![]() |
#421 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cytat:
![]() ja staram się mieć zawsze pod ręką niegazowaną wodę. kiedy widzę coś pysznego piję, piję i piję. wtedy czuję się pełna i nie chce mi się aż tak jeść. dobre jest też jedzenie innych rzeczy. dla przykładu: na ostatniej imprezie zjadłam 15 małych pomidorów, ale chipsów, lodów, słodyczy nie tknęłam ![]() a teraz na obiadek przygotowuję rybkę po grecku. mniam ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#422 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Ryba po grecku... mmm...Izabell narobiłaś mi chęci babo
![]() Ja miałam dzisiaj spaghetti ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#423 |
Raczkowanie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
A czy któraś z Was jest bądź była na diecie kapuścianej ?
![]() ![]() Jesli chodzi o dietę to u mnie jest tak jak zawsze ale od jutra poważnie się za siebie biorę gdyż do końca sierpnia chcę mieć jakieś 15 kg za sobą... ![]()
__________________
Zrzucam kg po ciąży ;] ![]() ![]() 69,5-69-68-67-66-65 64-63-62-61-60 59-58-57-56-55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#424 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 82
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Witam szanowne panie, także nowe
![]() ja z jedzeniem ostatnio bardzo mało (np.dziś 2 małe jogurty i rogal) na dodatek bierze mnie przeziębienie chyba, mam katar i gardło trochę boli, ale przynajmniej jeśc się nie chce ![]() blondiexxx...ja próbowałam kapuścianej i wydaje mi się, że szkoda zachodu z tym, bo i tak stracisz tylko wodę a waga powróci, przynajmniej tak było u mnie. Jeśli chodzi o słodycze to nie jem już ich wcale, a z chipsami mam spokój, bo po prostu nie lubię ![]() jeśli chodzi o przysmaki typu spaghetti (mniamm ![]() ![]() POCZYTAŁAM JESZCZE TROCHĘ WASZE POSTY I IDĘ SPAĆ ![]() ![]() ![]() Edytowane przez 7lucy Czas edycji: 2009-06-19 o 21:43 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#425 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
lucy- zdrowiej
![]() ja mam dzisiaj świetny humor ![]() ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#426 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cześć
![]() IZABELL wczoraj narobiłaś mi chęci na rybę po grecku. Wieczorem mama przyjechała od babci i przywiozła ![]() ![]() ![]() LUCY zdrowiej kochana ![]() BLONDIE ja też się zastanawiałam nad ta dietą kapuścianą, ale wystraszyłam się efektu jojo i dałam sobie spokój. A ja miałam się dzisiaj zważyć przed jedzeniem i zapomniałam. Muszę jutro, ale aż się boję, żeby czasem nie było więcej ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#427 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
hihi..moja ryba to tak naprawdę miałabyć ryba po grecku.. a wyszła ryba w warzywach z patelni
![]() ![]() hmm.. a gdzie reszta dziewczyn?? ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#428 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
ja jestem dziewczyny-ale kurde-porazka-siedze teraz i mam przed soba chipsy.dostalam okres wiec dzikie ochoty mnie nachodza.ale jutro juz dieta na calego +cwiczenia.i tak po tygodniu mam 2.5kg mniej.odezwijcie sie
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#429 | |
Raczkowanie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
ehh to jojo ;/;/
To dam sobie spokój z tą dieta jak i każdą inną. Jestem na siebie mega wkurzona nie wiem skąd we mnie tak mało "samodyscypliny" chcę dużo schudnać a nic nie robie w tym kierunku oprócz ograniczania słodyczy... mam chyba najmniej "silną wolę" ze wszystkich kobiet na świecie ![]() Ciągle sobie obiecuję, że ozaczynam "od jutra" a i tak nic z tego nie wychodzi ... Muszę sobie jeszcze raz to wszystko w głowie poukładać i zacznę od pon. jak zrobię sobie zapasy wody mineralnej bo bez tego mogę zapomnieć o odchudzaniu. Mam nadzieję że TYM RAZEM naprawdę się uda... ---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
I naprawdę od ćwiczonek i diety chudniesz 2,5 kg tygodniowo?? a co to za dieta? jeśli oczywiście można zapytać ![]() ![]()
__________________
Zrzucam kg po ciąży ;] ![]() ![]() 69,5-69-68-67-66-65 64-63-62-61-60 59-58-57-56-55 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#430 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 360
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
A ja mam pytanie. jest jakiś napój nie zawierający cukru, który mozna pić na diecie?? Jakiś typu nestea.
