twister, ćwiczenia na brzuszek i czasami coś innego - np. jakiś aerobik z płytki. Ile po ćwiczeniach i co powinnam jeść? __________________ Prawda jest najcenniejszą rzeczą jaką mamy, więc oszczędzajmy ją – Mark Twain Grzeczne dziewczynki idą do raju, Niegrzeczne mają raj na ziemi.

2009-05-21, 16:27	#2814
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Treissi po takich cwiczeniach jesz to co wynika z diety inne załozenia sa przy treningu siłowym. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-05-21, 16:50	#2815
Treissi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 296	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Aniu dziękuję za odpowiedź Tak myślałam, ale wolałam się upewnić __________________ Prawda jest najcenniejszą rzeczą jaką mamy, więc oszczędzajmy ją – Mark Twain Grzeczne dziewczynki idą do raju, Niegrzeczne mają raj na ziemi.

2009-05-21, 18:49	#2818
karlusss Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Polska. Wiadomości: 193	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A jaką mogę zjeśc wędlinę do grahamki? Filet z indyka (coś w tym stylu) mi się przejadł.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)