Poza tym rozmawiacie odietach... Najważniejsze to jeść zdowo, omijać tłuszcze, słodycze, i liczyć kalorie. Jesli dołozycie do tego ćwiczenia to będzie super. Poza tym ja stosuję zasadę, że raz w miesiącu zjadam to na co mam ochotę np. pizza na obiad ![]() Edytowane przez Gwiazda Wieczorna Czas edycji: 2009-06-20 o 19:51 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#431 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
U mnie dzisiaj ok. Mało zjadłam, właściwie tylko obiad dzisiaj i mała przekąska po południu i wypiłam butelkę Żywca truskawkowego. Przed chwilą wróciłam z rowera. Do tego dzisiaj 4 dzień brania Linei. I muszę powiedzieć, że dzięki tym tabletkom zmniejsza mi się apetyt.
![]() A poza tym jestem przed okresem i czuję się mimo wszystko taaaaaka ciężka. ![]() Miłego wieczorku dziewczynki ![]() EDIT: Gwiazda wieczorna ... Co do napoju to zajrzyj na tą stronkę, bo tu jest wiele dietetycznych, niskokalorycznych napoi i soków... może coś sobie znajdziesz ![]() Tess Ty naprawdę pieknie chudniesz. Zazdroszczę, bo też bym tak chciała ![]()
__________________
Edytowane przez Sweetheart86 Czas edycji: 2009-06-20 o 20:29 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#432 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
no dzieki dziewczyny za pochwale-powiem ze moglabymcaly czas tak jesc-jest dobre i smakuje mi to co jem dla mnie jest tego duzo.no ale jak przyjdzie ten okres to masakra- w ciazy nie mialam takich zachcianek jak zawsze przy okresie.
Sweetheart-wiec linea tez dziala na ciebie? to fajnie-ja sie ciesze bo oprocz tego okresu to zero pociagu do slodyczy i czegos niebezpiecznego no i wyprozniam sie codziennie a tak to co najmniej raz na 3-4 dni. Blondixxx-stosuje diete1200kcal ulozona przez dietetyczke juz od grudnia-mialam trzy miesieczny zastoj w spadku no i pojawila sie linea i znow ruszylo i juz od tyg.2.5kg mniej.oczywiscie +cwiczenia-stepper-twister-brzuszki.cos tam krotko napisalam o diecie na poprzedniej stronie.jesli chcesz moge bardziej szczegolowo ale jutro ok? ![]()
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#433 |
Raczkowanie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Tess27
Oczywiście ![]() ![]() Choć ze mna jest tak, że bez problemu chudnę ok1,5 kg na tydzień wystarczy tylko że nie jem słodyczy, piję dużo wody, unikam tłuszczy zwierzęcych i ruszam się ale u mnie z tym jest bardzo kiepsko tak jak pisałam wcześniej ![]() Ale dzisiaj się obudziłam i jestem tak pozytywnie nastawiona do tego wszystkiego, że szok ![]() ![]() SweetHeart86 A u Ciebie jakie efekty? ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam!
__________________
Zrzucam kg po ciąży ;] ![]() ![]() 69,5-69-68-67-66-65 64-63-62-61-60 59-58-57-56-55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#434 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
witajcie,
ja dziś jestem po pysznym śniadanku. omlet (z 2 jaj, ze słodzikiem, 2 łyżkami mleka) i 2 łyżeczki serka waniliowego. jestem pełna.. ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#435 |
Raczkowanie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Ja też jestem pełna z tym, że zjadłam 4 kanapki białego chleba z jajkiem, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką ;] zawsze lepsze to niż wpierniczanie słodyczy
![]() Idę pobiegać ![]()
__________________
Zrzucam kg po ciąży ;] ![]() ![]() 69,5-69-68-67-66-65 64-63-62-61-60 59-58-57-56-55 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#436 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
no czesc blondixxx ty jesz bialy chleb?zaraz napisze ci to co mam w diecie
![]() ---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ---------- ŚNIADANIE-150g.jog.natur+2łyzki musli+kromka ciemnego chl.z pomid.i plaster szynki drob.LUB omlet-1jajko z 3pieczrkami+kr.ciemnego chl.z ogorkiemalbo jajkiemLUB szklanka mleka+2łyzki musli+banan]2ŚNIADANIE-surowka-pol gruszki+pol jablka+troche jog.owocow.LUB-kiwi+mandarynkaLUB-jablko+szklanka maslankiLUB3lyzki twarogu+mala papryka+szczypiorek+2 lyzki jog.natur.]OBIAD-pol piersi z kurcz.z folii[ruszt]+mizeria[ogorek i2lyzki jog.natur]+1ziemniakLUBkapusniak-garsc kapusty kisz.+1ziemniak ugotowac+dorsz z folii[ruszt]+2 male ziemniaki+salata-pol glowki salaty lodowej z 1lyzka olejuLUBszaszlyk-100g cieleciny+papryka+3piecza rki+mala cebula[ruszt]+2lyzki ryzu+pol szkl.kapusty kisz.z lyz.oleju PODWIECZOREK-maly bananLUBszklanka maslankiLUBpomaranczaLUBo mlet-3bialka+lyzka otreb+lyzeczka cukru+lyz.olejuKOLACJA-kr.ciemnego chleba+2plastrru poledwicy+2rozyczki kalafioraLUBkr.ciemnego chleba+salatka-4plastry szynki drob.+3liscie salaty+pomidor+peczek rzodkiewkiLUBsalatka-jajko na twardo+2lyzeczki tunczyka+pomidor+pol ogorkaLUBpomidor+50g.mozz arelii+kr.ciemnego chleba. przegryzki-w miseczce na stole czekaja zawsze 3-4marchewki i 2 jablka pokrojone w cieniutkie slupki.no i 2litry wody niegaz. BLONDIEXXX-DLA CIEBIE SPECJALNIE- ![]()
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#437 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 82
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
cześć dziewczyny
![]() ![]() ![]() moja waga w końcu sie ruszyła i teraz jest 59kg. oby tak jeszcze z 3-4 kg...i będzie ok pozdrowionka dla wszystkich ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#438 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
lucy, a mogę się spytać ile masz wzrostu. bo ja też dążę do wagi ok.55 kg
![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#439 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cytat:
![]() ![]() Pozdrawiam dziewczyny ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#440 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
jest tu kto
![]()
__________________
Forum Polskiego Stowarzyszenia "Endometrioza" www.endometrioza.aid.pl Forum chorych na endometriozę, porady, grupy wsparcia, spotkania kobiet chorych na endometriozę - wszystko o: endometrioza, laparoskopia, torbiel czekoladowa, zrosty, ca-125, płodność. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#441 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Hej dziewczyny
![]() Ale beznadziejna pogoda... U Was tez pada? Ja ma ochotę zawinąć się do łóżka, a siedzę dziś w pracy do 16 ![]() Z odchudzaniem cały czas ok. Wczoraj zjadłam kawałek ciasta, ale rano, żeby w ciągu dnia to spalić. A dzisiaj jak na razie tylko śniadanie. Jedna kanapka z pomidorem i jogurt z musli. Później zjem coś około południa i dopiero obiad w domu. A jak Wam się dzień zaczął?
__________________
Edytowane przez Sweetheart86 Czas edycji: 2009-06-22 o 09:27 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#442 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
u mnie nie pada, ale jest "chmurowo"
![]() dziś zaczęłam dzień od deseru ![]() i noszę się z zamiarem przeskoczenia na II fazę. jestem już tydzień na tej, troszku straciłam i z przyjemnością zjadlabym chlebka ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#443 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 45
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Oj panny, skiepściłam sprawę
![]() koniec roku, więc od jakiegoś przeszło tygodnia praktycznie codziennie piwo, jakiś grill, wypad do kina.. Aj ![]() Od dziś jednak obiecuję wam pełną wierność ![]() Chciałam sobie ładnie wyskoczyć na poranną gimnastykę w terenie, ale ta okropna pogoda. Cóż, trudno, jutro wcześniej wstanę i śmignę na siłownie, bo dziś to już się chyba nie zbiorę w sobie. Zabezpieczyłam się w dzbanek czerwonej herbatki, na śniadanko tylko płatki fittnes z "popłuczynami mleka" czyli mleczkiem 0%. Zaczyna się obiecująco, planuję tylko jakiś mały obiadek (dziś ochotkę na szpinak mam, tak więc szpinak, ale bez masła i jajka, taki sam szpinak z solą ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#444 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 82
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cytat:
Dziś z jedzeniem ok. Zjadłam rano rogala, potem trochę truskawek i kilka plasterków szynki drobiowej przed chwilą,i to będzie wszystko na dziś z jedzonka. Teraz popijam sobie puerha i wodę. Powiem wam szczerze dziewczyny że jakoś przyzwyczaiłam się do tego, że nie jem różnych rzeczy i nie tęsknię za nimi. Po prostu fajny wygląd jest dla mnie ważniejszy niż chwilowa przyjemność z jedzenia. Teraz jak gdzieś idę to nie zastanawiam się, czy wszyscy patrzą na moje wałki ![]() a jak tam u was efekty ![]() WŁAŚNIE CZYTAŁAM INNE WĄTKI NA WIZAŻU O ODCHUDZANIU I BARDZO DUŻO DZIEWCZYN PISZE, ŻE MA NP.170 CM WZROSTU I CHCE WAŻYĆ 52KG. CZY TO NIE JEST ZA MAŁO? WIEM ŻE WAGA ZALEŻY TEŻ OD NP.KOŚCI ALE JAK CZYTAM TAKIE POSTY TO CZUJĘ SIĘ JAK WIELORYB..... Edytowane przez 7lucy Czas edycji: 2009-06-22 o 18:52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#445 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cytat:
Co do drugiej kwestii, to pewnie zależy od budowy ciała. Ja mam prawie 170 cm wzrostu i myślę, że gdybym ważyła 52kg, to byłoby ok. Nie byłabym za chuda. Tak mi się przynajmniej wydaje ![]()
__________________
Edytowane przez Sweetheart86 Czas edycji: 2009-06-23 o 06:25 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#446 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
ja też mam 170 cm. i zawsze przy wadze 60-63 kg postrzegana byłam jako osoba "przy kości". i to pewnie przez moje biodra. ok.100 cm
![]() ![]()
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#447 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
A co tu taki zastój?
![]() ![]() Ja mam dzisiaj jakiś wstręt do jedzenia ![]() ![]() ![]() A co u Was?
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#448 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Wa-wa
Wiadomości: 392
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
ja się okropnie dziś czuję. nie nagrzeszyłam prawie wcale, ale gardło boli jeszcze bardziej, doszedł ból uszu i brzucha. zjadłam dlatego kilka łyżek otrębów, bo pomyślalam, że może się "ruszy".
i chyba przeskakuję na II fazę. jeszcze zobaczę..
__________________
Całował jej mokre od płaczu policzki, patrzył w zapuchnięte, czerwone oczy, gładził po nieułożonych włosach ... i powtarzał że kocha, że kocha najbardziej na świecie.. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#449 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 45
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Ooo widzę, że więcej takich co 55 na wadze chcą zobaczyć
![]() Ja również do 55 dążę ![]() ale to tak z nadmiarem raczej ![]() ![]() myślę, ze jednak przy 60 kg skończę ![]() ![]() bo wzrostu mam 174 cm, a jak worek kości wyglądać nie chcę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#450 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 106 679
|
Dot.: 7-9kg w dół !!! jest ktoś chetny???
Cytat:
![]() Kiedyś ważyłam 55 i czułam się z tym świetnie... ale się zapuściłam i teraz musze się męczyć ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:31.